Stärka lungorna naturligt med medicinska örter och växter

Medicinska örter visar sig vara extremt effektiva som förebyggande åtgärd och i kampen mot lunginfektioner. Coronapandemin har gjort många medvetna om hur viktigt det är att stödja vår hälsa och naturen har mycket att erbjuda för detta ändamål. Inte bara är många livsmedel rika på näringsämnen och kan förbättra lungfunktionen och hjälpa till med rengöring och förnyelse. Vissa andningsövningar kan också stärka lungorna. Och om du också regelbundet skämmer bort dig själv med örter kan du perfekt stärka lungorna, beväpna dig mot Covid-19 och andra virus och på så sätt undvika eller lindra lungproblem. Så hur kan du stärka lungorna med örter? Vi har sammanfattat några fördelaktiga medicinska örter för dig nedan.

Stärka lungorna naturligt – medicinska örter kontra antibiotika

För att bekämpa infektioner av alla slag, föreskriver många läkare antibiotika. Detta gäller även virusinfektioner. I allvarliga fall är detta också det bättre valet, men det behöver inte alltid vara det första. Å ena sidan, eftersom antibiotika kan ha biverkningar – tarmfloran försvagas och svampinfektioner kan uppstå. Dessutom ger du inte din kropp möjlighet att ta sig an patogenerna på egen hand, vilket i sin tur försvagar immunsystemet istället för att stärka det. Resultatet: du är mer mottaglig för en ny infektion nästa gång.

Å andra sidan bör du veta att ett antibiotikum inte är effektivt mot virus, utan mot bakteriella sjukdomar. Om det finns en virusinfektion kan antibiotika därför endast verka mot så kallade sekundära infektioner som orsakas av bakterier (t.ex. inflammation i bihålorna, lungorna eller mellanörat). Själva viruset förblir intakt. Så att administrering av antibiotika inte är nödvändig i första hand kan du profylaktiskt stärka lungorna eller lindra de första symptomen genom att använda medicinska örter.

Den helande kraften hos naturliga örter

Så ett antibiotikum dödar bakterierna (och inte bara de “dåliga”, utan också de goda), men har ingen läkande eller lugnande effekt. Det gör de medicinska örterna till något speciellt. Däremot innehåller de aktiva ingredienser som, beroende på växten, har en antibakteriell, antioxidant, antiinflammatorisk, slemlösande, antikonvulsiv och regenerativ effekt. Och genom att kombinera flera örter tillsammans kan du till och med få flera av dessa ingredienser samtidigt. Så perfekt om du vill stärka lungorna eller hjälpa dem att läka (och inte bara för lungsjukdomar).

Vilka medicinalväxter är bra för lungorna och bronkierna? Det får du veta nu!

Stärka och läka lungorna – vilka örter för lungorna?

timjan

En ört som alla antagligen redan har hemma och redo att ta hand om när det behövs är timjan (Thymus vulgaris). Kanske har du redan märkt att många hostsirap innehåller denna medicinska ört? Anledningen till detta är att dessa är slemlösande örter som är mycket fördelaktiga för luftvägsinfektioner och som också stärker lungorna. Antiseptiska eteriska oljor är det som har denna effekt och anses därför vara naturliga antibiotika. Men i motsats till konventionella antibiotika har denna växt en avgörande fördel. Det fungerar inte bara mot bakterier, utan också mot virus.

Så om du vill stärka och läka lungorna och bronkierna kommer du att göra ett underbart val med timjan. Och det var redan känt i antiken. Oavsett om du vill stärka lungorna med örten eller stödja läkning på grund av en infektion, kan timjan utveckla dess positiva effekter både som lungte och som ingrediens i hemgjord hostasirap. Och så här tillagas teet:

För 200 ml vatten behöver du 1 till 2 tsk timjan. Hetta upp vattnet och häll det över de medicinska örterna. Efter 5 till 10 minuters drifttid är lungteet klart. Du kan dricka 2 till 4 koppar om dagen. En timjanstinktur visar sig också vara mycket effektiv.

