Κορυφαία 9 προϊόντα υγειονομικής περίθαλψης στην Ινδία

Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται ένα ή περισσότερα συμπληρώματα διατροφής σε καθημερινή βάση. Λειτουργούν ως προληπτικά μέτρα ενάντια σε ασθένειες και ιατρικές καταστάσεις, καθώς και βοηθούν στη διατήρηση της φυσικής κατάστασης.

Συχνά δεν λαμβάνουμε την ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που χρειαζόμαστε από το φαγητό μας. Εξαιτίας αυτού, τα προϊόντα υγειονομικής περίθαλψης είναι διαθέσιμα στην αγορά. Αυτά τα συμπληρώματα παρέχουν στο σώμα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά διατηρώντας σας υγιείς. Τα συμπληρώματα περιλαμβάνουν συνήθως λιπαρά οξέα, βιταμίνες, μέταλλα και αμινοξέα.

Προϊόντα υγειονομικής περίθαλψης στην Ινδία:

Αυτά τα προϊόντα μπορούν να έχουν τη μορφή χαπιών, καψουλών, σκόνης υγείας και ποτών υγείας.

1. Πρωτεΐνη ορού γάλακτος:

Οι πρωτεΐνες ορού γάλακτος είναι πλούσια πηγή βιταμίνης D και ωμέγα 3. Χρησιμοποιούνται συχνά για να βοηθήσουν στην επίλυση ζητημάτων απώλειας βάρους και υποσιτισμού σε παιδιά καθώς και ενήλικες. Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος μπορεί να ληφθεί ως ολόκληρο γεύμα όταν μαγειρευτεί.

2. Λιπαρά Ωμέγα 3:

Το σώμα μας δεν απορροφά φυσικά τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα από τα τρόφιμα. Ως εκ τούτου, διατίθενται συμπληρώματα για το ίδιο. Τα περισσότερα συμπληρώματα ωμέγα 3 προέρχονται από ιχθυέλαιο. Το ιχθυέλαιο επεξεργάζεται και οι κάψουλες παράγονται από το θέμα. Αυτές οι κάψουλες συσκευάζονται και πωλούνται σε απευθείας σύνδεση. Πολλοί από εμάς θα χρειαστούν ωμέγα 3 λιπαρά οξέα και συνιστώνται κάψουλες ιχθυελαίου

3. Βιταμίνη Β12:

Το σύμπλεγμα βιταμίνης Β12 είναι μία από τις σημαντικότερες βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός. Περιλαμβάνει θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη, βιοτίνη, φολικό οξύ και κοβαλαμίνες. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β οδηγεί σε πολλές επιπλοκές, όπως διάρροια, υπέρταση, μπερι μπερί, για να αναφέρουμε μερικές. Επομένως, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε επαρκείς ποσότητες σε καθημερινή βάση. Τα συμπληρώματα βοηθούν στην παροχή στο σώμα της ποσότητας που απαιτείται.

4. Βιταμίνη D:

Η βιταμίνη D διαπιστώνεται ότι είναι χαμηλή σε πολλούς ανθρώπους. Βοηθά στη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος ισχυρό και προάγει την καλή υγεία. Ο Sunλιος είναι μια καλή πηγή βιταμίνης D. Ωστόσο, διατίθενται συμπληρώματα εάν υπάρχει έλλειψη.

5. Προβιοτικά:

Αυτοί οι μικροοργανισμοί έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Θα καταπολεμήσουν βακτήρια και ιούς. Μπορούν να βρεθούν σε ορισμένα ζυμωμένα τρόφιμα όπως το τυρόπηγμα ή το γιαούρτι. Δεδομένου ότι αυτά δεν είναι επαρκώς προσβάσιμα φυσικά για κατανάλωση, διάφορα συμπληρώματα που τα χρησιμοποιούν ως συστατικά παράγονται για ιατρικούς σκοπούς.

6. Κανέλα:

Η κανέλα είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά. Θα υπερασπιστούν το σώμα και θα το προστατεύσουν από μικρόβια και βακτήρια. Βοηθά επίσης στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Η κανέλα διατίθεται σε σκόνη καθώς και σε μορφή χαπιού. 2-3 γραμμάρια πρόσληψης κανέλας είναι η συνήθης σύσταση.

7. Κουρκουμάς:

Ο κουρκουμάς είναι γνωστό ότι μειώνει τη φλεγμονή και βοηθά στην προώθηση της συνολικής καλής υγείας. Περιέχει κουρκουμίνη, η οποία είναι ένα φυσικό αντισηπτικό, αντιβιοτικό. Έρευνες δείχνουν ότι ο κουρκουμάς καταπολεμά επίσης τα καρκινικά κύτταρα. Το ημερήσιο συμπλήρωμα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 500 mg.

8. Διαιτητικές ίνες:

Οι φυτικές ίνες βοηθούν στη σταθεροποίηση του αίματος. Βοηθά επίσης στη σωστή πέψη των τροφίμων. Η ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στην πέψη και γαστρεντερικές καταστάσεις, όπως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, δυσκοιλιότητα και αέρια. Οι φυτικές ίνες διατηρούν επίσης τη χοληστερόλη υπό έλεγχο. Τα συμπληρώματα θα παρέχουν το ποσό που δεν μπορεί να προσφέρει η διατροφή σας. Διατίθενται σε διάφορες μορφές όπως λάδια, δισκία και σκόνη.

9. Σκόνες και ποτά για την υγεία:

Εκτός από άλλα συμπληρώματα, οι ιατρικοί ερευνητές συστήνουν επίσης σκόνες υγείας και ποτά υγείας που διατίθενται σε οποιονδήποτε χημικό. Οι σκόνες υγείας μπορούν να προστεθούν σε smoothies και ρόφημα γάλακτος, τα οποία μπορείτε να τρώτε κάθε πρωί, το Health Drunk είναι μια εναλλακτική λύση στα ποτά πλούσια σε καφεΐνη και τα ανθυγιεινά αεριούχα ποτά.

Τα συμπληρώματα πρέπει να είναι συμπληρωματικά μόνο για μια ισορροπημένη διατροφή και συνταγογραφούμενα φάρμακα. Πρέπει να λαμβάνονται μόνο όταν συνταγογραφούνται από γιατρό ή γιατρό. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε σωστά τα οφέλη για την υγεία των συμπληρωμάτων που θα καταναλώσετε καθώς ορισμένα προϊόντα μπορεί να έχουν ανεπιθύμητες παρενέργειες.