Apana Mudran merkitys, vaiheet ja edut

Kuntoisena ja terveenä pysyminen ei ole helppoa. Sinun on tehtävä todellisia ponnisteluja pysyäksesi kunnossa. Jos olet edes vähän laiska, se näyttää yleensä melko nopeasti. Muodin säilyttäminen ei myöskään ole vain muotia. Huomaat vähitellen, että säännölliset harjoitukset auttavat sinua pysymään terveinä ja sairauksettomina pitkällä aikavälillä. Se todella parantaa aineenvaihduntaa, joka immunisoi sisäisen järjestelmän suuressa määrin. Mutta pysyminen kunnossa ei tarkoita, että sinun on aina mentävä kuntosalille. Kyllä, kuulit minut oikein, voit pysyä kunnossa ja kunnossa myös mukavasti kotona. Mutta se ei tarkoita, että pysyt kodikkaassa sängyssäsi. Sinun on siirryttävä sängystäsi ja harjoiteltava terveellisiä jooga -mudroja. Mudrat ovat eräänlainen liikunta, joka polttaa kalorejasi samalla tavalla kuin kuntosalilla. Ne on tehtävä tietyssä mallissa, joka maksimoi hyödyt. Katso täältä lisätietoja Apana Mudrasta.

Apana Mudran edut: Merkitys, vaiheet:

Alla on jooga Apana Mudra pose merkitys ja askel askeleelta prosessi kuinka se tehdään ja lopulta sen lukuisat terveyshyödyt.

Apana Mudra Merkitys:

Tässä puhutaan Apana Mudrasta, erityisestä hasta mudrasta. Tämä mudra on tarkoitettu sisäelinten puhdistamiseen. Tämä mudra poistaa erittäin tehokkaasti jätteet ja toksiinit kehon sisäelimistä. Tämä puolestaan ​​puhdistaa koko kehosi ja tunnet olosi kevyemmäksi ja aktiivisemmaksi.

Kuinka tehdä Apana Mudra Jooga:

• Tämä mudra -kuvio on melko helppo ja kätevä harjoitella. Sinun on ensin istuttava mukavassa asennossa.
• Voit istua joko matolla tai tavallisella matolla. Ehdotan, ettet istu lattialla.
• Sinun on asetettava molemmat kätesi ja liityt niihin etusormella ja sormella.
• Istu nyt rauhassa. Voit myös sulkea silmäsi rentoutumiseen.
• Tämä Apana Mudra -asento voidaan tehdä milloin tahansa vuorokauden aikana. Tällä harjoituskuviolla ei ole erityistä ajoitusmallia. Voit tehdä sen missä tahansa. Ja tämän mudra -mallin bonus on, että siihen ei liity mitään laitteita.

Apana Mudran edut:

Apana Mudran edut ovat lukuisia. Apana Mudran tiedetään olevan siunaus virtsatieongelmia vastaan, kuten diabetes, virtsatietulehdukset, ummetus, vatsakipu, laihtuminen ja vastaavasti. Lisäksi joillakin ihmisillä on vähemmän hikoilua tai hikoilua.

He voivat myös hyötyä tästä Apana Mudrasta. Jos kärsit limasta, joka on kertynyt rintaasi tai kurkkualueellesi, tämä jooga-mudra on oikea harjoitus. Harjoittamalla tätä mudraa säännöllisesti ärtynyttä limaa voidaan myös erottaa luonnollisesti. Jopa tappava sairaus, kuten syöpä, voidaan myös poistaa tällä mudra -harjoituksella. Jopa Apana Mudran tiedetään vahvistavan myös ihmisen ruumiinosia. Sen tiedetään jopa säätelevän virtsan virtausta mikä tahansa häiriö.

Lisäksi säännöllisesti ja pitkään harjoittelemalla tätä mudraa pääset eroon myös hammasvaivoistasi. Voit nauttia valkoisista, kiiltävistä ja terveistä vahvoista hampaista. Sen tiedetään myös parantavan oksentelua pitkällä aikavälillä, mikä saa olosi tuntumaan ja pysymään terveenä myös erilaisissa tilanteissa. Tytöillä tämä mudra on kuin siunaus. Tämän tiedetään helpottavan kuukautisiasi paljon. Naiset, jotka harjoittavat tätä mudraa säännöllisesti, voivat päästä eroon kouristuksista tämän kuukausittaisen jakson aikana. Voit vähitellen unohtaa vatsakrampit, jalkojen ja käsien nivelkivut. Muu kuin tämä Apana Mudra voi päästä eroon polttavasta tunteesta silmissä, jaloissa, kädessä, sydämessä ja virtsan osissa. Apana Mudra auttaa myös vahvistamaan vartalon reisiä ja lantiota. Tämä säännöllinen harjoittelu huolehtii koko kehostasi ja pitää sinut terveenä pitkällä aikavälillä.

Eikö tämä ole aika yksinkertaista? Joten aloita harjoittelemalla tätä harjoitusta kehosi hyväksi pitkällä aikavälillä.