Nopeat ja luonnolliset kotilääkkeet kihdin aiheuttaman kivun hoitoon

Tiesitkö, että kihti on niveltulehduksen muoto? Kyllä, se on vakavin ja monimutkaisin niveltulehdus, joka johtuu ylimääräisen virtsahapon muodostumisesta veressäsi. Se on yleisin yli 30 -vuotiaiden keskuudessa esiintyvä ongelma, joka vaikuttaa enimmäkseen miehiin. Eniten kärsivät nivelet ja isovarvas, koska keho kerää virtsahappoa näille alueille. Joten, jos sinulla on kihti, on aika tarkistaa tämä artikkeli tietääksesi, miten kihtiin tarkoitetut kotilääkkeet auttavat sinua!

Mikä aiheuttaa kihtiä:

Tärkein syy kihtiin on liiallisen virtsahapon tuotanto, jota munuaisesi ei lähde ulos, mikä johtaa virtsahapon kiteytymiseen nivelissäsi ja aiheuttaa siten tulehdusta. Muut tekijät vaikuttavat myös kihtiin vaikuttamiseen. (1)

Perinnöllinen.
Kulutus mereneläviä, punaista lihaa, joka on runsaasti virtsahappoa.
Diabetes.
Hypertensio.
Krooniset munuaisongelmat.
Lihavuus.
Alkoholin kulutus liikaa.

Kihtioireet:

Kärsimätön kipu on yksi kihdin ensisijaisista oireista, jotka saavat sinut tuntemaan nivelten tuleen. Joitakin muita oireita ovat:

Nivelet tuntuvat hellävaraisilta.
Turvotus
Kiiltävä iho, joka aiheuttaa kipua kosketettaessa sitä.
Vaurioituneet nivelet tuntuvat kuumilta ja pistelyiltä.

Kihti ehkäisy:

Ruokavalion muutoksilla voi olla paljon eroa lääkityksen kanssa. Se voidaan saavuttaa vähentämällä saamasi virtsahapon määrää. (2)

Säilytä terve BMI.
Vältä elintarvikkeita, joissa on paljon sokeria, rasvaa ja alkoholia.
Aloita treenaaminen laihdutuksen vähentämiseksi.
Vältä punaisen lihan, äyriäisten, jotka sisältävät runsaasti virtsahappoa, liiallista käyttöä.
Juo paljon vettä.
Sisällytä ruokavalioosi tuoreet hedelmät ja vihannekset.

Yksinkertaiset ja nopeat kotilääkkeet kihtiin:

Vaikka ei ole olemassa lääkkeitä, jotka vaikuttavat suoraan kihtiin, ne auttavat sinua pitämään terveen painon ja vähentämään muita, mikä vähentää virtsahapon ylituotannon mahdollisuuksia.

1. Omenasiiderietikka:

Yksi luonnollisista tavoista vähentää kihdin aiheuttamaa kipua on omenasiiderietikka. ACV: n happotasot auttavat vähentämään kipua, ja sillä on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat kihtiä. Voit lisätä hunajaa ACV: hen saadaksesi enemmän hyötyä ja antaa sille myös makua.

Kuinka valmistautua:

Ota lasillinen vettä ja lisää yksi ruokalusikallinen ACV: tä.
Lisää tarvittava määrä hunajaa veteen makusi mukaan.
Sekoita hyvin, kunnes sisältö sekoittuu kunnolla.

Varotoimet ja vinkit:

On parempi aloittaa ACV: n ottaminen pieninä annoksina ja lisätä sitten vähitellen, kun olet tottunut makuun.

Sivuvaikutukset:

Jos ACV: tä otetaan liikaa, se voi aiheuttaa pahoinvointia.

2. Ruokasooda:

Ruokasooda on kotona helposti saatavana oleva tuote, joka auttaa vähentämään kehon virtsahappoa ja vaikuttaa suoraan positiivisesti kihtiin ja sen aiheuttamaan kipuun. (3)

Kuinka valmistautua:

Ota lasillinen vettä ja lisää ½ lusikka ruokasoodaa.
Sekoita hyvin, kunnes ruokasooda on veteen.

Varotoimet ja vinkit:

Ruokasooda muuttuu hiilidioksidiksi, kun sitä kulutetaan sisäisesti, mikä johtaa vatsan turvotukseen. Joten ole varovainen annoksen kanssa.

Sivuvaikutukset:

Ruokasoodan nauttiminen suurina määrinä voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten oksentelua, kuivumista, ripulia.

