25 parasta kotihoitoa happamuudelle, joka todella toimii

Happamuus on erittäin epämiellyttävä tunne, joka johtuu yleensä ruoansulatushäiriöistä. Kun mahahapot tai sappi virtaa takaisin ruokatorveen, se ärsyttää ruokaputken vuorausta. Tämä aiheuttaa happamuutta tai hapon refluksointia. Se voi aiheuttaa lievää tai voimakasta polttavaa tunnetta rintaontelossa syömisen jälkeen; makaaminen yleensä pahentaa tilannetta. On tärkeää syödä elintarvikkeita, jotka voivat imeä tämän hapon ja auttaa vapauttamaan ongelman. On monia tapoja hoitaa tämä ongelma helposti ja tarvitsee harvoin ammattilaisen apua. Kotihoito on paras tapa parantaa happamuutta ja paras ensiapu.

Happamuuden syyt:

On monia syitä, jotka aiheuttavat happamuutta, ruoansulatushäiriöitä, närästystä tai hapon refluksi. Tässä on joitakin niistä:

• Syö liian nopeasti
• Syö suuria ja raskaita aterioita
• Lihavuus
• Syöminen juuri ennen nukkumaanmenoa
• Ruoan syöminen makuulla
• Joidenkin happamien elintarvikkeiden, kuten sitrushedelmien, suklaiden, paistettujen elintarvikkeiden, makeisten, mausteiden jne. Ylimäärä voi aiheuttaa happamuutta.
• Tupakointi ja alkoholi
• Liikaa kahvia, hiilihapotettuja juomia tai jopa teetä
• On tavallista, että raskaana oleva nainen kokee hapon refluksointia, koska progesteronihormoni saa vatsan ja ruokatorven välisen venttiilin rentoutumaan, mikä puolestaan ​​aiheuttaa hapon refluksi. Progesteroni on myös vastuussa kohdun lihasten rentouttamisesta, jotta vauva saa tilaa.
• Hiatal Hernia – Tässä tapauksessa tyrän takia happo siirtyy palleasta ruokatorveen aiheuttaen ärsytystä ruokaputkessa. Tämä vaatisi lääkärin apua.

Happamuuden oireet:

1. sydämen polttaminen: sydämen palovamma on vain polttava tunne, joka esiintyy rintaontelossa. Sydänpolttamisella ei ole mitään tekemistä sydämen kanssa, sitä kutsutaan vain siksi, koska happamuus aiheuttaa kipua rinnassa.

2. Regurgitaatio: Tämä on tunne, jossa happoa tulee melkein kurkkuun tai suuhun asti ja varmuuskopioituu. Se voi tuottaa voimakkaan epämiellyttävän hapan tai katkeran maun. Se voi myös aiheuttaa oksentelua monissa tapauksissa.

3. Röyhtäily: Se on yleinen happamuuden oire. Se voi olla tavallinen kuiva röyhtäily tai märkä röyhtäys, joka voi sisältää hapan tai katkeran maun.

4. Vatsa turvotus.

5. Pahoinvointi.

6. Vatsakipu.

Happamuuden ehkäisy:

Tässä on joitain parhaita tapoja estää happamuus –

1. Koska lihavuus on merkittävä happamuuden riskitekijä, on viisasta ajaa laihduttamisen parissa.

2. Syö terveellisesti ja vältä paistettuja ruokia

3. Hyvin mausteisten elintarvikkeiden nauttiminen voi myös johtaa happamuuteen ja joskus myös mahahaavaan.

4. On parempi syödä pienempiä aterioita säännöllisin väliajoin raskaiden aterioiden sijaan.

5. Syö vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa. Tämä vähentää merkittävästi happamuusongelmia.

6. Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa happamuutta. On hyvä tarkistaa ne ja yrittää etsiä vaihtoehto.

