16 viikkoa raskaana: oireet ja asiat, jotka sinun on tiedettävä

16. raskausviikko on melko jännittävä vaihe. Äiti kokee nyt joukon muutoksia, joita ei ennen nähty. Itse asiassa nyt voit jopa tuntea vauvan liikkeen! Eikö ole jännittävää? Vauva alkaa myös kasvaa merkittävästi, ja kasvuvauhti kasvaa vähintään tuuman joka viikko. Sikiön kehitys 16 viikolla on melko merkittävää. Katso muut asiat, jotka sinun on tiedettävä tässä vaiheessa.

Sisällysluettelo:

• Kuukausi ja raskauskolmannes
• Mitä ajatella
• Sikiön kehitys
• Merkit ja oireet
• Viikon aktiviteetit
• Vauvan asento
• 16 viikon ruokavalio
• 16. viikon harjoitus
• Varotoimenpiteet
• Riskit edessä
• Lääketieteelliset hoidot ja tarkastukset
• Ultraääni
• tarkistuslistoja
• Vinkkejä raskausviikolle 16

Mikä kuukausi ja kolmannes ovat 16 viikon raskaana? Mikä on sen paino?

16 viikon raskaana olevan vauvan koko on suunnilleen avokadon kokoinen! Olet kolme kuukautta ja kolme viikkoa raskaana. Olet toisella kolmanneksella. Toinen raskauskolmannes kestää enintään 28 viikkoa. Vauvasi on noin 4,6 tuumaa pitkä ja painaa 3,5 unssia.

Mitä ajatella tällä viikolla:

Sinun on vaikea uskoa, että olet onnellisen raskauden 16. viikolla. Tästä kuusta lähtien löydät lapsesi liikkuvan kohdussasi. Tämän lisäksi voit myös kokea kutittavamman tunteen uusista kasvavista hiuksista ja pussin laajentumisesta. Tällä viikolla ajattelet viikkoja, jotka olet ylittänyt tällaisella asiantuntemuksella. Lisäksi voit myös katsoa taaksepäin ja olla onnellinen lapsesi edistymisestä ja tavasta, jolla kaikki näyttää ylöspäin. Tarkastukset ja raporttien odottaminen pitävät mielesi myös kiireisenä. Kaiken kaikkiaan askeleesi toisen kolmanneksen aikana sujuu hyvin, ja voit odottaa parempia aikoja.

Vauvan sikiön kehitys:

Tämä viikko on tärkeä vauvalle vauvan painon kannalta. Tällä viikolla vauva alkaa vihdoin nousta ja kasvaa. Tämä ei ole huono asia, kunhan vauva ei ole ylipainoinen. Vauvasi keho alkaa nyt olla paljon riippuvaisempi itsestään; Siksi autamme tämän viikon ainutlaatuisessa kehityksessä.

Vauvan kehitys kehittyy merkittävästi tällä viikolla, ja jotkut näistä kehityksistä ovat aivan ainutlaatuisia; jotkut näistä kehityksistä ovat-

1. koko:

Vauvasi 16 viikon ikäisenä on lähes 4-1/2 tuumaa pitkä ja painaa lähes 4 unssia. Se on kaksinkertainen koko verrattuna 4. ja 5. raskausviikkoon. Tämä on merkittävä kasvu, jossa vauva on nyt riittävän suuri liikkumaan vatsassaan vapaasti, koska suurin osa raajoista on kehittynyt kokonaan tähän mennessä. Raskauden lopussa vauvasi on oikean kokoinen, noin 6-1/2 tuumaa pitkä, ja ihme on, että vauva kasvaa merkittävästi muutaman viikon kuluttua syntymästään.

2. Sukupuolielimet:

Voit pyytää lääkäriä tarkistamaan, onko sikiö poika vai tyttö, koska tässä vaiheessa sukupuolielimet ovat täysin kehittyneet, jolloin lääkäri voi määrittää lapsesi sukupuolen. Sukupuolielimet mahdollistavat täydellisen virtsaamisjärjestelmän ja mahdollistavat myös vauvan täysin toimivan munuaisjärjestelmän. Sukupuolielimet ovat 16. viikon tärkein kehitys.