3. Tart kirsikka mehu:

Toinen lääke kihdin aiheuttamien pahenemisten vähentämiseksi on Tart-kirsikkamehu. Se voi vähentää virtsahappoa kehossamme sekä monia antioksidantteja, jotka auttavat vähentämään kihtihyökkäyksiä. Antosyaanit myös vähentävät tulehdusta suuressa määrin. (4)

Kuinka valmistautua:

Poimi 10–20 tuoretta kirsikkaa ja poista ne.
Sekoita ne perusteellisesti.
Voit halutessasi lisätä sokeria. Mutta saadaksesi täyden vaikutuksen hapokkuuteen, pysy kaukana sokerista.

Varotoimet ja vinkit:

On parempi valmistaa lasillinen tuoretta mehua kuin purkitettu mehu, joka on täynnä sokeria ja voi pahentaa kihtiäsi.

Sivuvaikutukset:

Kirsikkamehun nauttiminen suurina määrinä voi aiheuttaa ripulia ja ruoansulatushäiriöitä.

4. On runsaasti nesteitä:

Runsaasti nesteiden juominen on toinen tapa vähentää kihdin aiheuttamaa kipua nopeasti. 8-10 lasillisen veden ottaminen yhdessä terveellisten nesteiden kanssa auttaa poistamaan haitallisia toksiineja kehosta ja parantaa verenkiertoa kihti -alueella. Se auttaa myös tulehdukseen ja turvotukseen, mikä tekee täydellisen kotilääkkeen kihtiin. (5)

Varotoimet ja vinkit:

Voit juoda kirkasta teetä yhdessä veden kanssa, mikä auttaa puhdistamaan kehosi.

5. C-vitamiinin kulutus:

C-vitamiinilla on tärkeä rooli kehon virtsahappotasojen hillitsemisessä. Appelsiinit, sitruuna, kiivi, ovat joitakin lähteitä C-vitamiini. Sitruunamehu voi olla nopea tapa neutraloida veressä oleva virtsahappo luonnollisessa ja helposti saatavilla olevassa liuoksessa kihdin hoitoon. Virtsahapon neutraloinnissa sitruunamehu helpottaa kihtiä ja vahvistaa kudoksia C -vitamiinilla (6)

Kuinka valmistautua:

Ota lasillinen vettä ja lisää juuri puristettua sitruunamehua.
Hunajan lisääminen voi olla valinnaista makusi mukaan.
Juo tätä mehua kolme kertaa päivässä, jotta se toimii tehokkaasti.

Varotoimet ja vinkit:

Limen mehun sisältävän lämpimän veden nauttiminen voi tehdä aamustasi virkistävän ja auttaa poistamaan virtsahappokertymiä.

Sivuvaikutukset:

Sitruunahappo sitruunassa voi heikentää hammaskiillettä. Joten on parempi huuhdella suu sitruunamehun juomisen jälkeen.

6. Sellerin siemenet:

Luteoliini on yksi sellerisiemenissä olevista yhdisteistä, jotka voivat auttaa vähentämään veren virtsahappoa, joka on johtava kihti. Se toimii myös luonnollisena kotihoitona, joka vähentää tulehdusta ja vähentää kihtihyökkäysten vakavuutta huuhtelemalla virtsahappoa nivelistä. (7)

Kuinka valmistautua:

Voit lisätä sellerin siemeniä kanoihin, keittoihin, lisukkeisiin ja joskus kuumaan teetä.
Varotoimet ja vinkit: Sellerin siementen käyttö on täysin turvallista.

Sivuvaikutukset:

Sellerisiementen kulutuksella ei ole erityisiä sivuvaikutuksia, mutta sillä voi olla vakavia seurauksia, jos olet allerginen sille.

7. Inkivääri:

Gingerols ja Shogaols ovat inkiväärin kaksi ainetta, joilla on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään veren virtsahappokiteitä. Pienentämällä perussyytä, sinulla on vähemmän todennäköistä kihdin puhkeamista. (8)

Kuinka valmistautua:

Kiehauta kuppi vettä ja lisää raastettu inkiväärijuuri ja anna sen hautua muutama minuutti.
Siivilöi inkivääri pois ja kaada vesi kuppiin.
Lisää hunajaa maun vuoksi.

Varotoimet ja vinkit:

Inkivääriä voidaan levittää myös kihtiin vaikuttavalle alueelle tekemällä tahna raastetusta inkiväärijuurista.

Sivuvaikutukset:

Inkivääri voi aiheuttaa joitakin sivuvaikutuksia, kuten ripulia ja närästystä, jos sitä otetaan suuria määriä.

