Detta är effekten av clary salvia på en kvinnas hälsa!

Clary salvia har en lång historia som medicinsk ört och är en av de hälsosammaste eteriska oljorna som finns. Det har antidepressiva, antifungala, antiseptiska, antispasmodiska och antiinflammatoriska egenskaper. Clary salvia olja är känd för sina effekter på mensvärk, sömnstörningar, samt mot värmevallningar och depression.

Vad är clary salvia?

Vad är Clary Sage?

Clary salvia är en flerårig ört som är infödd i Medelhavsområdet samt vissa områden i Nordafrika och Centralasien. Växten når en höjd av 1,5 meter och har tjocka fyrkantiga håriga stjälkar. De rosa-violetta blommorna dyker upp från maj till september och utvecklar en fantastisk doft. de Ingredienser av eterisk olja av clary salvia är sclareol, alfa-terpineol, geraniol, linalylacetat, linalool, caryophyllene, nerylacetat och germacrene-D. Den har höga nivåer av estrar – cirka 72 procent.

Skillnad mellan Clary Sage och Sage

Skillnad mellan Clary Sage och Sage

Salvia är en av de mest artrika växtsorterna, med mer än 900 arter salvia över hela världen. Clary salvia (botaniskt Salvia sclarea) är därför en nära släkting till den riktiga salvia (Salvia officinalis), men det finns skillnader i deras utseende och egenskaper.

1. Lindrar mensvärk

Clary salvia lindrar mensvärk

Clary salvia reglerar menstruationscykeln genom att naturligt balansera hormonnivåer. Det lindrar symtom på PMS, inklusive uppblåsthet, kramper, humörsvängningar och matlust.

Denna eteriska olja fungerar kramplösande, det gynnar avslappning av musklerna och hjälper till med relaterade problem som muskelkramper, huvudvärk och buksmärtor. Det gör detta genom att slappna av de nervimpulser som vi inte kan kontrollera.

En intressant studie genomförd vid Oxford Brooks University i Storbritannien analyserade effekten Aromaterapi har på förlossningen. Studien genomfördes under en period av åtta år och omfattade 8058 kvinnor.

Resultaten av denna studie tyder på att aromaterapi är effektivt för att minska ångest och smärta hos fertila kvinnor. Av de 10 eteriska oljor som användes under förlossningen var clary salvia och kamomilloljor de mest effektiva för att lindra smärta.

Massageolja tillverkad av mandelolja och clary salviaolja för mensvärk

En annan studie från 2012 mätte effekterna av aromaterapi som smärtstillande under skolflickornas tid. Det fanns en aromaterapimassagegrupp och en paracetamolgrupp. Under aromaterapimassagen var försökspersonernas buk en gång med en Massageolja Masserad av mandelolja, clary salvia olja, merianolja, kanelolja, ingefära och pelargonolja. Menstruationsvärkets svårighetsgrad bedömdes 24 timmar senare. Resultaten visade att aromaterapi gav en signifikant större minskning av mensvärk än paracetamol.

2. Reglerar hormoner naturligt

Clary salvia för värmevallningar

Clary salvia påverkar kroppens hormoner på grund av det naturliga fytoöstrogener innehåller från växter och inte från det endokrina systemet. Genom dessa fytoöstrogener kan clary salvia reglera östrogennivån och därmed säkerställa livmoderns långsiktiga hälsa. Detta minskar också risken för livmoder- och äggstockscancer.

Många kvinnors hälsoproblem idag, till och med saker som infertilitet, polycystiskt äggstockssyndrom och cancer, orsakas av överskott av östrogen i kroppen.

En studie från 2014 som publicerades i Journal of Phytotherapy Research fann att inandning av clary salvia olja orsakade Lägre kortisolnivåer med 36 procent burk. Studien genomfördes på 22 kvinnor i klimakteriet (i 50 -årsåldern), varav några också diagnostiserades med depression. I slutet av studien fann forskarna att “Clary salvia olja hade en statistiskt signifikant effekt för att sänka kortisolnivåerna och hade en antidepressiv effekt för att förbättra humöret”.

