15 parasta hevosgramman hyötyä (Kulthi tai Kollu) + ravitsemustiedot

Ihmiset tuntevat melkein mustan hevosen grammikuvat sekä punaisen ja vihreän. Mutta riippumatta siitä, mitä terveellistä ainesosaa käytät, et varmasti unohda hevosgramman kuvia, jos olet ruoka. Ainesosaa käytettiin ensisijaisesti nautojen ja hevosten ruokintaan, mikä antoi sille tällaisen nimen. Macrotylomauniflorum on hevosen gramman tieteellinen nimi. Tärkein tosiasia sen nimestä on, että tätä proteiinipitoista linssiä syötettiin hevosille, jotka antoivat sille niin koomisen nimen. Sitä kutsutaan myös superruoaksi sen kantamien ravinteiden vuoksi. Tässä artikkelissa tutkimme joitain parhaita hevosgramman etuja terveydelle ja iholle sivuvaikutuksineen.

Horse Gramin muut nimet:

Kollu -hevosgramma tunnetaan eri nimillä eri kielillä:

Pohjois -Intiassa se on suosittu nimellä kulath.
Bengalissa se tunnetaan nimellä Kulthikalai.
Hindiksi se tunnetaan nimellä Kulthi, kun taas Telegussa sitä kutsutaan Ulavalu.
Tamilialaiset kutsuvat sitä Kolluksi, kun taas kannadat kutsuvat sitä Huraliksi.
Gujaratisille hevosgramma on Kadthi dal, kun taas Oriyassa ihmiset kutsuvat sitä Kolathaksi.
Marathissa sitä kutsutaan Kulithiksi, kun taas Kumaonissa sitä kutsutaan Gahatiksi.

Lopuksi malajalamissa ihmiset kutsuvat sitä Muthiraksi. Siksi hevosgramman palkokasvit ovat suosittuja eri kielillä eri nimillä.

Mikä on hevonen gramma?

Hevosgramma on ravitseva linssi, jota käytetään yleisesti useissa ruoka -resepteissä ympäri Intiaa. Monilla eduilla on erilaisia terveyshyötyjä. Se tunnetaan diureettisista ja hapettumista estävistä ominaisuuksistaan, minkä vuoksi sitä suositellaan ripulia, verenvuotoa ja peräpukamia sairastaville potilaille. Koska se on runsaasti proteiineja ja vitamiineja, se on hyödyllinen myös muille terveyshyötyille.

Onko hevos gramma terveydelle hyvä?

Tutustu hevosgramman kuvaan ja saat varmasti jonkinlaisen käsityksen siitä, miten se on hyödyllistä terveydellesi. Olipa se jauheena, mehuna tai jopa hevos gramman jauhoina, se tarjoaa käyttäjälle kaikki välttämättömät ravintoaineet, jotka auttavat terveydellisissä asioissa, kuten haavaumat, yskä, liiallinen hikoilu, ripuli, mato -infektiot ja paljon muuta. Siksi se on hyvin tärkeää terveydelle.

Kuinka syödä hevosen grammaa?

Hevonen grammaa voidaan syödä eri muodoissa. Mitä tulee hevosgramman syömiseen, voit saada sen joko hevosgramman jauheen, jauhojen tai jopa kollu -mehun muodossa. Sitä voidaan käyttää valmistettaessa erilaisia ruokia, kuten jauhemaista, keittoa, salaattia itujen kanssa, keitettyä hevos grammaa aamiaiseksi, kollu dalia ja paljon muuta. Ihmisille, jotka haluavat laihduttaa, hevosgramman mehu, lisää ituja salaattia tai jopa keitettyä kollu on paras mennä. Jos etsit jotain maukasta, lisää hevosten grammaan tadka ja tee siitä dal.

Hevosen gramman ravintoarvot:

Hevosgramman ravintoarvo sisältää kaikki päivittäiseen käyttöön tarvittavat olennaiset elementit. Hevosgramman ravitsemustiedot 100 grammaa kohden sisältävät arvoja, kuten,

Energia 321 Ecals
12 g kosteutta
22 g proteiinia
0 g rasvaa
3 g mineraaleja
5 g kuitua
57 g hiilihydraatteja
287 mg kalsiumia
311 mg fosforia
7 mg rautaa

Kaikki nämä hevosen gramman ravitsemukselliset hyödyt tekevät siitä hyödyllistä erilaisissa terveyshäiriöissä, ja niitä on myös käytetty muinaisista ajoista lähtien ayurveda -lääketieteen muodossa. Ne sisältävät diureettisia ja supistavia ominaisuuksia, jotka auttavat pitämään kehon lämpimänä talven aikana sekä muita terveysongelmia.

