Förbered pastasallad för barn – 15 läckra receptidéer
Oavsett om det gäller picknick-, pool- eller grillfester, är sallader med pasta en basmat för sommarmånaderna. De är näringsrika och innehåller samtidigt många färska ingredienser. A Pastasallad för barn ska ha ett intressant utseende och vara hälsosamt för dem. I den här artikeln kommer vi att ge dig några receptidéer för att göra färgglada, barnvänliga pastasallader.
Pasta sallad för barn – hälsosam takeaway lunch
De flesta barn älskar pasta i alla dess former. Rätter med pasta är ofta svåra att smälta på grund av de olika såser och kött som de serveras med. Ett hälsosammare alternativ är pastasalladen, som innehåller mycket färska grönsaker utöver pastan. En fruktdessert är det perfekta tillskottet till ditt barns hälsosamma kost.
Olika pastasorter passar till pastasalladen för barn
För barnen är matens attraktivitet viktigast, så att använda pasta vid tillagningen av maten är en korrekt strategi. Pastaformerna är olika – från konventionella Fusilli, till Farfalle, som påminner om fjärilar, till barnvänliga former som små djur, stjärnor och hjärtan. Du har ett stort urval och kan använda olika former för de olika recepten.
Rolig dekorationsmat för barn
För att locka barnens uppmärksamhet kan du dekorera maten på ett intressant sätt. Till exempel serveras detta vegetariska pastasalladsrecept i små paprikakorgar som inte bara fungerar som skålar utan också ger pastasalladens smak. Ingredienserna för att göra 3 skålar pastasallad är:
– 200 g fusilli
– några körsbärstomater skurna på mitten
– 1 liten gurka
– 1/4 hackad rödlök
– 1 finhackad vitlöksklyfta
– 2 matskedar olivolja
– 1 msk äppelcidervinäger
– Kryddor – basilika, oregano, timjan och salt.
Koka först fusillin, lägg sedan till allt i en stor skål och rör om tills salladen är klar. Kärna ur paprikan och fyll till sist upp pastasalladen för barn i de nya “skålarna”.
Varje barn gillar Zoo Pasta
De flesta barn älskar djur och kommer säkert också att testa en pastasallad i zoo. De vackra formerna är ett knep som också fungerar på barn med ätproblem. Förutom de djurformade nudlarna bör du välja de ingredienser till salladen som ditt barn gillar särskilt.
Pastasallad i ett glas – perfekt för picknick med barnen
En stor fördel med pastasalladerna är att på det här sättet kan de små ens äta mat som de inte gillar separat. Broccoli är till exempel opopulär hos de flesta barn, men de är fortfarande en viktig mat med många mineraler och vitaminer. Om du lägger till broccoli i pastasalladen är chansen större att barnet åtminstone smakar det. Det är också viktigt att tillsätta andra ingredienser som tomater, majs och kyckling. Detta gör pastasallad för barn lika rik på proteiner och naturligtvis smak.
Forma pastasalladen Kritharaki som en sköldpadda
Presentationen av maten är mycket viktig för små barn. Speciellt för fester som barns födelsedagar bör du anstränga dig och komma med roliga dekorationer. Vi introducerar tanken på att göra en pastasallad med kritharaki som en sköldpadda. Instruktionerna för dekorationen finns i videon:
Förbered en snabb pastasallad tillsammans med barnet
Pastasalladen för barn är snabb och enkel att förbereda. Det finns ingen anledning att följa speciella recept alls, du kan experimentera och använda dina favoritingredienser. Du kan till och med laga mat med barnet under förberedelserna – så att du kan tillbringa trevlig tid tillsammans och barnet lär sig mycket nytt.
Ost tortellini och grönsaker på träspett
Grillfester är det perfekta sättet att tillbringa eftermiddagarna på sommaren. En picknick med hela familjen kräver en lämplig måltid. Här föreslår vi en annan receptidé för pastasallad för barnen, nämligen utsökt osttortellini på träspett. Du kan använda alla grönsaker och varva dem med tortellinin.
Spaghettisallad med broccoli, sesam och edamam
Detta recept är lätt att göra själv igen. Först ska fullkornsspagettin tillagas, i den sista minuten av tillagningen tillsätts broccoli och edamam och dräneras åt sidan när de är färdiga. Såsen för detta recept innehåller 1 matsked sojasås, 1 tsk vardera av honung och olivolja och lite salt. Pastasalladen serveras varm och strös över sesamfrön. Receptet är hälsosamt och perfekt för dina barn.
Sallad med trefärgad pasta och dressing
En färgglad pastasallad för barn kan tillagas med färgad pasta, morötter, ärtor, fettsnål cheddar och kalkonskinka. En utsökt sås kan göras med 1/2 skål lätt majonnäs, 2 matskedar mjölk med låg fetthalt och 2 matskedar ranchdressing.
Matlåda med pastasallad för barn istället för smörgåsar
Färsk mat hör hemma i barnens matlåda för skolan. Så ditt barn kan få en utsökt hemlagad pastasallad till lunch istället för smörgåsar eller pizza.
Vegansk pastasallad för barn och vuxna
Pastasallader för barn kan också tillagas vegan. Majonnäs ersätts med en blandning av olivolja, färsk limejuice, grönsaksbuljong och äppelcidervinäger.
Färgglad pastasallad med grönsaker för en hälsosam kost
Pastasallader med morötter, broccoli, ärtor och paprika innehåller många viktiga ämnen och vitaminer som är viktiga för att barn ska växa upp ordentligt.
Läcker pastasallad med grekisk yoghurt och lätt majonnäs
Grekisk yoghurt har ett antal fördelar som gör den utmärkt för hälsan. För det första innehåller den dubbelt så mycket protein än vanlig yoghurt. Det är också lågt i natrium, lågt i kolhydrater och innehåller probiotika, som är bra för magen. På grund av detta är denna typ av yoghurt en bra receptidé för att klä barnas pastasallad.
Pastasallad för barn med tomater och cheddar
Pastasallader är barnvänliga och är faktiskt väldigt populära bland de små. De kan tillagas varma eller kalla, smaken är mycket bra i båda fallen.
Kall medelhavspastasallad med tonfisk
En receptidé för kall pastasallad för barn och vuxna är att tillsätta ingredienser som tonfisk, oliver och körsbärstomater till pastan. Så här tillagas en medelhavsrätt som kommer att glädja hela familjen.
Frisk sallad för barn med fullkornspasta
En annan fördel med pastasalladen är att den är snabb att förbereda. Det tar bara 8-10 minuter att laga pasta och ytterligare 15 minuter att förbereda ingredienserna. Så mindre än en halvtimme och lunch eller middag är klar!
Läcker pastasallad för alla åldrar
Den traditionella pastasalladen med majonnäs och bacon passar även barn, men ska absolut inte vara en daglig rätt.
Läckra nudlar med kyckling, sesam och grönsaker
Denna kycklingnudelsallad blir mycket populär bland barnen. Hemligheten ligger i dressingen – en kombination av jordnötssmör, sojasås och farinsocker ger salladen en utsökt smak.