Friska lungor med eukalyptus

Eukalyptus (eukalyptus) är en mycket populär medicinalväxt för lungorna och luftvägarna, och den är särskilt effektiv (tack vare den aktiva ingrediensen “cineol”). Det är därför det ofta är en komponent i hostasirap. Bortsett från att eukalyptus generellt förbättrar lungfunktionen, är det också bra för halsen och lindrar obehag. Används lokalt som eterisk olja, det är också smärtstillande (t.ex. vid reumatism) och är till och med effektivt mot svampinfektioner. En annan viktig pluspunkt som måste nämnas är att den också är effektiv mot bakterier, varav några redan är resistenta mot antibiotika. Så med eukalyptus kan du underbart stärka och läka lungorna.

Det nämnda ämnet cineol har en slemlösande, hostdämpande, antiinflammatorisk och avsvällande effekt, vilket visar sig vara extremt fördelaktigt för alla andningssjukdomar. Om du vill stärka ditt immunförsvar och samtidigt dina lungor kommer eukalyptus att ge dig bästa möjliga stöd tack vare dess stora mängder antioxidanter. Perfekt för att förhindra förkylning. Vad sägs om lite eukalyptustungte? Så här går det till:

Hacka två matskedar torra eukalyptusblad (även kombinerade med lika stora timjan och anis) och häll 150 till 200 ml varmt vatten över dem. Efter 10 till 15 minuters drifttid är teet klart och kan hällas av och drickas. Små klunkar rekommenderas här. Du kan dricka upp till 5 koppar och teet är också lämpligt för att gurgla mot ont i halsen.

Eukalyptus är mycket effektivare i form av en eterisk olja – för inandning eller i form av kapslar för absorption genom matsmältningsorganen. Oljorna är dock inte lämpliga för spädbarn och småbarn!

Knotweed

Knotweed (Polygonum aviculare) kan också användas för att stärka lungorna, eftersom det stärker lungvävnaden och bronkierna och på grund av dess höga kiseldioxidinnehåll gör det mer resistent mot patogener. Som en förebyggande åtgärd är den idealisk som te (3 koppar om dagen i flera månader). Detta gäller även om du lider av kroniska lungsjukdomar. I kampen mot andningssjukdom är dess effekt dock relativt svag, varför det är bäst att kombinera den med andra medicinska örter som lakrits, timjan, anis och mullein om du vill stärka och läka lungorna. Förbered teet enligt instruktionerna på förpackningen eller apotekets.

Stärk lungorna med salvia

Salvia (Salvia officinalis) är känt för att läka på många sätt. När det gäller lungorna och luftvägarna är det dess antibakteriella eteriska oljor (thujone, cineole och kamfer). I sin tur har salvornas tanniner antiinflammatoriska, antiseptiska och smärtlindrande effekter, varvid läkemedelsörten främjar läkning (inte för torr hosta, eftersom den torkar ut, eller i så fall, i kombination med en växt som skyddar slemhinnan membran). För te, häll 150 ml varmt vatten över 1 tesked torra och hackade löv. Töm efter 10 minuter och drick långsamt. Teet är också lämpligt för gurgling med ont i halsen och för inandning. Salvia eteriska oljor är också lämpliga för inandning.

Vad rengör lungorna – Mullein

Om du vill rengöra lungorna med örter kommer du att göra ett riktigt bra val med mullein (Verbascum). På grund av sin milda smak är den också mycket lämplig för barn. Den har den stora förmågan att lossa överflödigt slem och transportera det ur lungorna och därigenom rengöra bronkierna. Detta är särskilt bra för lungorna när det finns inflammation. Läkemedelsväxten har en skyddande effekt tack vare dess växtslem. Dessa ligger på luftvägarna, vilket hindrar bakterier från att sätta sig på slemhinnorna, och lugnar också torr hosta och lugnar inflammerade och torra slemhinnor. Detta gör mulleinen också perfekt om du vill stärka dina lungor mot luftföroreningar, damm och cigarettrök.

