Vad man ska göra med halsbränna 10 huskurer som omedelbart kommer att lindra symtomen

En känsla av tryck i magen, en skarp smärta i bröstbenet: symptomen på halsbränna är kända för alla. Enligt undersökningar lider 40% av fransmännen, engelsmännen, italienarna och tyskarna av halsbränna. Omkring en femtedel rapporterade sömnlöshet och hälften av de drabbade fick ändra sina matvanor. Vad är det egentligen som orsakar halsbränna, vad kan du göra med halsbränna och vilka huskurer kan ge snabb och effektiv lindring? Vi tar en närmare titt på frågorna.

Vad orsakar halsbränna?

Vad som orsakar halsbränna skiss magsaft och sfinkter muskler

Matstrupen är i grunden ett rör som är ansvarigt för att transportera mat från halsen till magen. I slutet av matstrupen finns en sfinkter som bara öppnas kort för att släppa in mat i magen och sedan stängs igen. I magen bryter syran maten i bitar. Denna magsyra har ett pH på 1, så den är väldigt aggressiv. Lyckligtvis skyddas magen av ett speciellt slemhinna.

Vad orsakar halsbränna? När luktmuskeln inte stänger ordentligt, rinner magsyra tillbaka in i matstrupen. Till skillnad från magen har matstrupen inte ett skyddande skikt av slemhinna. Om detta händer ibland är det inte farligt för matsmältningskanalen. På sikt kan magsyran orsaka skador på matstrupen. Om det tar eld kan det snabbt bli farligt och i värsta fall till och med orsaka cancer. Tidig behandling kan lösa problemet.

Hur känns halsbränna? Symptom och klagomål

Hur känns halsbränna? De typiska symptomen på halsbränna börjar strax efter att du ätit. De flesta av de drabbade rapporterar en stigande smärta i matstrupen och en känsla av tryck i buken. Patienter som har halsbränna på kvällen har torr hosta och halsont nästa morgon.

Vad orsakar halsbränna och hur känns halsbränna

Det som utlöser halsbränna? De möjliga utlösarna är indelade i tre grupper:

  • Livsmedel som utlöser halsbränna och främjar överdriven produktion av magsyra inkluderar: friterad mat, lök, jästbakelse, fet kött, kryddiga rätter, läsk, hög alkoholkonsumtion, mer än 2-3 koppar kaffe om dagen.
  • Stressad och hektisk vardag: I vardagens hektiska tempo finns det knappt tid att sitta ner och äta i lugn och ro. De som äter för snabbt konsumerar ofta mer än de behöver. De stora måltiderna i kombination med lite träning leder till halsbränna.
  • Dricka för lite vatten: Vatten kan späda ut magsyra och minska känslan av halsbränna.

Varför får jag halsbränna varje kväll? Så länge det inte finns någon sjukdom, är omfattande måltider skyldiga till en vanlig halsbränna. Vissa magsjukdomar som irritabel mage, inflammation i magslemhinnan eller återflöde kan också utlösa halsbränna. Dessa sjukdomar bör definitivt behandlas. Det är därför du alltid bör konsultera en läkare om du ofta har halsbränna, dvs 2-3 gånger i veckan.

Vad man ska göra med akut halsbränna?

Vad ska man göra med akut halsbränna, mer träning och promenader

Har du ätit för mycket och akut halsbränna är resultatet? Då uppstår frågan: “Vad lindrar halsbränna?” Det finns flera knep och huskurer som kan hjälpa mot akut halsbränna. För att symptomen ska lindras snabbt rekommenderar de flesta läkare att kombinera flera metoder. Till exempel, ta först av dig bältet, drick sedan ett glas vatten, gå en halvtimme medan du tuggar. Lägg dig sedan på kvällen på vänster sida.

Dessa tricks erbjuder snabb hjälp med halsbränna symptom:

Sitt upprätt: Sitt på en stol med hög rygg, var uppmärksam på din sittställning.

Träning: Gå i en timme. Ta en liten paus då och då och drick långsamt ljummet vatten emellan.

Luftiga kläder: är kläderna för trånga runt magen? Då är det värt att byta eller åtminstone ta bort bältet.

Vad hjälper omedelbart mot halsbränna? Drick vatten eller te, men gör det rätt

Vad hjälper mot halsbränna att dricka te eller vattentips

Drick ljummet vatten eller örtte (se listan över huskurer nedan) i små mängder. Drick bara medan du sitter så att det rinner långsamt genom matstrupen och tvättar bort mat och magsyra som kan finnas.

Tuggummi främjar salivbildning och har en liknande effekt som vatten – saliven sväljs, rinner genom matstrupen och kan tvätta bort matrester och magsyra.

Svår halsbränna, vad ska man göra? 

För att lindra allvarlig smärta och brännande känsla kan du äta mat som är stärkelsefullt, som vitt bröd, bakverk och kakor. De kommer att absorbera överskott av magsyra.

Vilka huskurer hjälper till med esofagit?

Svår halsbränna på vänster sida sover med överkroppen förhöjd

Örtte från kamomill eller marshmallow kan hjälpa till med esofagit. Det är viktigt att du dricker te ljummet och långsamt.

Sova med överkroppen förhöjd: madrasser mot återflöde eller sängar med justerbara lamellramar kan ge lättnad.

Sov på vänster sida. Membranet där ringmuskeln är placerad böjs något åt ​​höger. Så om du ligger på vänster sida kommer det att göra det mycket svårare för magsyra att rinna ut.

Hemkurer för halsbränna: vad som fungerar och vad som inte fungerar?

