Φροντίζοντας τον εαυτό σας την 5η εβδομάδα της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη είναι μια ουσιαστική φάση της ζωής πολλών γυναικών, θέλουν να εκτιμούν κάθε στιγμή της και τελικά να αξιοποιούν στο έπακρο αυτούς τους εννέα μήνες συνεχούς αλλαγής που βιώνουν στη ζωή και το σώμα τους. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρατηρείτε κάποιες άλλες αλλαγές στο σώμα κάθε εβδομάδα, ενώ μερικές εβδομάδες οι αλλαγές μπορεί να είναι ελάχιστες, υπάρχουν εβδομάδες όπως η πέμπτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης όταν τα σημεία και τα συμπτώματα είναι πιο αισθητά. Ας μάθουμε περισσότερα για τις εξελίξεις στο γυναικείο σώμα κατά την 5η εβδομάδα εγκυμοσύνης.

Πώς να καταλάβετε εάν είστε έγκυος πέντε εβδομάδες?

Όταν η εβδομάδα της εγκυμοσύνης το σώμα σας ενημερώνει για την κατάσταση βάζοντας ένα τέλος στον κύκλο της περιόδου σας. Δεν είναι μία ή δύο εβδομάδες για να σκεφτείτε ότι είναι ακανόνιστες, πέντε εβδομάδες και χωρίς PMSing είναι μια πολύ σαφής ένδειξη ότι είστε έγκυος μαζί με συχνότερη ούρηση και αίσθημα κόπωσης.

Πώς να κάνετε ένα τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι για πέντε εβδομάδες έγκυος?

Ένα τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι μπορεί να γίνει αφού έχετε κάνει μια λίστα με όλα τα σημάδια που εκφράζει το σώμα σας. Ένα κιτ τεστ εγκυμοσύνης διατίθεται σε φαρμακεία που χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο και τον προσδιορισμό της εγκυμοσύνης ή όχι. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ακολουθήσετε τις οδηγίες, λίγα λεπτά αργότερα το μπαστούνι θα δείξει εάν είστε έγκυος ή όχι ή εάν δεν ήταν σε θέση να προσδιορίσει.

Μήνες που αναφέρονται στην 5η εβδομάδα εγκυμοσύνης:

Στις πέντε εβδομάδες της εγκυμοσύνης το μωρό βρίσκεται στον δεύτερο μήνα της φάσης ανάπτυξης του. Η μητέρα καθώς και το μωρό βρίσκονται στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, ένα πολύ κρίσιμο στάδιο της εγκυμοσύνης, όταν η μητέρα πρέπει να προσέχει πολύ όλα αυτά που τρώνε και να αποφεύγει το άγχος καθώς το μωρό είναι ακόμα πολύ μικρό.

Ποιο είναι το μέγεθος του μωρού στην πέμπτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης?

Στις πέντε εβδομάδες της εγκυμοσύνης το μέγεθος του μωρού είναι πολύ μικρό, σχεδόν το μέγεθος ενός σουσάμι. Είναι ακόμα πολύ νωρίς για το μωρό να αρχίσει να δείχνει ή να βλέπει κάθε είδους χτυπήματα.

Συμπτώματα 5 εβδομάδων έγκυος:

Περίπου στις πέντε εβδομάδες της εγκυμοσύνης το σώμα αρχίζει να αντιδρά σε όλες τις σημαντικές αλλαγές. Ότι περνάει εξαιτίας μιας νέας ύπαρξης που μεγαλώνει μέσα. Αυτά τα σημάδια δεν πρέπει να τα χάσετε σε περίπτωση που μια γυναίκα δεν είναι ακόμα ενήμερη για την εγκυμοσύνη ή πιστεύει ότι θα μπορούσε να είναι έγκυος. Αλλά δεν είμαι απόλυτα σίγουρος για το ίδιο. Ας συζητήσουμε και θα μάθουμε για μερικά από τα πιο εμφανή συμπτώματα εγκυμοσύνης πέντε εβδομάδων.