3. Keuhkot:

Vauva voi nyt hengittää yksinään ja hengittää ympärillään olevaa lapsivesiä. Keuhkojen kehitys on myös suuri kehitys 16. raskausviikon suhteen. Keuhkot ovat tärkeimmät kehon osat sydämen ja aivojen mukaisesti. Riippumatta siitä, mitä me kaikki tarvitsemme, keuhkojemme sydän ja aivot selviytyäkseen; näin ollen keuhkojen kehitys on erittäin tärkeää tämän viikon aikana.

4. Silmä:

Myös vauvan visuaaliset anturit parantavat tätä viikkoa ja tekevät vauvasta hellävaraisen kosketuksen valoon. Ultraäänen mukaan vauva peittää silmänsä käsillään, kun valoa on liikaa. Vauvat tuntevat olonsa epämukavaksi voimakkaan valon takia, kun visuaaliset anturit kehittyvät edelleen. Koska silmät ovat keskikokoisia, joiden kautta vauva voi nähdä maailmankaikkeuden; näin ollen visuaalisten antureiden kehittäminen on yhtä tärkeää.

5. liike:

Ensimmäisten 16-20 raskausviikon aikana vauvan liike on luonnollista, ja jos tunnet vauvasi varhaisen liikkeen tässä vaiheessa, olet onnekas. Kun vauva kasvaa, he liikkuvat, jolloin kasvu saa heidät työntämään tilaa, joka murtaa heidät sisään, joten liike.

6. rasva:

Myös tällä viikolla vauva alkaa kehittää rasvaa ihon alle, joka toimii eräänlaisena eristysjärjestelmänä pitäen vauvan turvassa ja lämpimänä. Se toimii myös ravinnon ja voiman lähteenä vauvalle, kun he kasvavat joka päivä. Vaikka rasvan lisääntyminen vauvasi kehossa saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi, ymmärrä, että tästä syystä vauvastasi tulee nyt vahvempi kuin koskaan.

Kuusitoista viikkoa raskaana: merkit ja oireet

Sekä äidille että vauvalle tapahtuu tässä vaiheessa monia uusia muutoksia. Tässä on mitä tapahtuu äidille, sekä fyysistä että fysiologista.

1. Rintojen koon kasvu:

Tällä viikolla rintojen koko kasvaa, kun maitorauhaset alkavat tuottaa, ja myös verenkierto lisääntyy, jolloin suonet ponnahtavat esiin siellä, missä niitä ei aiemmin näkynyt. Rintasi kasvavat nyt tukemaan aktiivisia maitorauhasia, jotka ovat vauvan ainoa ravinnonlähde syntyessään. Jotta kaikki toimisi hyvin ja voittaisi venytysmerkit, käytä mukavia rintaliivejä, joiden avulla rintasi voivat hengittää. Muista pitää oliiviöljyä tai E -vitamiinia lähellä hierontaa varten. Myös rintojesi suonet näkyvät, mikä tekee raskaudestasi ilmeisemmän, mutta sitten tämäkin on täysin normaalia, eikä sinun tarvitse stressata itseäsi ollenkaan. Vaikka oireet yleensä häviävät itsestään, paras tapa vähentää kipua on käyttää jääpakkauksia ja jäähdytyspusseja. Juominen paljon vettä auttaa myös kipua. Löysät rintaliivit auttavat rentouttamaan rintakudoksia ja antamaan niille enemmän tilaa hengittää ja lievittämään arkuutta.

2. Vyötärön lisääminen:

Vauvan kasvun vuoksi vyötärölinjasi kasvaa edelleen tällä viikolla. Pieni vauvan kohouma on nyt merkittävä pullistuma ja saa sinut analysoimaan, että vauva kasvaa. Vyötärölinja kehittyy vain pitämään vauvan mukavana kasvun aikana. Jalkojen epämukavuuden vuoksi vauva saattaa alkaa potkia. Tällä hetkellä vauvan käsivarret ovat kasvaneet pitkiksi kehonsa laajuiseksi, jalat saavat vain nopean nopeuden. On täysin mahdotonta estää housuja istumasta pidempään, mutta investoimalla joihinkin äitiysvaatteisiin välittömästi, koska se säilyttää tarpeesi yleensä parin seuraavan kuukauden ajan.

