13 hämmästyttävää kiivimehun hyötyä terveydelle, hiuksille ja iholle

Kun markkinat tulvivat eksoottisilla kiivillä, saatat ihmetellä erilaisia ​​tapoja käyttää niitä. Yleinen tapa nauttia tästä hedelmästä on syödä se kokonaisena tai lisätä se hedelmäsalaattiin. Monet eivät tiedä, että myös kiivit voidaan mehuttaa! Kiivimehua lisätään nyt monien ravintoloiden ja terveyskahviloiden ruokalistoihin! Tämän mehun herkullisuus yhdistettynä sen tarjoamaan hyvyyteen tekee siitä suosikkijuoman terveystietoisten ihmisten keskuudessa. Katsokaamme tarkasti kiivimehun hämmästyttäviä etuja ja tutustu myös kotona valmistettavaan reseptiin.

Mikä on kiivi mehu?

Kiivimehu valmistetaan sekoittamalla kiivien massa. Riippuen hedelmän väristä, josta se on valmistettu, tämän mehun väri voi olla missä tahansa vihreästä tummankeltaiseen. Kiivimehu on luonnostaan ​​makea ja kirpeän makuinen eikä tarvitse ylimääräistä sokeria, elleivät hedelmät ole kypsiä ja hapanta. Hedelmien siemenet murskataan yhdessä lihan kanssa sileän koostumuksen muodostamiseksi.

Onko kiivi mehu hyvä sinulle?

Kiivit ovat täynnä monia elintärkeitä ravintoaineita, kuten C-, K-, E-, folaatti- ja kaliumia, jotka ovat elintärkeitä kehon hyvinvoinnille. Se sisältää myös runsaasti antioksidantteja ja flavonoideja, jotka ovat tärkeitä estämään hapettumisen aiheuttamia soluvaurioita kehossa. Sen lisäksi, että kiivihedelmämehu auttaa ruoansulatusta, se parantaa myös näkösi.

Kiivimehun kalorit:

Kiivi on vähäkalorinen, mutta ravitseva hedelmä. Se on uskomattoman herkullista ja mehukasta. Kiivimehussa on vain 42 kaloria tarjoilua varten ja se on myös melko vähäistä sokereissa. Se on kuitenkin runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat välttämättömiä ihmiskeholle osana heidän ruokavalionsa tarpeita.

Kiivimehun ravitsemustiedot:

Yksi Kiwi -annos tarjoaa seuraavia määriä ravintoa kehollemme:

• Ravintokuitu: 2 g
• Natrium: 2 g
• Kalium: 215 mg
• Hiilihydraatit: 10 g
• Sokerit: 6,2 g
• C-vitamiini: 107 % (DV: stä)
• Kalsium: 2 % DV: stä
• A -vitamiini: 1 %
• Rauta: 1 %

Kuinka tehdä kiivimehua kotona?

Noudata tässä yksinkertaisessa Kiwi Juice -reseptissä annettuja ohjeita ja tee itsellesi lasillinen herkullista mehua:

Tarvittavat asiat:

• Kiivihedelmät – 2
• Jääpalat – muutama

Käsitellä asiaa:

• Pese Kiwi hyvin juoksevassa vedessä.
• Kuori kiivi ja poista sumea ulompi kerros.
• Leikkaa vihreä liha sisältä pieniksi viipaleiksi.
• Laita ne tehosekoittimeen jääpalojen kanssa.
• Sekoita hyvin, kunnes se saavuttaa oikean sakeuden.
• Siivilöi mehu ja nauti juomastasi.
• Voit myös lisätä omenaa, selleriä tähän mehuun saadaksesi enemmän makua ja terveyshyötyjä.

Kiivi voi olla yksi kalliista hedelmistä, mutta se kannattaa ehdottomasti sisällyttää elämäntapaan, koska se tuo mukanaan monia etuja. Jos haluat tietää enemmän siitä, miksi sinun pitäisi juoda kiivimehua, lue tämä opas.

Kotitekoisen kiivimehun säilyttäminen?

Paras tapa säilyttää kiivi mehu on jääkaapissa olevaan lasiastiaan. Jätä mehu pidemmäksi aikaa huoneenlämpöön, se voi tehdä siitä pilaantuneen ja käyttökelvottoman. Se on luonnollinen mehu ja neuvoi nauttimaan mehu 2-3 päivän kuluessa valmistuksesta.

