Avgiftningskur – avgifta och rena din kropp på 7 dagar

Julen är länge över, men egentligen känner vi oss fortfarande obekväma på något sätt? Nu är rätt tid att avgifta och rena din kropp. Med Detox botemedel – Du kommer att känna dig pigg igen på bara sju dagar. Eftersom rätt detoxdiet kommer att stimulera din ämnesomsättning och sänka ditt kolesterol. Så våren kan komma!

Detoxkurer – drick bara juice och vatten den första dagen

Med fruktjuice och rikligt med vatten / minst 1,5 liter / kan du starta avgiftningsplanen på lördag. För att det verkligen ska fungera, köp inte saft, köp säsongens frukter och grönsaker och blanda dem fint. Exempel 1 – Smoothie med 4 morötter, 3 apelsiner och 2 äpplen. Exempel 2 – Smoothie av grönkål / 3 koppar /, spenat / 2 koppar /, 1 kiwi och ett äpple.

Detoxkur – förbered soppa andra och tredje dagen

På den andra och tredje dagen kan du börja morgonen med färsk juice och sedan göra soppa vid middagstid. Exempel – koka morötter, lite lök och potatis och purera dem. Så soppan smakar inte bara utsökt, utan också mättande. På kvällen kan du förbereda en fruktsallad. Drick mycket vatten mellan måltiderna.

Avgiftning – äta fisk igen den fjärde och femte dagen

Börja den fjärde dagen med en utsökt fruktsallad med yoghurt. Drick kamomillte mellan måltiderna och förbered ångad lax eller röding med grönsaker till lunch. På kvällen kan du dricka te / juice.

Detoxkur – den sjätte och sjunde dagen kombinerar soppa och kyckling

Börja den femte dagen med en fruktsallad med yoghurt. Drick mycket vatten / detox te mellan måltiderna. Vid lunchtid kan du ångkoka kyckling och äta den med grönsaker. Ät en morotsoppa på kvällen.

Detoxkur – fortsätt att äta hälsosamt även efter den sjunde dagen

Även om du känner dig bekväm och vältränad i slutet av detoxregimen måste du fortfarande ta hand om din mat. Drick minst 1,5 liter vatten om dagen och fortsätt äta säsongens frukter och grönsaker.