3. Selkäkipu:

Selkäkipujen lisääntyminen on myös toinen oire 16. raskausviikosta. Selkäkipuja esiintyy päivittäin, ja ne johtuvat pääasiassa kasvavasta vyötäröstä. Kasvava vyötärölinja rasittaa selkärankaa, mikä puolestaan ​​aiheuttaa ei -toivottua selkäkipua. Tässä vaiheessa selkäkipu saa sinut tuntemaan itsesi väsyneeksi ja uneliaaksi. Vaikka se varmasti voi ärsyttää sinua, kohtalainen liikunta pitää sinut liikkeessä.

4. Venytysmerkit:

Kuusitoista raskausoireet tulevat ilmeisemmiksi venytysarpien kanssa, joita alat kehittää. Kohdun seinämien venytyskyky tulee, ja vauvan kohouma kasvaa yli toleranssin rajan, ja siksi sen on mukauduttava itseensä, eli laajennettava itsensä sopimaan vauvaan kasvamaan joka päivä. Keho ei kuitenkaan ole hyvä tällaisille törkeille säätökohteille, jotka vaativat kulumista ja säännöllistä repeytymistä, mikä johtaa venytysmerkkeihin alemmalla keskialueella. Voit käyttää Aloe Veraa ja muita A -vitamiinilisäaineita pitämään ihosi nesteytettynä. Tämä pitää venytysmerkit tasaisena.

5. Lisääntynyt ruokahalu:

Tämä ajanjakso saa sinut kirjaimellisesti nälkäiseksi suurimman osan ajasta ja saa sinut kaipaamaan ruokaa. Kirjaimellisesti kehität jokaisen näkyvissä olevan ruoan syömistä. Kuitenkin ylensyönti voi olla merkittävä terveysongelma, koska syöt nyt kahdelle, ja se voi myös saada sinut painamaan kuin hullu. Voit kuitenkin hillitä tätä syömishalua pitämällä suuren laatikon pähkinöitä ympärilläsi, koska ne voivat lisätä ravintoa ruokavalioosi ja täyttää samalla ruokahaluvaatimuksesi. Pidä itsesi kiireisenä erilaisissa aktiviteeteissa voi myös häiritä terveellisesti.

16. viikon aktiviteetit:

Olet aloittanut toisen raskauskolmanneksen hyvin 16. viikon ajan. Tämän viikon aktiviteetit saattavat näyttää siltä, ​​että kaikki on paikallaan. Muutamia asioita, jotka määrittävät meneillään olevan toimintasi, ovat kuitenkin lääketieteelliset testit, jotka terveyden ja vauvan kehityksen pitämiseksi kurissa pitää merkitä kirjanmerkkeihin tai merkitä muistiin. Sen lisäksi, että painosi ja paineen jatkuva muutos sinun tapauksessasi on pidettävä kurissa koko ajan. Nyt kun vauva kasvaa, hänen sydämenlyönninsä ja yleinen terveytesi tarkistetaan.

Vauvan asento 16 viikon raskaana olevassa vatsassa:

Tässä vaiheessa vauva voi pitää päätään pystyssä. Sen jalat ovat pitkälle kehittyneet ja silmät ja korvat paikallaan. Hänen päänsä on myös pystyssä enemmän kuin aikaisemmin.

Ruokavalio ja liikunta 16. viikolle:

Ruokavalio:

1. Vesi:

Vaikka se saattaa tuntua oudolta, tarvitset vettä, joka auttaa pitämään suoliston kurissa. Nyt kun vauvasi kohoaa, tarvitset enemmän sitä pitääksesi sekä sinä että lapsesi nesteytettynä. Jos pelkäät turvotusta, voit tietysti juoda hedelmiä, kuten vesimelonia, jotka ovat runsaasti nestemäisiä ja ovat yhtä hyödyllisiä kuin vesi kehollesi.

