Immunsystemet försvagas med åldern – Dessa förändringar är en del av åldringsprocessen

Vårt immunsystem spelar en viktig roll för vår hälsa eftersom det skyddar oss mot infektioner och sjukdomar. Immunsystemet består av specialiserade celler, proteiner, vävnader och organ och skyddar oss varje dag från invaderande mikroorganismer och virus. Olika faktorer kan påverka eller försvaga ditt immunsystem, inklusive stress, sömnbrist, dålig kost, stillasittande livsstil och dålig handhygien. En fråga som läkare och forskare har undersökt är om immunsystemet blir svagare med åldern. Vi har sammanställt informationen från flera studier och vetenskapliga artiklar där forskare undersökte effekterna av åldrande på våra immunförsvar. Läs vidare för att ta reda på hur immunsystemet förändras med åldern.

Hur förändras immunsystemet med åldern?

Hur förändras immunsystemet med åldern?

Dr. Peter J. Delves, professor vid University College London, erbjuder en översikt över effekterna av åldrande på immunsystemet i en artikel på onlineportalen merckmanuals.com.

Det är därför immunsystemet sjunker med åldern:

  • Med åldern kan immunsystemet ta bort friska celler och vävnader från främmande celler För att skilja antigener. Som ett resultat är autoimmuna sjukdomar som reumatoid artrit och lupus vanligare.
  • Makrofager, som tillhör de så kallade fagocyterna fungerar inte längre lika snabbt som de brukade mot bakterier, cancerceller och andra antigener. Denna avmattning kan vara en anledning till att cancer är vanligare hos äldre.

immunsystemet hos äldre människor svagare på grund av förändringar i kroppen och åldrandeprocesser

  • Av Bräss, ligger bakom bröstbenet, är ett viktigt organ i lymfsystemet och en av de viktigaste delarna av immunsystemet. I thymus mognar T -cellerna från stamceller. Efter puberteten börjar dock thymus degenerera tills den har förlorat cirka 85 procent av sin storlek i vuxen ålder.
  • T -celler svarar inte längre så snabbt på antigener, dvs oönskade inkräktare, även de som de har träffat. Även om antalet T -celler inte minskar med åldern minskar T -cellernas funktion för immunförsvar.
  • Det finns färre vita blodkroppar, som kan svara på nya antigener. Så när äldre människor stöter på ett nytt antigen kan kroppen inte komma ihåg det och slå tillbaka mot det.
  • Äldre människor producerar mindre mängder Komplettera proteiner, som tjänar till att försvara sig mot mikroorganismer (t.ex. bakterier, svampar, parasiter) som svar på bakteriella infektioner.

Varför försvagas immunsystemet med åldern

  • Även om mängden antikroppar som produceras som svar på ett antigen förblir ungefär densamma, kan antikropparna fäster inte längre så bra på antigenet. Denna förändring kan delvis vara en anledning till att tillstånd som influensa, lunginflammation och stelkramp är vanligare hos äldre och också leder till döden. Det förklarar också varför vacciner är mindre effektiva hos äldre och varför det är därför viktigt att äldre får boostervaccinationer.

En studie av österrikiska forskare visade att till exempel effektiviteten av stelkrampevaccinationen minskar från 40 års ålder. Vid 60 års ålder var 16 procent av de som vaccinerades under de senaste fem åren inte längre helt skyddade. Och konventionella influensavacciner är bara 30 till 40 procent effektiva hos personer i åldern 65 år och äldre.

Dessa förändringar i immunfunktionen kan göra äldre mer mottagliga för vissa infektioner och cancer. Nu vill vi ge mer information om några av dessa immunförändringar med åldern. Och i den här artikeln har vi sammanfattat de viktigaste tipsen om hur människor i åldern 60 år och äldre kan stärka sitt immunförsvar.

