Coronavirusinfektion: vilka skyddsåtgärder hjälper verkligen?

Antalet smittade med coronavirus ökar varje dag, eftersom Covid-19 sprider sig som influensa och är mycket smittsam. Målet nu är att hålla antalet sjuka till ett minimum och att få spridningen under kontroll så mycket som möjligt. Detta fungerar bäst med några skyddsåtgärder. Myndigheterna har meddelat de viktigaste hygienåtgärderna, men det pratas upprepade gånger på nätet om mirakelläkemedel som förmodligen skyddar mot korona. Vad som verkligen hjälper mot coronavirusinfektion och vad som inte gör det – vi tittar närmare på frågan.

Coronavirusinfektion: vad hjälper verkligen och hur kan vi effektivt skydda oss mot det?

Coronavirus, som de flesta virus från samma grupp, överförs genom sekret från luftvägarna. Det betyder att en smittad person sprider små droppar i luften med sin hosta eller andetag, som andra andas in. andas i sin omgivning. Det finns en annan variant – dropparna kommer på olika ytor, till exempel dörrhandtag, mobiltelefoner eller mat som vi kommer i kontakt med. Detta är den så kallade smetinfektionen, där vi först vidrör olika föremål med händerna och sedan vårt ansikte. Detta gör att viruset kan komma in i näsan och slemhinnorna.

Dessa fakta kan redan vara kända för alla. Men vi upprepar det igen eftersom smittspridningssättet är mycket viktigt för förebyggande. Skyddsåtgärderna är därför uppdelade i två: hygienåtgärder, där ytor desinficeras, och förebyggande åtgärder. Tyvärr, eftersom viruset är nytt, finns inga omfattande studier tillgängliga. Det är därför situationen är så dynamisk. Men, särskilt när det gäller skyddsåtgärder, gäller tumregeln: “Det är bättre att vara säker än ledsen”. Här ger vi dig en översikt över de effektiva och ineffektiva skyddsåtgärderna.

1. Begränsa kontakter: Om du minskar dina kontakter till hälften skyddar du inte bara dig själv utan också de andra. Varje infekterad person överför viruset till 2,5 personer, var och en av dessa 2 (eller 3) personer överför det sedan igen till ytterligare 2 eller 3 etc. Inom några veckor kan bara en smittad person leda till över 3000 nya Covid-19-fall . Men om alla begränsar sina kontakter, minskar antalet smittade. På så sätt kan antalet patienter hållas lågt. Att begränsa kontakter kan därför hjälpa individen, men också samhället.

Hur du kan skydda dig själv: Stanna hemma med nära familjemedlemmar och kontakta bara släktingar och vänner via telefon. Om möjligt bör varje person i hushållet ha sitt eget badrum.

2. Stanna hemma och försök att gå ut bara när du behöver. När det är möjligt bör du stanna hemma och försöka gå ut så lite som möjligt. Undvik folkmassor. Håll ett avstånd på minst 2 meter från andra personer i snabbköpet eller på banken. Skapa inköpslistor så att du spenderar så lite tid som möjligt i snabbköpet. Köp mat som håller så länge som möjligt. Frukt som äpplen, päron och kvitten håller i över en vecka i ett svalt rum och längre i kylskåpet. Det finns också många sorters ost som kan förvaras i kylskåp i veckor. I tveksamma fall kan du hitta en provlista över mat- och dryckeslager i 10 dagar på den federala regeringens webbplats för civilskydd och katastrofhjälp..

3.Ingen kram, inga handskakningar: Hälsa bekanta på gatan varmt, men håll ett avstånd på minst 2 meter från dem. Undvik fysisk kontakt med släktingar eller nära vänner. Det finns alltid en risk att människor du känner har virus på händerna som kan överföras till dina händer när du skakar hand.

4: e. Bär ansiktsmask: Munskydd är en kontroversiell fråga. Som regel hjälper det bara om alla bär det. Andningsmasken hindrar sjuka människor från att sprida virus till rummet genom att hosta eller andas. Det förhindrar också smetinfektion om du vidrör en infekterad yta med händerna och sedan vidrör ditt ansikte

5. Bättre cykling än att använda kollektivtrafik: Undvik kollektivtrafik, taxi och reser bara med flyg när det verkligen är nödvändigt. Istället kan du gå eller cykla. I frisk luft minskar risken för infektion och träning är också bra för kroppen.

6: e. Tvätta händerna längre än vanligt. I genomsnitt tvättar vi händerna i 10 sekunder. Men om du vill skydda dig från virus bör du tvätta händerna noggrant med tvål i minst 20 sekunder och sedan skölja bort dem. Glöm då inte att rengöra kranen också. Tvätta händerna cirka 20 gånger om dagen.

Desinficera dina händer i minst 20 sekunder: fukta först händerna med en droppe desinfektionsmedel (nödvändig mängd desinfektionsmedel anges på förpackningen). Gnid ihop dina handflator först, sedan fingrarna, sedan ryggarna. Glöm inte att generöst gnugga desinfektionsmedlet på dina handleder och tummar och rengör också fingertopparna.

7. Undvik att röra ansiktet med händerna: Du kan sprida virus och bakterier till din mun och ögon med otvättade händer. Därifrån når patogenerna slemhinnorna och de övre luftvägarna.

8. Rengör Dörrhandtag, mobiltelefoner, bärbara datorer och surfplattor grundlig. Om möjligt kan du desinficera ytorna med desinfektionsmedel. Annars kan du helt enkelt rengöra ytan med en torr bomullspinne eller näsduk.