7. Kävele lyhyesti tai pysy pystyasennossa aterioiden jälkeen. Makaaminen voi aiheuttaa happamuutta.

Luonnolliset kodin korjaustoimenpiteet happamuudelle:

1. basilikan lehdet:

Basilikan lehtien lääkinnällinen hyöty auttaa parantamaan happamuutta, mutta myös pahoinvointia ja kaasua. Se on yksi parhaista asioista, joita käytetään tässä terveyskriisissä. Basilikalla on karminatiivisia ominaisuuksia, jotka rauhoittavat vatsaa ja lievittävät välittömästi happamuutta. Tämä on yksi parhaista kotihoidoista happamuudelle.

Valmistusohjeet:

• Voit joko pureskella tuoreita basilikanlehtiä tai valmistaa kupillisen basilikaa, keittämällä sen vedessä ja nauttimalla sen hieman hunajaa.

Käyttöohje:

• Kuten hindulaisessa uskonnossa sanotaan, ei ole hyvä vetää tulsilehtiä illan jälkeen. Joten yritä saada se itse aamulla tai iltapäivällä.

2. Jaggery happamuudelle:

Säilyttämällä pala palasia suussa jokaisen aterian jälkeen varmistat hoidon ja ehkäiset happamuuden yhdellä yksinkertaisella ja helpolla tavalla. Tämä on erittäin tehokas ja edullinen taskussa. Tämä on yksi parhaista kotihoidoista happamuudelle, jotka parantavat mahdollisimman aikaisin. Jaggery sisältää runsaasti magnesiumia, joka on erittäin hyvä ruoansulatukselle. Se on voimakas ainesosa ja sillä on monia ravintoarvoja, jotka ovat hyviä ruoansulatukselle ja muille vaivoille.

• Jotta se olisi maukkaampaa ja edustavampaa, voit lisätä siihen seesaminsiemeniä ja jaggery -nestettä. Tee sitten neliöbaareja ja syö milloin haluat.

3. Kaneli:

Kanelilla tunnetun luonnontuotteen antasidiset ominaisuudet auttavat todella parantamaan happamuutta. Kaneliteetä voidaan valmistaa keittämällä kanelijauhetta vedessä jonkin aikaa ja nauttimalla sitten happamuuden sattuessa. Tämä hoitaa sairautta. Se voi myös auttaa vähentämään muita vatsaan liittyviä ongelmia, kuten turvotusta, vatsakramppeja, kaasua ja röyhtäilyä.

Tätä ainesosaa kannattaa kuitenkin kokeilla varoen, koska se ei sovi kaikille. Joissakin tapauksissa se pahentaa happamuutta. Kaikki terveydelle hyödylliset ominaisuudet ovat läsnä kanelissa. Se sisältää myös monia muita ravintoaineita.

4. Fenkolin siementen edut:

Ota kuppi lämmintä vettä ja liota siinä noin 1 tl fenkolin siemeniä koko yön. Siivilöi neste aamulla, sekoita joukkoon hieman hunajaa ja juo sitä, jotta happamuus pysyy tehokkaana. Tämä tulee ottaa kolme kertaa päivässä. Fenkolin siemenillä on antispasmodisia ominaisuuksia, jotka auttavat parantamaan vatsaan liittyviä ongelmia.

Fenkolin siemeniä tulisi ottaa kohtuullisesti, erityisesti raskaana olevan naisen keskenmenon välttämiseksi.

• Voit myös käyttää raakaa fenkolin siementä aterian jälkeen, koska se maistuu hyvältä ja estää happamuuden.
• Fenkoliteetä voidaan myös valmistaa, koska se auttaa turvotusta ja ruoansulatushäiriöitä.

5. Inkivääri:

Inkiväärin tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet ovat hyviä happamuuden hoitoon. Inkivääri myös neutraloi mahahapon tasot. Tärkein happamuuden syy on tulehdus ruokaputkessa; tulehdusta estävä ominaisuus tulee auttamaan parantamaan happamuutta. Sillä on useita terveysvaikutuksia ja se auttaa pääasiassa vähentämään vatsaan liittyviä ongelmia.

