Hur du kan ha Heidi Klums drömfigur och fasta ben

Supermodellen Heidi Klum har alltid imponerat på sina miljoner fans med sin perfekta kropp och speciellt med hennes snäva lår. Till de stora låren och Heidi Klums drömfigur Men för att uppnå detta behöver du tuffa övningar som tar bort celluliter från dina lår och stärker dina muskler.

Heidi Klums drömfigur kan uppnås med övningar

Innan du börjar övningarna, stå stadigt på din högra fot och vrid tårna åt höger. Efter det, böj ditt högra knä något, lyft benet lite och släpp sedan din kroppsvikt helt på höger ben. Böj din kropp åt höger. Detta hjälper dig att uppnå balans, vilket är mycket viktigt för att korrekt utföra övningarna för tonade ben.

Heidi tränar utomhus

När du har uppnått balans, böj dina armar vid dina armbågar och räta dem framåt i nivå med dina ögon. Fingrarna ska vara i nävepositionen så att när du drar dem mot dig finns det en rörelse som ett slag. Placera din högra arm bredvid din kropp och förläng din vänstra arm uppåt. Det är viktigt att armen är i nivå med golvet. Lyft nu ditt vänstra ben och böj det vid knäet. Målet är att knäet ska ligga i den vänstra näven. Sätt ditt vänstra ben så nära kroppen som möjligt. Detta är utgångsläget där själva övningen ska börja.

Heidi Klum lyser i full prakt på den röda mattan

Till Heidi Klums drömfigur det fortsätter:

Med en stark spark sätter du ditt högra ben upprätt för att sedan snabbt sätta tillbaka det nära kroppen igen. Håll denna position i 15 sekunder. Gör samma sak igen. Glöm inte att hålla balansen. Gör samma övning med ditt högra ben.

Det rekommenderas att upprepa denna kombination av övningar ofta. I kombination med andra övningar skulle du naturligtvis få bättre resultat.

Toppmodellen presenterar sin egen parfymlinje “Shine”

Fitness med Rihanna – tips för en bra figur