Tillväxthormoner för muskelbyggande – värt att veta och fördelar och nackdelar

tillväxthormoner för muskelbyggande sport-man-sportskor-fitness

Det är välkänt att hormoner påverkar nästan alla processer i vår kropp. Särskilt styrkaidrottare visar ett intresse för dem Tillväxthormoner för muskelbyggande och se det som ett bra sätt att optimera dina prestationer och nå dina mål lättare genom att öka din tillväxthormonnivå. I dagens artikel kommer vi att ge dig användbar information relaterad till tillväxthormoner. Vad tillväxthormon är, vad det verkligen gör och fördelar och nackdelar med att ta det, får du veta nedan.

Vad är tillväxthormoner för att bygga muskler?

män-tyngdlyft-gym

Tillväxthormonerna HGH (Human Growth Hormon), även kallat somatropin, och testosteron är ansvariga för tillväxt och muskelbyggande. De produceras av organismen i hypofysen och deltar i tillväxtprocesserna i kroppen samt i regenereringen av hela organismen. Under livets gång minskar produktionen av hormonet HGH, varför Bodybilder ibland tillgriper tillväxthormoner från sprutan. Tillväxthormonerna för att bygga muskler får muskler att växa, hjälper till att bränna fett och stärker ben. Genom att ta somatropin ökar idrottarens prestanda också enormt. Tillväxthormonbehandling används dock endast i medicin när kroppen producerar otillräckliga mängder av detta hormon. Det bringas till en normal nivå genom injektion. Om tillväxthormonerna för muskelbyggande tas när det inte finns någon brist kan det leda till okontrollerade biverkningar och konsekvenser, vilket i värsta fall också kan äventyra liv.

Effekt och bieffekt under dockan

kosttillskott-piller-muskeluppbyggnad-fettförbränning

Sanna mirakel för kroppen tillskrivs somatropin. Men gör verkligen tillväxthormoner för muskelbyggande dig starkare och smalare utan att riskera din egen hälsa? Som nämnts tidigare bygger HGH muskler och bryter ner fett. Kroppsbilder vet väl att muskelbyggande inte sker samtidigt som fettminskning. Det är just på denna punkt som höga förväntningar ställs på somatropinet. Efter alla lagliga produkter, till exempel proteinpulver och piller, ser användarna det som ett bra tillfälle att sätta igång muskelbyggandet. För det mesta används tillväxthormon i kombination med andra hormoner som testosteron utan att det går att bevisa vilken komponent som faktiskt bidrar till önskad effekt. Verkligheten avviker dock vanligtvis från tillväxthormonets tillskrivna effekt. Studier har visat att HGH har en positiv effekt på ämnesomsättningen endast när hormonet saknas i kroppen. Trots förväntningar byggs musklerna inte upp av magi. Om muskelmassan ökas genom överdosering kan allvarliga biverkningar uppstå, såsom hjärt -kärlsjukdomar och förstoring av organen.

kondition-övningar-muskelbyggande-man-kvinna

Tillväxthormonerna för muskelbyggande används av idrottare som ett botemedel efter skador och tillhörande kirurgiska ingrepp. Alla som har lidit av ledskador vet att återhämtning och förnyelse är långvariga processer och kan vara psykiskt stressande. För att tävla så snabbt som möjligt använder många idrottare tillväxthormoner. Somatropin ska också skydda mot skador. Whiplash eller hjärnskakning påverkar hypofysen. Detta påverkar både fysiskt och psykiskt välbefinnande, varför man har höga förväntningar på HGH.

man-kvinna-styrketräning-uthållighetssporter

Användningen av detta hormon är godkänd för traumatiska hjärnskador, men det måste diskuteras med en läkare. Hittills har inga tydliga resultat kunnat bevisa att regenerering accelereras som ett resultat. På samma sätt har anti-aging terapi med HGH hittills inte gett några tydliga och meningsfulla bevis på att tillväxthormoner föryngrar kroppen. Möjliga biverkningar inkluderar huvudvärk, dålig syn, missfärgning av huden, tillvänjning och störd hormonbalans. Naturligtvis förekommer inte dessa biverkningar hos alla eller är relativt milda. Intag av artificiella tillväxthormoner, liksom andra artificiella ingrepp, döljer vissa risker.

Naturliga åtgärder och medel som ökar somatropinnivåerna

sömn-kvinna-vilsam-säng-tillväxthormoner

Lyckligtvis finns det naturliga sätt att öka HGH -nivån i kroppen utan några biverkningar. Om du vill optimera din HGH -nivå är hård styrketräning och intensiva uthållighetssporter lagliga och pålitliga metoder. Oavsett om det är jogging eller rodd, uthållighetsträning ökar tillväxthormonerna. Det är inte varaktigheten, utan intensiteten i träningen som är avgörande för önskad framgång. Lägg till exempel till två konditionsträningar i veckan, var och en varar i 45 minuter.

tränings-jogging-strand-man-kvinna

Tempot bör märkbart utmana dig. Gör styrketräningsövningar med hög intensitet genom att växla olika maskiner eller övningar utan att ta pauser. Motion och daglig träning är utan tvekan det mest effektiva sättet att upprätthålla hälsosamma HGH -nivåer. En tillräcklig mängd sömn är också avgörande för ökad frisättning av tillväxthormoner för muskelbyggande. Somatropinproduktionen är starkast under första halvan av natten.

Livsmedel som innehåller tillväxthormoner för muskeluppbyggnad

Paranötter-friska-fett-förlust-tillväxthormoner

Titta också på din kost. Konsumera helst frukt och grönsaker och undvik de bästa bearbetade kolhydraterna. Friska fetter från olivolja, nötter och avokado är en del av en medveten kost och hjälper dig att gå ner i vikt. Att äta vissa livsmedel kan också öka produktionen av tillväxthormoner. Till exempel, om du konsumerar ananas före sängen, kommer sömnkvaliteten att förbättras av de ökade melatonin- och serotoninnivåerna och därmed ökar produktionen av hormonet. De vitamininnehållande gojibären ansvarar för den ökade L-glutamin och L-arginin och därmed för tillväxthormonerna. Vattenmeloner innehåller stora mängder L-citrullin, som omvandlas till L-arginin i kroppen och har en positiv effekt på hormonnivåerna. Tack vare de peptider som den innehåller har den utsökta parmesanen också samma effekt på hormonsystemet.

kokosolja-mat-hälsosam-frukt

Kokosolja har också positiva effekter på HGH, är lättsmält och har låg kaloriinnehåll. Ni som tycker om att skämma bort er med choklad kan också dra nytta av råchokladens fördelaktiga egenskaper. Chokladen ger tryptofan, som stimulerar hypofysen och stimulerar produktionen av tillväxthormoner för muskelbyggande. Chokladen i rå mat förbättrar också din sömnkvalitet. Russin innehåller också aminosyror som stimulerar produktionen av tillväxthormoner. Alla nötter och särskilt paranötterna innehåller L-arganin, vilket stimulerar produktionen av tillväxthormoner. Alkaliska livsmedel, såsom rödbetor och citroner, skyddar vår kropp från över-försurning. Goda pH -värden är en viktig förutsättning för att det endokrina systemet ska fungera korrekt.

diet fettförlust piller hormoner

Skulle du tillgripa tillväxthormoner för att bygga muskler, är det alltid lämpligt att konsultera en läkare och söka råd om huruvida en sådan behandling skulle vara användbar för dig personligen. Internetköp av hormonet HGH rekommenderas inte, eftersom dess ursprung inte kan fastställas.