• Inkivääriteetä voidaan valmistaa hyödyksi tai muuten voi pureskella inkivääriä suolalla.
• Toinen tapa on purkaa inkivääri mehu ja ottaa se hieman hunajaa.
• Voit käyttää inkivääriä koristeeksi salaateissa ja linssissä.

6. On vettä:

Yksinkertainen tapa hoitaa happamuutta kotona on saada runsaasti vettä, joka huuhtelee ongelman aiheuttavat hapot ja toksiinit. Tässä skenaariossa suositellaan noin 10–12 lasillista koko päivän ajan, jotta tulokset näkyvät ja muut edut lisääntyvät. Lasi haaleaa vettä auttaa myös välittömissä tuloksissa. Riittävä veden juominen on erittäin tärkeää mahalaukun happamuuden parantamiseksi. Tämä on paras kotihoito happamuudelle eikä sillä ole mitään sivuvaikutuksia.

• Vesi on erittäin tärkeä osa jokaisen elämää, juomalla runsaasti vettä voit saada monia etuja sisäisesti ja ulkoisesti kehossasi.

7. Kirnupiimä parantaa happamuutta:

Lasi juuri valmistettua kirnupiimää auttaa positiivisesti happamuudessa sekä mahaongelmissa. Nesteen sisältämä maitohappo auttaa saamaan vatsahapon oikeaan hallintaan. Pieni mustapippuri ja korianterin lehdet vain parantavat tuloksia. Kirnupiimä rauhoittaa vatsaa ja antaa viilentävän vaikutuksen. Tämä huuhtelee välittömästi kaikki vatsahapot, koska se neutraloi mahahapot ja elää uudelleen happamuuden aiheuttamasta epämukavuudesta.

Valmistusohjeet:

• Kirnupiimä valmistetaan juustosta lisäämällä siihen vettä. Voit lisätä makuun myös pudinaa ja suolaa sekä jauhettua kuminaa.

Käyttöohje:

• Sitä voidaan käyttää milloin tahansa vuorokauden aikana, eikä sen käyttöä ole rajoitettu milloin tahansa.

8. neilikka ja kardemumma:

Jauhe yksi neilikka ja kardemumma yhdessä ja ota tämä jauhe jokaisen aterian jälkeen happamuuden hoidon lisäksi myös estämään sitä hyvin. Tämä on toinen turvallisista korjaustoimenpiteistä, joita voidaan käyttää epäilemättä. Tämä on yksi parhaista ja tehokkaista kotihoidoista happamuusongelmaan sekä miehille että naisille. Neilikka on luonnollinen carminative; se lisää peristaltiikkaa, lisää syljen tuotantoa suussa ja on erittäin hyvä ruoansulatukselle.

• Neilikan syöminen on myös ayurveda -lääke närästykseen.

9. Omenasiiderietikka:

Etikkahappo omenaviinietikassa tekee ihmeitä happamuusongelmissa. Noin kaksi teelusikallista omenaviinietikkaa vedessä voidaan käyttää hoitoon. Voidaan käyttää myös valkoviinietikkaa, jos omenasiideriä ei ole saatavilla samaan tarkoitukseen. Omenaviinietikka auttaa tasapainottamaan mahalaukun ph -tekijää ja auttaa siten neutraloimaan mahahapot.

Sitä on kuitenkin otettava kohtalaisesti varoen. Se voi sopia kaikille tai ei. Lisäksi on tärkeää laimentaa se vedellä.

10. Kuminan siemenet:

Tätä pidetään yhtenä parhaista luonnollisista kotihoidoista happamuudelle. Kuminan siemenet ovat niitä luonnon lahjoja, jotka toimivat happoa neutraloivina aineina. Ne voivat ratkaista ruoansulatushäiriöt ja voivat myös vapauttaa sinut vatsakivusta. Seuraavan kerran, kun koet vatsakipua happamuuden vuoksi, kokeile kumina -siemenen kotilääkettä. Kuminan siemenet ovat paras ja helpoimmin saatavilla oleva ainesosa. Ne ovat parhaita ruoansulatusta varten, ja niitä voidaan lisätä mihin tahansa reseptiin, ja se on yksi parhaista happamuuden korjaustoimenpiteistä.

