Φρούτα Mangosteen κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Πόσο ασφαλές είναι να καταναλώνεται;

Είναι το mangosteen καλό για την εγκυμοσύνη; Αυτή είναι μια αρκετά συνηθισμένη ερώτηση που πολλές έγκυες γυναίκες ζητούν από τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης και εμάς. Αυτό που είναι πιο σημαντικό για τις μητέρες δεν είναι παρά καλή διατροφική τροφή, φροντίδα και θρέψη της ανάπτυξης του εμβρύου. Σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής δίνεται τεράστια σημασία κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, η οποία εξαρτάται και πάλι αποκλειστικά από τη μητέρα. Ως εκ τούτου, υπάρχουν πολλά τρόφιμα στην αγορά που συνιστώνται ευρέως στην αγορά, τα οποία όχι μόνο είναι ευεργετικά αλλά βοηθούν και στην ικανοποίηση των πόθων. Ένα τέτοιο είναι το φρούτο mangosteen, το οποίο είναι αρκετά κοινό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τι είναι το φρούτο mangosteen?

Το Mangosteen είναι ένα εξωτικό φρούτο που βρίσκεται κυρίως στη νοτιοανατολική Ασία λόγω του τροπικού κλίματος εδώ γύρω. Αναφέρεται επίσης ως η «βασίλισσα των τροπικών φρούτων». Είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά που είναι ευεργετικά για τη μητέρα καθώς και το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Αυτό το φρούτο μοιάζει με ένα ελαφρύ μείγμα ροδάκινου και πορτοκαλιού που δίνει όξινη γεύση και πικάντικη, ξινή γεύση. Αυτό το φρούτο αναπτύσσεται κυρίως στη νοτιοδυτική Ινδία και περιοχές της Νοτιοανατολικής Ασίας.

Είναι ασφαλές να τρώτε mangosteen για εγκυμοσύνη:

Το κοινό ερώτημα που αντιμετωπίζουν αρκετές γυναίκες είναι ότι «είναι το mangosteen καλό για την εγκυμοσύνη;» Κατανοούμε την ανησυχία. Ναι, είναι απολύτως ασφαλές να τρώτε mangosteen κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, κάποιος πρέπει να τρώει με πολύ περιορισμένες ποσότητες αντί να το τρώει σε τεράστιες ποσότητες. Υπάρχουν αρκετοί θρεπτικοί πλούσιοι επίσης στα φρούτα, γεγονός που το καθιστά πλεονέκτημα και ένα πλεονέκτημα αν έχει περιορισμένη ποσότητα. Βοηθά επίσης να προστατεύσετε το μωρό σας από ανωμαλίες και υποσιτισμό. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να το συζητήσετε με το γιατρό σας μία φορά, όπως κάθε άλλη τροφή, πριν αρχίσετε να το παίρνετε.

Διατροφικά οφέλη του Mangosteen κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Αφού μάθετε για αυτά τα πολλαπλά θρεπτικά οφέλη του mangosteen, σίγουρα θα τα πάρετε κατά τη διάρκεια της περιόδου εγκυμοσύνης σας. Ωστόσο, σημειώστε ότι κάποιος πρέπει να έχει αυτό το φρούτο σε πολύ περιορισμένες ποσότητες, όπως έχει συνταγογραφηθεί από το γιατρό, αν είναι δυνατόν.

Α) Φολικό οξύ:

Το φυλλικό οξύ είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ακόμη και όταν σχεδιάζουν να συλλάβουν. Έχει διαπιστωθεί ότι ένα φλιτζάνι mangosteen καθημερινά παρέχει περίπου 60 μικρογραμμάρια φυλλικού οξέος. Σύμφωνα με διάφορους τύπους ερευνών, διαπιστώθηκε ότι το φυλλικό οξύ σε μέλλουσες μητέρες βοηθά στη μείωση του κινδύνου συγγενών αναπηριών του εγκεφάλου και της σπονδυλικής στήλης κατά σχεδόν 50-70%.

