Hur svullna fötter utvecklas, vad är orsakerna och vad du kan göra åt det

Svullna fötter är inte ett ovanligt hälsoproblem. Även om de är obekväma, är de vanligtvis ofarliga och kan ha olika orsaker och uppstå under olika förhållanden. Idag vill vi lista några av de vanligaste orsakerna till detta och ge dig några tips om vad du kan göra åt det.

Svullna fötter – orsak

Orsakerna till svullna fötter kan vara av olika karaktärer. I synnerhet uppträder svullna fötter på sommaren före och under graviditeten. Andra utlösare för svullna händer och fötter kan också vara följande:

• vissa droger
• Hormonfluktuationer
• Hjärtsvikt
• Njursjukdom
• Hypotyreos
• för salt mat

Oavsett vilken av dem som orsakar svullna händer och fötter händer alltid samma sak i kroppen – vatten samlas i fötter, ben och / eller händer och, närmare bestämt, i bindväven enligt följande: Trycket i blod och / eller lymfkärl blir starka, varför de tvingas ge upp vatten. Samma tryck förhindrar dock också att detta läckta vatten strömmar bort igen. Samtidigt försöker njurarna kompensera för bristen på vatten i kärlen genom att hålla tillbaka vätska.

Svullna fötter och händer är farliga?

På grund av detta kan ödem uppstå på lång sikt. För att förhindra detta är det lämpligt att göra något åt ​​vattnet i benen eller mot svullna fötter. Beroende på orsaken kan olika läkemedel hjälpa mot svullna fötter. I vissa fall är det dock lämpligt att konsultera en läkare som bestämmer den exakta orsaken och ordinerar lämplig behandling.

Tjocka, svullna fötter i värmen

Svullna fötter och anklar är inte ovanliga i sommarvärmen. Anledningen till detta är att kroppen inte helt klarar den extra stressen. Dess jobb är att bli av med överskottsvärmen. För att göra detta vidgas venerna, vilket ökar blodtillförseln. Men om venerna inte lyckas pumpa det ökade blodet helt tillbaka till hjärtat (venös insufficiens eller svaghet), samlas vatten i ben, fötter och anklar.

Värmeförorsakat vatten i benen – vad ska man göra?

Drick mycket vatten, för då kan vätskan flyta tillbaka bättre. Samtidigt bör du också vara uppmärksam på mängden salt du konsumerar, eftersom mycket salt gör dig törstig och får kroppen att behålla mer vätska. I det här fallet är det inte en fördel att dricka för mycket som ett resultat. Det är också viktigt att ha mycket träning. Musklerna i kalvarna stöder blodcirkulationen och kallas därför även kalvpumpar.

Under graviditet

Hormonella fluktuationer är vanligtvis orsaken till att fötter och anklar svullnar under graviditeten. Blodkärlens väggar blir tunnare, vars syfte är att vätskor bättre kan tränga in i den omgivande vävnaden. Som redan nämnts kan ökat tryck också få benen och fötterna att svälla. Eftersom blodvolymen ökar under graviditeten händer samma sak med tryck, vilket kan resultera i svullna fötter.

Svullna fötter förekommer sällan i början av graviditeten. Om de alls brukar dyka upp bara under andra halvan av graviditeten. Dessutom är graviditetsrelaterade svullna fötter oftast värst på kvällen.

Är svullna fötter farliga under graviditeten?

Vanligtvis är det ett normalt symptom på förändringar i kroppen under graviditeten. Men om svullnaden inte går ner över natten trots olika åtgärder, eller om den till och med förekommer i andra delar av kroppen, kan problemet vara allvarligare och en gynekolog måste konsulteras.

Svullna fötter under graviditeten – vad hjälper?

Det finns flera huskurer för svullna fötter som du kan prova förebyggande, men också om du redan lider av dem. Å ena sidan kan du förhindra svullnad genom att bära kompressionsstrumpor, men regelbunden massage med en kroppsborste, som stimulerar blodcirkulationen, samt växlande duschar, dricker mycket vatten och tillräckligt med träning är också bra förebyggande åtgärder. Du bör också sätta upp fötterna så ofta som möjligt. På natten fungerar detta till exempel mycket bra med en kudde.

Rådfråga vid behov även med din läkare. Om det behövs kan han eller hon ordinera en hjälpsam salva för svullna fötter eller andra mediciner och behandlingar. Lätta övningar för benen är också mycket hjälpsamma. Med dessa åtgärder kan du minska eller till och med förhindra problemet. Vanligtvis bör svullna fötter inte vara ett problem efter förlossningen.

Svullna fötter efter långa perioder av sittande

Om du inte rör dig på länge kan benen svullna upp. Anledningen till detta är att vadmusklerna vilar och därför inte kan hjälpa till med blodcirkulationen. Resultatet är att mer vätska ackumuleras i underkroppen, det vill säga i benen, anklarna och fötterna, och dessa sväller. Det är därför svullna fötter är vanliga efter en flygning som varar längre.

Vad kan man göra mot svullna fötter orsakade av brist på träning?

Det är självklart att rörelse är nödvändig här. Oavsett om du är på kontoret, under en lång bilresa eller på en långsiktig flygning – försök att röra dig så ofta som möjligt för att få igång blodcirkulationen. Det finns också speciella resestrumpor som du kan bära om det inte är möjligt. Du bör också undvika att korsa benen, eftersom detta kommer att komprimera venerna, vilket kommer att störa blodcirkulationen.