8. Ravitsemuksellinen magnesium:

Magnesiumin puute voi pahentaa kroonisia tulehduksellisia ongelmia kehossamme. Joten ravinnon sisältämän magnesiumin kulutus auttaa alentamaan virtsahappopitoisuuksia, mikä lisää kihdin leviämisen riskiä. Löydät magnesiumia elintarvikkeista, kuten vihreistä lehtivihanneksista, pähkinöistä, palkokasveista ja täysjyvätuotteista. Voit valmistaa salaatin vauvanpinaatin tai lehtikaalin kanssa. (9)

Varotoimet ja vinkit:

Siitä on aina apua terveellisen ruokavalion noudattamisessa ja magnesiumin saannissa luonnollisella tavalla, kuten hedelmien ja vihannesten avulla.

Sivuvaikutukset:

Ylimääräinen magnesiumin käyttö voi aiheuttaa munuaisongelmia, virtsanpidätystä, pahoinvointia ja oksentelua.

9. Vähennä sokerin saantia:

Fruktoosin hajottaminen johtaa puriinien vapautumiseen, jotka hajotessaan aiheuttavat liiallista virtsahappoa veressäsi ja johtavat siten kiteytymiseen nivelissä aiheuttaen kihtiä. Virtsahapon muodostuminen tapahtuu lähes välittömästi fruktoosin kanssa. Jos siis haluat, että kihti aiheuttaa sinulle enää kipua, yritä vähentää sokerin saantia. (10)

Varotoimet ja vinkit:

On parempi katsoa, mitä syöt sokerin suhteen, koska liiallinen syöminen voi paitsi elvyttää kihdin aiheuttamaa kipua, mutta myös lisätä painoa.

10. Hibiscus:

Hibiscusin tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksien ansiosta kehosi voi alentaa veren virtsahappopitoisuuksia ja auttaa siten ihmisiä voittamaan kihdin aiheuttaman kivun. Se auttaa myös diabeetikoita ja esidiabeetikoita parantamalla triglyseridejä ja kolesterolia. (11)

Kuinka valmistautua:

Lisää pieni kuppi hibiskinkukkia neljään kuppiin vettä ja anna kiehua muutama minuutti.
Sammuta sitten liesi ja aseta kansi ja anna kukkien jyrähtää muutaman minuutin ajan.
Tyhjennä kukat, niin saat hibiscusmehua.
Voit lisätä sen limonadiin tai margarittaan.

Sivuvaikutukset:

Hibiscus -juomalla ei ole merkittäviä sivuvaikutuksia, mutta jotkut ihmiset saattavat kärsiä vatsavaivoista, kaasusta, ummetuksesta, päänsärkystä.

11. Kahvi:

Monille saattaa tulla yllätyksenä, kun sanomme, että kahvi voi vähentää kihdin aiheuttamaa kipua. Jotkut tutkimukset osoittavat, että kahvi on vastuussa virtsahapon erittymisestä kehosta, mikä auttaa vähentämään virtsahappokiteiden muodostumista nivelissä ja jänteissä, jotka aiheuttavat voimakasta kipua. (12)

Kuinka valmistautua:

Valitse kahvimerkki, jonka haluat juoda; voit joko ostaa papuja ja jauhaa ne itse tai pikakahvia, jolloin jauheita on saatavilla markkinoilla.
Voit valita yhden makusi mukaan.

Sivuvaikutukset:

Kahvin nauttiminen on turvallista kohtuullisesti, noin 3-4 kupillista päivässä. Jos kofeiini otetaan liikaa, se voi aiheuttaa hermostuneisuutta, unettomuutta ja vatsavaivoja.

12. Ruokavalio:

Emme voi muuttaa monia kihtiä aiheuttavia syitä, kuten geenejä, rotu jne. Mutta seuraamalla matala-puriinipitoista ruokavaliota, joka on suunniteltu kihtipotilaille, voi olla erittäin hyödyllistä. Yritä sisällyttää runsaasti kasviproteiineja, perunoita, vihanneksia, hedelmiä ja pähkinöitä ja vältä punaista lihaa, urut, kuten maksa ja munuaiset, mereneläviä, kuten katkarapuja, sardellia, simpukoita ja sardiinia. (13)

13. Nokkonen tee:

Kasviperäinen lääke, joka auttaa vähentämään kihtiä aiheuttamaa kipua ja tulehdusta, on Nokkonen lehdet. Nokkonen kanssa valmistetun yrttiteetä on erinomainen ratkaisu vähentää virtsahappoa kehosta ja vähentää sen aiheuttamaa kipua. (14)

Kuinka valmistautua:

Kiehauta kupillinen vettä ja lisää yksi tai kaksi teelusikallista kuivattua nokkosenlehteä.
Anna sen hautua muutama minuutti.
Siivilöi lehdet ja juo kuppi nokkosen teetä.