Valmistusohjeet:

• Voit paahdella joitain kumina -siemeniä ja jauhaa sitä hieman ja lisätä sitten siihen vettä.

Käyttöohje:

• Voit nauttia tämän seoksen jokaisen aterian jälkeen.

11. Kylmä maito:

Kirnupiimän lisäksi yksinkertainen kylmä maito auttaa sinua useissa happamuuden oireissa. Se voi tehdä vatsan rauhalliseksi ja myös tarjota keholle olennaisia ​​vaatimuksia tänä aikana. Maidolla on kyky stabiloida mahalaukussa olevia mahahappoja ja päästä eroon happamuudesta hetkessä. Maidon rauhoittavat ominaisuudet voivat myös parantaa oloa.

Se on paras keino raskaana olevalle naiselle parantaa happamuutta ja ruoansulatushäiriöitä välittömästi.

• Voit myös lisätä vaniljanmakuista jäätelöä kylmään maitoon.
• Voit juoda sen illalla ennen nukkumaanmenoa.

12. Jeera Home Remedy For Acidity:

Jeera sisältää kyvyn lievittää happamuutta välittömästi. Tämä on yksi parhaista luonnollisista lääkkeistä happamuudelle. Jeera voi tuottaa sylkeä, joka auttaa parantamaan ruoansulatusta. Jos sinulla on oikea syljen tuotanto, sinulla ei ole koskaan ruoansulatusongelmia. Jeera voi myös tarjota sinulle paremman aineenvaihdunnan ja auttaa myös mahaongelmissa.

• Ota jeera ja keitä vedessä ja juo sitten liuos jäähtyneenä. Se poistaa happamuuden käsitteen vatsastasi ja saa sinut rentoutumaan ja helpottumaan välittömästi.

13. Elaichi:

Elaichi on jälleen yksi lahja äiti -luonnolta, jolla on monia etuja ayurveda -lääketeorioiden mukaan. Se voi edistää ruoansulatusta ja poistaa kaikki mahahapon jäljet. Tämä on yksi parhaista ja helpoimmista tavoista hoitaa happamuutta. Se on täysin luonnollista. Se on niin puhdasta, että tätä korjaustoimenpidettä on väitetty yhdeksi parhaista luonnollisista lääkkeistä happamuudelle. Elaichi rauhoittaa vatsaa ja pitää sen myös puhtaana.

• Voit lisätä elaichi -makua kylmään maitoosi myös hyvän maun vuoksi.

14. Pudina:

Tässä on vielä yksi yrtti, joka auttaa sinua happamuusongelmissa. Pudina voi estää mahahapon leviämisen. Ayurveda -tekstien mukaan pudina auttaa ruoansulatuksessa ja sitä on käytetty iät. Tämän yrtin hyötyjä ei ehdottomasti pidä aliarvioida.

• Ruoansulatuksen parantamisen lisäksi se voi jäähdyttää vatsaa ja vähentää kipua ja polttavaa tunnetta, joita yleensä koemme happamuuden aikana.
• Pudinaa tai piparminttua käytetään myös monissa suosituissa resepteissä. Intiassa saatavilla oleva pudina chutney on melko suosittu ja voi myös poistaa happamuuden.
• Voit myös lisätä sen salaatinkastikkeeseen smetanalla tai muilla dipillä.

15. Amla:

Amlalla on monia terveyshyötyjä. Se toimii erinomaisesti myös happamuuden poistamiseen. Amla sisältää hyviä määriä C -vitamiinia, jota myös keho tarvitsee. Se on hyvä rauhoittaa loukkaantunutta vatsaa ja poistaa kaikki mahdolliset happamuuden jäljet ​​ja vaikutukset mahalaukusta. Yksi teelusikallinen amlajauhetta voi osoittautua yhdeksi parhaista happamuuden korjaustoimenpiteistä. Seuraavan kerran, jos saat happamuuden väijytyksen, luota amlaan ja soita apua.