Tieteellisesti todistetut hevos gramman terveysvaikutukset:

Täällä otimme käyttöön 15 tutkimukseen perustuvaa hevosgramman käyttöä terveydelle ja iholle. Katsotaanpa niitä.

1. Hoitaa kylmää ja kuumetta:

Kollu -käyttölista sisältää myös sen nopean vaikutuksen tavalliseen kuumeeseen ja vilustumiseen. Normaali kylmä ja kuume tapahtuvat, kun kehoa hyökätään erilaisilla immuunijärjestelmää vahingoittavilla viruksilla. Kun sitä käytetään kuumeen ja kylmän aikana, se avaa nenän kanavat ja pehmentää limakalvoa. Tämä myös lievittää ruuhkia ja parantaa aineenvaihduntaa ja immuniteettia. Kylmän ja kuumeen ohella hevosgramman linssit ovat hyödyllisiä myös yskään, astmaan, keuhkoputkivaivoihin ja paljon muuta.

Kuinka kuluttaa:

Kylmää ja kuumetta varten hevos grammaa tulee käyttää keittojen muodossa.
Lämmin keitto sulaisi limakalvot ja helpottaisi ruuhkia.

2. Hallitse diabetes:

Kulthi dal -etujen luettelo sisältää diabeteksen yhtenä terveyshyödyistä. Hevosen gramman siemenillä on hyperglykeemisiä ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään insuliiniresistenssiä. Siemenet vähentävät insuliinin muodostumista kehon sisällä, mikä auttaa hallitsemaan verensokeria, mikä myös vähentää hiilihydraattien hajoamista. Tämä auttaa myös alentamaan verensokeritasoja ja hallitsee yleisesti sekä tyypin 1 että tyypin 2 diabetesta eri tapauksissa.

Kuinka kuluttaa:

Diabeteksen hevosgrammaa käytetään laajalti raakatilassa.
Siemenet voidaan joko syödä tyhjään vatsaan tai lisätä salaatteihin täydellisen hyödyn saamiseksi.

3. Ummetuksen hoito:

Häiritseekö ummetus sinua? Älä huoli, hevosgramman käyttö sisältää myös ummetuksen helpon käsittelyn. Ummetus johtuu tarvittavien nesteytystasojen, mineraalien ja muiden tärkeiden ravintoaineiden puutteesta kehossa. Jälleen epäterveellinen elämäntapa ja lisääntynyt stressitaso vaikuttavat myös suolistoon ja mahalaukkuun. Hevosgrammoissa on vahvoja ravintoaineita sekä valtaosa kuitupitoisuuksista.

Kuinka kuluttaa:

Jotta saat hevosgramman edut ummetukseen, pidä nämä siemenet esiliotetussa tilassa varhain aamulla tai lisää ne itun salaattiin.
Hevosgramman mehun nauttiminen on myös hyödyllistä.

4. Ripulin hoito:

Etsitkö nopeaa helpotusta ripulista? Kollu -terveyshyödyt auttavat sinua varmasti. Kollu -siemenet tai hevos gramma sisältää suurimman osan kuidusta. Tämä auttaa tehostamaan ruoansulatusta ja imee ylimääräiset nesteet mahalaukusta ja suolistosta. Tämä auttaa työskentelemään tehokkaasti löysällä liikkeellä tai ripulilla tekemällä suolen liikkeet normaaliksi. Siementen kuitu rauhoittaa suolistoa ja ruoansulatusjärjestelmää, mikä auttaa ripulin hoidossa.

Kuinka kuluttaa:

Kollurasamin terveyshyötyjä ripulille voidaan saada syömällä siemenet esiliotetussa muodossa joka aamu.
Se tehostaisi ruoansulatusjärjestelmää.

5. Sidekalvotulehdus:

Tämä saattaa yllättää sinut, mutta kollu -etujen luettelo sisältää myös sidekalvotulehduksen. Siemenet sisältävät tarvittavia antioksidanttitasoja, jotka auttavat rauhoittamaan silmiä ja rauhoittamaan niitä. Se vähentää silmien ärsytystä. Ärsytyksen käsittelyn ohella siemenet auttavat myös käsittelemään erilaisia silmäsi hyökkääviä infektioita.

