Kuinka tehdä vauvanruokaa?

Kuinka voin tehdä vauvanruokaa? Tämä on laaja kysymys, jota jokainen uusi äiti kysyy. Kaikki te tiedätte, että kiinteiden aineiden tuominen vauvalle ei ole vain innoissaan, vaan myös hämmentävää äideille. Joten tässä artikkelissa olen tutkinut joitain parhaita vinkkejä oman vauvanruoan tekemiseen.

Yksilöllisen vauvanruoan valmistaminen on yksinkertaista, tehokasta ja taloudellista. Vaihtoehtona käyttää rahaa valmiiksi pakattuun vauvanruokaan voit käyttää tuoretuotteita, lihaa ja jyviä, jotka ovat käsillä.

Parhaat vinkit vauvanruoan tekemiseen:

1. Osto -ohjeet:

• Kun aloitat kiinteiden aineiden syöttämisen vauvalle, hänen on parasta syödä niitä ruokia, jotka on valmistettu kotona puhtaista raaka -aineista. Esipakattu vauvanruoka on parasta säilyttää harvinaisia ​​aterioita ja hätätilanteita varten tai paremman aterian ainesosana.

• Osta luomutuotteita ja vihanneksia. Lapsesi on torjunta-aineettomien elintarvikkeiden arvoinen. Hiero hedelmiä ja vihanneksia edelleen hyvin kasvisharjalla. Leikkaa ylimääräinen rasva pois siipikarjasta lihan kanssa.

2. Vinkkejä valmisteluun:

• On parasta aloittaa riisiviljoilla ja sitten jatkaa keitetyillä hedelmillä ja vihanneksilla, kuten omenalla, kurpitsalla, päärynällä, perunalla ja herneillä.

• Järjestä tuotteet, jotka aiot kääntää vauvanruoiksi. Pese hedelmät ja vihannekset hyvin. Poista kuoret, siemenet ja kuopat. Leikkaa kovat, muuten sitkeät osat pois.

• Vältä perunoiden ja squashin kuorimista. Niiden keittäminen nahalla auttaa suojaamaan ravinteita.

• Viljoja myös puhdistetaan tai jauhetaan elintarvikemyllyssä.

• Naudan ja siipikarjan valmistamiseksi poista iho ja leikkaa rasva ennen kypsennystä. Soseuta sitten kypsennetty liha tehosekoittimessa.

3. Keittomenetelmät:

Mikroaaltouuni: Kun käytät mikroaaltouunia vauvanruuan valmistamiseen, voit valmistaa pieniä määriä helposti. Koska ruoka voi kypsyä epätasaisesti mikroaaltouunissa, varmista, että tekemäsi ruoka on kypsennetty johdonmukaisesti aikaisemmin kuin soseuttaminen, koska raaka ruoka voi tuottaa suunnilleen kuvioidun ruoan.

Leivonta: Vauvan vihannesten kuivaleivonta on valtava tapa vahvistaa vihannesten makuja eikä tarvitse lisätä mitään muuta kuin vettä. Kokeile bataattia, porkkanaa, perunaa, maissia ja palsternakkaa. Lihan puhdistamiseksi käytä vähän vettä.

Höyrytys: Tämä on loistava tapa valmistaa vauvanruoka pienessä vedessä, koska se säilyttää kaikki ravintoaineet kuin kiehuva. Vältä ruuan ylikypsentämistä. Lisää keitinvesi soseen valmistuksen aikana.

Älä laita voita, sokeria, suolaa tai muita mausteita.

4. Elintarvikkeiden varastointi:

• Kun valmistat ja valmistat kotitalouksien vauvanruokaa, keität yleensä enemmän kuin tarvitset jokaisella aterialla, joten sinun on säilytettävä se huolellisesti, jotta vauva pystyy nauttimaan sen myöhemmin.

• Valitse sopivat säilytysastiat ennen kuin aloitat ruoanlaiton, ja että ne ovat myös huolellisesti puhtaita ja kaikki tiivisteet toimivat oikein.

• Voit säilyttää kotitekoista ruokaa helposti käytettyissä kaupallisissa vauvanruokapurkeissa, muuten pienissä pakastesäiliöissä ja muovisäiliöissä. Muista olla pakkaamatta purkkeja ylhäältä, sillä ruoka laajenee jäätyessään.

• Tyhjennä myös juuri keitetyt ja soseutetut ruoat jäätelölautasella. Takki sellofaanikääreellä ja pakastus. Poista sen jälkeen pakastetut ruokakuutiot alustalta ja kerää ne ilmatiiviisiin pakastuspusseihin. Poista yksi annoskokoinen kuutio kerrallaan tarpeen mukaan.

Muita tärkeitä vinkkejä:

•   Laita joukkoon vähän rintamaitoa, muuten vettä laimennetun banaanin ja perunan laimentamiseksi.
•   Monitoimikone on arvokas investointi, koska se sekä soseuttaa että rasittaa elintarvikkeita.
•   Vältä paistamista, mikä lisää haitallisia rasvoja elintarvikkeisiin.