• Voit leikata amlan pieniksi paloiksi ja lisätä siihen suolaa ja kurkumaa. Se on terveellistä ja rentouttaa vatsasi pian.

16. Banaanin poistaminen happamuudesta:

Banaanilla on tiettyjä poikkeuksellisia etuja ja se on hyödyllinen happamuuden hoidossa. Se on itse asiassa yksi parhaista happamuuden kotihoidoista. Tämän hedelmän mukana tulee arvokas luonnon kosketus, ja tämän hedelmän hyödylliset ominaisuudet voivat auttaa sinua taistelemaan syöpää vastaan. Banaanien sanotaan olevan runsaasti kaliumia ja ne voivat tarkkailla mahahapon tuotantoa. Se sisältää myös joitain yhdisteitä, jotka voivat stimuloida liman tuotantoa vatsassa. Lima suojaa vatsaa kaikenlaisilta sisäisiltä haitallisilta vaikutuksilta.

Banaaneja on helposti saatavilla kaikkialta ja ne ovat todella hyviä lapsille ja raskaana oleville naisille myös siksi, että ne ovat täynnä kalsiumia, ja raskauden aikana tarvitaan kalsiumia sisältäviä ruokia.

17. Aloe Vera -mehu:

Aloe vera -mehu voi osoittautua yhdeksi parhaista onnistuneimmista kotihoidoista happamuudelle. Se voi vähentää vatsan ärsytystä, joka on aiheutunut happamuudesta. Se on tulehdusta ehkäisevä ja voi vähentää tulehdusta hetkessä.

• Lasi aloe vera mehua aamulla saa sinut tuntemaan olosi elävämmäksi.
• Tämä on yksi tehokkaimmista luonnollisista korjaustoimenpiteistä happamuudelle. Sano hyvästit happamuudelle aloe vera -mehulla.

18. Kumi:

Joo. Purukumi voi päästä eroon happamuudesta ja se on todistettu. Hammaslääkäriliitto on julkaissut lehden, jossa todetaan, että happamuuden ja vatsavaivojen pitäisi pureskella purukumia. Hampaille hyvä kumi huolehtii hampaista ja tarjoaa hapokkuutta.

• Koska purukumi stimuloi syljen tuotantoa, mikä auttaa edelleen ruoansulatusta ja vähentää happamuusongelmia.
• Oikea ruoansulatus vähentää mahalaukun ja happamuuden ongelmia.

19. Apple:

Päivittäisen ruokavalion parantamisen lisäksi sinun tulee myös muistaa, että kehosi saa tarvittavat hedelmien hyödyt. Omena tuo mukanaan luonnon hyvyyttä ja sen laajan käytön vuoksi sitä pidetään yhtenä kaikkien aikojen parhaista hedelmistä. Omena päivässä voi pitää lääkärin loitolla. Olet ilmeisesti kuullut siitä. Viipaloi omena ja syö se lisäämättä mitään aromia. Omenan syöminen joka aamu voi olla yksi kaikkein terveyskäytännöistä, joita voit koskaan mukauttaa. Tämä on yksi parhaista kotihoidoista happamuudelle.

• Voit jopa valmistaa omenakurpitsaa lisäämällä siihen vesisuolaa ja joitakin mausteita ja juoda sitä mehuna.

20. Vältä tiukkoja vaatteita:

Kun käsittelet happamuutta, yritä käyttää löysiä ja vähemmän istuvia vaatteita. Tämä vähentää vatsan painetta ja auttaa happamuusongelmissa. Se on yksi parhaista tavoista pysyä terveenä mahahapon hyökkäyksen aikana. Ihmisten, jotka käyttävät tiukkoja vaatteita useammin, tulisi kiinnittää huomiota tähän asiaan. Tämä on yksi parhaista luonnollisista lääkkeistä happamuudelle. Tiukkojen vaatteiden käyttäminen ei ainoastaan ​​lisää vatsaa, vaan myös painaa suolistoa aiheuttaen ruoansulatushäiriöitä.

