Eteriska oljerecept och diffusorblandningar för att må bra!

Särskilt under de kalla och grå vinterdagarna garanterar underbara dofter avkoppling och välbefinnande i ditt eget hem. Olika eteriska oljor är naturliga, doftande essenser som har en direkt effekt på våra känslor och psyke genom inandning. Aromaterapi hemma kan dock göra mycket mer än bara det – beroende på vilka diffusormixer som används påverkas inte bara vårt humör. Koncentration och minne kan också främjas eller smärta vid sjukdomar kan lindras. Varför ska du använda eteriska oljediffusorer, vilka är fördelarna med en aromaterapidiffusor för vår hälsa och välbefinnande? Allt detta, liksom många eteriska oljerecept med olika effekter, finns bara i vår artikel!

Eteriska oljor luktar inte bara otroligt gott, de erbjuder oss också många hälsofördelar. Det är inte längre en hemlighet att naturen har en helande effekt på vår kropp och organism. Eteriska oljor är högkoncentrerade fytonäringsämnen som extraheras från plantornas olika delar – till exempel från frön, rötterna, bladen eller till och med blommorna. De helande aktiva ingredienserna erhålls genom pressning, extraktion eller ångdestillation och är mycket koncentrerade i oljorna. Men när du köper bör du alltid se till att du köper 100% helt naturliga produkter som inte innehåller några syntetiska ingredienser. Att använda en diffusor är förmodligen det enklaste och mest effektiva sättet att skörda de många fördelar eteriska oljor kan erbjuda.

Eteriska oljerecept och hur exakt fungerar en aromdiffusor?

Spridare för eteriska oljor finns i alla möjliga storlekar och former – från enkla och enkla modeller till riktiga dekorativa designerbitar som kan integreras underbart i interiören, allt ingår. En annan stor fördel med Aroma Diffusers är priserna – för lite pengar kan du få enkla och billiga instegsmodeller som fungerar lika bra. Antingen atomisering (kall luft) eller en ultraljudsdiffusor (vatten) är särskilt populära för hemmabruk. Tillsätt några droppar eteriska oljor av ditt val till vattnet och oljepartiklarna finfördelas sedan till mikrofina droppar. Genom dimma når de aktiva ingredienserna i oljorna vårt blodomlopp mycket snabbt. Dosen och blandningsförhållandet är mycket individuella, men i allmänhet är cirka 5 till 8 droppar idealiska för 400 ml vatten. Om du hellre vill använda lite mer bör du till exempel nebulisera 5 droppar inte längre än 20 minuter i taget. Detta följs av en kort paus på cirka 2 timmar och först då kan du nebulisera igen i ytterligare 20 minuter.

Vilka är fördelarna med en diffusor aromaterapi?

Den underbara doften av eteriska oljor garanterar inte bara en mysig och trevlig atmosfär i rummen – den mjuka spraydimman stöder oss i många olika situationer. Luktsinnet är ett av de mest kraftfulla mänskliga sinnena och vår kropp innehåller mer än 1000 receptorer för lukt. Du har säkert redan märkt att vissa dofter har en mer positiv effekt på ditt humör och välbefinnande än andra. I det följande kommer vi att berätta varför en aromdiffusor är ett absolut måste i varje hem.

• Renar luften hemma – De eteriska oljerecepten renar luften i rummet utan att du behöver använda andra kemiska sprayer eller rengöringsmedel. Basilikaolja, till exempel, hjälper till att minska allergener och tea tree olja är idealisk för att desinficera bakterier och virus i luften och stärker vårt immunförsvar. Andra oljor som är användbara för detta är till exempel citron, enbär och lime.
• Ger en lugn och bättre sömn – En av de mest kända egenskaperna hos en aromoljediffusor är dess förmåga att hjälpa dig att slappna av efter en hård dag. Lavendel, kamomill, mandarin och ros är särskilt bra för detta.

• Eteriska oljor har en smärtlindrande effekt – Känner du till de dagar då du knappt kan ta dig ut ur dörren eller ur sängen? De aktiva ingredienserna i eteriska oljor hjälper dig med många olika sjukdomar och sjukdomar. Till exempel kan pepparmynta hjälpa till att lindra illamående eller migrän, förbättra matsmältningen och minska allergiska reaktioner. Oreganolja är utmärkt för andningsbesvär, halsbränna och för att lindra mensvärk. Sandelträolja lindrar symtomen på halsont och förkylning.
• Många eteriska oljerecept för Aroma Diffuser fungerar utmärkt som en Insektsmedel. Pepparmyntaolja, till exempel, är särskilt användbar för detta ändamål.

En aromoljediffusor har nackdelar?

Om du är nybörjare och fortfarande inte helt känner till aromaterapi med diffusor, finns det några detaljer att tänka på.

• Medan de flesta eteriska oljor anses säkra, kan de vara det allergisk reaktion orsak i dig. Innan du använder en ny olja, se till att du inte är allergisk mot den. För att kontrollera detta, blanda 1-2 droppar eterisk olja med en tesked kokosolja, applicera blandningen på din inre underarm och låt verka i 10 minuter.
• Om du gravid du bör rådfråga en läkare i förväg och klargöra vilka oljor du säkert kan använda.
• Vissa eteriska oljor kan vara skadligt för husdjur. – Om du har en hund eller katt bör följande oljor undvikas: tea tree, rosmarin, timjan, pepparmynta, lavendel, kanel, kryddnejlika, eukalyptus och citron.

