Puhdistettu ruokavalio

Mikä se on?

Muista aika, jolloin tulimme takaisin hammaslääkäriltä ulos vedetyn hampaan kanssa. Muista, kuinka äitimme keittivät meille joskus sulaa ruokaa hiljaa. Tämä on lajiteltu ruoka. Soseutettu ruoka on mitä tahansa, joka on soseena. Se ei ole virtaava neste, eikä sitä pidetä kiinteänä. Sillä on tahnainen sakeus tai vanukkaan koostumus, jota käytetään erityisesti potilailla, joilla on hammasongelmia. Nyt kun tämä sisällytetään ruokavalioon, lopputulos on soseutettu ruokavalio.

Kuinka puhdasruokavalio vaikuttaa meihin?

Tätä ruokavaliota käytettiin alun perin potilaille ja ihmisille, jotka eivät voi syödä tai pureskella kunnolla. Ruoka, jota kulutamme, hajoaa, ennen kuin se on lopulta riittävän sileä, jotta voimme niellä. Nykyään sitä voidaan käyttää ruokavalion muodossa. Tämä ruoka on kätevää, kun jollakin on vaikeuksia sulattaa kiinteää ruoka -ainetta. Jokaisen leikkauksen jälkeen tai ennen leikkausta potilaat saavat ruoansulatusta paremman ruoansulatuksen vuoksi. Sitten on hammasongelmia. Usein syövän seurauksena voi olla nielemisvaikeuksia. Kaikesta tästä huolehtii ruoan soseutettu muoto. Tämä on myös hyvä tapa laihtua.

Tarvittavat olennaiset asiat:

Jotkut elintarvikkeet, joita käytetään puhdistetussa ruokavaliossa, ovat:

Kaikenlainen keitetty ateria. Yksinkertainen riisi, joka on öljytty jollain gheellä tai ehkä joillakin linsseillä jonkin verran lisättyä makua varten, on osa soseutettua ruokavaliota. Vihanneksia ja hedelmiä, tuoreita ja rapeita, voidaan käyttää myös soseena. On olemassa yksinkertaisia ​​hedelmiä, kuten banaaneja tai avokadoja tai mangoja ja appelsiineja. Ja sitten on hedelmiä tai vihanneksia, kuten porkkanaa, papuja tai herneitä, perunoita, omenoita, päärynöitä jne., Joilla on kova ulkokuori ja jotka on kuorittava ja höyrytettävä ja murskattava, kunnes se on soseutettua.

Kaikki nesteet ja juomat ovat vapaasti sallittuja tässä ruokavaliossa. Koska kiinteää tuotetta ei ole, tämän ruokavalion kalorimäärä on alhainen. Tämän peittämiseksi voidaan käyttää korkeakalorisia nesteitä, kuten maitoa ja maitotuotteita, kuten smoothieja tai maitopirtelöitä, tai puhdasta hedelmäsmoothia tai jogurttia ja mehua sekä tavallista teetä ja kahvia. Sitten on olemassa valmiita markkinoiden proteiinijauheita, jotka voidaan lisätä maidon tai minkä tahansa nestemäisen muodon kanssa, jotta saadaan lisätty maku ja ravinto samanaikaisesti.

Lihan ja kalan ravitsemusta ei myöskään pidä jättää huomiotta, joten jopa tämä voidaan esittää soseutetussa muodossa. Koska liha tai kala on kiinteitä materiaaleja, ne on keitettävä siinä määrin, että ne hajoavat ja sekoittuvat melkein liemen kanssa ja sitten sakeutetaan ja puhdistetaan. Kaikenlainen liha, nimittäin kinkku, naudanliha, tonnikala, kana, muna, juusto, voi, kaikki voidaan soseuttaa tai lisätä olemassa olevaan soseeseen lisää tehoa.

Soseutettu ruokavalio voi sisältää myös tärkkelysleipää ja jyviä. Ne on sekoitettava hienoksi sakeaksi, kunnes ne ovat sileitä, ja sitten kulutetaan tai sekoitetaan jälleen johonkin muuhun. Kaurapuuro on yksi niistä puhdistetuista ihmeistä, jotka voivat tehdä nautintoja ruoansulatusongelmiesi kannalta. Sitten on keitettyjä viljoja, kuten riisikermaa tai vehnäkermaa, joita voidaan käyttää myös osana ruokavaliota.

Kuinka valmistautua?

Paras tapa valmistaa soseutettua ruokaa on – prosessori tai mikä tahansa käsiseos. Yleensä manuaalista työtä ei arvosteta, koska voin sileä sakeus on vaikea saavuttaa tietyllä määrällä ruokaa vain käsillä. Siksi yksinkertainen sekoitin tai monitoimikone voi auttaa ton. Sekoitettavien vihannesten tai hedelmien kuoret on poistettava kehosta, jotta prosessista tulee paljon tasaisempi.

Mitä tulee kalaan tai lihaan, kaikki kuivat luut tai pienet kalaluut on poistettava huolellisesti ennen lopullista sekoittamista. Sama koskee siemeniä, kuten mangoa, appelsiinia tai sitruunaa.

Ainoa haittapuoli on, että soseutettu ruoka näyttää epämiellyttävältä silmille ja ehkä myös kielelle. Myös soseutettu ruoka menettää kosteutensa tai maunsa. Sitten on sellaisia ​​ruokia kuin pähkinät ja tietyt paksut nahat, joita ei voi soseuttaa ja jotka on siksi poistettava luettelosta. Muut kuin nämä soseutetut ruoat ovat varsin hyvä tapa syödä.