Kuinka paljon kiivimehua voin juoda päivässä?

Kiivimehun suositeltu annoskoko päivässä on 1 lasillinen mehua, joka on valmistettu kahdesta kiivistä. Voit lisätä sitä vielä yhdellä kiivillä. Kaikki tämän määrän ylittävä voi johtaa liialliseen kulutukseen ja johtaa ei-toivottuihin terveysongelmiin. On myös suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen ennen kuin aiot lisätä sen mehu -ruokavalioosi!

Parhaat kiivimehun edut terveydelle, iholle & Hiukset:

Ymmärrämme 13 Kiwi -mehun tärkeintä hyötyä terveydelle, hiuksille ja iholle yksityiskohtaisesti:

Kiivi -mehun terveysvaikutukset:

Täällä valitsimme 8 parasta kiivihedelmämehun terveyshyötyä. Katsotaanpa niitä.

1. Hoitaa hengitysongelmia:

Kiivimehun juominen joka päivä tiedetään hoitavan kaikenlaisia ​​hengityselimiin liittyviä ongelmia ja sairauksia. Tähän kuuluu astma, hengenahdistus ja pitkittynyt yskä. Varmista, että mehu on tuoretta eikä sisällä keinotekoista sokeria. Tämä antaa sinulle paljon etuja tällä rintamalla.

2. Terve sydämellesi:

Tutkijoiden mukaan kiivimehua säännöllisesti kuluttavilla ihmisillä on yleensä pienempi riski sydän- ja verisuoniongelmista. Se ei ainoastaan ​​auta pitämään poissa veren hyytymisongelmista, vaan myös alentaa ja tasapainottaa verenpainetta. Molemmat ongelmat voivat muuten johtaa vakaviin sydänongelmiin. Tämä auttaa pitämään aivohalvaukset ja hyökkäykset samoin.

3. Tulehdusta estävät ominaisuudet:

E-vitamiini ja polyfenolit ovat joitakin kiivimehun tulehdusta estäviä entsyymejä, jotka voivat hoitaa kehon tulehdusta ja parantaa yhtä vakavia ongelmia kuin niveltulehdus. Kaikenlainen tulehdus ja kipu voidaan parantaa kiivimehun saannilla.

4. Taistelee stressiä vastaan:

Kiivimehu ei ainoastaan ​​auta palauttamaan oikeaa tasapainoa kehon elektrolyytteihin, vaan auttaa myös torjumaan kehon ja mielen stressiä. Serotoniini on kiivissä oleva entsyymi, jonka tiedetään parantavan mielialaa. Tämä myös estää sinua masentumasta.

5. Unen indusoija:

Jos tunnet unettomuutta ja sinulla on univaikeuksia, Kiwi voi auttaa sinua. Tutkimuksen mukaan kiivi on lääkehyötyjen voimanlähde ja sisältää monia antioksidantteja ja serotoniinia, jotka aiheuttavat hyvän unen. On suositeltavaa syödä kaksi kiiviä ennen nukkumaanmenoa nukkumaan hyvin.

6. Kale mehu laihtuminen:

Kiivimehu laihtumiseen on yksi erinomaisista eduista. Tämä on vähäkalorinen juoma, joka antaa keholle vitamiineja ja kivennäisaineita, mutta pidä kalorit laskettuna. Vaikka kiivi mehu ei auta polttamaan olemassa olevaa kehon rasvaa, se voi antaa sinulle täyden tunteen lisäämättä ylimääräisiä kaloreita kehoosi.

7. Parantaa ruoansulatusta:

Kiivimehu edistää parempaa ruoansulatusta ja edistää siten ravinteiden parempaa imeytymistä. Erityisesti vihreillä kiiveillä valmistetussa mehussa on Actinidin -niminen entsyymi, joka voi sulattaa jopa monimutkaiset proteiinit ja vähentää vatsasi kuormitusta. Lasillinen kiivimehua päivässä voi saada vatsasi tuntumaan kevyeltä ja helpolta!