Immunsystemet vid ålderdom: T -lymfocyter och tymusens regression

Immunsystemet förändras i samband med tymuskörteln hos äldre

En rapport med titeln “T -cellens åldrande: ålderseffekter på utveckling, överlevnad & function ”, som publicerades i tidskriften” Indian Council of Medical Research ”2013, beskriver immunförsvarets åldersrelaterade nedgång som ett stort hälsoproblem. Publikationen säger att “T -cellers roll under åldrandet blir alltmer i fokus på grund av deras effekter på allmänna immunsvar”. Här är de viktigaste fakta från studien.

förändringar i immunsystemet med åldern producerar tymuskörteln färre t -celler

Försämringen av immunförsvaret hos äldre kallas ofta för “immunsensensens”. En viktig faktor vid immunosenescens är processen för tymisk involution, en gradvis regression av thymus med åldern. Thymus är immunsystemets körtel och ligger bakom bröstbenet.

Huvudkomponenterna för adaptiv immunitet är T- och B -lymfocyter. T-lymfocytprekursorer migrerar från benmärgen och koloniserar thymus. Alla viktiga händelser som utveckling av funktionella lymfocyter och tolerans mot självantigener sker i benmärgen för B-celler och i thymus för T-celler. Efter att de blivit mogna kommer dessa lymfocyter in i blodomloppet och utvecklar lämpliga immunsvar mot främmande antigener.

Men efter könsmognad börjar detta organ gå tillbaka. Vid 40 års ålder har han tappat 80 procent av sin storlek, vilket gör honom mindre effektiv att omvandla vita blodkroppar till fullt fungerande T -celler. Denna regression av thymus leder till en stadig nedgång i produktionen av naiva T -celler, vilket leder till en begränsad immunrepertoar för detektion av patogener.

tymuskörteln avtar med åldern

Thymuskörteln blir också full av fettceller när den åldras. Vid 45 års ålder, långt innan de flesta andra organ visar några tecken på åldrande, har nästan 80% av thymus omvandlats till fett. Även om det inte är klart varifrån dessa fettceller kommer eller varför de är där i första hand, är skadan de gör förödande. Detta förklarar varför äldre har svagare immunförsvar. Det är dock fortfarande inte helt klart varför tymuskörteln slutar fungera.

Yale Scientific publicerade en artikel 2016 om en studie av Vishwa Deep Dixit, professor i immunobiologi vid Yale School of Medicine. Han upptäckte ett hormon som kan hjälpa till att återaktivera thymus efter att det har regresserat. Detta hormon, känt som fibroblast tillväxtfaktor 21 (FGF21), kan stimulera tymusfunktionen och förhindra att vårt immunsystem försvagas när vi åldras. Detta fynd kan erbjuda lovande behandling för att stärka immuniteten hos äldre och hos cancerpatienter som har genomgått benmärgstransplantation. Mer forskning behövs innan detta hormon kan användas som ett läkemedel för att förbättra tymusfunktionen. Dixit och hans team arbetar för att göra detta till en effektiv terapi. Om det lyckas kan ett litet hormon rädda det åldrande immunsystemet.

En sund tarm är nyckeln till vårt välbefinnande

Immunceller som koloniserar tarmen är särskilt viktiga för försvaret mot bakteriella patogener.

Forskare vid Norwich BioScience Institute har genomfört den första detaljerade studien av hur våra tarmkanaler förändras med åldern och hur detta påverkar vår allmänna hälsa. Denna information är viktig eftersom ”tarmen spelar en central roll i programmeringen av vårt immunsystem och är en effektiv barriär mot bakterier som kan göra oss sjuka. Immunceller som koloniserar tarmen är särskilt viktiga för försvaret mot bakteriella patogener.