1. Κούραση:

Δεδομένου ότι το σώμα τώρα καλύπτει τις ξαφνικές ανάγκες ενός άλλου ζωντανού όντος. Η αλλαγή των ορμονών και τα πάντα θα σας αφήσουν συχνά να αισθάνεστε εξαιρετικά εξαντλημένοι.

2. Αλλαγή στο στήθος:

Το σχήμα του στήθους σας θα αρχίσει να φαίνεται λίγο διαφορετικό, μερικοί μπορεί επίσης να δουν κάποια βαρύτητα. Το στήθος σας περνά τις αλλαγές που είναι απαραίτητες για τη γαλουχία.

3. Ένα ανεξέλεγκτο ταξίδι ούρων ξεκινά:

Τώρα θα αισθάνεστε συχνά την ανάγκη να χρησιμοποιήσετε το μπάνιο, συχνά συγχωρείτε τον εαυτό σας εν μέσω συζητήσεων επειδή πρέπει να ουρήσετε. Είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα.

4. Μπορείτε να μυρίσετε τα πάντα:

Ναι, η δύναμη της μυρωδιάς γίνεται πράγματι μεγαλύτερη στις περισσότερες περιπτώσεις. Οι γυναίκες έχουν και μπορεί να έχουν προβλήματα με τη μυρωδιά του οτιδήποτε μαγειρεύεται, να βράζει γάλα ή ακόμα και ενός αρώματος.

5. Πρωινή ασθένεια:

το ξύπνημα το πρωί η ξαφνική παρόρμηση να σπεύσουμε στην τουαλέτα και απλώς να ξυπνήσουμε είναι ένα μέρος της εγκυμοσύνης που περνούν οι περισσότερες γυναίκες. Υπάρχουν γυναίκες που δεν είχαν πρωινές αδιαθεσίες, αλλά τις περισσότερες φορές νιώθουν την ανάγκη να τσιμπήσουν το πρωί αφού ξυπνήσουν από τον ύπνο τους.

6. Κράμπες στο στομάχι:

Όπως και όταν βρίσκεστε σε περιόδους, μπορεί να εμφανίσετε κράμπες στην κοιλιά την πέμπτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Λοιπόν, το σώμα σας περνάει πολλά και προσπαθεί να χωρέσει ένα μωρό μέσα του, ενώ βεβαιώνεστε ότι μεγαλώνει τέλεια, ενώ η υγεία σας παραμένει σταθερή, οπότε οι κράμπες είναι πολύ προφανείς, για άλλη μια φορά υπάρχουν πιθανότητες να μην έχουν συνεχείς κράμπες κάθε γυναίκα.

Πώς φαίνεται μια κοιλιά πέντε εβδομάδων έγκυος?

Πολλές γυναίκες μπορεί να νομίζουν ότι έχουν ήδη αρχίσει να εμφανίζονται στην κοιλιά της εγκύου 5 εβδομάδων. Αλλά η αλήθεια είναι ότι σε αυτό το στάδιο το έμβρυο/το μωρό είναι ακόμα το μέγεθος ενός σουσάμι. Κάτι που είναι σχεδόν αδύνατο να φανεί μέσα από το στομάχι σας. Η ανάπτυξη της κοιλιάς που μπορεί να δείτε οφείλεται στο φούσκωμα που είναι μια συχνή εμφάνιση στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης.

Ποιες είναι οι αλλαγές που συμβαίνουν σε ένα έγκυο σώμα σε πέντε εβδομάδες?

Κατά την 5η εβδομάδα της εγκυμοσύνης το σώμα εμφανίζει αλλαγές που δεν μπορούν να αγνοηθούν πια. Μερικές από τις αλλαγές που μπορεί να παρατηρήσει κάποιος σε ένα έγκυο σώμα στις πέντε εβδομάδες είναι,

Α) Πόνος στο στήθος:

Μέχρι την πέμπτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης μια μέλλουσα μητέρα αρχίζει να αισθάνεται έναν ελαφρύ πόνο και πόνο στο στήθος της, αυτό μπορεί να αρχίσει να συμβαίνει την ίδια την τέταρτη εβδομάδα.

