Äta ute till jul – 17 idéer för hälsosamma recept
Juletid är familjetid – alla samlas runt bordet och tycker om att vara tillsammans – de läckra rätterna är naturligtvis en del av det. Men så att familjen fortfarande känner sig vältränad i slutet av semestern och ingen kost är nödvändig, är det värt att tänka på en hälsosam kost i förväg. Vi har 17 läckra recept för dig Julmat samlade och satte ihop en utsökt meny.
Förbered hälsosam mat till jul – utsökt meny
Det är en fördom att hälsosam kost bara fokuserar på grönsaker och frukter, och att välsmakande rätter vanligtvis innehåller mycket fett. Du kan förbereda en festlig och samtidigt hälsosam måltid till jul så att familjen mår bra även efter semestern och inleder det nya året med ett glatt humör. Här är några tips för att välja de enskilda rätterna:
– Förrätt – överraska dina gäster med en grön sallad, med glutenfria rullar och med en kalkon- och spenaträtt. / på bilden ovan och på de fyra första fotona nedan är läckra förrätter från Bättre recept. /
– Varmrätt – fisk får absolut inte saknas från bordet. Du kan också välja ett veganskt recept eller servera kyckling.
Hälsosam mat till jul kan också smaka gott
– Dessert – det finns många recept på kakor och kakor som inte bara är läckra utan också hälsosamma / du kan hitta ett par av dem i slutet av artikeln /. Du kan också göra din egen glass med frukt eller bara erbjuda en utsökt smoothie.
Och menyn för hälsosam kost till jul är klar! I fotogalleriet nedan hittar du några förslag på rätter att prova.
Förrätt med kött och spenat
Via: www.betterrecipes.com
Läcker förrätt för diabetiker – räkor
Via: www.betterrecipes.com
För vegetarianer – förrätt med tofu och grönsaker
Via: www.betterrecipes.com
Läcker och snabb förrätt med lax
Mat till jul – sallad med paprika och gröna bönor
Via Backyard patch
Recept på utsökt julmat – hur man lagar kalkon korrekt
Fisk till jul – hälleflundra med fänkål och potatis
Via Huffington Mail
Kyckling med grönsaker och potatis
Via Käk
Och ett recept med potatis för den som vill förbereda något snabbt
Via Käk
Och när det gäller desserter har du också ett brett utbud av hälsosamma alternativ:
Via goodnessdirect
Frukost till jul – med nötter och frukt
Via Inklusive tårta
Tårta med körsbär – en överraskning för gästerna och familjen
Via Barfota kök
Julkaka med frukt och nötter
Via Foreverfit
Julfrukost – tårta med bananer
Via Foreverfit