Rätt glasögon för långt arbete vid skärmen

skyddsglasögon för långt arbetsslitage skärm skyddsglasögon dagligt arbete

Långa dagar på kontoret anstränger ögonen. Arbetet på skärmen blir då mer och mer ansträngande – det kan också leda till huvudvärk. Ryggproblem är också oundvikliga om du har t.ex. B. anta en fel sittställning för att se skärminnehållet tydligt. Detta åtgärdas av så kallade datorarbetsstationsglasögon, speciella glasögon för långt arbete vid datorn.

När är det vettigt för dig att ha sådana här glasögon under långa perioder av arbete??

glasögon för långa arbetstips

Det är bäst att göra detta innan du märker något fysiskt obehag. Så snart du måste skära ögonen medan du arbetar eller sträcka huvudet mot skärmen kan ett sådant visuellt hjälpmedel vara nödvändigt. Vid vilken ålder är detta fallet för du kan inte sägas i allmänna termer. Det beror på din personliga syn. Senast när presbyopi läggs till i din “normala” närsynthet, finns det ett behov av åtgärder. Då borde du få information från en glasögontillverkare, om speciella display -arbetsstationsglasögon är rätt lösning för dig.

Vad är VDU -arbetsstationsglasögon??

glasögon ögonskydd fungerar länge

Sådana glasögon kännetecknas främst av det faktum att deras glasögon är indelade i tre zoner, som alla har olika visuella styrkor.

I mitten är den största zonen. Detta är visningsområdet på din skärm – det vill säga den punkt du tittar på för det mesta.

I nedre kanten är på nära håll. Detta låter dig se när du tittar på tangentbordet eller använder en anteckningsblock. Kontorstelefonen bör också vara på samma sätt långt borta.

• På toppen är det långa intervallet. Du använder den när du tittar på till exempel väggkalendern eller när någon går in på ditt kontor, men ramen måste vara tillräckligt stor för att alla tre visningszoner ska kunna rymmas i linsen. En glashöjd på 30 mm är en riktlinje.

Glasögon för långt arbete – hur man ökar bärkomforten

glasögon för långt arbete närsynthet bär skyddsglasögon

När du väljer glasögon för arbetsstationer bör du också vara uppmärksam på följande:

• Bestäm dig Plastglasögon. De är lättare än mineralglas. Denna skillnad i vikt är större för datorarbetsstationsglasögon än för vanliga visuella hjälpmedel, eftersom glasögonen vanligtvis är högre och därför tyngre.

• Sätt i versionen även på lätta material.

• Låt din Antireflexglasögon. Detta är särskilt värt på kontor där det finns många olika ljuskällor.

• Bestäm dig för en ram med flexibla gångjärn och strykning, eftersom dessa är bekvämare att bära.

Glasögon för långt arbete – andra användbara tips

glasögon lång arbetsskärm skyddar ögonen

• Om du arbetar på skärmen mer än tre timmar om dagen rekommenderas trezonsvarifokaler för dig.

• Din arbetsgivare måste stödja dig vid köp av VDU -arbetsstationsglasögon. För detta behöver du en motsvarande bekräftelse från din ögonläkare, optiker eller företagsläkare. Du kan hitta mer information om detta ämne här.

glasögon långa arbetstips knep

• Innan du gör kontorsglasögon är det lämpligt att mäta avståndet mellan ögonen och bildskärmen. För detta, sitta i en naturlig hållning där; Dina ögon ska vara ungefär jämna med skärmens ovansida.

I linje med detta ämne

• Fitnessövningar på kontoret – effektiv 10 minuters träning