2. proteiini:

Proteiinipitoisen ruoan nauttiminen johtaa vain terveyshyötyihin, joihin haluat osallistua. Ruokavalion proteiini sisältää lihaa, munia, linssejä, pähkinöitä, muutamia mainitakseni.

3. Raa’at hedelmät ja vihannekset:

Raa’at hedelmät ja vihannekset, kuten kaali, tomaatit, porkkanat ja punajuuret, tulisi sisällyttää ruokavalioosi. Koska ne sisältävät runsaasti kuituja ja rasvahappoja, natriumia sisältäviä tuotteita, kuten suolakurkkua ja oliiveja, tulisi välttää.

4. rauta:

Pikkusi kehitykseen tarvitset paljon punasoluja; näin ollen ruokavalioon tulisi sisällyttää rautaa sisältävät elintarvikkeet, kuten pinaatti, vähärasvainen liha, palkokasvit ja banaani. Vältä juomasta teetä tai kahvia heti rautapitoisen ruoan jälkeen, koska ne imevät rautaa kehostasi.

5. Smoothiet:

Jos olet kyllästynyt syömään koko aterian ja tunnet olosi väsyneeksi, juo mehut ja smoothiet eri hedelmistä, kuten kiivit, appelsiinit jne..

Harjoittele:

1. Lantion venytykset:

Normaalin synnytyksen saamiseksi mikään ei toimi paremmin kuin lantion venytys. Ne pitävät joustavuutesi yllä ja antavat sinulle lisää syitä ylläpitää tasaista raskautta.

2. kyykky:

Kyykky on toiseksi suosituin harjoitus raskaana olevien naisten keskuudessa. Voit käyttää tukea tukemaan ja rentouttamaan lantion ja reisilihaksia vuorotellen.

3. Jooga:

Jooga on ainakin jonkin verran turvallista, koska se parantaa kehosi joustavuutta ja lisää voimaa, mikä pitää mielen ja kehon vakaana toimitusajan tullessa.

4. Lantion lepo:

Käytä tyynyä painopisteen tasapainottamiseen. Tämä harjoitus antaa lantion alueelle lepoa, jota se tarvitsee, mikä antaa sinulle paremman joustavuuden.

5. Kävely:

Raskauden aikana useimmat naiset vannovat kävelyn hyötyjä. Lopeta lihominen ja joustavampi aloita kävely nurmikolla tai puistoissa.

Seksi raskauden aikana 16. viikolla:

Seksuaalinen elämäsi voi muuttua täydellisesti raskauden jälkeen; tiedä kuitenkin, että tämä sukupuoli on edelleen turvallinen jopa 16. viikon kohdalla. Saatat menettää kiinnostuksesi läheisyyteen epätavallisten oireidesi vuoksi ja huolehtiessasi riskistä, mutta tiedä tämä, ettei tässä vaiheessa ole mitään syytä huoleen.

Mitä varotoimia on otettava 16 viikon raskauden aikana??

• Olet haavoittuvainen vielä tulevana äitinä ja tarvitset kaikkea muuta ja tukea, kun vielä voit.
• Ole täysin tietoinen ruumiillisista muutoksista, joita sinulle voi tapahtua. Tee rauha sen kanssa. Lisäksi stressi voi vallata sinut milloin tahansa. Valmistaudu nyt.
• Jokaisen raskaus on erilainen. Älä anna kenenkään oireiden stressata sinua. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mikä sinua vaivaa, sen sijaan puhdista ilma paremmin.
• Aloita ostaminen pikkuisillesi, koska se saa sinut stressittömäksi vastuusta, joka johtuu nimen päättämisestä.
• Harrasta liikuntaa noin 30 minuuttia päivässä. Se auttaisi neuvottelemaan lääkärisi kanssa ja määrittämään sinulle harjoitusrutiinin.
• Aamupahoinvointisi olisi jo mennyt. Voit siis keskittyä terveelliseen syömiseen.
• Sinulla voi olla myös makeita himoja usein. Nappaa hedelmiä tai jogurttia tavallisen karkkipatukan sijaan.

Mitä riskejä on 16 viikon raskauden aikana??