Kuinka kuluttaa:

Kollu -valmisteen käyttö sidekalvotulehdukseen on suoritettava aamulla.
Liota siemeniä yön yli ja siivilöi vesi aamulla.
Käytä tätä vettä silmien pesemiseen vähintään kaksi tai kolme kertaa päivässä.

6. Kuukautishäiriöt:

Kuukautiset ovat olleet ärsyttäviä kaikille naisille. Ne eivät ole vain kivuliaita, vaan myös tyhjentävät energiatasosi, joita on lisättävä. Hevosen gramman terveyshyötyihin kuuluu myös kuukautishäiriöiden käsittely. Siemenet sisältävät runsaasti rautaa, mikä auttaa hallitsemaan epäsäännöllisiä kuukautisia ja liiallista verenvuotoa. Siemenet auttavat nostamaan kehon hemoglobiinitasoa, mikä on välttämätöntä kuukautisten aikana.

Kuinka kuluttaa:

Kulthi dal käyttää kuukautisten hoitoon salaatteja ja keittoja.
Sen ottaminen salaatteihin tai keittoihin helpottaa suuresti vatsakipuja kuukautisten aikana.

7. Käsittele paalut:

Paalut ovat tila, jossa peräsuolessa olevat suonet turpoavat ja osoittautuvat kivuliaiksi tai tulehtuneiksi. Tässä tilanteessa ihmiset useimmiten juoksevat lääkäreille lääkkeitä tai muita hoitoja varten. Mutta hevos grammoista on hyötyä paalujen hoidossa luonnollisesti ilman lääkkeitä. Se sisältää suurimman osan kuidusta ja karkearehusta, joka auttaa korjaamaan peräsuolen turvotusta ja kovettamaan sitä.

Kuinka kuluttaa:

Paalujen hoitoon liota yhden kupin siemeniä yön yli.
Siivilöi vesi aamulla ja juo tyhjään vatsaan.
Voit myös lisätä kulthin salaatteihin raakana.

8. Haavojen hoito:

Kollu -jauheen etuja ovat haavaumat, jotka ovat melko suosittu lääke Ayurvedassa. Siemenet auttavat erilaisten haavaumien hoidossa mahalaukun haavaumia lukuun ottamatta. Hevos grammoissa on runsaasti lipidejä, joista on paljon apua myös ihmisille, jotka kärsivät suun haavaumista ja mahahaavoista. Palkokasvit sisältävät lipidejä, jotka vaikuttavat maagisesti haavaumiin ja vähentävät sitä hitaasti.

Kuinka kuluttaa:

Ayurvedan mukaan saadaksesi hevosgramman edut haavaumille, pidä ne murskatussa muodossa ja raakana.
Siementen murskaaminen noin kaksi kertaa päivässä olisi myös erittäin suositeltavaa ja tehokasta.

9. Virtsanpoisto:

Häpeä tulee käsi kädessä, kun naiset kärsivät virtsanerityksestä. Tämä tila ilmenee, kun virtsaneritys on melko paksu ja epäjohdonmukainen. Virtsaan tulee myös epämiellyttävä haju ja se on jatkuvaa eri tapauksissa. Tämä voi myös aiheuttaa tulehdusta, infektiota ja kipua myös kohdunkaulassa ja emättimessä. Tällaisessa tilanteessa hevos gramman mehut hyötyvät tehokkaasti. Siemenet auttavat vähentämään epämiellyttävää hajua ja auttavat myös seksuaalisen kiihottumisen aikana.

Kuinka kuluttaa:

Ayurvedassa siemenet liotetaan yön yli vedessä.
Seuraavana päivänä keitä siemenet ja juo vettä noin kolme kertaa päivässä oireiden hoitoon.

10. leukorrea:

Leucorrhea on ollut huolestuttava tilanne, jota on vaikea hallita hygieniavaatimusten aikana. Tämä on tilanne, jossa emättimestä havaitaan normaalia ja yleistä vuotoa. Tämä muuttaa väriä ja koostumusta, mikä johtaa infektioon, tulehdukseen ja kipuun emättimen ja kohdunkaulan ympärillä. Tämä havaitaan useimmiten, kun kalvon ympärillä esiintyy ärsytystä, josta tulee epämiellyttävä ja haiseva vuoto. Mustan hevosen gramman edut auttavat suuresti tässä tilanteessa.

