Συνταγές για παιδικές τροφές 8ου μήνα – Οι κορυφαίες μας 9

Όταν το μωρό σας συμπληρώσει τους 8 μήνες τότε θα εξοικειωθείτε με τις προτιμήσεις και τις αντιπάθειές του. Αλλά για την ανάπτυξη του μωρού σας, η διατροφή είναι πολύ σημαντική, επομένως, σε αυτό το άρθρο έχω καλύψει τις 9 καλύτερες παιδικές τροφές που είναι κατάλληλες για μωρό 8 μηνών.

Έτσι, απολαύστε αυτό το υπέροχο καθώς και υγιεινό φαγητό για το μωρό σας 8 μηνών.

Κορυφαία 9 τρόφιμα για μωρό 8 μηνών:-

1. Δημητριακά:

Ξεκινήστε να αναμειγνύετε κόκκους από πουρέ που γνωρίζετε ότι το μωρό σας δεν είχε καμία αντίδραση. Όπως τα ζυμαρικά δημιουργούν υπέροχα finger food.

2. Μαγειρεμένο μήλο:

Για αυτό χρειάζεστε 1 μήλο, 1 φλιτζάνι νερό και 1 αχλάδι. Χαράξτε και ξεφλουδίστε εξίσου μήλο και αχλάδι. Κόψτε και τα δύο φρούτα σε μικρά κομμάτια. Τοποθετήστε σε ένα τηγάνι, διαφορετικά, χύτρα ταχύτητας και προσθέστε νερό. Αφήστε τα φρούτα να τηγανιστούν για 15-20 λεπτά να αναποδογυριστούν ή μέχρι 5-6 σφυρίγματα στη χύτρα ταχύτητας. Συνθλίψτε ή ανακατέψτε καλά τα φρούτα μαζί με το πιάτο μέχρι να κρυώσει.

3. Χίχντι:

Αυτός είναι ένας εντελώς προσαρμόσιμος τρόπος για να ταΐσετε λαχανικά και νταλ στο μωρό σας. Είναι ένα πλήρες γεύμα από μόνο του. Μουλιάστε το νταλ και το ρύζι σε νερό για ½ ώρα. Βάλτε το σε χύτρα ταχύτητας μαζί με λαχανικά όπως πατάτα, καρότο, ωμή παπάγια, κολοκύθα, μπουκάλι ντομάτα κλπ. Προσθέστε λίγο κουρκουμά και αλάτι συν νερό και μαγειρέψτε για 20 λεπτά. Πολτοποιήστε και πιάστε για το μωρό σας.

4. Sweet Potato Kheer:

Αυτό είναι εξαιρετικά θρεπτικό και εκτιμάται από τα μωρά. Αυτή είναι μια πολύ απλή συνταγή και χρειάζεστε μόνο γλυκοπατάτα και γάλα. Πρώτα από όλα βράστε τη γλυκοπατάτα εκτός από τη βράση και ξεφλουδίστε την αφού κρυώσει. Στη συνέχεια, πολτοποιήστε καλά και ανακατέψτε το στο γάλα μαζί με τη ζάχαρη.

5. Πουρέ παντζαριού και καρότου/πουρέ:

Είναι αρκετά συνηθισμένο να προσφέρουμε βραστά συν πολτοποιημένα καρότα καθ ‘όλη τη διάρκεια των πρώιμων μηνών στερεάς σίτισης. Μια μικρή παραλλαγή μπορεί να είναι μια μικρή προσθήκη παντζαριού που όχι μόνο του χαρίζει μια υπέροχη γλύκα εκτός από το κομψό φωτεινό χρώμα. Για να το φτιάξετε χρειάζεστε ψιλοκομμένα καρότα, φέτες παντζάρια και φρεσκοτριμμένο περίσσευμα κάρδαμου. Βράζετε στον ατμό τα καρότα και τα παντζάρια με ατμό για περίπου 15-20 λεπτά. Μπορείτε επίσης να τα μαγειρέψετε υπό πίεση με πολύ λίγο νερό που προορίζεται για 2-3 σφυρίχτρες. Συνδυάστε μαζί τα μαγειρεμένα λαχανικά με μια γεύση κάρδαμο μέχρι να ομογενοποιηθούν. Εάν είναι επιθυμητό, ​​περάστε από το ένα κόσκινο στο άλλο.

6. Όσπρια:

Τα όσπρια είναι πολλαπλών χρήσεων και πλήρη πρωτεΐνης. Τα τρόφιμα για παράδειγμα φασόλια, φακές μαζί με τα μπιζέλια είναι πλούσια σε βιταμίνες, πρωτεΐνες και μέταλλα και μια μεγάλη προσθήκη στη διατροφή του μωρού. Αλλά πρόσεχε! Είμαστε όλοι αναγνωρίσιμοι με την ανησυχία από τον άνεμο, μια ευρέως διαδεδομένη επίδραση που προκαλούν τα τρόφιμα. Προσέξτε να μην τρώτε υπερβολικά το μωρό σας από αυτήν τη συλλογή τροφίμων!

7. Γιαούρτι:

Όλοι γνωρίζετε ότι το γιαούρτι είναι πολύ ασφαλές από 6 μηνών και ως εκ τούτου προσπαθήστε να κολλήσετε στο φυσικό, άγλυκο γιαούρτι καθώς και να βάλετε φρούτα για να πείσετε το μωρό σας. Αποφύγετε να γλυκάνετε γιαούρτι με μέλι γιατί είναι πολύ ανασφαλές να προσφέρετε μέλι σε βρέφη ηλικίας κάτω του ενός έτους.

8. Tofu:

Το Tofu δεν είναι μόνο θρεπτικό αλλά και ευέλικτο. Ως εκ τούτου, το tofu είναι μια τέλεια προσθήκη στη βρεφική σας παιδική τροφή, ενώ μπορεί να εισαχθεί σε ηλικία περίπου 8 μηνών.

9. Κρέατα:

Αυτή είναι μια πηγή πρωτεΐνης πρώτης κατηγορίας, εκτός από αυτό το στάδιο σχεδόν όλα τα μωρά ανασκάπτουν πρωτεΐνη από το γάλα τους. Το κύριο πλεονέκτημα της εισαγωγής κρέατος είναι για το πρόσθετο σίδηρο που προσφέρει. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα αποθέματα σιδήρου των μωρών πιθανόν να αρχίσουν να μειώνονται στην ηλικία των 6-9 μηνών. Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο μέρος της ροής του αίματος, μεταφέροντας οξυγόνο στους ιστούς για να προσφέρει την επιθυμητή ενέργεια για ανάπτυξη.