Β) Αλλαγές διάθεσης:

Τώρα αυτό δεν είναι ακριβώς μια φυσική αλλαγή, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές, καθώς λόγω των συνεχών μεταβολών της διάθεσης μπορεί να το κάνετε πάρα πολύ κατά καιρούς ή πολύ λίγο.

Γ) Ευαισθησία στη μυρωδιά:

Δεδομένου ότι μπορείτε πιθανώς να πάρετε μια μυρωδιά από όλα και τα πάντα γύρω σας, ακόμη και η παραμικρή μυρωδιά θα φαίνεται εξαιρετικά έντονη και ακόμη και απωθητική μερικές φορές.

Το κοινό έμβρυο & Φυσικές εξελίξεις του μωρού στην 5η εβδομάδα εγκυμοσύνης:

Το σώμα της μητέρας αρχίζει να δείχνει πολλές αλλαγές στις πέντε εβδομάδες της εγκυμοσύνης, επειδή το έμβρυο έχει ήδη αρχίσει να εξελίσσεται σε μωρό σε αυτό το στάδιο. Μερικά από τα κοινά έμβρυα & οι φυσικές εξελίξεις του μωρού στην 5η εβδομάδα της εγκυμοσύνης είναι,

• Ανάπτυξη νευρικού σωλήνα:

Είναι ο νευρικός σωλήνας μέσω του οποίου ο εγκέφαλος, η ραχοκοκαλιά, τα νεύρα και ο νωτιαίος μυελός θα εκτοξευτούν, έμμεσα το πιο σημαντικό μέρος της ανάπτυξης ενός ανθρώπινου σώματος.

• Προμήθεια οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών:

Ενώ ο νευρικός σωλήνας βρίσκεται ακόμα σε εξέλιξη, ο πρωτόγονος πλακούντας και ο ομφάλιος λώρος κάνουν ήδη τη δουλειά του να παρέχουν στο μωρό την τακτική εισροή οξυγόνου και όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Η τέλεια δίαιτα εγκυμοσύνης της 5ης εβδομάδας – Τι να φάτε και τι να μην φάτε?

Η πέμπτη εβδομάδα είναι μέρος του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης. Σε αυτό το στάδιο το μωρό έχει αρχίσει να δέχεται οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Έτσι, η κατανάλωση τροφής πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά είναι πολύ σημαντική σε αυτό το στάδιο. Ας δούμε τα απαραίτητα και τα οποία δεν πρέπει να έχουμε στη διατροφή της εγκυμοσύνης.

α) Πράσινα λαχανικά:

Η κατανάλωση σπανάκι, λάχανο και άλλα πράσινα λαχανικά είναι απαραίτητη καθώς αυτά τα λαχανικά περιέχουν πολλά μέταλλα.

β) Γαλακτοκομικά προϊόντα:

Είναι γνωστό ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πλούσια σε ασβέστιο, πρωτεΐνες, φολικά οξέα και άλλα θρεπτικά συστατικά. Έτσι, η συμπερίληψη των γαλακτοκομικών προϊόντων είναι σημαντική για τη φροντίδα των εγκύων 5 εβδομάδων.

γ) Ξηροί καρποί και σπόροι:

Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι είναι μια γρήγορη και εύκολη πηγή πρωτεϊνών, βιταμινών και θρεπτικών συστατικών που μπορούν να καταναλωθούν εν κινήσει, μια πολύ καλή εναλλακτική λύση για να είστε πάντα βολικοί.

δ) Φρούτα και άλλα λαχανικά:

Όλα τα φρούτα και λαχανικά είτε μαγειρεμένα είτε ωμά είναι πολύ απαραίτητα για την υγεία μας. Επειδή αποτελούνται από όλα όσα χρειάζεται το σώμα μας για να επιβιώσει.

ε) Αυγά και πουλερικά:

Τα αυγά και τα πουλερικά είναι άλλες πηγές εμπλουτισμένων μετάλλων και θρεπτικών συστατικών που μπορούν να καταναλωθούν κατά την πέμπτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης για να δώσουν στο σώμα σας όλα όσα χρειάζεται μαζί με άλλες αξιόλογες πηγές.

