Kuinka tulla pitkäksi?

Onko sinulla halu tulla pitkäksi? Älä huoli! Olemme täällä auttaaksemme sinua. Joskus tietyt lapset näyttävät vain lakkaavan kasvamasta, mikä aiheuttaa heille ja heidän isyydelleen suurimman huolen. Sinun on tiedettävä, että naiset voivat kasvaa jopa 21 -vuotiaiksi miesten lisäksi odottaessaan 25: tä. Jos olet menossa kouluun tai yliopistoon, tämä on paras aika saavuttaa ihanteellinen pituutesi. Pituutesi on päättäväinen perintösi ja ympäristöominaisuuksien perusteella. Jos haluat tulla pitkäksi, voit seurata tässä artikkelissa annettuja tapoja tulla pitkäksi.

Joillekin 25 vuoden jälkeen korkeus muuttuu pysähtyneeksi. Normaalin pituuden omaavien henkilöiden on ponnisteltava ruokaharjoittelun ja torkut jne. Normaali ihminen voi nousta vähintään 2–4 tuuman todennäköisyyteen normaalien keinojen kautta. On monia tapoja, joilla voi tulla pitkäksi.

Parhaat vinkit tulla pitkäksi:

Alla mainitsimme luettelon parhaista vihjeistä, jotka ovat hyödyllisiä pituutesi kasvattamiseksi. Ne ovat seuraavat;

1. Lisäravinteet:

Oikeiden harjoitusten ohella myös oikeat lisäravinteet ovat tärkeitä. Saatavilla on monia kasvua lisääviä lisäravinteita, jotka sisältävät välttämättömiä ainesosia, jotka tukevat kasvua pitemmäksi lasken glukosamiinia, monivitamiineja ja aminohappoja. Lisäravinteiden ottamisen jälkeen voit kasvaa korkeammalle 2-3 tuumalla oikeilla lisäravinteilla.

2. Jooga:

Joogalla on tärkeä rooli pituutesi kehittämisessä sen lisäksi, että voit käyttää siihen lisäaikaa. Jooga hyödyttää sinua palauttamaan useita tuumaa ilman kipua tai sivuvaikutuksia. Palautukset ja asennot venyttävät selkärankaa ja kehittävät ryhtiäsi, mikä auttaa sinua levittämään äärimmäisen korkeutesi. Monet ihmiset uskovat, että syvät valitukset voivat poistaa jännityksen ja poistaa energiaa, jonka avulla voit kypsyä enemmän.

3. Harjoitukset:

Tietyt harjoitukset ovat vastuussa pituudesta tai kasvusta. Harjoituksen aikana tapahtuu 3 kehitystasoa ja sen jälkeen korkeus kasvaa.

He ovat seuraajia;

• Taso 1: Selkärangan lihasten ja äänen paraneminen.

• Taso 2: Selkärangan dekompressio plus suorista.

• Taso 3: Edistynyt selkärangan levyn uusiminen ja tiivistyminen.

i) Hyppy: Astu aiemmin penkkiin tai vauhtiin, joka on jalka pitkä. Aloita hyppäämällä 1 jalalla 10 yhteensä. Tällä hetkellä yhteenveto jalalta. Toista tämä sarja 3 kertaa. Otot lepää matriisien keskellä.

ii) Pyöräily: Aja sykli kaikkialla, missä vain varpaat levittävät polkimia, ja pyöräile sitten 10-15 minuuttia. Suorita liikkumattomalla kierroksella. Pomppiminen koskettamaan polkimia työntää jalkasi ulos.

iii) Potkiminen: Seiso jalat erikseen ja kelluva 1 jalan nopeus. Toista vähintään 20 potkua yhdellä jalalla ja muuta sitten seuraavaan jalkaan. Toista tämä harjoitus 20 kertaa. Tämä harjoitus hyödyttää säären ja reisiluun pidentämistä.

4. Säännölliset ateriat:

Kuusi ateriaa päivässä suunnitelma parantaa aineenvaihduntaa ja nostaa pituutta luonnollisin keinoin. Eristävien sopivien aterioiden syöminen vähentää kehon rasvaa, mikä auttaa sinua saavuttamaan täyden pituuden loogisesti. Se vahvistaa myös kehosi energisten vitamiinien ja kivennäisaineiden kiehtovuuden.

5. Nuku riittävästi:

Tiettyjen tutkimusten mukaan on havaittu, että kehittyvät nuoret ja esiteini-ikäiset haluavat 8,5 plus 11 tuntia unta joka ikinen yö. Leposi aikana kehosi kehittää ja nuorentaa kudoksia. Ihmisen kasvuhormoni tai HGH muodostuu tai paranee luonnollisesti fysiikkaamme erityisesti syvän tai rentoutuneen aallon unen ajaksi.

6. Ihmisen kasvuhormoni tai HGH:

Yksi kalleimmista lääkkeistä on synteettinen ihmisen kasvuhormoni. Tämä tukee 5 tuuman henkilön pituuden nostamista useiden kuukausien aikana. Saatavilla on HGH -injektioita, pillereitä, jauheita, jotka otetaan lääkäreiden valvonnassa.