Förändringar i immunsystemet vid ålderdom är associerade med tarmen

Här är de viktigaste fakta från studien:

  • Förändringar i tarmbarriärens struktur och funktion bidrar till att vårt immunförsvar försämras med åldern och risken för infektioner och sjukdomar ökar.
  • Forskarna fann att med åldern visar tarmarna en ökning av en specifik regulator av immunsystemet som kallas interleukin 6 (IL-6), vilket orsakar inflammation.
  • Inflammation ses alltmer som en viktig faktor i åldrandet. Studieresultaten tyder på att tarmen spelar en avgörande roll i inflammatoriska processer.
  • Det är viktigt att forskare utvecklar metoder för att kontrollera inflammation för att förebygga tjocktarmscancer, inflammatorisk tarmsjukdom, hjärtsjukdom, diabetes och depression.
  • Om tarmbakterier är ansvariga för förändringarna i tarmens barriärstruktur i ålderdom kan det vara möjligt att motverka dessa förändringar med probiotika.

jästa livsmedel främjar tarmhälsan

En vetenskaplig artikel med titeln “Effektivitet av probiotika för att förebygga infektioner hos äldre: systematisk granskning och metaanalys” publicerades 2015 i Nutrition Bulletin. Den tar hänsyn till att äldre vuxna är mer mottagliga för infektioner, ofta med allvarliga konsekvenser. Studier tyder på att probiotika spelar en roll för att förhindra infektion hos äldre vuxna.

Här är de viktigaste fakta från studien:

  • Äldre människor är mer benägna att smittas än yngre vuxna, med symtom generellt allvarliga och atypiska.
  • Infektion är en viktig orsak till tidig dödlighet hos äldre.
  • Äldre som tar probiotiska tillskott i tre månader har en minskning av den genomsnittliga infektionstiden och en minskning av förekomsten av infektionssjukdomar, särskilt övre luftvägsinfektioner.

Stress försvagar immunsystemet vid ålderdom

Stress försvagar immunsystemet

American Institute of Stress (AIS) fungerar som en pålitlig källa för all vetenskapligt sund information om stresshantering. På deras sida berättar du hur kronisk stress påverkar seniorer och hur du kan hantera det.

Här är de viktigaste fakta i korthet:

  • Ett svagt immunförsvar kan inte längre effektivt motstå bakterieinfektioner och reagera på inflammation, vilket leder till osteoporos, artrit, typ 2 -diabetes, cancer och demens.
  • Kronisk stress är en orsak till accelererad biologisk åldrande och har därför en negativ effekt på immunsystemet och dess funktion.
  • Stress kan kraftigt minska immunsvaret mot lunginflammation hos äldre.

Vad har telomerer att göra med åldrande?

Immunsystemet vid ålderdom beror på telomerernas längd

Telomererna är kända som klockan i varje cell och bestämmer vår biologiska ålder. Som små komponenter i DNA täcker de kromosomändarna som ett slags skyddskåpa och förhindrar därmed att de fastnar. Men med varje celldelning förkortas och accelererar dessa strukturer cellens åldrande. Om telomererna är för korta någon gång, dör cellen. Det är därför kortare telomerer också är förknippade med ökad biologisk ålder.

Enzymet telomeras är ansvarigt för att upprätthålla rätt telomerlängd. Ett antal studier har dock visat ett samband mellan kortare telomerer eller minskad telomerasaktivitet och en mängd olika sjukdomar, inklusive cancer, hjärtsjukdom, osteoporos och HIV -infektion.

varför minskar immunsystemet med åldern

En studie från 2008 tyder på att minskad telomerlängd också är kopplad till kronisk psykologisk stress och humörstörningar. Forskarna fann också att exponering av T -lymfocyter för stresshormonet kortisol leder till en signifikant minskning av telomerasaktivitet. Sambandet mellan psykologisk stress och förkortade telomerer har också dokumenterats i studier på mödrar till kroniskt sjuka barn och vårdare av patienter med Alzheimers sjukdom. De komplexa interaktionerna mellan det endokrina, nervösa och immunsystemet kan påverka både mental och fysisk hälsa.

referenser:

T -cellens åldrande: Ålderens effekter på utveckling, överlevnad & fungera

Till immunitet och bortom: Rekrytering av det heroiska hormonet som räddar åldrande immunsystem

Minskad telomerasaktivitet i humana T -lymfocyter exponerade för kortisol

Hur vår tarm förändras under våra liv, och hur detta avgör vår övergripande hälsa

American Institute of Stress