1. Ihannetapauksessa sinun pitäisi tuntea vauvasi liike kuudentoista viikon raskausoireiden aikana. Jos et tunne liikettä edes 12 tunnin kuluttua, on aika mennä lääkäriin.
2. Keskenmenon riski on paljon pienempi toisella kolmanneksella. Jos kuitenkin huomaat tiputtelua tai verenvuotoa, älä unohda sitä. Kiire lääkäriin.
3. Saatat myös joutua nenäverenvuotoon 16. raskausviikolla. Ne ovat kuitenkin vaarattomia, mutta jos luulet sen tapahtuvan usein, sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa.

Lääketieteelliset hoidot ja tarkastus:

Tällä viikolla kutsutaan ultraäänitutkimukseen sen selvittämiseksi, onko kaikki turvallista ja tervettä; saatat joutua myös tekemään testin saadaksesi tietoa lapsesi kromosomaalisista ongelmista. Yksi tärkeimmistä testeistä, jotka suoritetaan 16. viikolla, on lapsivesitutkimus. Tämä selvittää, onko lapsellasi Downin oireyhtymä. Tämän lisäksi voi seurata tavallisia oireita edelliseltä kuukaudelta. Siksi muutamia lääkkeitä, joita pitää sängyn vieressä, ovat:

• Kivut ja kivut- asetaminofeeni. Vältä ibuprofeenia ja naprokseenia.
• Allergia- antihistamiinit ja loratadiini. Vältä pseudoefedriiniä ja dekongestantteja, kuten fenyyliefriiniä.
• Yskä- dekstrometorfaani ja guaifenesiini.
• Ummetus- Metamucil ja Colace. Vältä laksatiiveja ja mineraaliöljyä.
• Närästys- Antasidit ja famotidiini.

16 viikkoa raskaana: mitä odottaa ultraäänellä?

16 -viikkoinen vauvasi on täysin liikkuva nivelineen ja raajoineen. Huomaat, että se alkaa tehdä määrätietoisia liikkeitä vatsan ympärillä. Heidän refleksinsä kehittyvät ja todennäköisesti pystyvät jopa imemään peukalonsa. Vaikka silmäluomet voivat olla kiinni, silmät toimivat täysin.

Tarkistuslistat 16. raskausviikon aikana:

1. Jos et ole alkanut nukkua kyljelläsi, on aika tehdä niin. Tämä on hyväksi vauvalle ja sinulle.
2. Tämä on aika mennä vauvankuukaudelle! Varmista, että sinulla on hauskaa. Lähde matkalle kumppanisi tai ystäviesi kanssa. Pääidea on tuntea olonsa rentoutuneeksi ja stressittömäksi. Joten valitse kohde sen mukaan.
3. On aika keskustella terveydenhuollon asiantuntijasi kanssa alfa-fetoproteiinitestistä.

16 viikkoa raskaana kaksosilla tarkoittaa, että jokainen vauvasi on noin 12 cm pitkä ja alaspäin. Heidän kehonsa kasvaa nopeammin kuin heidän päänsä. Muista juoda paljon vettä ja pysyä nesteytettynä.

Vinkkejä 16 viikkoa raskaana oleville:

• Tällä viikolla saattaa esiintyä ihottumaa kehosi muutosten vuoksi. Ne ovat hallittavissa edellyttäen, että jotain tehdään alusta alkaen.
• Valitse tulevina viikkoina pehmeät puuvillavaatteet, kuten äitiyskangas.
• Jatka venyttelyä ja harjoittelua, koska ne ovat loistava tapa rentoutua.
• Keskustele kumppanisi kanssa jokaisesta edistymisestä, jotta hän kokee olevansa mukana.
• Tämä olisi oikea viikko aloittaa kommunikointi lapsesi kanssa.

Aamupahoinvointisi olisi mennyt tähän mennessä, ja sinun pitäisi käyttää aikaa syödäksesi jotain terveellistä. Näet myös energian lisääntymisen. Mielialan muutokset voivat kuitenkin näkyä nyt. Muista mennä virran mukana ja pysyä terveempänä. Tällä tavalla sinulla ja lapsellasi on matka muistettavaksi.