De bästa eteriska oljerecepten för koncentration och stressavlastning

Eteriska oljerecept för bättre koncentration – Letar du efter sätt att förbättra din koncentration medan du arbetar eller studerar? Denna diffusorblandning har en uppfriskande effekt och hjälper dig att rensa huvudet.

• 4 droppar pepparmynta
• 4 droppar kanel
• 2 droppar rosmarin

Aromoljediffusor för stress – Varma, kryddiga och blommiga toner hjälper dig att lämna stressen efter en lång dag. Blandningen har en lugnande och avslappnande effekt och ger rummet en underbar doft.

• 4 droppar lavendel
• 3 droppar clary salvia
• 2 droppar ylang ylang olja
• 1 droppe merian

Eteriska oljor recept för mer energi – Du har precis kommit hem från jobbet och tvätten väntar där eller barnen är hungriga – låter det bekant för dig? Om så är fallet är vår nästa diffusormix precis vad du behöver!

• 3 droppar rosmarin
• 3 droppar pepparmynta
• 3 droppar citron

Om du kämpar med en extra lång eftermiddag på kontoret, gör nästa recept för aromaterapi -diffusor dig Energispark:

• 4 droppar vild apelsin
• 4 droppar pepparmynta

Känner du dig deprimerad, ofokuserad och trött? Rökelse är en gammal olja som har använts i många år Stressavlastning är använd. Det stärker immunförsvaret och skapar en avkopplande och lugnande atmosfär i rummet.

• 2 droppar rökelse
• 2 droppar apelsin
• 2 droppar lavendel

Vårt nästa förslag på Diffuser Mix påminner om uppfriskande cocktails, lyfta stämningen och hjälper dig att hålla fokus under resten av dagen.

• 3 droppar pepparmynta
• 3 droppar lime

Öka din Fokus och energi med denna fantastiska diffusor aromaterapi som är mycket rik på antioxidanter och stöder ditt immunförsvar.

• 5 droppar mynta
• 3 droppar lavendel
• 2 droppar apelsin

Om du känner dig deprimerad eller bara trög och trött, prova detta recept för eterisk oljediffusor. den lyfter ditt humör och de glada dofterna tar dig till en lyckligare plats – precis den perfekta blandningen för att meditera eller göra lite yoga!

• 3 droppar bergamott
• 2 droppar pelargon
• 3 droppar lavendel

Eteriska oljor av förkylning

Stark huvudvärk? Följande aromoljediffusorblandning lindrar symtomen, stimulerar blodcirkulationen och ger en lugn och lugnande känsla.

• 2 droppar merian
• 2 droppar timjan
• 2 droppar rosmarin

Eteriska oljor recept mot Andningsproblem har en antibakteriell effekt och luktar fantastiskt gott. Om du behöver en liten boost av energi eller kämpar mot en förkylning är detta den perfekta diffusormixen för dig!

• 2 droppar citrongräsolja (läs mer om effekterna av citrongräs här)
• 2 droppar basilikaolja
• 1 droppe lavendel

Sandelträ i kombination med neroli är särskilt fördelaktigt för din fysiska hälsa, särskilt om du känner dig ständigt trög och trött på vintern. Följande diffusor bekämpar aromaterapi Infektioner, Andningssjukdomar och ger stöd vid ångest eller hjärtproblem.

• 7 droppar sandelträ
• 2 droppar neroli olja

Passa och friska hela vintern med dessa eteriska oljerecept

Speciellt på vintern är det mycket viktigt för oss Stärka immunsystemet och skydda oss från olika sjukdomar. Nästa diffusorrecept är ett absolut måste under den kalla årstiden för alla som vill hålla sig i form och friska:

• 3 droppar rosmarin
• 2 droppar kanel
• 2 droppar kryddnejlika
• 1 droppe eukalyptus

Använd nästa diffusormix om du är under andningssymtom Att lida:

• 2 droppar pepparmynta
• 1 droppe citron
• 1 droppe eukalyptus
• 1 droppe rosmarin

Underbara eteriska oljerecept för att du ska må bra

Slutligen har vi förberett många otroliga eteriska oljerecept för dig, som kommer att säkerställa en trevlig, inbjudande och mycket mysig atmosfär i ditt hem. För en avslappnad och lugn sömn prova följande diffusormix:

• 2 droppar lavendelolja
• 2 droppar kamomillolja
• 2 droppar vetiverolja

Nästa diffusormix är perfekt för svala dagar när du bara vill stanna hemma under täcket.

• 4 droppar vild apelsin
• 3 droppar kanel
• 3 droppar ingefära

Otrevlig lukt hemma och inget rengöringsmedel med dig som verkligen hjälper? Då har vi lösningen åt dig!

• 3 droppar citrongräs
• 3 droppar apelsin

På humör för en välsmakande Chai Tea Latte?

• 3 droppar kardemumma
• 2 droppar kassiaolja
• 2 droppar kryddnejlika
• 1 droppe ingefära

Nästa aromaterapidiffusor luktar underbart gott Sötsaker och dina barn kommer garanterat att älska doften.

• 2 droppar vild apelsin
• 2 droppar vintergrön

Vill du ta en promenad genom skogen, men ingen tid för det? Prova istället följande eteriska oljerecept:

• 3 droppar rökelse
• 2 droppar granolja
• 1 droppe cederträolja

Om du vill att ditt hem ska lukta som en blomsträdgård full av blommor, är nästa diffusormix för dig!

• 2 droppar lavendel
• 2 droppar kamomill
• 1 droppe pelargonolja

Nästa recept på Aroma Oil Diffuser luktar underbart och ger ditt hem en fräsch och inbjudande atmosfär:

• 2 droppar citron
• 2 droppar lavendel
• 2 droppar rosmarin