Spirulina -alger som ett mirakelkur för ett starkt immunförsvar

Spirulina alger pulver immunsystem effekt

Spirulina är så kallade mikroalger, som man tror är källan till liv på jorden. De är grunden för över en miljon biologiska arter. Detta inkluderar människan. de Spirulina tång används i medicin som kosttillskott eftersom de är rika på proteiner och andra viktiga ämnen. Det latinska namnet på mikroalgen Spirulina är Spirulina plantensis.

Spirulina alger har mirakulösa effekter

Spirulina-alger-effekter-hälsa-info

Spirulina -algerna är en av de mest intressanta och imponerande skapelserna av naturen. Till exempel är vi skyldiga 20% av syret till alger. Det är också intressant att de i vissa kulturer och områden är basföda och de flesta livsmedel vi äter är på något sätt relaterade till alger. Och det är inte allt. För förutom näring kan algerna också användas för läkning. Den mirakulösa effekten har varit känd i över 1000 år. I Japan upptäcktes till exempel spirulina -alger redan 6000 f.Kr. används som matkälla. Anledningen till detta är att de innehåller de flesta näringsämnen som också är i perfekt balans med varandra. Och även med aztekerna och Maya var algerna mer än vanligt. Till exempel förberedde de desserter från spirulina -algerna. Med detta, liksom med torkade alger, stärkte de sin organism och använde den för föryngringsmedel.

Men även i dagens moderna tid är de positiva sidorna av spirulina -alger kända och används främst av urbefolkningen i Amerika och Afrika. Där är algerna en del av det traditionella köket och den dagliga kosten. Ett stort antal andra länder är dock inblandade i sin uppfödning.

Vad innehåller spirulina alger?

Spirulina-alger-effekt-detalj-vy-Spirulina-plantensis

Hur otroligt det än låter, det finns över 100 näringsämnen i spirulina -alger. Detta inkluderar till exempel alla viktiga aminosyror. Ungefär 60 till 70 procent av näringsämnena är proteiner. Det finns också fytonäringsämnen, blå fykocyanin, över 17 olika betakarotinoider, omega-3 och omega-6 fettsyror, starka probiotiska föreningar, polysackarider (flera sockerarter), klorofyll, gamma-linolensyra och unika pigment.

Det finns också en mängd olika vitaminer. Dessa förekommer också i stora mängder. Dessa inkluderar vitamin A och E, liksom B1, B2, B6, B12. När det gäller mineraler, njuter spirulina -alger av magnesium, järn, kalcium, jod, fosfor, selen, zink och mangan.

För att ge dig en enkel uppfattning om mängden vitaminer räcker det med några enkla jämförelser. Till exempel innehåller spirulina -alger 25 gånger mer provitamin A än samma mängd morötter och 50 gånger mer järn än spenat. När det gäller proteiner är dessa tre gånger så höga som i fisk, fjäderfäkött och rött kött, och E -vitaminet i algerna överstiger det i vetegroddarna. I det senare är andelen tre gånger så låg. Dessutom bör spirulina -algerna vara rika på antioxidanter.

Trots den söta smaken som algerna får tack vare den enkla sockerhamnosen är det inte alls farligt för bukspottkörteln, som producerar insulinet. Kolesterolet som finns i algerna är också extremt lågt. Ett gram spirulina -alger har bara 4 kalorier.

Hur tas spirulina -algerna??

spirulina-tabletter-gröna-effekter-hälsa

Spirulina alger finns i olika former. Du har valet mellan pulver, tabletter och kosttillskott. De två första varianterna är bäst. Se dock till att de är certifierade. Du kan lägga dem till drycker som shakes. Men det är ännu bättre om du tar dem i form av tabletter en halvtimme innan du äter.

Vilka fördelar får du av spirulinaalgerna??

Spirulina alger pulver-effekter-immunsystem-berättelse

Eftersom spirulina -algerna stärker immunsystemet är de idealiska under hösten och vintern för att förhindra förkylning och influensa. Förutom dessa sjukdomar kan algerna också skydda mot hepatit, anemi (anemi), hypoglykemi (lågt blodsockernivå), gikt, sjukdomar i cirkulationssystemet och kronisk trötthet och i vissa fall bekämpa dem. Algerna har en antibakteriell, antiviral och antimutagen effekt.

Spirulina -alger kan också hjälpa till i kampen mot de överskjutande kilona. Tack vare de närvarande proteinerna är algerna också populära bland idrottare som vill forma sin kropp.

Spirulina-pulver-grön-effekt-kropp

Algerna har förmågan att sänka kolesterol och högt blodtryck. Detta är tack vare gamma-linolensyran som den innehåller. I allmänhet är algerna bra för blodet. Detta beror på det giftfria järnet, som är ett av de mineraler det innehåller och lätt kan absorberas av kroppen. En annan positiv effekt är att de lindrar symtom på artrit och premenstruellt syndrom. Om du har hudproblem kan spirulina -alger också hjälpa. De har en positiv effekt på eksem och psoriasis. De många mineralerna är bra för ben, naglar och tänder.

Som redan nämnts använde mayaerna den föryngrande effekten av spirulina -algerna. Och du har faktiskt en sådan effekt, vilket saktar ner åldringsprocessen. Anledningen till detta är att de neutraliserar de fria radikalerna. Inom kosmetika används de ofta som extrakt i produkter. Syftet med dessa produkter är att stimulera ämnesomsättningen och blodcirkulationen i huden och därmed förbättra den och därmed göra den mer elastisk.

Spirulina-banan-ananas-smoothie-tropisk

Även om du är vegetarian är spirulina -algerna mycket lämpliga som kosttillskott. De innehåller trots allt dubbelt så mycket protein som soja. Vid anorexi har algerna också en positiv effekt.

Ytterligare forskning pågår för närvarande. Syftet är att fastställa eller bevisa att spirulinaalgerna också har en förebyggande effekt på allergiska reaktioner. Det som redan är säkert är dock att de erbjuder levern ett visst skydd.

grön-smoothie-spenat-kiwi-spirulina-pulver