3. Clary salvia för sömnlöshet

Clary salvia för sömnlöshet

Clary salvia olja är ett naturligt lugnande medel och ger dig den lugna och fridfulla känsla som behövs för att somna. Sömnlöshet påverkar inte bara dina energinivåer och humör, det har också en negativ inverkan på din arbetsprestation och livskvalitet.

Två huvudorsaker till sömnproblem är stress och hormonella förändringar. Clary Sage eterisk olja kan förbättra sömnlöshet utan medicinering genom att minska känslor av stress och ångest och genom att balansera hormonnivåer.

En studie publicerad i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2017 visade att applicering av en massageolja som innehåller lavendelolja, grapefrukt extrakt, neroli och clary salvia olja på sjuksköterskornas hud vid förändrade nattskift förbättrade sömnkvaliteten.

4. Ökar blodcirkulationen och reglerar blodtrycket

Clary salvia sägs reglera blodtrycket

Clary salvia öppnar blodkärlen och möjliggör ökad blodcirkulation. Det sänker också blodtrycket naturligt genom att slappna av i artärerna. Detta ökar det metaboliska systemets effektivitet genom att öka mängden syre som når musklerna och genom att stödja organfunktionen.

En studie genomförd vid Institutionen för grundläggande omvårdnadsvetenskap i Republiken Korea undersökte muskeloljaoljans förmåga att sänka blodtrycket hos kvinnor med urininkontinens eller ofrivillig urinering. 34 kvinnor deltog i studien och fick antingen clary salviaolja, lavendelolja eller mandelolja (för kontrollgruppen). Efter inandning av dessa doftande oljor i 60 minuter mättes blodtrycket igen.

Resultaten visade att clary salvia oljegruppen visade en signifikant minskning av systoliskt blodtryck jämfört med kontrollgruppen och lavendeloljegruppen, en signifikant minskning av diastoliskt blodtryck jämfört med lavendeloljegruppen och en signifikant minskning av andningsfrekvensen jämfört med kontrollgruppen.

Resultaten tyder på att inandning av clary salviaolja kan vara användbar för att inducera avslappning hos kvinnor med urininkontinens.

5. Mot depression, ångest och panikattacker

Clary salvia mot depression, ångest och panikattacker

Clary salvia fungerar som en antidepressiv och som en av de bästa naturläkemedlen mot ångest. Det ökar självförtroendet och mental styrka samtidigt som det lindrar känslor av rädsla och misslyckande. Det har också euforiska egenskaper och ger en känsla av glädje och lätthet.

En studie från 2010 i Sydkorea fann att olja från clary salvia kunde utvecklas som ett terapeutiskt medel för patienter med depression. För studien undersöktes antidepressiva egenskaper hos råttor med hjälp av ett forcerat simtest. Clary salvia olja hade den starkaste antistresseffekten.

6. Dödar bakterier och förhindrar infektioner

Clary salvia dödar bakterier och infektioner

Clary salvia hämmar tillväxt och spridning av bakterie- och svampinfektioner. Dessa antibakteriella egenskaper skyddar tjocktarmen, tarmarna, urinvägarna och utsöndringssystemet.

Denna kraftfulla olja är också antiseptisk så att den kan appliceras på sår. Denna fördelaktiga egenskap förhindrar infektion och hjälper kroppen att läka snabbt.

En studie som publicerades i “Postepy Dermatol Alergol Journal” 2015 visade att clary salvia olja, på grund av dess antimikrobiella egenskaper, är fördelaktig för Behandling av sår och hudinfektioner kan användas. Resultaten indikerade att den eteriska oljan hade kraftfulla effekter mot stafylokocker isolerade från sårinfektioner – oljan var effektiv mot stammar som Staphylococcus aureus, S. epidermidis och S. xylosus.

7. Clary salvia för huden

Clary salvia för huden som tillsats till grädde

Det finns en viktig ester i clary salvia olja som kallas det Linalylacetat, som förekommer naturligt som en sekundär växtämne i många blommor och örter. Denna ester minskar Hudinflammation och fungerar som ett naturligt botemedel Utslag. Det reglerar också hudens talgproduktion.

