17 Συγκλονιστικές παρενέργειες Amla Juice στο δέρμα και την υγεία

Amla ή Indian Gooseberry ονομάζεται θεϊκός καρπός στην Αγιουρβέδα. Αυτό το απίστευτο φρούτο αναγνωρίζεται για τα εκπληκτικά οφέλη που έχει στην υγεία για την ανθρωπότητα. Το φραγκοστάφυλο καταναλώνεται σε μορφές όπως ολόκληρα φρούτα, χυμός, σκόνη, ακόμη και λάδι. Ο χυμός Amla που ονομάζεται επίσης χυμός Amalaki (σανσκριτικά), χυμός Nellikai (Kannada) και UsiriRasam (Telugu) συνιστάται συχνά για τη θεραπεία πολλών ασθενειών υγείας, ιδιαίτερα για την καταπολέμηση των συχνών επιθέσεων βακτηριακών λοιμώξεων. Ο χυμός φραγκοστάφυλου χρησιμοποιείται επίσης για την ενίσχυση της αναπνευστικής οδού και υποστηρίζει το πεπτικό σύστημα. Ωστόσο, πάρα πολύ από οτιδήποτε μπορεί να είναι κακό. Πολλοί άνθρωποι τείνουν να υπερδοσολογούν την κατανάλωση χυμού Amla και καταλήγουν σε ανεπιθύμητες επιπλοκές για την υγεία. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε λεπτομερώς τις παρενέργειες του χυμού amla.

Παρενέργειες Amla Juice:

Ενώ ο χυμός Amla έχει πολλά οφέλη για την υγεία, η κατανάλωσή του περισσότερο από τη συνιστώμενη ποσότητα των 10 ml μπορεί να θέσει ορισμένους κινδύνους για την υγεία. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για τις παρενέργειες του ινδικού χυμού φραγκοστάφυλου.

1. Κράμπες στο στομάχι:

Μία από τις συνηθισμένες παρενέργειες του χυμού amla είναι οι κράμπες στο στομάχι. Συχνά παρατηρείται ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν amla με τη μορφή χυμού καθημερινά για να αποκομίσουν οφέλη για την υγεία, συχνά υποφέρουν από κράμπες. Αυτά μπορεί να είναι κοιλιακά και μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνα. Εάν ένα άτομο αντιμετωπίζει τέτοια προβλήματα, θα πρέπει να ζητήσει βοήθεια από γιατρό πριν το καταναλώσει. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C προκαλεί συχνά στομαχικές διαταραχές αν ληφθούν σε μεγάλες ποσότητες.

2. Επηρεάζουν τα επίπεδα υπέρτασης:

Τα μειωμένα επίπεδα αρτηριακής πίεσης μπορεί να είναι μία από τις παρενέργειες του χυμού Nellikai. Αυτό μπορεί να είναι προβληματικό για άτομα που πάσχουν από υπέρταση ή στρες. Επομένως, εάν ένα άτομο πάσχει από αυτά τα προβλήματα άγχους και άλλων αρτηριακών πιέσεων, θα πρέπει να συμβουλευτεί γιατρούς σχετικά με τις κατάλληλες δόσεις και στη συνέχεια να το καταναλώσει. Το Amla είναι γνωστό για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, οπότε εάν παίρνετε φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πιείτε χυμό amla λόγω της τάσης του να μειώνει την αρτηριακή πίεση.

3. Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει διάρροια:

Έχει διαπιστωθεί ότι όταν αυτό καταναλώνεται τακτικά σε μικρή ποσότητα με πολύ νερό, τότε αυτό μπορεί να είναι πολύ καλό για εκείνους τους ανθρώπους που έχουν προβλήματα εντέρου. Ωστόσο, έχει επίσης διαπιστωθεί ότι εάν καταναλώνεται υπερβολικά, αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρή διάρροια. Αυτό μπορεί να χρειαστεί ιατρική φροντίδα και μπορεί να είναι επικίνδυνο. Επομένως, παρόλο που αυτό είναι φυσικό, θα πρέπει να το καταναλώνετε υπό τη σωστή συνταγή ιατρού και επίσης υπό συνταγογραφούμενες δόσεις. Η βιταμίνη C στο χυμό amla είναι συμπυκνωμένη και πάρα πολύ από αυτήν θα προκαλέσει πόνο στο στομάχι και διάρροια. Οι έγκυες γυναίκες και τα μωρά πρέπει να αποφεύγουν το χυμό amla.

