Beräkning av vitamin D -dosering: är det möjligt att stärka immunsystemet mot coronaviruset?

Den avgörande roll som vitamin D spelar för att bygga upp det mänskliga immunsystemet har länge bevisats. Det finns bara en sak som vitaminet, som firas som ett mirakelmedel, inte kan användas, nämligen att förhindra infektion. Endast vissa skyddsåtgärder kan hjälpa mot coronaviruset och influensa samt många andra smittsamma sjukdomar. Detta inkluderar till exempel att tvätta händer, bära ansiktsmask, hålla ett avstånd på minst 1,5 meter från andra människor och inte röra vid ditt ansikte. D-vitamin kan dock stärka immunsystemet och stödja kroppen i kampen mot infektioner som Covid-19. Särskilt personer med försvagat immunförsvar på grund av medicinering och personer som saknar D -vitamin av någon anledning kan ta D -vitamin efter att ha rådfrågat sin läkare. Vi förklarar hur D -vitamindosen beräknas och vad du måste vara uppmärksam på när du tar kosttillskott.

Beräkning av vitamin D -dosering: Ska vi ta kosttillskott på grund av coronavirusets utträdesbegränsningar?

Tillverkare och framför allt leverantörer av kosttillskott annonserar upprepade gånger att intag av deras produkter inte bara stärker immunsystemet, utan också kan användas för att förhindra coronavirus. Förbundsministeriet för livsmedel och jordbruk varnar för detta, eftersom det för närvarande inte finns några preparat som kan förhindra infektion med Covid-19. Konsumenterna bör veta desto mer att kosttillskotten inte används för att behandla smittsamma sjukdomar. I vilka fall är det vettigt att ta D -vitamin.?

• Om husläkaren har ordinerat det.
• Om en D -vitaminbrist hittades efter ett test.
• När det inte är möjligt att producera D -vitamin, eftersom människor är mycket sällan utomhus. Detta är fallet med vissa kroniskt sjuka och beroende patienter.
• Människor över 65 år, eftersom över 65 kan kroppen inte längre producera D -vitamin lika effektivt.
• Människor med mörk hud som bor i norra eller centrala Europa. Den mörka huden innehåller melanin, som skyddar UV -strålningen från solens strålar. Även om detta skyddar mot solbränna under sommarmånaderna, är sådana människor mindre kapabla att producera D -vitamin effektivt på vintern.

Hur uppstår en D -vitaminbrist?

Befolkningen i länderna i Central- och Nordeuropa lider ofta av D -vitaminbrist. Särskilt under vintermånaderna kan våra kroppar helt enkelt inte producera tillräckligt med D -vitamin eftersom solen är mycket låg. Utträdesbegränsningarna som infördes rikstäckande på grund av coronaviruset gör situationen ännu mer komplicerad. 15 minuter om dagen i solljus är inte alls tillräckligt för att producera hormonet. Och alla som hoppas att de producerade tillräckligt med D -vitamin för vintersäsongen på sitt sista sommarlov har fel. För när vi simmar på sommaren brukar vi applicera solskyddsmedel på huden. Även om det skyddar oss mot hudcancer, förhindrar det D -vitaminproduktion. För de flesta kan det därför vara perfekt att köpa ett vitamin D -tillskott.

Vilka är symtomen på D -vitaminbrist?

En D -vitaminbrist märks snabbt, och de flesta läkare kan enkelt identifiera symptomen. Dessa inkluderar konstant trötthet och sömnighet, liksom yrsel som med lågt blodtryck. Om det inte finns någon anledning till symtomen under en undersökning kan ett test utföras. D -vitaminprov kan avgöra bristen. På så sätt kan en eventuell överdos av D -vitamin undvikas, till exempel för att patienten har ordinerats det men inte lider av brist.

För att resultaten ska vara avgörande rekommenderar läkare att mäta värdena hos en läkare. Även om självtester finns tillgängliga på apotek, kan resultaten variera mycket och anses därför vara mindre tillförlitliga. Provtagningssatserna innehåller ett torrt blodkort. Proverna skickas sedan till ett laboratorium, som utvärderar dem och skapar en rapport. Resultaten kommer att skickas till dig inom några dagar.

Helst är D -vitaminvärdena 30 nanogram per ml blod. Om de är lägre antas en brist. Resultat som ligger långt över referensvärdena indikerar en överdos. En överdosering kan inträffa när du tar vitamin D -tillskott. Kroppen producerar bara så mycket D -vitamin som den behöver. Så även om du ligger i solen i flera timmar om dagen kan du inte överdosera D -vitamin..

Beräkning av vitamin D -dosering: Hur uppnås den rekommenderade koncentrationen i blodet?

Hur D -vitaminberäkningen beräknas beror på flera faktorer. Friska människor behöver inte göra tester. Läkaren kommer att ordinera lämplig dos för vintermånaderna. Kroniskt sjuka patienter ska testas för säkerhet. Först då kan husläkaren bestämma lämplig daglig dos.

Som regel är det tillräckligt för de flesta friska vuxna och ungdomar att ta högst 20 mg eller 800 internationella enheter D -vitamin dagligen. Sådana preparat klassificeras som kosttillskott och kan köpas utan recept. Alla preparat som innehåller mer än den högsta rekommenderade dagliga dosen på 20 mg D -vitamin klassificeras som läkemedel. Kost kan endast täcka en tiondel av det dagliga behovet. De återstående 90% måste antingen produceras av kroppen eller, om otillräcklig tillgång har bevisats, tas som kosttillskott i form av tabletter eller droppar.

Försiktighet bör iakttas med kroniskt sjuka människor och personer som tar andra mediciner. Du bör bara ta vitamin D -tillskott efter samråd med din läkare. Eftersom vissa läkemedel som sömntabletter, diuretika eller läkemedel mot epilepsi allvarligt kan försämra absorptionen av hormonet. Gravida kvinnor bör aldrig använda D -vitamintillskott utan medicinsk rådgivning. Patienter med njursjukdomar bör också först söka råd, eftersom en överdosering av D -vitamin kan få mycket negativa konsekvenser för deras hälsa.