Bli av med nacksmärtor: ny träningsutrustning stärker snabbt nackmusklerna

Fler och fler människor spenderar otaliga timmar på en dator eller surfplatta varje dag. Majoriteten antar en hållning med huvudet hängande. Om du håller den här positionen länge riskerar du muskelspänningar. Fel belastning kan korrigeras med en gymnastik. En ny träningsanordning är tänkt att stärka ryggmusklerna och hjälpa till att vi äntligen kan bli av med de irriterande nacksmärtorna.

Bli av med nacksmärta: stärk ryggmusklerna genom övningar med en ny träningsanordning

En stel nacke, kraftigt begränsad rörlighet i nacke- och axelområdet: muskelspänningar kan orsaka svår huvud- och nacksmärta. Den goda nyheten: du kan styra emot det. Övningar för att stärka nackmusklerna har visat sig vara till stor hjälp. Men inte alla har tillgång till specialiserade vårdcentraler och träningsutrustning. Nackspänning kan lindras med värme, till exempel med en varm kornkudde. Om de spända musklerna trycker på nerverna kan det leda till nervinflammation. I detta fall kan behandling av smärtan med en värmedyna förvärra smärtan. Massagebehandlingar visar sig därför vara det enda sättet att lindra nacksmärtor utan medicin för majoriteten av de drabbade.

En ny träningsanordning bör ändra det. Eftersom My Perfect Neck stärker musklerna och lindrar obehaget. De som övar med det regelbundet kan leva ett smärtfritt liv efter bara fyra veckor. Det är åtminstone vad tillverkaren av den första prototypen lovar. Hon led själv av nacksmärtor i många år, vilket blev så värre med åldern att läkarna ville operera honom. Så hon letade desperat efter ett alternativ. En dag såg hon en man i gymmet med en tonad kropp och rätt hållning. Det inspirerade henne att starta sitt projekt. På bara några veckor kunde hon ta fram den första prototypen.

Träningsanordningen erbjuder många fördelar:

• Det korrigerar kroppens hållning under träning.
• Den gör det lätt att använda och kan även användas av rullstolsburna.
• Enheten är mycket lätt och kan packas i väskan.
• När den är hopfälld tar den väldigt lite plats och kan enkelt förvaras under sängen, i garderoben eller i byrån.
• Du kan inte gå fel med att träna och eventuellt skada muskler.

Uppfinnaren av utbildningsapparaten söker för närvarande finansiering på Kickstarter. Intresset verkar vara mycket stort, så att utbildningsanordningen troligen kommer att gå i produktion snabbare än väntat.

Bli av med nacksmärta: Dessa förebyggande åtgärder bör hjälpa till att förhindra spänningar på lång sikt

Om du tränar nackmusklerna varje dag kommer du att se till att nacksmärtorna inte kommer tillbaka. Det behöver inte nödvändigtvis vara en mödosam övning, det är ofta helt tillräckligt om du står upp emellan och långsamt lutar huvudet först till vänster och höger och sedan fram och tillbaka.

Massage hjälper till att slappna av de härdade musklerna. Massera bara halsen och axeln försiktigt med cirkulära rörelser. Tryck lätt på avtryckarpunkterna. Se till att massagen inte orsakar smärta.

De flesta är inte medvetna om att stress kan orsaka nacksmärta. Spänningar kan dock leda till trånga muskler. Det är därför du bör försöka minska vardagens stress.

Utbildningsanordningen i projektfasen

Bli av med nacksmärta: Träningsanordningen är hopfällbar och tar väldigt lite plats

Tillverkaren lovar snabba resultat

Nacksmärta orsakas ofta av muskelspänningar