Hälsosamma recept för juicepressar och smoothieblandare som ger dig en energikick

Recept juicepress och smoothieblandare utsökt hälsosamt

Uppfriskande, välsmakande och mättande: juicer och smoothies ger kroppen en energikick. Men juice är inte bara juice. Fruktjuicedrycker från snabbköpet är vanligtvis utspädda och innehåller socker. Så om du vill förse din kropp med vitaminer, enzymer och antioxidanter är det bäst att göra juicer och smoothies själv hemma. Vi kommer att visa dig flera recept som du kan förbereda med en juicepress eller en smoothieblandare och förklara hur du kan kombinera ingredienserna på lämpligt sätt.

Recept för juicepressar och smoothieblandare: Sellerijuice som skönhetselixir

Recept juicepress och smoothieblandare grön

Gröna smoothies och juicer har redan etablerat sig som detoxmedel som kan göra verkliga underverk för kroppen. Från och med nu finns det en ny ingrediens i juicepressen: sellerin. Sellerisaften är inte bara rik på vitaminer, utan också på viktiga mineraler och spårämnen. Det har en antiinflammatorisk effekt, stärker bindväven och avgiftar tarmarna. Ett glas selleri eller smoothie dagligen garanterar glödande hud och ett elastiskt immunförsvar. Eftersom sellerin består mestadels av vatten, är den bättre lämpad att göra juicer än smoothies.

För vem är drycken lämplig: Människor med magproblem, personer med känslig hud.

Kombinera med: Drycken smakar särskilt uppfriskande om du lägger till äppeljuice och smaksätter den med några myntablad och lite citronsaft. Den fruktiga kombinationen med ananas är idealisk för sommarsäsongen. En selleri och morot smoothie är mättande och låg i kalorier på samma gång.

Ingredienser och beredning: 1 selleristjälkar (endast selleristjälkar), 1 dl äpplen / morötter / ananas, 1/3 dl färska myntablad. Lägg allt i juicepressen eller smoothieblandaren och saft eller finpuré. Servera kallt, förvara i kylskåp högst en dag.

Recept juicepress smoothie mixer förbereda hälsosamma läckra

Vårt tips: Oavsett om du väljer en juicepress, en smoothieblandare eller båda: Det är definitivt värt att investera i högkvalitativ utrustning. på Saftland.com du kan hitta en guidebok med många användbara köptips. Många märken och modeller jämförs också där, så att du kan orientera dig bättre och välja rätt efter dina egna behov.

Recept för juicepressar och smoothieblandare: Vinbär är lokala superfoods

Recept juicepress och smoothieblandare friska

Vinbär anses vara en lokal superfood och kan framgångsrikt ersätta de exotiska gojibären i många recept. De innehåller viktiga näringsämnen som fruktsyra (äppelsyra och citronsyra), fibrer och är en viktig leverantör av C -vitamin..

För vem är drycken lämplig: För alla som vill äta hälsosamt. Du kan också förbereda smoothies och juicer med vinbär som uppfriskande drycker för barns födelsedagsfester.

Kombinera med: En smoothie gjord på vinbär, bananer och limesaft smakar supergott, särskilt under sommarmånaderna, och är extremt mättande. För en exotisk smak kan du kombinera bären med kiwi och äpplen. Vår favorit är en smoothie med färskpressad apelsinjuice, citronsaft, aprikoser och bananer.

Ingredienser och beredning: En näve vinbär och 1 kopp frukt efter eget val, limejuice (valfritt). Vinbären kan finhackas eller saftas utan problem. Vilken du väljer beror mer på de andra ingredienserna. Bananer och aprikoser kan göras till krämiga smoothies, och kiwi kan också pressas.

Recept för juicepressar och smoothieblandare: sorbet med mango

Recept juicepress och smoothieblandare utsökt

En sorbet kyler dig ner på varma dagar. Desserten kan beredas av olika frukter som citron, aprikos, vattenmelon eller apelsin, och mangon är särskilt hälsosam. Frukterna är rika på betakaroten och innehåller även vitamin B, E och folsyra.

För vem passar desserten: Perfekt som efterrätt för ett familjefirande eller för en trädgårdsfest med vänner.

Kombinera med: Mango och citroner eller limefrukter passar perfekt ihop.

Ingredienser och beredning: Pressa först citronen eller lime, purera sedan mangon fint. Tillsätt citronsaften till mangoblandningen och rör om allt väl. Häll sorbeten i en skål och ställ in i frysen i flera timmar. Rör om varje halvtimme.

Recept juicer smoothie mixer bladselleri