4. Ο διαβήτης μπορεί να επηρεαστεί:

Η κατανάλωση χυμού amla κάνει καλό στην υγεία. Ωστόσο, όταν ένα άτομο αρχίζει να έχει αυτό, η ποσότητα σακχάρου στο αίμα μειώνεται και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπογλυκαιμία. Ως εκ τούτου, είναι σκόπιμο οι άνθρωποι να καταναλώνουν χυμό amla υπό τον έλεγχο του συμβούλου διαβητικών που ελέγχει τα άλλα φάρμακα που το άτομο ήδη παίρνει τακτικά και ταυτόχρονα. Διαφορετικά, οι επιπτώσεις μπορεί να είναι επικίνδυνες και επικίνδυνες για την υγεία, προκαλώντας άλλα προβλήματα. Αυτό πρέπει να αποφεύγεται εάν ένα άτομο είναι ήδη υπογλυκαιμικό. Ο χυμός Amla μπορεί να επηρεάσει τη συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή και καθώς μειώνει φυσικά τη γλυκόζη στο αίμα, εάν παίρνετε ήδη ινσουλίνη ή δισκία, τότε καλύτερα να αποφύγετε να πίνετε χυμό amla.

5. Υπερβολικές καταστάσεις του τριχωτού της κεφαλής:

Αυτό είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες. Ωστόσο, η αυξημένη κατανάλωση σε τακτική βάση μπορεί να προκαλέσει υπερβολική ξηρότητα γιατί η σωστή πρόσληψη 3 έως 4 λίτρων πόσιμου νερού είναι επίσης απαραίτητη. Εάν δεν τηρηθεί σωστά, ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να βλέπει νιφάδες και φαλάκρα με την πάροδο του χρόνου λόγω της υπερβολικής ξηρότητας του κεφαλιού. Τα αντιοξειδωτικά και η βιταμίνη C, ενώ είναι ευεργετικά για το σώμα, μπορούν να οδηγήσουν σε ξηρότητα και πιτυρίδα εάν καταναλώνονται πολύ.

6. Αλλεργίες και σπυράκια:

Πολλοί άνθρωποι μπορεί να έχουν φαγούρα στο πρόσωπο ή εξανθήματα στο πίσω μέρος των αυτιών, στους αγκώνες. Μπορεί να υπάρχουν κράμπες στο στομάχι ταυτόχρονα ή οποιαδήποτε άλλη ερυθρότητα και νιφάδες, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ένα άτομο πάσχει από αλλεργίες εξαιτίας αυτού και δεν πρέπει να το έχει κάθε μέρα. Αποφύγετε το χυμό amla και επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν αντιμετωπίσετε τα ακόλουθα καθώς μπορεί να σημαίνει ότι είστε αλλεργικοί στα φρούτα: Ναυτία, πρήξιμο, κόκκινο στόμα, φαγούρα στο πρόσωπο, κνίδωση, δυσκολία στην αναπνοή, πονοκέφαλοι, ζάλη.

7. Το δέρμα μπορεί να αρχίσει να εμφανίζει πρώιμα σημάδια γήρανσης:

Συχνά φαίνεται ότι η τακτική κατανάλωση των εκχυλισμάτων σε υγρή μορφή μπορεί να οδηγήσει σε χαλάρωση της υφής. Αυτό μπορεί να κάνει τα επιδερμικά στρώματα να χάσουν την υγρασία του και επομένως μπορεί να εμφανιστούν πρώιμα σημάδια γήρανσης λόγω των διουρητικών ιδιοτήτων του.

Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να μείνετε ενυδατωμένοι, φροντίζοντας να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό καθημερινά εάν καταναλώνετε τακτικά χυμό amla.

8. Μπορεί να οδηγήσει σε κρυολόγημα και βήχα:

Μια άλλη κοινή ανεπιθύμητη ενέργεια του χυμού Αμαλάκι είναι ο ερεθισμός του λαιμού και ο βήχας. Αυτό είναι ένα ευεργετικό πράγμα για να διατηρείται η θερμοκρασία του σώματος δροσερό και είναι πολύ καλό για την υγεία όταν καταναλώνεται σε λιγότερες ποσότητες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πτώση της θερμοκρασίας και μπορεί να κάνει το σώμα να πιάσει εποχικό κρυολόγημα και βήχα. Ενώ η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C είναι καλή για τα κρυολογήματα, πολύ από αυτόν τον χυμό θα μειώσει τη θερμοκρασία του σώματός σας και θα κάνει το κρυολόγημα ή τον βήχα σας χειρότερο. Πιείτε το ως Triphala ανακατεύοντας με μέλι και αραιώνοντας.

9. Πονοκέφαλος και ζάλη:

Ο χυμός Amla μπορεί να έχει κάποιες παρενέργειες που μπορούν να προκαλέσουν ένα άτομο να αισθάνεται ελαφρύ. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ένα άτομο δεν πρέπει να το χρησιμοποιεί τακτικά. Ένα μικρό μέρος αυτού μπορεί να είναι καλό. Ωστόσο, ένα άτομο πρέπει να το ελέγξει σε έναν γιατρό που συμβουλεύεται για τη θεραπεία του. Οι πονοκέφαλοι και η ζάλη μπορεί να οφείλονται στο γεγονός ότι μπορεί να είστε αλλεργικοί στο amla. Σταματήστε να το καταναλώνετε και δείτε έναν γιατρό.

10. Δυσκοιλιότητα:

Ενώ ο χυμός amla είναι πολύ καλός για τα προβλήματα στο στομάχι και τη δυσκοιλιότητα, το να πίνουμε πολύ, ειδικά αν είναι συγκεντρωμένο, μπορεί πραγματικά να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Τα κόπρανα τείνουν να σκληραίνουν καθιστώντας έτσι δύσκολο το πέρασμα. Εάν πίνετε χυμό, βεβαιωθείτε ότι έχει αραιωθεί με νερό.

11. Ξηρό δέρμα και γήρανση:

Το Amla είναι πλούσιο και βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά και λαμβάνεται στις σωστές ποσότητες είναι πολύ καλό για το δέρμα σας, διατηρώντας τις ελεύθερες ρίζες μακριά και αποφεύγοντας λοιμώξεις και εξανθήματα. Ωστόσο, πάρα πολλές από αυτές τις βιταμίνες μπορεί να έχουν δυσμενείς επιδράσεις καθώς στεγνώνει το δέρμα προκαλώντας αφυδάτωση του δέρματος και ρυτίδες.

12. Υπεραξία:

Και πάλι λόγω των μεγάλων ποσοτήτων Βιταμίνης C, το επίπεδο οξύτητας είναι υψηλό. Η υπερβολική κατανάλωση amla μπορεί να προκαλέσει παλινδρόμηση οξέος στο στομάχι καθώς και αίσθημα καψίματος κατά την ούρηση, καθώς και απώλεια νερού και υγρασίας που οδηγεί σε αφυδάτωση και μερικές φορές λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.

13. Καρδιακές παθήσεις:

Εάν πάσχετε από οποιοδήποτε είδος καρδιακής πάθησης, τότε θα ήταν σοφό να αποφύγετε την υπερβολική αμέλα. Τα φρούτα λειτουργούν ως ερεθίσματα στην καρδιολογία και ενώ δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποδηλώνουν δυσμενείς επιπτώσεις, θα ήταν σοφό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που τρώει αυτό το φρούτο.

