Αναιμία στην εγκυμοσύνη: Αιτίες, συμπτώματα και θεραπείες

Τι είναι η αναιμία?

Η αναιμία εμφανίζεται όταν υπάρχει έλλειψη ερυθρών αιμοσφαιρίων στο σώμα για να μεταφέρουν οξυγόνο στον ιστό και στα άλλα μέρη του σώματος. Όλοι γνωρίζουμε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παράγεται περισσότερο αίμα στο σώμα για να υποστηρίξει την ανάπτυξη του μωρού. Έτσι η αναιμία μπορεί να εμποδίσει τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου. Εάν υπάρχει έλλειψη σιδήρου ή άλλων θρεπτικών συστατικών, το σώμα δεν είναι σε θέση να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια.

Η ήπια αναιμία είναι πολύ συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά σε περίπτωση ανεπάρκειας σιδήρου και άλλων θρεπτικών συστατικών, μπορεί να πάσχετε από σοβαρή αναιμία που δεν είναι ούτε καλή για εσάς περισσότερο για το μωρό σας. Η αναιμία μπορεί να σας κάνει πραγματικά κουρασμένους και κουρασμένους. Είναι η πιο κοινή διαταραχή του αίματος. Λοιπόν, εντός του χρόνου θα πρέπει να αντιμετωπιστεί διαφορετικά μπορεί να δημιουργήσει σοβαρές επιπλοκές για εσάς και το μωρό.

Υπάρχουν δύο τύποι αναιμίας:

1) Σιδηροπενική αναιμία

2) Αναιμία ανεπάρκειας φυλλικού οξέος

Αιτίες αναιμίας:

1) Η αναιμία από έλλειψη σιδήρου συμβαίνει όταν το σώμα δεν έχει αρκετό σίδηρο για να παράγει τις απαιτούμενες ποσότητες αίματος. Η αιμοσφαιρίνη παράγεται σε μικρότερη ποσότητα, η οποία είναι μια πρωτεΐνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Η αιμοσφαιρίνη είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά οξυγόνου από τους πνεύμονες σε άλλα μέρη του σώματος. Αυτή είναι η πιο κοινή μορφή αναιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

2) Η αναιμία από έλλειψη φυλλικού οξέος εμφανίζεται όταν το φολικό οξύ-τύπος βιταμίνης Β παράγεται λιγότερο στο σώμα. Το φυλλικό οξύ απαιτείται για την παραγωγή νέων κυττάρων ερυθρού αίματος. Σε ανεπάρκεια φυλλικού οξέος, το σώμα δεν είναι σε θέση να παράγει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια για να μεταφέρει οξυγόνο σε όλους τους ιστούς που υπάρχουν στο σώμα.

Συμπτώματα:

1) Κουρασμένος και κουρασμένος όλη την ώρα

2) Γρήγορο ή χτύπημα της καρδιάς

3) Δύσπνοια που παίρνετε

4) Πρόβλημα στη συγκέντρωση

5) Το δέρμα γίνεται πιο χλωμό.

6) Καρδιά αίσθημα παλμών και ευερεθιστότητα

Παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται:

Ο κίνδυνος αναιμίας αυξάνεται εάν

1) Η έγκυος γυναίκα είναι έφηβη

2) Μην καταναλώνετε καλές τροφές πλούσιες σε σίδηρο και άλλα θρεπτικά συστατικά

3) Μεταφορά περισσότερων του ενός παιδιών στη μήτρα.

4) Το χρονικό διάστημα μεταξύ δύο εγκυμοσύνων δεν ήταν πολύ.

Αντιμετώπιση της αναιμίας στην εγκυμοσύνη:

1) Βιταμίνη Β12- αυτή η βιταμίνη απαιτείται από το σώμα για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Όταν μια έγκυος γυναίκα δεν παίρνει αρκετή από αυτή τη βιταμίνη από την πρόσληψη τροφής, το σώμα της δεν είναι σε θέση να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια.

2) Για αυτή τη βιταμίνη χρειάζεται κανείς να τρώει κρέας, προϊόντα πουλερικών, αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα.

3) Ακολουθήστε μια δίαιτα που σας παρέχει επαρκή ποσότητα συμπληρωμάτων σιδήρου.

• Για μη βίγκαν, έχετε κόκκινο κρέας, πουλερικά και αυγά. Για τους vegans υπάρχουν επίσης πολλά τρόφιμα που παρέχουν σίδηρο. Η λίστα περιλαμβάνει φασόλια, φακές, τόφου, φυλλώδη πράσινα λαχανικά, μπρόκολο, ψωμί ολικής αλέσεως, πλιγούρι βρώμης, σπόρους και δημητριακά που περιέχουν σίδηρο.
• Θα πρέπει επίσης να σταματήσετε να παίρνετε χάπια ή συμπληρώματα για ασβέστιο. Το ασβέστιο εμποδίζει το σώμα να απορροφήσει σίδηρο.
• Κάποιος πρέπει να τρώει τρόφιμα που βοηθούν το σίδηρο να απορροφηθεί από το σώμα. Αυτός ο κατάλογος τροφίμων περιλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C όπως amla, γκουάβα και πορτοκάλι. Τα συμπληρώματα βιταμίνης C μπορούν επίσης να καταναλωθούν. Ο χυμός ντομάτας, οι φέτες πιπεριές, οι φράουλες και τα γκρέιπφρουτ είναι καλές επιλογές για σνακ.

Συμβουλές:

Υψηλές ποσότητες σιδήρου στη διατροφή μπορεί να διαταράξουν την εντερική σας οδό. Έτσι, τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε σίδηρο είναι προτιμότερα από τα συμπληρώματα που περιέχουν σίδηρο. Τα συμπληρώματα έχουν μικρές παρενέργειες στο σώμα. Υψηλές ποσότητες μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα δυσκοιλιότητας. Σε τέτοιες συνθήκες, πρέπει να πίνετε χυμό δαμάσκηνου καθώς είναι ευεργετικό.

Είναι πάντα καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό πριν πάρετε οποιαδήποτε μορφή συμπληρωμάτων.