Οι καλύτερες ασκήσεις για να απολαύσετε την 5η εβδομάδα της εγκυμοσύνης:

Την πέμπτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης είναι σημαντικό να έχετε θεσπίσει ένα κανονικό καθημερινό πρόγραμμα άσκησης, ο στόχος είναι να βεβαιωθείτε ότι ασκείστε τακτικά, αλλά καμία από αυτές τις ασκήσεις δεν πρέπει να έχει υψηλό αντίκτυπο. Αθλείστε για να παραμείνετε σε φόρμα και υγιείς και όχι για να αναπτύξετε μυς ή κοιλιακούς σε αυτό το στάδιο, οπότε είναι σημαντικό να έχετε υπόψη αυτό το γεγονός,

• Αερόμπικ στο νερό καθώς διασφαλίζουν ότι δεν πιέζετε πολύ το σώμα σας, αλλά έχετε ευελιξία και άσκηση.
• Το κολύμπι για άλλη μια φορά είναι ένας καλός τρόπος για να παραμείνετε σε φόρμα χωρίς καμία σκληρή προπόνηση
• Το περπάτημα, το γρήγορο περπάτημα θα φωτίσει επίσης τη διάθεσή σας. Η έξοδος από το σπίτι και η βόλτα σε ένα πάρκο είναι πολύ υγιεινή.
• Γιόγκα! Η γιόγκα είναι αναμφίβολα ένας από τους καλύτερους τρόπους για να παραμείνετε σε φόρμα όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και πριν και μετά την εγκυμοσύνη.

Δραστηριότητες που πρέπει να αποφύγετε και να απολαύσετε κατά την 5η εβδομάδα της εγκυμοσύνης:

Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να διατηρήσετε μια λίστα ελέγχου για όλα όσα μπορείτε και δεν μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια πέντε εβδομάδων εγκυμοσύνης. Βεβαιωθείτε ότι αποφεύγετε κάθε είδους ασκήσεις ή δραστηριότητες σκληρού αντίκτυπου, αποφύγετε κάθε είδους αγχωτικά θέματα που μπορούν να κάνουν τη διάθεσή σας να χειροτερέψει σε δευτερόλεπτα.

Φροντίστε να μείνετε όσο το δυνατόν πιο χαρούμενοι και χαρούμενοι, περιστοιχιστείτε με καλό και υγιεινό φαγητό. Αφεθείτε σε τακτική άσκηση χαμηλού αντίκτυπου. Μείνετε χωρίς άγχος και διαχειριστείτε την εργασία με χαμηλό αγχωτικό ρυθμό.

Πρόσθετες συμβουλές για την εγκυμοσύνη της 5ης εβδομάδας:

Ενώ σίγουρα φροντίζετε τον καλύτερο εαυτό σας στην 5η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, εδώ είναι μερικές ακόμη συμβουλές που πρέπει να έχετε κατά νου για να διασφαλίσετε ότι είστε στην καλύτερη κατάσταση και το ίδιο και το μωρό,

• Αφεθείτε σε ένα χόμπι ή μια δραστηριότητα που σας κρατά ευτυχισμένους καθώς αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το μυαλό σας σταθερό όταν περνάτε από κάθε είδους μεταβολές της διάθεσης.
• Κρατήστε ξηρούς καρπούς ή φρούτα στην τσάντα σας πάντα για τους πόνους σας, καθώς αυτά είναι καλύτερα να απολαύσετε αντί για φαγητό στο δρόμο.
• Να έχετε πάντα μαζί σας νερό.
• Ταξιδέψτε σε μέρη όπου μπορείτε εύκολα να έχετε πρόσβαση στην τουαλέτα.
• Μην τρέχετε ή βιαστείτε να κάνετε οτιδήποτε, ανεξάρτητα από το πόσο σημαντικό είναι ίσως το έργο.

Ποιες προφυλάξεις και συμβουλές μπορούν να ακολουθηθούν για την έκτρωση της εγκυμοσύνης της 5ης εβδομάδας?