Sivuvaikutukset:

3-4 kupillisen juominen päivässä on turvallista, mutta satunnaisia sivuvaikutuksia ovat lievä vatsavaivat, hikoilu, ripuli, nesteen kertyminen.

14. Vältä alkoholia:

Tutkimukset osoittavat, että alkoholissa, erityisesti oluessa, on puriinia erittäin suuria määriä, mikä johtaa virtsahapon muodostumiseen kehossasi. Munuaisten prosesseihin vaikuttavat kaikenlaiset alkoholit, kuten viini, olut ja väkevät alkoholijuomat, jotka johtavat virtsahapon poistumiseen kehosta. On parempi välttää kaikenlaisia alkoholipitoisia juomia, jotka voivat aiheuttaa kipua tai usein toistuvan kihdin. (15)

15. Vähennä runsaasti puriinipitoisia ruokia:

Puriinin hajoaminen johtaa ylimääräisen virtsahapon muodostumiseen, mikä johtaa kiteytymiseen nivelissä ja jänteissä, aiheuttaen siten vakavan kihtihyökkäyksen. Vältämällä puriinipitoisia ruokia voit estää kihdin aiheuttaman tulehduksen ja kivun. Jotkut elintarvikkeet, joita sinun on vältettävä, on lueteltu alla.

Maksa, munuaiset, makeat leivät ja aivot, jotka sisältävät kaikki elinlihat.
Riistalihat, kuten fasaani, hirvenliha ja vasikanliha.
Simpukat, kuten hummeri, katkarapu, simpukat, sardellit ja sardiinit.
Punainen liha, joka sisältää lammasta ja sianlihaa.

Milloin on oikea aika kääntyä lääkärin puoleen:

Muut kuin kihti aiheuttama kipu, joskus se voi johtaa lievään kuumeeseen. Se voi myös olla merkki infektiosta, jos lämpötila ei laske 48 tunnin kuluessa. Joidenkin kotihoitojen avulla tunnet olosi paremmaksi, mutta jos ei, ota heti yhteys lääkäriisi hoidon vaihtamiseksi.

Kotihoito kihtiin tarjoaa sinulle välitöntä helpotusta vaikeasta kivusta, jonka aiheuttaa monimutkainen niveltulehdus. Vaikka ne eivät ehkä paranna tilannetta kokonaan, se auttaa vähentämään kipua ja estämään sen toistumisen. Noudata näitä vinkkejä yhdessä lääkärin neuvojen kanssa voittaaksesi tämän tuskallisen sairauden. Joten nyt, kun sinulla on kaikki kihtiin liittyvät tiedot, voit valita kotihoitoa ja saada välitöntä helpotusta.

Vastuuvapauslauseke: Vaikka nämä kodin korjaustoimenpiteet auttavat lievittämään kihdin aiheuttamaa kipua, se ei missään tapauksessa korvaa lääkärin neuvoja. Heti kun alkaa oireita, jotka osoittavat kihdin puhkeamista, on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen eikä luottaa vain kotilääkkeisiin.

Usein kysytyt kysymykset:

1. Onko kihti perinnöllinen?

Jos epäilet, voiko kihti siirtyä sukupolvelta toiselle, vastaus on kyllä! Lapsenlapset voivat kärsiä kihtiä, jos isovanhemmilla on sitä, vaikka vanhemmilla ei ole kihtiä, mikä tekee heistä kantajia. Kaikkien perheenjäsenten ei tarvitse vaikuttaa, mutta mahdollisuudet ovat suuret.

2. Kuinka kauan kihtihyökkäys kestää?

Kihtihyökkäyksen kivun voimakkuus riippuu kehosi virtsahappokertymien määrästä, ja se kestää tyypillisesti noin 7-10 päivää. Seuraamalla joitain nopeita ja helppoja kotihoitoja voit lievittää kipua ja toipua nopeasti.

3. Miksi kihti vaikuttaa pääasiassa jalka -alueelle?

Vaikka virtsahapon kristallikerrostumia voi tapahtua missä tahansa nivelissä ja missä tahansa kehossa, jalka vaikuttaa eniten. Tämä johtuu siitä, että virtsahappokiteet kertyvät jalkaan enemmän kuin kehon alin osa, mikä vaikeuttaa kävelemistä ja monien asioiden tekemistä.