21. Oikea paino:

Kaikista sairauksista selviämiseen painollasi on valtava rooli. Usko tai älä, mutta oikean painon säilyttäminen (ei liian alhainen eikä liian raskas) auttaa sinua toipumaan nopeammin kuin voit edes kuvitella. Jotta voit toipua pian, terve paino on kaikki mitä tarvitset. Ylipaino lisää välittömästi monien terveysongelmien mahdollisuuksia ja yleisimpiä ovat ruoansulatushäiriöt ja happamat refluksi. On tärkeää säilyttää terve paino, jotta kaikki hormonit toimivat normaalisti.

• Ei aina totta, mutta ylipainoisilla ihmisillä on taipumus syödä enemmän, mikä voi johtaa happamuuteen, ruoansulatushäiriöihin ja turvotukseen.

22. Vältä alkoholia:

Vältä alkoholia, kun käsittelet happamuutta. Tämä on yksi parhaista luonnollisista lääkkeistä happamuudelle. Jopa unssin alkoholia riittää luomaan ylimääräistä happoa vatsaan. Se on luonteeltaan erittäin hapan ja sitä tulisi välttää kokonaan, jotta vatsa paranee kunnolla. Se myös kuivattaa kehon kosteutta aiheuttaen kuivumista. Lisäksi on välttämätöntä kuluttaa niin paljon vettä, että kehosi pysyy nesteytettynä. Alkoholi aiheuttaa vatsakipua ja happamuutta enemmän kuin mikään muu syy.

• Kun juot muutaman lasillisen alkoholia, sinulla on nälkä ja syöt epäterveellistä ruokaa. Tämä lisää varmasti vatsan sisäisiä ongelmia.

23. Sinappi valvoo happamuutta:

Tervehdi sinappia, koska se on pelastaja happamuuden aikana. Ainesosan sinappi voi parantaa happamuusongelmasi tehokkaasti ilman sivuvaikutuksia. Se on yksi parhaista ja halvimmista kotihoidoista happamuudelle. Sinapinsiemenet ovat täynnä mineraaleja, niissä on hyvin kevyitä happoja pieninä etikan muodossa. Se on luonteeltaan emäksinen, mikä on tärkeää ruoansulatuksen ja happamuuden vapauttamisen kannalta. Pieni teelusikallinen sinappia voidaan lisätä mihin tahansa astiaan tai vain napata teelusikallinen siemeniä välitöntä helpotusta varten.

• Voit jopa käyttää sinappiöljyä ruoanlaittoon, koska sinappiöljyllä kypsennetty ruoka on erittäin terveellistä. Mutta yksi ajatus on pidettävä mielessä, että kaikki ihmiset eivät pidä sen mausta.

24. Mantelit:

On osoitettu, että mantelit voivat tehokkaasti lievittää happamuutta. Tämä on yksi parhaista kotihoidoista happamuudelle. Mantelit ovat luonteeltaan emäksisempiä ja sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka ovat hyviä ruoansulatusprosessille. Mantelit ja banaanit ovat täydellinen vastalääke happamuuden parantamiseen. Voit sekoittaa nämä kaksi kylmään maitoon ja juoda sitä kuin smoothie. Voi jopa auttaa lisäämällä ripaus hunajaa makuun.

• Voit myös liottaa manteleita yön yli ja kuoria ihon aamulla ja syödä sen. Intiassa sanotaan, että liotetut mantelit ovat hyödyllisempiä.

25. Kuivat leivät, vehnäohut keksejä:

On tärkeää syödä terveellisesti, jotta suolisto pysyy terveenä. Vehnän ohuet ja leivät sisältävät runsaasti kuitua ja voivat mahdollisesti kuivata mahahapon ja auttaa happamuutta. Koska keksejä ovat kuivia ja emäksisiä, ne auttavat imeytymään mahahapoihin, jotka vapauttavat vatsakipua. Ainoastaan ​​sellaisenaan on parasta olla lisäämättä rasvaa tai hilloa maun vuoksi. Rasvaisten elintarvikkeiden ja makeisten sulaminen vie enemmän aikaa ja pahentaa siten happamuusongelmaa.

