Passar i ålderdom – Hur Julianne Moore håller sig i form

Trots sina 52 år ser hon perfekt ut. Naturligtvis gör hon allt för att uppnå detta. Julianne Moore medger att oro för hennes siffra ökar med åldern. Inte om hur hon ser ut, utan mer om hur hon kan hålla sig i form utan att bli skadad. Hur hon gör det passa i ålderdom sa hon i en intervju med tidningen Health:

Fit in old age – Intervju med Julianne Moore för tidningen Health

Hon erkände att hon var tvungen att ändra sin träningsplan och träningstyper för att undvika att orsaka skador. Om möjligt gör hon Ashtanga-yoga 2-3 gånger i veckan och lyfter lättare vikter. Dessutom förlitar hon sig på hoppövningar. Problemet är att hon inte kan göra intensiva och ihållande övningar eftersom hon blir skadad i processen. Det är problemet med åldrandet. Allt gör ont och plötsligt måste du byta övningar. Nu kan hon inte längre träna sex dagar i rad som tidigare.

Passa på hög ålder – Ashtanga yoga 2-3 gånger i veckan

Julianne Moore tillägger också att hon använder alternativa läkningsmetoder för att lindra hennes smärta. Om hon till exempel har ont i ryggen kan hon göra akupunktur. Detta hjälpte henne också med hennes sömnproblem efter att hennes mamma dog.