Efter en operation

Svullna fötter efter operationen är möjliga om du faktiskt har genomgått en fotoperation. Kroppen producerar sedan inflammatoriska ämnen, vilket får vätskor att läcka från venerna in i vävnaderna. Dessutom, eftersom det bara är begränsad rörlighet i denna situation, kan vadmusklerna inte hjälpa blodcirkulationen. Rörelse är inte alltid lätt även efter andra typer av operationer.

Vad ska jag göra med svullna fötter efter en operation?

Istället kan du bara sätta upp benet, för då kommer gravitationen att låta vätskorna flöda tillbaka och mot hjärtat. Lägg upp benet flera gånger om dagen i cirka 20 till 30 minuter. Det ska vara över hjärtnivå.

Sjukdomar som orsak

Ibland orsakar sjukdomar svullna ben och fötter. Till exempel kan en mjuk, svullen rygg på foten vara ett tecken på hjärtsvikt. Kronisk njursvaghet, levercirros eller brist på protein (t.ex. på grund av ätstörningar) kan orsaka svullnad. Om du har en underaktiv sköldkörtel svullnar områden på baksidan av foten och skenan vanligtvis. Andra möjliga orsaker är Graves sjukdom (hypertyreoidism), liksom hormonella och metaboliska sjukdomar.

Anklar och fötter svullna på ena sidan

Om bara en fot är svullen bör du vara mer uppmärksam på den, för då kan det vara ett allvarligare problem. Om du kan utesluta en olycka som orsak till svullna vrister (t.ex. stukning efter vridning av fotleden) kan det också finnas en allergisk reaktion som ett resultat av ett insektsbett eller tendinit. Åderbråck, gikt eller trombos kan också orsaka ensidiga svullna fötter, varför en läkare bör konsulteras.

Effektivt hem och andra resurser

Sammanfattningsvis vill vi lista de huskurer som redan har nämnts och andra huskurer som du kan använda mot svullna, tjocka fötter:

• Kallvattenfotbad: Fötterna doppas kort i kallt vatten flera gånger och dras sedan ut igen. Denna omväxling av varmt och kallt får artärerna att vidgas och blixtcirkulationen stimuleras. Studier har visat att även avlagringar i kärlen kan vändas på detta sätt.
• Tillräcklig träning: Det behöver inte vara intensiv träning på gymmet. Casual jogging, cykling eller snabb promenad främjar blodcirkulationen och förhindrar vatten i fötterna.
• Lågsaltdiet är fördelaktigt för bättre vattenutbyte eftersom kroppen inte behåller vatten.
• Kalla benlindningar är effektiva, men inte lämpliga för alla kärlpatienter och är endast tillåtna efter samråd med läkare. Du kan också fråga honom om kvarkkompresser. Det kalla vattnet kan också kombineras med fruktvinäger.

• Sätt upp benen: Så här hjälper gravitationen att tömma det ackumulerade vattnet.
• Svullna fötter medicinering: Din läkare kan ordinera diuretika åt dig. Dessa hjälper njurarna med dränering.
• Benövning: Ligg på rygg, sträck ut benen i luften och cirkulera fötterna.
• Lymfdränering: Detta är en massage som stryker längs lymfsystemet och stimulerar blodflödet mot hjärtat.
• Förbi Kompressionsstrumpor skapar tryck i benet och foten, vilket förhindrar att vatten ackumuleras i dessa områden.

• Naturläkemedel är lika effektiva och, närmare bestämt, de är liljekonvalj, oleander och hagtorn. Men tänk på att detta är giftig Växter agerar, varför oberoende insamling, torkning och användning är förbjudet. Sök istället råd från din läkare eller apotekspersonal. Eftersom det finns säkra, färdiga läkemedel som du kan köpa.

Fotsvullnad hos barn

Som hos vuxna kan svullna fötter hos barn ha olika orsaker. Eftersom barn är särskilt aktiva kan det å ena sidan vara en skada. Detta kan vara ett tecken på detta, särskilt om svullnaden är i fotleden. Om det är en skada bör det också vara svullna, värkande fötter. I detta fall, kyla området och sätt upp benet.

Svullna fötter utan smärta kan å andra sidan också vara ett resultat av ett insektsbett med en allergisk reaktion. I detta fall är punkteringsstället vanligtvis också synligt och rodnat. Den svullna foten kan också vara varmare än den andra.

Om du inte är säker på orsaken, tveka inte att konsultera en läkare som kan utesluta allvarligare problem eller ordinera lämplig terapi och medicinering.

När till läkaren?

Även om svullna ben och fötter vanligtvis är ofarliga och kan lindras med de ovannämnda botemedlen, kan de också vara tecken på njurproblem eller hjärtsjukdomar. Se en läkare under följande förhållanden:

• Svullnaden varar i mer än 24 timmar.
• De har ofta svullna fötter.
• Svullnaden inträffar plötsligt och åtföljs av symptom som brännande och smärta, eller om fötterna blir heta.
• Du har också bröstsmärta, andfåddhet, snabb hjärtslag, dålig cirkulation eller feber.
• Huden ändrar färg eller förändras.
• Du har åderbråck.
• Endast ett ben är svullet.