Nämä ovat joitakin parhaista happokeinojen korjaustoimenpiteistä, joista on melkoisia etuja. Nämä korjaustoimenpiteet ovat toimineet ihmisille ympäri maailmaa, ja niiden odotetaan toimivan myös sinulle. Yksi asia, joka sinun on säilytettävä, on jatkuvuus, koska et parane vain yhdessä päivässä. On erittäin tärkeää ylläpitää terveellisiä elämäntapoja ja terveellistä painoa, jotta vatsavaivat pysyvät lahdella. Kaikki yllä luetellut kodin korjaustoimenpiteet on testattu ja useimmilla niistä ei ole mahdollisia sivuvaikutuksia. Ne ovat kaikki turvallisia käyttää ja ne ovat erittäin helposti saatavilla.

Usein Kysytyt Kysymykset:

Q1. Ovatko vatsahapot hyviä?

Ans. Kyllä, kohtuulliset vatsahapot ovat hyviä ja välttämättömiä ruoansulatukselle.

1. Mahahapot tarjoavat ensimmäisen puolustuskierroksen ja suojaavat loisia ja muita taudinaiheuttajia vastaan. Jos ph -tekijä on korkea, happoa on vähemmän, nämä loiset pysyvät ohutsuolessa ja aiheuttavat muita vatsavaivoja,

2. Mahahapot ovat myös tärkeitä hajottamaan ruokaa ja helpottamaan ruoansulatusta. Ruoan hajottaminen on tärkeää, jotta keho imee kaikki ravintoaineet.

3. Jos mahalaukun ph -tekijä on aluksi erittäin emäksinen, ruoan sulattaminen on vaikeampaa.

Q2. Onko joogasta apua happamuuden parantamiseen??

Ans. On monia jooga -asentoja, jotka auttavat rauhoittamaan happamuuden aiheuttamaa vatsakipua –

1. kissan pose: Seiso nelijalka ja kosketa polvea maahan. Hengitä nyt ja hengitä syvään taivuttamalla selkää, joka jäljittelee kissaa. Tämä harjoitus on erittäin hyvä verenkierrolle ja hallitsee ruoansulatusjärjestelmää. Tämä vapauttaa heti happamuudesta.

2. Alaspäin suuntautuva koiran pose: seiso nelin jaloin ja hengitä syvään. Tämä on erittäin hyvä helpottaa vatsan keskustaa ja hapettaa vatsaa. Tämä lievittää polttavaa tunnetta.

3. Lapsen asento: Tämä on mukavin asento ja vapauttaa välittömästi turvotusta ja happamuutta.

Q3. Mitkä elintarvikkeet aiheuttavat happamat refluksi?

Ans. On monia elintarvikkeita, jotka välittömästi aiheuttavat happamuutta tai hapan refluksointia –

1. Alkoholi erityisesti punaviini aiheuttaa happamuutta.

2. Sitrushedelmät, kuten sitruunat, appelsiinit, sisältävät runsaasti happoja ja aiheuttavat siten happamuutta.

3. Paistettujen elintarvikkeiden sulaminen kestää kauemmin ja voi aiheuttaa välittömästi happamuutta ja ruoansulatushäiriöitä.

4. Suklaa: Suklaat ovat luonteeltaan happamia ja voivat siksi aiheuttaa happamuutta

5. Korkealaatuinen mustapippuri voi ärsyttää venttiiliä ja aiheuttaa happamuutta

6. Valkosipulilla on monia parantavia ominaisuuksia, mutta sitä tulisi käyttää kohtuudella happamuuden välttämiseksi

7. Raaka sipuli: aina parempi käyttää keitettyjä sipulia, koska raaka sipuli on happamampaa.

8. Mausteiset ruoat, kahvi, tee ja hiilihapotetut juomat aiheuttavat myös happamuutta.