9. Använd gummihandskar: Om gummihandskar verkligen hjälper är en mycket kontroversiell fråga. Liknande andningsmasken bör du bära den, särskilt för att skydda omgivningen. De är också lämpliga som skydd om du inte kan tvätta händerna just nu och inte har med dig desinfektionsmedel. Du kan bära gummihandskar om du till exempel vill ta ut pengar från en bankomat eller måste röra vid dörrhandtag och dörrhandtag som många andra också rör vid.

10. Försök att inte öppna dörren med händerna utan med armbågarna. Pekytor som andra också rör så lite som möjligt. Betala kontant för att undvika kontakt med säljaren.

11. Betala din Räkningar online och beställa mat online för att hålla kontakten med andra människor till ett minimum och undvika att vänta i kö. De flesta stormarknadskedjor erbjuder kontaktlös leverans. Det betyder att kuriren ringer och lämnar maten vid dörren.

12: e. Stärk ditt immunsystem: Du kan stärka ditt immunförsvar med en hälsosam kost, träning och andningsövningar. Och ett starkt immunsystem hjälper till att bekämpa virus och bakterier.

13. Undvik att använda din Händer att äta, vare sig ute eller hemma. En pizza, korv eller kex: ät bara efter att du har tvättat eller desinficerat händerna noggrant. Och även hemma är det bättre att använda bestick för att vara på den säkra sidan.

14. Lämna din Skor på tröskeln eller fukta en dörrmatta med desinfektionsmedel och rengör skorna där. Ta av dem framför ytterdörren och förvara jackan och skorna i garderoben eller skoskåpet i hallen.

15. Tvätta dina kläder vid 60 grader Celsius. Detta hjälper till att förhindra att bakterier bildas i tvättmaskinen. De kan också potentiellt döda virus på kläder.

Skyddsåtgärderna mot coronavirusinfektion liknar mycket influensan. Men det finns ett undantag: de som är smittade med influensa smittar bara en dag före de första symptomen. Däremot smittas de med coronaviruset upp till 10 dagar innan de första symptomen. Därför bör du definitivt undvika folkmassor. När du beställer något online slipper du direktkontakt med kuriren. Det är bäst att stanna hemma och försöka hålla dina kontakter till ett minimum.

Coronavirusinfektion: Dessa skyddsåtgärder hjälper inte!

När det gäller coronavirusinfektion är det viktigt att veta vilka skyddsåtgärder som verkligen hjälper och vilka – inte. Vi listar därför också åt dig de åtgärder som visar sig vara ineffektiva:

• Tvätta händerna med varmt vatten: Varmt vatten kan inte döda viruset på våra händer. Det hjälper inte heller om vi sköljer händerna noggrant med varmt vatten. Det är bäst att använda desinfektionsmedel eller tvätta händerna med tvål.
• Glasögon, kontaktlinser eller solglasögon kan inte skydda våra ögon mot coronaviruset. Ännu mer – ibland tenderar vi att gnugga ögonen när vi bär glasögon eller kontaktlinser.
• Skölj munnen med alkohol: Om alkohol som vodka verkligen kan döda patogener är tveksamt. Men det är definitivt värt ett försök.
• Att dricka en klunk vatten var 15: e minut kan inte förhindra coronavirusinfektion. Ta också en klunk te eller juice var 15: e minut. Men de som dricker mycket vatten gör något bra för sitt immunförsvar. Eftersom vatten säkerställer bättre blodcirkulation kan viktiga näringsämnen och syre levereras till cellerna snabbt.

• Efter 24 timmar kan viruset inte längre infektera ytorna. Detta är inte riktigt sant, eftersom studier har visat att virus kan förbli aktiva på metall- eller plastytor även efter 9 dagar. Så för att vara på den säkra sidan, desinficera alla ytor i huset.
• En bit lök kan döda virus i luften. Det är inte sant, och när vi håller på kan inte även vitlöksklyftor, apelsiner, citroner etc. döda virus i luften.
• Skyddet som en självtillverkad andningsmask erbjuder dig är också tveksamt. Sådana andningsmasker är bara rimligt effektiva om de består av två eller flera lager. Vi har redan gett dig två idéer om hur du själv kan sy en sådan mask. En variant var unik, gjord av hushållspapper, den andra – för upprepad användning av tyg och torra våtservetter. Om du själv syr en andningsmask kan du också sterilisera, tvätta och framförallt stryka den. Bär inte en sådan mask i mer än en timme, eftersom ditt andetag snabbt blöter det och då blir det mindre effektivt.
• Dricka upp definitivt inte klordioxid, han kan inte skydda sig mot coronaviruset. Ännu mer: Läkare varnar för skadliga biverkningar från klordioxid.
• Lita inte på kedjebrev, som skickas på sociala nätverk, men alltid kontrollera informationen för att vara på den säkra sidan. Du kan göra det genom att klicka på de lokala hälsomyndigheternas webbplats och dubbelkontrollera skyddsåtgärderna mot coronavirus.

Coronavirusinfektion: Följ instruktionerna från myndigheterna

Om du vill skydda dig effektivt mot coronavirus bör du först och främst följa myndigheternas instruktioner. Lär dig att filtrera informationen och lita bara på tillförlitliga källor. För det kommer alltid att finnas rykten om att ett mirakelkur mot coronavirus kommer att hjälpa. Detta är också den största faran för din hälsa, eftersom läkemedlets effekter ofta inte är vetenskapligt bevisade. De ger också ofta falsk säkerhet.