8. Suojaa suolistoa:

Kiivimehussa, kun sitä nautitaan massan kanssa, on runsaasti ravintokuitua. Tämä hoitaa ummetusta puhdistamalla suolen pois jätemateriaalista. Vaikka ei ole todistettu, kiivihedelmämehun tiedetään matkivan probioottien tai suolistobakteerien vaikutuksia, jotka ovat tärkeitä ruoansulatuskanavan ja terveyden kannalta!

Kiivimehun edut iholle:

Täällä otimme käyttöön kolme parasta kiivimehun hyötyä iholle. Katsotaanpa niitä.

9. Taistelee ryppyjä vastaan:

Monien Kiwi -mehujen ihon etujen joukossa ikääntymisen merkkejä vastaan ​​taistelu on ykkönen! Kiivimehun runsaat antioksidanttipitoisuudet vahvistavat ihoa ja varmistavat vaurioita aiheuttavien vapaiden radikaalien puhdistumisen ja johtavat ikääntymisen merkkeihin, kuten ryppyihin. Kaupallisten tuotteiden lisäksi lasillinen kiivimehua antaa sinulle jotain arvokasta ihon nuoruudelle.

10. Kirkastaa ihoa:

Kivi puhdistaa ihon sisältä, puhdistaa ihon, kirkastaa ja lisää hehkua puhdistamalla järjestelmän vapaista radikaaleista sekä liasta ja vaarallisesta vedestä. Kiivimehun juominen on yksi luonnollisimmista tavoista saada elinvoimainen iho.

11. hoitaa haavat:

Kiivimehussa on hyviä määriä kaliumia, joka voi auttaa solujen ja kudosten korjaamisessa. Tämä auttaa parantamaan haavat paljon nopeammin ja tehokkaammin. Se on ehdottomasti tehokkaampi kuin mikään markkinoilla oleva voide ja voide paitsi haavojen hoitoon myös ihon parantamiseksi kaikista ongelmista, mukaan lukien infektiot ja arvet.

Kiivimehun edut hiuksille:

Täällä otimme käyttöön 2 parasta kiivihedelmämehua hiuksille. Katsotaanpa niitä.

12.Kiivi mehu käyttää hiusten kasvua:

Kiivimehun E -vitamiinipitoisuudet parantavat hiusten kasvua. Täyttämällä kehon E -vitamiinin tarpeen hiukset voivat kasvaa todella nopeasti. Lasillinen kiivimehua tarvitaan tämän tavoitteen saavuttamiseksi näkyvästi. Tämä on tehtävä joka päivä rutiininomaisesti.

13. Tekee hiuksista kiiltävät:

Pesemällä hiukset laimennetulla kiivimehulla voidaan helposti varmistaa, että hiusten kiilto ja hyvä terveys palautuvat hyvin ja ilman paljon vaivaa.

Kiwi -mehun sivuvaikutukset:

Vaikka kiivillä on monia etuja, hedelmillä on myös mahdollisia sivuvaikutuksia. Vain harvoissa tapauksissa tämä hedelmä on haitallista joillekin, mutta muut reaktiot eivät välttämättä ole hengenvaarallisia. Kiivimehun kulutus voi aiheuttaa:

• Kutiava kurkku
• Turvonnut kieli
• Oksentelu
• Nokkosihottuma
• Nielemisvaikeuksia
• Happamuus
• Ihottuma
• Vuorovaikutus joidenkin lääkkeiden, erityisesti sienilääkkeiden, kanssa
• Voi lisätä verenvuodon mahdollisuutta

Oletko yllättynyt, kun olet lukenut nämä kiivimehun hyödyt iholle, hiuksille ja terveydelle? Joten ihmiset! Seuraavan kerran, kun menet hedelmämarkkinoille ostamaan, älä unohda tuoda kotiin vihreää hyvyyttä! Kiivit ovat nyt erittäin kysyttyjä kirpeän ja mehukkaan maun suhteen, mikä on vertaansa vailla muihin paikallisesti saatavilla oleviin hedelmiin. Äärimmäisen herkullinen kiivihedelmämehu voi saada sinut sylkeen värillä, rakenteella ja aromilla. Olemme melko varmoja, että tulet rakastamaan sen makua ja juomaan tiesi terveyteen! Kerro meille mielipiteesi kommenteissa!