Exfolierande ben: de bästa metoderna och huskurerna

Exfoliering är en av nycklarna till en slät, frisk hud. Och särskilt på sommaren kan vackra, släta ben ge ett betydande bidrag till att få oss att känna oss mer bekväma i sommarklänningar eller på stranden. Idag kommer vi att berätta vilka som är de bästa metoderna och medlen för exfoliering. Det ytliga avlägsnandet av hudlager är särskilt effektivt mot inåtväxta hårstrån och ger ett botemedel mot jordgubbsben. En hemlagad benskalning har också många fördelar: den är billig, innehåller ingen mikroplast och du kan skräddarsy ingredienserna exakt efter hudens behov.

Typer av scrubs

Det finns två typer av skalningar: mekanisk och kemisk. Mekanisk peeling innebär att fysiskt skrubba huden med en kroppsskrubba, torr borste eller annat exfolierande hudvårdsverktyg. Kemisk peeling använder å andra sidan salicylsyra, alfa -hydroxisyror (t.ex. glykolsyra) eller enzymer som slätar ut hudens struktur. Dessa peelingredienser finns också i ansiktskrämer, rengöringsmedel och många andra hudvårdsprodukter.

Exfolierande ben med köpta produkter

De mekaniska skalprodukterna kan användas antingen i duschen eller på torr hud. Kroppsskalningen kan inte bara ta bort gamla hudflagor, utan främjar också blodcirkulationen i huden och regenerering av friska hudceller.

Benskalningsborste, loofahsvamp, skalhandske med mera.

Benskrubborstar eller svampar har en grov konsistens som tar bort död hud när du skrubbar. När borsten eller svampen används på torr hud kallas denna metod för torrborstning. Förutom peeling kan torrborstning också förbättra blodcirkulationen, minska celluliter och hjälpa till att ta bort toxiner genom lymfsystemet. En exfolierande borste kan också användas på fuktig hud med en normal kroppstvätt. Det finns också skalhandskar och loofahsvampar som är perfekta för skalning i duschen.

Kroppscrubber med exfolierande partiklar

Dessa kroppsskrubb innehåller fina, granulära gnidningsmedel som försiktigt tar bort döda hudceller från huden och på så sätt påskyndar cellförnyelsen. Applicera skrubben försiktigt på benen i cirkulära rörelser.

Se till att din skrubb inte innehåller mikroplastpärlor som kan skada din hud och skada miljön om de kommer ner i avloppet. Faktum är att vissa stater till och med har förbjudit dessa produkter.

Scrubs gjorda med socker, mandelkli eller någon annan naturlig ingrediens med en kornig konsistens är ett mycket bättre alternativ. Använd dock inte en sockerscrub i ansiktet där din hud är tunnare, eftersom det kan göra mer skada än nytta.

Alpha Hydroxy Acids (AHA) och Beta Hydroxy Acids (BHA)

AHA är kemiska skal som använder syror för att ta bort döda hudceller. Två av de vanligaste AHA är mjölksyra och glykolsyra. Många hör ordet “syra” och fruktar att AHA är för aggressiva. När de används korrekt kan de dock vara väldigt skonsamma. AHA är vattenlösliga syror, vanligtvis härledda från frukt, som försiktigt avlägsnar det översta lagret av huden.

Salicylsyra är en beta-hydroxisyra (BHA) och förekommer som ett växthormon i bladen, blommorna och rötterna på olika växter. Det är också en kemisk peeling, och medan den delar egenskaper med AHA, tränger den djupare in i huden och är utmärkt för fläckar och akne. Salicylsyra används också externt för att lösa hornhinnan.

Gör din egen peeling för benen

Om du vill göra din egen benskrubba själv kan du få inspiration från följande recept. Du behöver bara några ingredienser som du förmodligen har hemma ändå.

DIY -skrubba för ben med kaffe

Kaffe är ett effektivt botemedel mot celluliter. För att dra nytta av den aktiverande effekten och för att minska utseendet på celluliter, låt kaffeskalningen verka på huden i några minuter. Studier visar att koffein faktiskt kan hjälpa till med celluliter.

Recept: Blanda 100 g kaffesump med 2 matskedar varmt vatten i en skål. Om du har torr hud, tillsätt ytterligare 1 matsked olivolja eller kokosolja.

Använda sig av: Applicera skrubben på rena ben i duschen. Det är bäst att gnugga in kaffepulvret i en cirkelrörelse och sedan skölja bort det. Du kan också behöva rengöra duschen efter denna behandling, men resultaten är värda det.

Havssaltskalning

Havssalt är perfekt som ett benskal. Se bara till att du inte har några snitt efter rakningen annars brinner det.

Recept: Blanda 100 g havssalt, 100 ml olivolja och några droppar eteriska oljor (valfritt).

Använda sig av: Applicera en liten mängd skrubb på våta eller fuktiga ben och gnid in cirkulära rörelser.