Β) Βιταμίνη C:

Η βιταμίνη C είναι ζωτικής σημασίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Το Mangosteen είναι η δύναμη της βιταμίνης C, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, βοηθά επίσης στη μείωση του κινδύνου μόλυνσης στο αναπτυσσόμενο έμβρυο.

Γ) Μαγγάνιο:

Η κατανάλωση ενός φλιτζανιού μανγκοστενίου δίνει 0,2 mg μαγγανίου που βοηθά στον σχηματισμό χόνδρου και του σκελετικού συστήματος του μωρού στη μήτρα σας. Επιπλέον, το μαγγάνιο που υπάρχει στο mangosteen παρέχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες προστατεύουν το έμβρυο καθώς και τη μητέρα από οποιαδήποτε κυτταρική βλάβη.

Δ) ibνες:

Το Mangosteen έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες που βοηθούν στην ανακούφιση του προβλήματος της δυσκοιλιότητας, δυσκαμψίας στις κενώσεις που αντιμετωπίζει η πλειοψηφία των μελλοντικών μητέρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Διαπιστώθηκε ότι ένα φλιτζάνι mangosteen παρέχει 3,5 γραμμάρια ινών.

Οφέλη από την κατανάλωση Mangosteen κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Ενώ τα παραπάνω είναι τα θρεπτικά στοιχεία που υπάρχουν στα φρούτα mangosteen, τα οφέλη του mangosteen για την εγκυμοσύνη είναι επίσης εκεί. Λίγες από αυτές αναφέρονται εδώ.

1. Xanthones:

Τα Mangosteens διαθέτουν επίσης μια σύνθετη ένωση γνωστή ως ξανθόνες που έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες. Διαπιστώθηκε ότι αυτή η ένωση εμποδίζει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Η καλοσύνη του mangosteen το καθιστά επίσης μια αποτελεσματική θεραπεία για τη φυσική θεραπεία του διαβήτη. Οι ευεργετικές ιδιότητες σε αυτό βοηθούν στη ρύθμιση του επιπέδου γλυκόζης στο αίμα και ως εκ τούτου μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

2. Αποτρέπει την αναιμία:

Εκτός από αυτά, το mangosteen είναι επίσης γνωστό ότι κρατά μακριά την αναιμία. Ο πλούτος σε σίδηρο, φολικό οξύ, βιταμίνη Β12 και πολλές άλλες φαρμακευτικές ιδιότητες, βοηθά στη ρύθμιση των κυττάρων του αίματος, αποτρέποντας έτσι την αναιμία.

3. Ελέγχει τη χοληστερόλη και μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού:

Είναι επίσης γνωστό ότι προάγει την καρδιαγγειακή υγεία. Η κατανάλωση φρούτων mangosteen κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο αίμα, λόγω της πλούσιας περιεκτικότητάς του σε φυτικές ίνες. Αυτό έχει τη δυνατότητα να αυξήσει τη ροή του αίματος στο νευρικό σύστημα και έτσι να ελέγξει την εμφάνιση εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής. Η καλή ποσότητα καλίου σε αυτό είναι ευεργετική για την εξισορρόπηση του επιπέδου νατρίου και αρτηριακής πίεσης.

4. Καλύτερη υγεία του δέρματος:

Όταν εφαρμόζετε χυμό μανγκοστενίου στο δέρμα, θα δείτε πώς αντιμετωπίζει το έκζεμα και την ακμή. Έχει αντιβακτηριακές, αντι-ιικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που θα βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας του δέρματος. Διατηρεί επίσης το επίπεδο υγρασίας του δέρματος σας υψηλό και ως εκ τούτου προστατεύεται από κάθε είδους δερματικές παθήσεις.

5. Βοηθά στην πέψη:

Αντικαταστήστε το πρόχειρο φαγητό με χυμό μανγκοστενίου ή μανγκοστενίου για καλύτερη πέψη. Έχει τη σωστή ποσότητα φυτικών ινών που θα σας βοηθήσει να αποβάλλετε τις τοξίνες από το σώμα σας.

6. Διατηρεί τη φυματίωση στον κόλπο:

Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση φρούτων mangosteen κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα εμποδίσει και θα σκοτώσει το Mtb ή το Microbacterium tuberculosis, τα μόνα βακτήρια που ευθύνονται για την πρόκληση φυματίωσης.

