Sjuk hemma: 10 sätt att göra dig bekväm i stilen!

När du är sjuk ska du stanna hemma och vila. Vi alla vet det. För en snabb och trevlig återhämtning hjälper det också till att göra miljön mer bekväm och vacker. Vi kommer att visa dig cirka 10 måste-haves som garanterar maximal komfort under denna tid.

1. Bekväm säng

Sängstöd är det klassiska läkarreceptet när du är sjuk eller inte känner dig helt i form. Det är möjligt att dra dig till jobbet som många gör, men det är inte värt det. Virussjukdomar är vanligtvis mycket smittsamma, så du bör inte umgås med människor. Dessutom kan sjukdomen leda till kardiovaskulära komplikationer, eftersom även den ofarliga promenaden från säng till badrum blir en belastning på blodkärlen. När du stod upp ökade blodtillförseln – som ett resultat fortsatte viruset att sprida sig i hela kroppen. Så ge honom inte en chans: stanna i sängen, drick mycket te och vatten och ta den föreskrivna medicinen.

Tips: Om den nuvarande madrassen redan sjunker eller om bäddsoffan är för hård kan en madrassöverdel erbjuda mer komfort. Det är ett billigt sätt att förbättra sömnkvaliteten och förhindra ryggont utan att byta madrass eller köpa en ny soffa.

2. Serveringsbricka

Övning visar: Om du gör allt korrekt den första sjukdagen (drick några liter varma drycker, vila och sova längre) kommer du att återhämta dig snabbare.

Serveringsbrickor är underbara hjälpare när det gäller att organisera en bekväm plats bredvid sängen för en tekanna, kopp, etc., och omedelbart framkalla associering av en semester på ett 5-stjärnigt hotell med bra service. Tyvärr tillhör de kategorin hemtillbehör som inte alla har hemma. Men de är särskilt användbara när du är hemma sjuk. Men du ska inte nödvändigtvis vänta på influensasäsongen för att köpa en fin serveringsbricka.

När du väljer det perfekta facket är det viktigt att se upp för följande:

• en hög kant
• bekväma, starka handtag (en vattenkokare med te är vanligtvis tung)
• Tillräckligt stort lagringsutrymme så att alla föremål inte välter när de bärs

Ett serveringsfack kan bekvämt placeras på sängbordet i sovrummet. Men om det inte finns plats för sängbord i ditt lilla sovrum eller om du vill koppla av i soffan i vardagsrummet, kan en kompakt serveringsvagn vara den bättre lösningen för dig.

Kriterierna för urval:

– serveringsvagnen ska också ha en tillräckligt hög kant

– liksom roller. Så du kan ställa in det var du än behöver det. När du är sjuk hemma gör alla mobila saker ditt liv mycket enklare eftersom det är viktigt att undvika ansträngningar.

3. Termokanna / vakuumkanna

Ibland gör kroppen så ont att varje rörelse är obekväm. I detta fall rekommenderas att dricka 2-3 liter varma vätskor och aktivt svettas. Befintliga föroreningar spolas ut ur kroppen genom svett. Om du fyller en vanlig vattenkokare till toppen måste du koka vattnet varje gång (bara för att göra en kopp te). Det är mer meningsfullt att förbereda en stor mängd te, hälla det i en termos och placera det bredvid sängen. Då behöver du inte gå upp så ofta, du behöver bara gå till köket en gång i några timmar. Fyll på kannan, släng de använda vävnaderna och lägg dig tillbaka.

4. Behållare för begagnade vävnader

Papperskorgen är vanligtvis i köket, men de behöver en nära sängen. Så att du inte hamnar på en hög med använda näsdukar snart, bör du leta efter en lämplig behållare för att samla dem. Detta kan vara en plastbehållare, en korg, en bakform med hög kant eller till och med en kastrull. Det är viktigt att denna improviserade behållare för använda näsdukar har en hög kant och lätt kan tvättas (helst med kokande vatten).

5. Mobil arbetsstation

Ingen drömmer om att arbeta sjukskriven, men tyvärr är det i verkligheten precis vad som händer. Företagen väntar inte och så många tvingas öppna sina bärbara datorer även när de är sjuka. Ha alla nödvändiga tillbehör nära till hands.

6. Extra ljus

Var uppmärksam på ljusförhållandena i sovrummet och, om det behövs, få ett extra ljus nära sängen. Speciellt när du är sjuk bör ljuset inte anstränga dina ögon. Det vill säga när det är nödvändigt att arbeta på datorn bör kontrasten mellan skärmen och omgivningen vara minimal.

Möjliga alternativ:

– en lampa som försiktigt sprider ljuset och inte bländar ögonen.

– en tyg- eller plastbordslampa – om du av misstag tappar den på golvet går den inte lätt sönder.

– en lampa att klämma fast – den är fäst på sänggaveln eller en möbel som står bredvid.

dricks: Installera ett program på din dator, t.ex. f.lux, som automatiskt justerar bildskärmens färgtemperatur till tiden på dagen. Detta lindrar belastningen på ögonen och gör dem mindre trötta.

7. Massor av kuddar

För att du ska kunna ligga bekvämt, försörj dig själv med massor av kuddar. Även om du alltid sover på platta och tunna kuddar, behåll några större till hands för att lägga under ryggen för mer komfort.

8. filt

Ett annat oumbärligt verktyg för återhämtning. Den enda rekommendationen är att välja fleece eller något annat allergivänligt material eftersom förkylningar gör allergier värre. Därför kan ullfiltar endast rekommenderas till dem som säkert vet att de inte kommer att förvärra en rinnande näsa. Och att skilja på om det är en förkylning eller en allergisk reaktion på ullen eller medicinen kommer inte att vara lätt, inte ens för en läkare. Du kan läsa mer om de mysiga filtarna här.

9. Temperaturregulator

Rätt rumstemperatur i sovrummet är avgörande för en hälsosam och vilsam sömn, särskilt när du är sjuk. Om du av någon anledning inte har temperaturkontroller på radiatorer, installera dem ASAP. Utan dem är det omöjligt att hålla en temperatur på 18 ° C även om du ventilerar rummet regelbundet.

Luftkonditioneringssystem är inte särskilt hjälpsamma under den kalla årstiden och genererar också ofta ett märkbart drag.

10. Vitaminer för ögonen

För att stödja återhämtningen av kroppen hjälper inte bara te, frukt och grönsaker utan även optiska vitaminer, som fungerar som välbefinnande för själen. Dessa kan till exempel vara en vas med blommor på fönsterbrädan (men inte nära sängen) eller en skål med frukt (även om du inte vill äta någonting).

Faktum är att även i antiken trodde de gamla grekerna att skönhet och hälsa hänger ihop och att vackert betyder hälsosamt. Omge dig med saker som fyller ditt hem med skönhet och utstrålar uppfriskande renhet!

Surfa inte på Internet igen, använd den här time -outen för att slappna av och bara titta ut genom fönstret!

Det väsentliga i korthet:

1. Utan att vänta på sjukdom, kontrollera madrassens eller sängens skick, köp eventuellt en madrassöverlägg om det behövs.
2. Kontrollera att det finns tillräckligt med kuddar i huset för att fungera halvsittande i sängen och att det finns tillräckligt med mysiga filtar.
3. För varma drycker behöver du en termos och en serveringsbricka bredvid sängen.
4. Om det inte finns några sängbord i ditt sovrum är det bättre att köpa antingen ett sidobord eller en högkantad serveringsvagn med hjul.
5. Fundera på om det är möjligt att ta med en extra lampa och en behållare för begagnade vävnader in i sovrummet från andra rum.

Hålla sig frisk!