Liksom alla andra eteriska oljor måste clary salvia olja alltid användas utspädd på huden, till exempel i en fet basolja som jojobaolja. Kombinationen av de två gör den perfekta hudkräm som håller huden fräsch och smidig hela dagen.

Clary salvia olja

förhindrar bildandet av rynkor

jämnar ut fet hud

lugnar celluliter

förhindrar bildandet av bristningar

ökar hudens elasticitet

Clary salvia oljeapplikation

Clary salvia oljeapplikation i diffusor

För att minska stressen – Lägg 2-3 droppar claryolja i en diffusor.

Med inflammation i övre luftvägarna – 3 droppar per 2 liter kokande vatten inandas i 10 minuter.

För astmasymtom För att naturligt lugna, blanda 4 droppar av denna olja med lavendelolja och massera blandningen på bröstet eller ryggen.

För ledvärk – Lägg 3-5 droppar claryolja i varmt badvatten. För att göra ditt eget helande badsalt kan du också kombinera den eteriska oljan med Epsom salt och bakpulver.

Ögonkompress för inflammation eller trötta ögon: Lägg 2-3 droppar clary salvia olja på en ren, varm tvättduk och tryck handduken över båda ögonen i 10 minuter.

Clary salvia hjälper till att minska trötta ögon och inflammation i övre luftvägarna

Mot mensvärk – För att lindra kramper och smärta, gör en massageolja genom att späda ut 5 droppar clary salvia olja med 5 droppar bärolja (som jojoba eller kokosolja) och sedan applicera den på önskat område.

– Till matsmältning till stöd ekonomiskt, massera buken med en 1: 1 blandning av clary salvia olja och en bärolja eller använd en varm bukkompres med 3-5 droppar eterisk olja.

– Till Hudvård gör en 1: 1 blandning av clary salvia olja och en bärolja (som kokos- eller jojobaolja). Applicera blandningen direkt på ansikte, hals och kropp. Du kan också använda den för att berika en ansiktskräm: 10 droppar olja blandas i 50 ml grädde.

– Clary salvia intern användning: ENDAST produkter av mycket hög kvalitet bör användas för internt bruk. Naturläkemedlet finns i många former – inklusive te och kosttillskott. Eftersom eteriska oljor är mycket högkoncentrerade måste de alltid spädas ut. Tillsätt en droppe olja till ett glas vatten, en kopp te eller blanda till en smoothie.

Använd clary salvia mot håravfall

Mot håravfall du kan berika ett schampo och balsam med clary salviaolja. För att stimulera hårväxt, tillsätt 10-15 droppar salviaolja till 100 ml schampo.

Fotbad för svettiga fötter: Lägg 3 droppar salviaolja och 4 droppar lavendelolja i en skål med varmt vatten och doppa fötterna i vattnet i 15 minuter. Du kan upptäcka fler recept för ett lugnande fotbad i den här artikeln.

Clary salvia biverkningar

Clary salvia blommar från juni till augusti

Använd clary salvia olja med försiktighet under graviditet, särskilt under första trimestern eller vid användning i buken. Det kan orsaka livmoderkontraktioner som kan vara farliga. Det borde det inte heller vara Bebisar eller Småbarn användas.

Det finns påståenden att clary salviaolja förbättrar synen och förhindrar synförlust på grund av för tidigt eller normalt åldrande. Det finns dock inte tillräckligt med forskning som tyder på att eteriska oljor ska användas i ögonen. Det kanske inte är säkert och bör diskuteras med din ögonläkare först.

Undvik att använda denna eteriska olja med alkohol. Enligt rapporter kan detta leda till levande drömmar och störd sömn. Om du gillar oljan applicera externt, Det rekommenderas att du gör ett plåstest på huden före användning för att se om du är allergisk mot oljan.

Läkemedelsinteraktioner

Clary salvia olja interagerar med klorhydrat och hexobarbital som orsakar dåsighet och yrsel. Clary salvia verkar öka effekterna av dessa sömntabletter.

Clary salvia olja interagerar med sömntabletter