Vayu Mudra – vaiheet ja sen edut

Vayu Mudra ja miksi se on tärkeää?

Vayu Mudra liittyy terveellisiin elämäntapoihin. Kun harjoittelet sitä pidempään, saat parhaat tulokset samalla, kun elät onnellista elämää. Yksi parhaista tavoista pysyä terveenä on harjoittaa jotain liikuntaa, joka varmasti pitää sinut kunnossa viuluna.

Vayu mudran pitkäaikainen harjoittelu antaa positiivisia tuloksia. Kun päätät tehdä sen, et todellakaan voi lopettaa sen tekemistä, koska se on helppoa ja samalla lakkaa olemasta tylsää. Katso Vayu mudra -edut ja miten voit tehdä ne.

Merkitys:

Joten mitä Vayu Mudra edes tarkoittaa? Ennen kuin ryhdyt tekemään tätä, kerro Vayu Mudran merkitys. Vayu, kuten nimi osoittaa, on ilmaa. Joten tämä mudra huolehtii kehosi ilmaelementistä. Se ohjaa tai säätelee ilman liikettä kehossasi, mikä tekee kehostasi terveellisen pitkällä aikavälillä. Vayu -käsimudra hoitaa kaikki sairaudet ja epäsäännöllisyydet, joita voi esiintyä ilman epätasapainon vuoksi.

Kuinka tehdä Vayu Mudra:

Koska ilman epätasapaino on yksi suurimmista huolenaiheista ihmisillä, ei todellakaan ole väliä, mikä on ikäsi tai sukupuoli tai missä osassa maakuntaa asut. Vaiheet on kuvattu alla.

Vayu Mudran vaiheet:

Alla on joitakin annettuja yksityiskohtaisia ​​vaiheita, jotka selittävät sinulle, miten tämä vayu hasta mudra tehdään:

• Jooga- ja mudraharjoitukset korostavat enemmän mukavuutta. Joten ole vain valmis olemaan rento ja mukava. Varmista että

  sinulla on todella löysät ja mukavat vaatteet.

• Kehosi pitäisi tuntea olonsa vapaaksi, jolloin vain mielesi pystyy keskittymään joogaan tai mudraan. Muista tämän menestyksen avain

  liikunta voi olla todella rento ja mukava. Kun tämä on toiminnassa, loput putoavat paikoilleen.

• Aloita asettamalla etusormen kärki peukalon juureen.
• Painele nyt peukaloa varovasti sormellesi. Tämä johtaa elementti -ilman tukahduttamiseen elementtien tulessa.

Eikö se ole aika yksinkertaista? Se on yksi helpoimmista vayu mudrasta.

Vayu Mudra kaasulle:

Paina ensin etusormi peukalon pohjassa.

Paina nyt varovasti peukaloa etusormessa. Loput kolme sormea ​​on pidettävä suorina.

Saatat kokea kipua. Mutta se ei kestä kauan.

Vayu Mudra laihtuminen:

Tämä vayu mudra toimii kuin taika laihtuminen. Aseta sormenpääsi peukalon pohjalle ja paina sitten kevyesti rengasta sormellasi peukalon kanssa.

Vayu Mudra Vata Doshalle:

Näin voit tehdä vayu mudran vata doshalle. Liitä varovasti etusormenpää kätesi peukaloon. Tunne energia, jonka keho aiheuttaa, kun tunnet heräämisen.

Vayu Mudra kaulan jäykkyydelle:

Temppu on yhdistää etusormen naula peukalon sisäpuolelle.

Paina nyt sormea ​​varovasti peukalolla. Pidä muut kolme sormea ​​suorana ja rentoina.

Vayu Mudra -joogan erikoisuus:

Säännöllinen ja tehokas vayu mudran harjoittelu voi auttaa sinua pääsemään eroon kaikista sairauksista ilman epätasapainon vuoksi. Se huolehtii kehon ilman epätasapainosta ja palauttaa tasapainon, jolloin tunnet olosi mukavaksi.

Vayu Mudran edut:

Ilmatasapainon lisäksi Vayu Mudran tiedetään hoitavan monia muita ongelmia, kuten seuraavat.

• Se auttaa säätelemään ja tasapainottamaan kehosi ilmaelementtiä,
• Parantaa ja hoitaa sinua ilman epätasapainotauteja vastaan,
• Vähentää ylimääräistä ilmaa vatsasta ja kehosta,
• Kiristää ja vahvistaa rintaasi,
• Rauhoittaa sinua rintakipuja vastaan,
• Kehittää vastustuskykyä kehollesi kylmää ja yskää vastaan,
• Se on myös erittäin hyödyllinen halvaantumista vastaan,
• Se auttaa torjumaan kaikkia niskan halkeamia tai häiriöitä.

Vayu Mudran sivuvaikutukset:

Vaikka kaikki mudrat ovat hyödyllisiä meille, jotkut voivat vaatia sivuvaikutuksia. Jos koet luonnotonta tai ei -toivottua sivuvaikutusta, lopeta sen tekeminen ja neuvottiin kääntymään asiantuntijan puoleen.

Milloin ja kuinka kauan sinun pitäisi tehdä se?

Tämän mudran säännöllinen harjoittelu yli 45 minuutin ajan päivittäin auttaa sinua saamaan helpotusta ilman epätasapainosairauksiin. Tämä vähentää sairauksien voimakkuutta 12-24 tunnin kuluessa. Parhaan ja tehokkaan tuloksen todistamiseksi varmista, että harjoittelet säännöllisesti kahden kuukauden ajan. Voit myös tehdä vayu -käsimudraa istuessasi, seisoessasi tai jopa makuulla. Vayu mudraa käytetään moninaisesti. Vain kun teet ne, ymmärrät ne.

Koska emme ole kuulleet “terveys on rikkautta”? Vayu mudra liittyy kehon ilmaelementtiin. 15-20 minuutin harjoittelu tästä mudrasta joka päivä antaa sinulle lopulliset tulokset. Tämä joogakäsi säätelee ja vähentää kehosi ilmaelementtiä. Liiallinen ilma kehossa voi aiheuttaa tiettyjä elementtejä. Siksi suosittelemme tätä mudraa sinulle, jotta voit ratkaista tilanteen tehokkaasti.