Εάν σχεδιάζετε να αποβάλλετε την πέμπτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό για να λάβετε προφυλάξεις στη συνέχεια, εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε,

• Μην επιδίδεστε σε σεξουαλικές δραστηριότητες μετά την έκτρωση για να αποφύγετε τον κίνδυνο λοιμώξεων καθώς υπάρχει κάποια αιμορραγία.
• Εάν αισθάνεστε αναστατωμένοι ή χαμηλοί για μεγάλο χρονικό διάστημα, συνιστάται να επισκεφθείτε έναν σύμβουλο.
• Μπορείτε να πάρετε παυσίπονα που συμβουλεύονται οι γιατροί για να διαχειριστούν τον πόνο και τις κράμπες στην κάτω κοιλιακή χώρα.

Η απαραίτητη λίστα ελέγχου για διατήρηση κατά την πέμπτη εβδομάδα εγκυμοσύνης:

Εδώ είναι το τελευταίο και το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε στην 5η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, διατηρώντας μια λίστα ελέγχου. Ας μάθουμε όλα όσα πρέπει να συμπεριληφθούν σε αυτήν τη λίστα.

• Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε τακτικά τις βιταμίνες και τα δισκία διατροφής σας.
• Βρείτε έναν γιατρό που θα συμβουλευτείτε καθ ‘όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.
• Αποφύγετε τυχόν τρόφιμα στα οποία είστε αλλεργικοί.
• Να ασκείστε τακτικά και να τρώτε μαγειρεμένα στο σπίτι όσο το δυνατόν περισσότερο.

Το να γίνεις μητέρα είναι ένα ουράνιο συναίσθημα, αλλά αυτό το συναίσθημα έρχεται με πολλές ευθύνες. Το σώμα σας δεν είναι πλέον μόνο δικό σας, αλλά και ο φορέας του μικρού σας. Έτσι τρώει για δύο άτομα αντί για ένα μόνο. Αυξήστε την πρόσληψη τροφής και ασκηθείτε τακτικά. Το μωρό βρίσκεται σε μια κρίσιμη φάση ανάπτυξης, οπότε μην χάσετε κανένα θρεπτικό συστατικό τις εβδομάδες της εγκυμοσύνης.

Συχνές ερωτήσεις και απαντήσεις:

1. Είναι σεξ κατά τη διάρκεια 5 εβδομάδων της εγκυμοσύνης ασφαλές ή όχι?

Στις περισσότερες περιπτώσεις και για τις περισσότερες γυναίκες με απλή εγκυμοσύνη, είναι ασφαλές να κάνετε σεξ σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης, καθώς το μωρό είναι καλά προστατευμένο στον αμνιακό σάκο που προστατεύει από τυχόν λοιμώξεις. Ωστόσο, είναι σκόπιμο να λάβετε τη γνώμη του γιατρού.

2. Μπορώ να ταξιδέψω κατά τη διάρκεια της 5ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης; Είναι ασφαλές ή όχι?

Εάν δεν υπάρχουν παράγοντες υψηλού κινδύνου στην εγκυμοσύνη σας, θεωρείται απολύτως ασφαλές να ταξιδεύετε, ειδικά τα αεροπορικά ταξίδια κατά τις εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Οι άλλοι τρόποι ταξιδιού, όπως το τρένο, μπορούν επίσης να ληφθούν υπόψη εάν είστε υγιείς και έλατοι με απλή εγκυμοσύνη.

3. Πώς πρέπει να προετοιμαστώ για το ραντεβού του πρώτου μου γιατρού?

Μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν οικογενειακό γιατρό ή έναν γυναικολόγο, καθώς αυτό μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη κάθε αμηχανίας, καθώς υπάρχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να γνωρίζουν τα προηγούμενα αρχεία υγείας σας. Εάν συμβουλεύεστε έναν νέο γιατρό, βεβαιωθείτε ότι έχετε μαζί σας οποιοδήποτε αρχείο υγείας είναι απαραίτητο να γνωρίζει ο γιατρός, όπως αλλεργίες ή οποιεσδήποτε παρενέργειες, τις οποίες μπορεί να αντιμετωπίσετε λόγω ορισμένων φαρμάκων. Πηγαίνετε μαζί με τον σύντροφό σας, τον φίλο ή τον συγγενή σας καθώς θα σας κρατήσουν συντροφιά και θα διασκεδάσουν.