Lakrits verkar mot bakterier och virus

Lakritsrot (Glycyrrhiza glabra) har ett antal egenskaper som hjälper dig att uppnå friska lungor. Det har inte bara en förebyggande, skyddande effekt på våra andningsorgan, utan lindrar också symptom på sjukdomar och infektioner. Å ena sidan gör lakrits slemhinnorna i halsen och magen smidiga och har därmed en vårdande effekt på dem. Om du lider av en torr hosta kan du också använda läkemedlet för att stärka dina lungor, eftersom det har en slemlösande effekt och, med hjälp av saponinerna som det innehåller, hjälper dig att hosta upp.

Växten har också en avslappnande effekt på bronkierna, vilket lindrar lusten att hosta. Det beror på dess antiinflammatoriska egenskaper på dess förmåga att blockera fria radikaler och därigenom förhindra inflammationsrelaterad härdning av luftvägarna. Genom att ta denna medicinska ört regelbundet kan du till och med förhindra lungcancer och hjälpa lungorna att bekämpa cancer. De sekundära växtämnena som innehåller glycyrrhizin och flavonoider är ansvariga för detta.

För ett lungte, koka 2 msk lakrits i 500 ml vatten i 20 till 30 minuter och drick det färdiga teet hela dagen (3 till 5 koppar per dag).

Lungört

Namnet antyder att lungwort (pulmonaria) kan stärka och läka lungorna. Liksom fågelknotweed innehåller örten kiseldioxid, men också slem. Dessa ämnen skyddar slemhinnorna och lugnar dem när de redan är inflammerade. Dessutom har de en slemlösande effekt, så att lungorten både kan förebygga lungorna förebyggande och även ha en läkande effekt vid sjukdom.

Stärk dina lungor med ribwort

Ribwort plantain (Plantago lanceolate) är också en riktig mångsidig när det gäller att skydda lungorna. Och det har inte bara en underbar läkande effekt vid akut sjukdom, eftersom det har en slemlösande, hostdämpande, antiinflammatorisk och antibakteriell effekt. Dess slemämnen ligger också över slemhinnorna och ger därmed ett bra skydd mot patogener. På så sätt kan du stärka och skydda dina lungor, särskilt om du är benägen för andningssjukdomar.

solhatt

Blomkålen (Echinacea) har visat sig vara mycket effektiv som förebyggande åtgärd mot ofta återkommande och även akuta andningssjukdomar, eftersom den har en antimikrobiell, antiinflammatorisk, antiviral och immunstimulerande effekt. Så växten är inte bara effektiv mot virus och svampar, utan läker också sår och allt det där inte bara i lungorna, utan i allmänhet. Vidare anses solhatten vara cancerhämmande.

Thuja

Thuja som medicinsk växt är extremt effektiv, men giftig i stora mängder, varför försiktighet rekommenderas. För te, överstig inte 1 till 2 g högst tre gånger om dagen eller 1 ml tre gånger om dagen om du använder en tinktur. Om du är gravid eller ammar bör du hålla dig borta från thuja helt. Det är bäst att få råd från din läkare eller apotekspersonal. Annars är läkemedelsväxten verkligen idealisk om du är benägen för andningssjukdomar och vill stärka lungorna. Växten är också fördelaktig för hjärtat. Personer med hjärtproblem är också mer benägna att få lunginfektioner, vilket thuja kan hjälpa till att förebygga.

Stärka lungorna mot allergier med astragalus

I allmänhet stärker denna medicinska växt immunsystemet och är därför en bra hjälpare, bland annat vid immunbrist. Förutom många andra tillämpningsområden har astragalus också visat sig vara mycket effektivt för allergier som hösnuva, vilket studier har visat. Växten lindrar symtomen och det är lättare att andas.

Andra medicinska örter:

• Wallroot blad (Symphytum officinale) – lugnar och ger näring åt lungvävnaden
• Rosenblad – positiv effekt på hjärtat och därmed även på lungorna
• Ringblommor (Calendula officinalis) – lugnande och uppfriskande för lungorna
• Pepparmynta – kyler, lugnar och fräschar upp luftvägarna; inte för spädbarn och småbarn
• Citronmeliss (Melissa officinalis) – lugnar och mjukar luftvägarna