Shiva Linga Mudra – Πώς να κάνετε βήματα και οφέλη

Ξέρετε τι είναι το MUDRA; Το Mudra είναι μια απλή χειρονομία με το δάχτυλο ή το χέρι, η οποία αν ασκείται τακτικά μπορεί να φέρει αναρίθμητες αλλαγές στον τρόπο ζωής και την ευημερία σας. Θα εκπλαγείτε να μάθετε και να συνειδητοποιήσετε ότι τα πολύ απλά μικροσκοπικά πράγματα αν ασκούνται τακτικά με συγκεκριμένη ρουτίνα και χρονικό πλαίσιο μπορούν να επιφέρουν τόσο μεγάλη βελτίωση στον τρόπο ζωής της.

Πολλά μούτρα είναι γνωστό ότι ωφελούν την ανθρωπότητα από πολλά χρόνια. Έχουν θεραπεύσει και επισκευάσει το εσωτερικό μας σύστημα και επίσης βελτιώνουν την εξωτερική μας εμφάνιση ενισχύοντας την αυτοπεποίθηση και την προσωπικότητά μας.

Η σημερινή ζωή είναι γεμάτη άγχος και πολλές αρνητικές επιρροές. Ορισμένα πράγματα έχουν επηρεάσει αρνητικά και επηρεάζουν αρνητικά τις καθημερινές σας εντάσεις σταδιοδρομίας, διαγωνισμούς, ανησυχίες στο χώρο εργασίας, πίεση από συνομήλικους, οικογενειακές εντάσεις, οικονομική ανασφάλεια και ομοίως.

Αυτά επηρεάζουν σταδιακά την υγεία σας καθώς και την προσωπικότητά σας με πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Έτσι, έχετε σκεφτεί ποτέ κάτι που θα μπορούσε να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από αυτή την αρνητική ενέργεια στη ζωή σας; Οτιδήποτε θα απομακρύνει σταδιακά τις θλίψεις και τις αγωνίες σας και θα σας αφήσει να νιώσετε όλα θετικά και γεμάτα. Λοιπόν, έχουμε μια τόσο μεγάλη mudra για αυτό. Έχετε ακούσει ποτέ για τον Shiva Linga Mudra; Είναι επίσης γνωστό ως Linga Mudra σε πολλά μέρη του κόσμου.

Shiva Linga Mudra Σημασία, βήματα και οφέλη:

Αυτή η Mudra είναι γνωστή με το όνομα Shiva επειδή ο Lord Shiva έφερνε πάντα την ευτυχία και το φως από τη θλίψη και το σκοτάδι. Έτσι, αυτή η linga Mudra κάνει το ίδιο. Τα οφέλη του Linga Mudra είναι ευρέως γνωστά. Τα οφέλη της Linga Mudra δεν περιορίζονται μόνο στο να δίνεις ενέργεια και να γεμίζεις τον εαυτό σου.

Οφέλη Shiva Linga Mudra:

• Μπορείτε να πιστέψετε ότι τα οφέλη της απώλειας βάρους Linga mudra είναι επίσης τεράστια?
• Είναι μια δημοφιλής πεποίθηση ότι η shiva linga mudra για την τεχνική απώλειας βάρους είναι επίσης αρκετά επιτυχημένη και ευρέως χρησιμοποιούμενη.
• Η λογική πίσω από αυτήν την τεχνική απώλειας βάρους είναι ότι μόλις αφαιρέσετε όλες τις αρνητικές ενέργειες από το σώμα σας θα μείνετε μόνο με θετικότητα και όλο το σωματικό και ψυχικό βάρος θα γίνει πολύ ελαφρύτερο.

Τώρα, ανακύπτει το μείζον ερώτημα πώς να το κάνουμε αυτό τον άρχοντα Σίβα Μούντρα. Παρακάτω έχουμε την εξήγηση.

Πώς να κάνετε Shiva Linga Mudra:

Εδώ είναι μερικά από τα πολύ εύκολα και περιγραφικά βήματα που θα σας βοηθήσουν να κάνετε αυτό το shivmudra και να το κατακτήσετε αρκετά εύκολα.

1. Πρέπει πρώτα να καθίσετε σε μισό λωτό ή σε οποιαδήποτε εύκολη και άνετη θέση. Βεβαιωθείτε ότι κάθεστε σε ελαφρύ χαλί ή ελαφρύ χαλί. Αυτό θα αποτρέψει τις ακτινοβολίες που βγαίνουν από το πάτωμα.
2. Πολλοί ειδικοί έχουν επισημάνει ότι οι ακτινοβολίες δαπέδου μπορούν πράγματι να χρησιμεύσουν ως εμπόδιο στην εκτέλεση του λόρδου shivmudra.
3. Τέλος, μπορείτε να αφήσετε τα μάτια σας ανοιχτά και κλειστά σύμφωνα με την επιλογή σας. Αλλά με κλειστά μάτια, μπορείτε να διαλογιστείτε και να συγκεντρωθείτε καλύτερα.
4. Τώρα, πρέπει να κάνετε το σχήμα ενός μπολ με το αριστερό σας χέρι.
5. Πρέπει να τοποθετήσετε το δεξί σας χέρι κάνοντας μια γροθιά με το δεξί χέρι στην κορυφή του αριστερού χεριού με τον αντίχειρα εκτεταμένο προς τα πάνω.
6. Πρέπει να κρατήσετε τα δάχτυλα του αριστερού σας χεριού πιο κοντά.
7. Τοποθετήστε τα χέρια σας απαλά στο επίπεδο της κοιλιάς σας με τους αγκώνες σας στραμμένους προς τα έξω και πολύ ελαφρώς προς τα εμπρός.

Αυτή η άσκηση Shiva a mudra είναι πολύ εύκολο να γίνει. Μπορείτε να το κάνετε για 4-5 λεπτά την ημέρα. Μπορείτε να το εξασκήσετε τουλάχιστον 3-4 φορές, δεν υπάρχει χρονική βάση. Μπορείτε να κάνετε αυτήν τη στάση linga mudra yoga είτε το βράδυ είτε το πρωί.

Το Shiva Linga Mudra είναι σαν μια δεξαμενή ενέργειας. Σας βοηθά σε εκείνες τις δύσκολες στιγμές που είστε όλοι στραγγισμένοι και αγχωμένοι, να νιώθετε όλοι δυναμικοί και υγιείς.