DIY -skrubba för ben med socker

Brunt socker är en billig ingrediens som du antagligen redan har hemma. Använd den dock inte på ditt ansikte eller andra känsliga hudområden. Kombinera 100 g farinsocker med 100 ml olja efter eget val. Kokos-, oliv-, mandel- eller druvkärnsoljor är bra val. Applicera på benen i cirkulära rörelser och skölj noggrant.

Honung och sockerskrubba för torr hud

Honung anses vara en riktig skönhetsmätare och används på många sätt i hudvård. Det återfuktar huden och har en antiinflammatorisk, stärkande och närande effekt.

Recept: Blanda 100 g farinsocker, 3 msk kokosolja (smält) och 2 msk honung i en skål.

Använda sig av: Applicera blandningen på dina ben i en cirkelrörelse. Det är bäst att applicera det i duschen för att undvika att den klibbiga honungen kommer på andra ytor. Skölj av det noggrant tills du inte längre känner någon klibbighet.

Peeling med bakpulver

Gör en pasta med bakpulver och varmt vatten (ca 1 matsked bakpulver per 1 tsk vatten) och applicera det på dina ben i problemområdet. Låt den sitta i cirka tre till fem minuter innan du sköljer av blandningen med vatten. Bakpulver är antiinflammatorisk och exfolierar huden försiktigt. Om du vill göra den här DIY -skrubben ännu mer effektiv, lägg till en matsked finmald havregryn.

Korrekt applicering av scrubs

Rätt applikation varierar beroende på vilken skalningsmetod du väljer.

Borstar och svampar – Det finns lymfkörtlar bakom knäet, som du kan massera försiktigt med en skalande borste. Lymfdränering hjälper till att rensa kroppens avfall. Borsta benen från låret mot fotleden med cirkulära rörelser. Applicera tillräckligt med tryck för att du ska känna det, men inte så mycket att det gör ont. Om du använder en loofahsvamp eller skrubborste i duschen, se till att din hud är fuktig och att du använder en kroppstvätt eller olja för att undvika hudirritation.

Body Scrubs – Tvätta först dina ben med vatten. Lägg sedan lite skrubb i handflatan och applicera den på framsidan och baksidan av dina ben med små, cirkulära rörelser. Om du märker någon rodnad eller irritation på din hud, eller om skalningen orsakar smärta, ska du omedelbart sluta och skölja bort den med vatten.

AHA och BHA – Kemisk peeling (AHA och BHA) kan användas något oftare än mekanisk peeling eftersom den inte skrubbar huden. Istället för att skala bort död hud, löser de upp det översta lagret av huden. Vissa kemiska peelingar används som ingrediens i en kroppsskrubb eller lotion, och dessa är avsedda att tvättas bort. Andra kommer i form av sprayer, serum eller lotioner som kan appliceras över natten och absorberas av huden.

Exfolierande ben – hur ofta?

I allmänhet ska du inte exfoliera mer än en eller två gånger i veckan. American Academy of Dermatology rekommenderar att man får tid för cellregenerering mellan peeling, särskilt för torr eller känslig hud.

Om du har fet hud kan du kanske exfoliera oftare. Det är dock viktigt att noggrant läsa instruktionerna om scrubs som du har köpt och inte vara för hård med borstar, svampar eller exfolierande handskar. Mekaniska peeling tar i allmänhet 3 minuter att ta bort död hud.

Exfoliera benen före eller efter rakning?

Se alltid till att exfoliera din hud innan du rakar dig. Detta hjälper till att ta bort alla döda hudceller som kan täppa till din rakhyvel. Exfoliering är nyckeln till att rengöra rakade ben! Att raka av exfolierad hud är lättare och mer effektivt eftersom din rakhyvel kan komma till hårets rot och raka dig så noggrant som möjligt. Det är också lämpligt att förbereda huden med en benskrubbe före epilering. En peeling cirka 1-2 dagar före epilering vore dock idealisk.

Försiktighetsåtgärder vid peeling

Det finns några försiktighetsåtgärder du kan vidta för att undvika hudirritation:

• Applicera lätt tryck när du skalar, men inte så mycket att du känner smärta.
• Sluta exfoliera om huden är röd, inflammerad eller skalande.
• Var särskilt försiktig med känsliga områden på benen, såsom lårens insida eller knähålan.
• Kontakta en läkare om du får rodnad, klåda eller en allergisk reaktion mot någon produkt.
• Undvik ytterligare peeling, t.ex. torrborstning, när du använder produkter som innehåller salicylsyra, retinol eller bensoylperoxid. De är alla kända för sina exfolierande egenskaper.

Exfoliering av dina ben är ett snabbt och enkelt sätt att få jämn, jämn hud. Du kan använda en loofah, handske, pensel, skrubba eller kemisk peeling. Var alltid försiktig så att du inte gnuggar huden för hårt eftersom det kan skada hudbarriären och orsaka hudirritation. Titta på din hud och undvik att exfoliera om den börjar skala eller gör ont.