7. Paranna ruokavaliotasi:

Yksi parhaista tavoista nostaa korkeutta on saada tiettyjä elintarvikkeita, jotka auttavat lisäämään pituutta. Esimerkiksi korkean ravintoarvon omaavat elintarvikkeet voivat auttaa kasvattamaan pituutta. Ruoat, jotka palvelevat kehoasi, antavat sinun varmasti lisätä pituutta. Joten on aika parantaa ruokavaliotasi ja lisätä siihen joitain välttämättömiä aineita, jotta voit tarjota kehollesi vain parasta.

8. Ripustaminen rennosti:

Joogan tai harjoitusten lisäksi voit helposti nostaa korkeutta riippumalla. Jos näet palkin, yritä hypätä sen päälle ja tarttua siihen. Tämän voidaan sanoa olevan yksi parhaista tavoista nostaa korkeutta. On selvää, että sinulla on roikkua jonkin aikaa. Tämä on hauska mutta haastava tapa nostaa korkeutta. Monet ihmiset ovat havainneet tämän tehokkaaksi heille, ja on aika, että useammat ihmiset alkavat käyttää tätä hauskaa tekniikkaa korkeuden lisäämiseksi.

9. Urheilu:

Kuinka tulla pitkäksi? Osallistu johonkin fyysiseen toimintaan tai urheiluun. Jos olit osa koulun koripallojoukkuetta, sinun olisi pitänyt olla helppo nostaa korkeutta. Yksi hienoimmista tavoista nostaa korkeutta on tehdä köysi- tai vuorikiipeilyä. Tämä on yksi parhaista tavoista nostaa pituutta ja saada pitkä fysiikka. Korkeusongelmat kasvavat nykyään melko nopeasti, ja monet ihmiset kärsivät lyhyistä korkeusongelmista, koska se rajoittaa heitä tekemästä joitain toimintoja. Kuten tässä kappaleessa käsitellään, jonkin lajin urheiluun ryhtyminen venyttää kehoa riittävästi ja antaa lihasten kasvaa, mikä auttaa entisestään kasvattamaan pituutta.

10.Uinti:

Yksi hienoimmista tavoista nostaa korkeutta on päästä uimaan. On osoitettu, että uinnin aikana tehdyt liikkeet voivat lisätä korkeutta, ja tämä on yksi parhaista tavoista nostaa korkeutta melko helposti.

11. Tee joitakin Super Venytyksiä:

On olemassa tiettyjä harjoituksia ja venytysrutiineja, jotka venyttävät kehoa tiheästi ja sallivat myös lihasten venytyksen. Yksi parhaista asioista siellä on varpaiden kosketusharjoitus, joka on yksi tunnetuimmista käynnistysleiritoiminnoista, jotka lasten on suoritettava saadakseen bonuksen. Ilmeisesti monet lapset eivät pysty siihen. Mutta me kaikki tiedämme, että asianmukaisella harjoittelulla kuka tahansa pystyy hallitsemaan sen.

12. Hyvä asento:

haluatko vinkkejä tulla pitkäksi? Yksi parhaista tavoista nostaa korkeutta ja tulla melko pitkäksi voi olla hyvän asennon säilyttäminen. Ihmiset, jotka säilyttävät hyvän asennon koko päivän, ovat vähemmän alttiita lyhyille korkeusongelmille.

13. Immuunijärjestelmän hyvä pitäminen:

Haluatko tietää kuinka kasvaa nopeasti? Pidä immuunijärjestelmä kunnossa ja aktiivisena. Tämän voidaan sanoa olevan yksi parhaista tavoista vähentää painoa ja nostaa korkeutta. Ihmiset, jotka kärsivät immuunivaikeuksista, kärsivät myös lyhyistä korkeusongelmista.

14. Vesi:

“Kuinka minusta voi tulla pitkä?” Tämä on yksi yleisimmistä lyhyen pituuden ihmisten kysymyksistä. Yksi parhaista tavoista nousta nopeasti on oikea veden kulutus ja sisäisen järjestelmän nesteytys.

15. Lääketieteellinen apu:

Jos et kasva pidemmäksi edes yllä mainittujen tekniikoiden harjoittelun ja soveltamisen jälkeen, sinun on aika kääntyä lääkärin puoleen. Tämä on luultavasti viimeinen asia luettelossasi, mikä tarkoittaa, että sinulla on oikeus mennä lääkäriin vain, jos olet kokeillut aikaisempia tekniikoita, mutta ne eivät harjoitelleet hyvin.

Tässä artikkelissa on käsitelty joitain parhaita tekniikoita ja vinkkejä korkeuden lisäämiseksi. Nämä vinkit ja temput ovat täysin relevantteja, ja ne ovat toimineet useimmille ihmisille, jotka haluavat epätoivoisesti lisätä pituuttaan. Voit kokeilla näitä ja nostaa pituutta melko nopeasti.