Επιδράσεις του Mangosteen κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Το φρούτο mangosteen, με τον πλούτο του σε θρεπτικές αξίες, είναι ιδανικό για την υγεία των εγκύων κυριών. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες παρενέργειες στην ομάδα, γεγονός που μας κάνει να σας προτείνουμε να συμβουλευτείτε και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε το φρούτο. Κάποιος μπορεί να βιώσει αϋπνία, προβλήματα στο στομάχι, πόνο ή ναυτία και ζάλη κατά καιρούς ενώ έχει αυτό το φρούτο. Αυτό σημαίνει ότι δεν σας ταιριάζει και σας συνιστούμε να σταματήσετε να το έχετε αμέσως εάν το βιώσετε.

Πώς να συμπεριλάβετε το mangosteen κατά τη διάρκεια της δίαιτας εγκυμοσύνης:

Τα Mangosteens μπορούν να χρησιμοποιηθούν αμέσως αμέσως μετά το καλό πλύσιμο και το κόψιμο σε φέτες. Το Mangosteen και η δίαιτα εγκυμοσύνης γενικά συνδέονται με το χωριστό φρούτο mangosteen. Επιπλέον, μερικοί προτιμούν επίσης να το κάνουν σαλάτα με άλλα φρούτα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το φρούτο για να γευτείτε με άλλες ερήμους.

Ελπίζω να μάθατε για την καλοσύνη και τα οφέλη του mangosteen για έγκυες γυναίκες. Μπορείτε τώρα να τα συμπεριλάβετε με ασφάλεια στη διατροφή σας, αλλά φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να λάβετε τη γνώμη του πριν από το mangosteen κατά τη διάρκεια της περιόδου εγκυμοσύνης σας. Οι χημικές ουσίες που μπορεί να υπάρχουν στα φρούτα δεν μπορούν να κάνουν καλό σε ορισμένες έγκυες γυναίκες καθώς ενδέχεται να επηρεάσουν τη συνταγογράφηση συγκεκριμένων φαρμάκων κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Η κατανάλωση ορίων θα κάνει το mangosteen καλό για την εγκυμοσύνη. Αλλά όπως κάθε άλλο φαγητό, είναι πάντα καλό να συμβουλευτείτε τον γιατρό και να λάβετε τη γνώμη του/της πριν από την κατανάλωση συγκεκριμένου φαγητού.

Συχνές ερωτήσεις και απαντήσεις:

Q1. Είναι ευεργετικό το mangosteen για να μείνετε έγκυος?

Απάντηση: Ο καρπός από μόνος του δεν θα σας βοηθήσει άμεσα ενώ προσπαθείτε να μείνετε έγκυος. Ωστόσο, λόγω της παρουσίας φολικού οξέος, βοηθάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς προλαμβάνει την αναιμία μετά την παραγωγή αρκετών ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Q2. Είναι ασφαλές να τρώτε mangosteen κατά τη διάρκεια του θηλασμού?

Απάντηση: Είναι πάντα ασφαλές και καλό να συμβουλευτείτε και να λάβετε τη συμβουλή ενός γιατρού πριν πάρετε τα φρούτα ενώ θηλάζετε. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα φρούτα είναι γενικά καλά και συνιστάται να τρώγονται σε περιορισμένες ποσότητες λόγω των θρεπτικών πλούσιων αξιών μέσα. Ωστόσο, η περίπτωση μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το άτομο.

Q3. Είναι το mangosteen ασφαλές για τη διατροφή του μωρού σας?

Απάντηση: Εάν το παιδί σας είναι κάτω των έξι μηνών, τότε γενικά αυτό το φρούτο δεν συνιστάται. Ωστόσο, λόγω της παρουσίας υψηλών τιμών διατροφής και αρκετών θεραπευτικών ιδιοτήτων ασθενειών, ο καρπός είναι καλός και για τα παιδιά. Ωστόσο, συνιστάται πάντα να λαμβάνετε τη συμβουλή του γιατρού σας πριν από την κατάλληλη ή τακτική λήψη.