Halsbränna mjölk hjälper inte

Det finns många huskurer som är utformade för att lindra halsbränna. Men alla håller inte sina löften. Enligt forskarna har mjölk till exempel liten eller ingen effekt. Däremot visar sig den milda senap vara ett mycket effektivt medel för smärtlindring. För bästa resultat kan du ta en kort promenad efter att ha tagit den.

Mild senap för halsbränna: Senap innehåller viktiga oljor som har flera funktioner. De förhindrar ytterligare bildning av magsyra och främjar utsöndring av saliv. Som en förebyggande åtgärd kan du ta 1 tsk senapsfrön en gång om dagen före middagen. Vid akut smärta kan du ersätta senapsfröna med senapspasta.

Hjälper mjölk mot halsbränna? Många tror att komjölk kan lindra den brännande smärtan. De senaste studierna visar dock exakt motsatsen: Mjölk har ett pH -värde under 7 och kan därför inte neutralisera magsyra. I vissa fall kan det till och med utlösa halsbränna. Men varför svär vissa på det? Läkare misstänker att mjölk kan hjälpa mot halsbränna genom att spola magsyra från matstrupen. Det skulle dock vara mycket mer effektivt om du dricker ett glas örtte eller ljummet, stilla vatten.

Soda för halsbränna hur ofta och när man ska ta hem rättsmedel

Soda är den magiska kulan mot brännande smärta. Tillsätt bara 1 tsk bakpulver till ett glas ljummet vatten, rör om tills bakpulverna löser sig helt och drick långsamt. Men försiktighet rekommenderas när du använder den: ta bakpulver endast en kort tid, högst en gång om dagen och två gånger i veckan.

Hemmetoder för halsbränna: banan, kokt potatis och andra livsmedel som innehåller stärkelse. Det är bäst att äta en banan eller en potatis först och sedan gå en promenad i en halvtimme. Du kan sedan dricka ett glas ljummet, stilla vatten.

Vad hjälper mot halsbränna? Linfrötete visar sig vara ett skonsamt och effektivt huskurer mot halsbränna. Koka helt enkelt 300 ml vatten, lägg linfrön i en tekanna och häll vattnet över dem. Låt teet bryggas i ungefär en kvart och sila sedan. Dela teet i tre koppar och drick en kopp i små klunkar före varje huvudmåltid.

Vad kan jag göra om återkommande halsbränna?

Vad man ska göra med halsbränna under graviditeten

Om halsbränna uppstår ibland kan huskurer hjälpa. Men vad kan du göra om återkommande halsbränna? Det beror mest på vad som orsakar halsbränna.

Vad hjälper mot halsbränna under graviditeten?

Hemmetoder för halsbränna under graviditeten

Gravida kvinnor bör definitivt söka råd från sin läkare först. Så länge han inte föreskriver något annat och inte talar emot det, kan du äta äpplen, kokt potatis och bananer för halsbränna och dricka ett glas ljummet vatten i små klunkar 30 minuter efter varje måltid. Dessa tips hjälper till att förhindra det:

1. Använd bekväma, luftiga kläder. Bär inte tajta byxor eller bälte!

2. Sitter upprätt medan du äter. På så sätt kan maten komma in i magen snabbare och kommer då inte längre upp.

3. Ta en kort promenad ungefär en kvart efter att ha ätit. Halsbränna kan förebyggas på så lite som 15 minuter.

4. Undvik en stor måltid på kvällen. Det är bäst att sluta äta tre timmar innan du lägger dig och bara dricka vatten i små klunkar. Om det inte är möjligt, ät en banan, en kokt potatis eller en skiva vitt bröd.

5. Ändra sovpositionen och höj överkroppen något med en kudde. Anti-reflux madrasser kan också lindra symtom.

6. Om smärtan är svår kan du hälla varmt vatten över en matsked havregryn och äta det.

Halsbränna efter träning

Halsbränna efter träningstips och korrekt kost

För att förhindra halsbränna efter träning bör du leta efter vad du äter strax före träning. Lita på en lättsmält, fettsnål och fiberrik kost med sådana livsmedel. Häll till exempel varmt vatten över en handfull ömt havregryn och blanda med fruktpuré för spädbarn. Om du vill kan du röra ihop 1 msk yoghurt. Vänta ungefär två och en halv timme efter att du ätit innan du går till gymmet.

Vad man ska äta för halsbränna?

Vad du ska äta för halsbränna Tips Mat

I vissa fall är det nödvändigt att helt ändra din kost. Till exempel är det mycket viktigt att måltiderna fördelas jämnt över dagen. Experterna rekommenderar att du äter små portioner oftare så att lunch och middag blir mindre. Intermittent fasta kan också hjälpa till att ändra matvanor.

En viktig del av menyn inkluderar:

  • Fettfattiga köttprodukter
  • Fettmjölk, yoghurt och ostar
  • Kamomillte istället för kaffe
  • Lågsyra grönsaker som morötter, gurka, sallad, spenat, broccoli
  • Frukt som äpple, ananas, päron, bär
  • Torkad frukt som dadlar och russin
  • potatisar
  • fullkornsprodukter

Du bör förbereda rätterna med så lite fett som möjligt. Koka, laga och gryta istället för att steka. Undvik varma kryddor helt. Salta maten sparsamt. Undvik helt läsk, förbered istället smoothies. Drick bara stilla vatten för att undvika uppblåsthet. Ät långsamt, tugga maten noga. Minska om möjligt vardagens stress. Träna regelbundet eller åtminstone gå en promenad.