14. Αντενδείξεις με συνταγογραφούμενα φάρμακα:

Ο χυμός Amla ενδέχεται να μην συνδυάζεται καλά με τη συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή λόγω των πολλών ιδιοτήτων του. Αποφύγετε τη λήψη φαρμάκων για τον Διαβήτη λόγω της μείωσης της γλυκόζης που έχει το amla. Μειώνει επίσης την αρτηριακή πίεση για να αποφύγετε τη λήψη εάν παίρνετε φάρμακα υπέρτασης. Εάν παίρνετε φάρμακα για την καρδιά, όπως αντιπηκτικά, αποφύγετε το amla επειδή προκαλεί αιμορραγία και μώλωπες.

15. Απώλεια βάρους:

Αυτό, για πολλούς, μπορεί να μην είναι παρενέργεια. Ωστόσο, εάν το amla καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες αφυδατώνει το σώμα προκαλώντας απώλεια νερού προκαλώντας έτσι απώλεια βάρους. Όταν η απώλεια βάρους είναι ξαφνική, αυτό από μόνο του μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο σώμα.

16. Παρενέργειες του χυμού Amla κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Ενώ η κατανάλωση χυμού Amla κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συνιστώμενη και χρήσιμη, η υπέρβαση της ημερήσιας δόσης μπορεί να οδηγήσει σε παρενέργειες όπως παλινδρόμηση οξέος, έγκαυμα στο στομάχι, έμετο, διάρροια. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μείωση της αρτηριακής πίεσης και μπορεί να είναι επιβλαβής για τη μητέρα. Συνιστάται πάντα η λήψη αραιωμένης μορφής χυμού Amla κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

17. Παρενέργειες του χυμού Amla για βρέφη:

Ο χυμός Amla δεν συνιστάται για βρέφη κάτω των 18 μηνών. Δεν υπάρχει καθιέρωση συνιστώμενης δοσολογίας χυμού Amla για παιδιά αυτής της ηλικιακής ομάδας και ως εκ τούτου μπορεί να είναι δυνατή η υπερδοσολογία. Ο χυμός Amla μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές, έμετο και ακόμη και έλκη σε τρυφερά στομάχια. Εάν πρέπει να χορηγηθεί, προσθέστε μία ή δύο σταγόνες σε ένα ποτήρι νερό.

Πόσο ασφαλές είναι να καταναλώνετε τον χυμό Amla την ημέρα?

Σύμφωνα με τις συμβουλές των γιατρών της Αγιουρβέδα, το ασφαλές επίδομα χυμού Amla ημερησίως είναι 10 ml στους ενήλικες. Επίσης, είναι καλύτερο να καταναλώνετε αραιωμένο χυμό Amla αναμειγνύοντας 1 μέρος χυμού Amla με 2 μέρη νερού. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να επιτύχετε τα οφέλη του χυμού Amla και επίσης να αποφύγετε ανεπιθύμητες παρενέργειες.

Όπως λένε, οτιδήποτε σε περίσσεια μπορεί να αποβεί μοιραίο! Αυτό ισχύει ακόμη και στην περίπτωση του χυμού Amla. Αν και ο χυμός Amla έχει υπέροχα οφέλη, η κατανάλωσή του περισσότερο από τη συνιστώμενη ημερήσια δόση μπορεί να υπερτερεί των οφελών του. Οι καταστάσεις μπορεί να επιδεινωθούν όταν ξεπεράσετε περισσότερα από αυτά που σας συνιστώνται. Επίσης, είναι μια συνηθισμένη πρακτική να παίρνετε το χυμό Amla με άδειο στομάχι. Οι γιατροί συμβουλεύουν αυτό, καθώς μπορεί να ερεθίσει το στομάχι σας και να προκαλέσει εγκαύματα και έλκη στο στομάχι. Είναι καλύτερο να καταναλώνετε χυμό Amla μετά από ένα γεύμα, αναμεμειγμένο με δύο μέρη νερού. Μπορείτε επίσης να απολαύσετε το χυμό Amla προσθέτοντας μερικές σταγόνες στο τσάι από βότανα για ένα χαλαρό σώμα και μυαλό!