Kuinka kuluttaa:

Saadaksesi hevos grammaa jauhetta hyödyt, liota siemeniä yön yli, keitä ne aamulla ja juo vettä päivän aikana.

11. Alempi kolesterolitaso:

Hevosen gramman itujen syömisen etuihin kuuluu myös kolesterolitasojen hallinta. Siemenet sisältävät lipidejä ja kuitua, jotka auttavat hallitsemaan ja hallitsemaan LDL -tasoja tai sanomaan veren huonoa kolesterolia. Siemenet poistavat huonon kolesterolin, joka on juuttunut sydämen suoniin. Sen sisältämät lipiditasot lisäävät hyvää kolesterolia laskimoissa, mikä auttaa vähentämään tukkeutumista.

Kuinka kuluttaa:

Ota kourallinen hevos gramman siemeniä ja liota niitä yön yli.
Ota kourallinen niitä kaksi tai kolme kertaa päivässä tyhjään vatsaan.
Lipiditasot puhdistavat suonet ja poistavat LDL -tasot verestä.

12. Ihottumat ja paiseet:

Kyllä, terveyshyötyjen ohella hevosgramman itujen edut sisältävät myös erilaisia ihohyötyjä. Kasvojen siemenet vähentävät myös kiehumista, ihottumaa ja muita ihosairauksia. Siemenillä on antibakteerisia ja antimikrobisia etuja. Se toimii myös antioksidanttina yhdessä muiden mineraalien kanssa ihon ravitsemiseksi. Siemenet myös toistavat lipidikerroksia ja paljon muuta.

Kuinka kuluttaa:

Ota kourallinen siemeniä ja liota yön yli.
Murskaa ne ja levitä kasvoille pakkauksen muodossa.
Pese puolen tunnin kuluttua kylmällä vedellä.
Tämä kuorii ihon ja poistaa myös kuolleet ihosolut.

13. Hevos gramman edut painonpudotuksessa:

Hyvin harvat tietävät, että siementen etujen luettelo sisältää myös hevosgramman käytön painonpudotuksessa. Siemenet sisältävät runsaasti kuitua, mikä on erittäin hyödyllistä laihtumisen suhteen. Siemenet pitävät ruoansulatusjärjestelmän aktiivisena, mikä auttaa myös laihduttamaan tehokkaasti.

Kuinka kuluttaa:

Hevosgrammaa painonpudotukseen voidaan käyttää eri tavoin.
Voit käyttää hevosjauhetta sekä hevos grammaa vettä laihtumiseen.
Jälleen jotkut käyttävät siemeniä lisäämällä ne salaattiin pippurin kanssa tai syövät sen raakana liotettuna.
Keitot ovat myös tehokkaita laihtumiseen.

14. Horse Gram -keitto munuaiskiville:

Yllättäen hevosgramman käyttäminen munuaiskiviin on tehokas tapa käsitellä munuaiskiviä luonnollisesti. Kivet muodostuvat kehon kalsiumoksalaatista. Munuaiskiviin käytetyt siemenet toimivat maagisesti yön yli. Hevosen gramman siemenet sisältävät runsaasti rautaa ja polyfenoleja, jotka ovat paras antioksidantti munuaiskivien poistamiseen.

Kuinka kuluttaa:

Saadaksesi hevosgramman edut munuaiskiviin, liota noin kuppi siemeniä yön yli.
Kokeile sitä tyhjään vatsaan aamulla.
Jatka tätä viikon ajan saadaksesi maagisia tuloksia kivillä.

15. Hevosen gramma raskauden aikana:

Aina on käyty keskustelua siitä, kulutetaanko hevosgramman siemeniä raskauden aikana vai ei. Vastaus tähän kysymykseen on kyllä, mutta rajallinen määrä. Siemenet sisältävät rautaa, proteiineja, kalsiumia ja monia muita välttämättömiä ravintoaineita, jotka ovat hyödyllisiä raskauden aikana sekä sikiölle että äidille. Se auttaa parantamaan veren määrää, mikä on erittäin tärkeää raskauden aikana.

Kuinka kuluttaa:

Saadaksesi hevos gramman ravitsemuksellisia etuja raskauden aikana, voit saada sen jokaisessa tilassa sakon sinulle.
Anna se raaka, keitetty, liotettu, vesi, jauhe tai jopa mehu.
Myös keitot ja salaatit sopivat parhaiten mukaan.

Horse Gram sivuvaikutukset:

Tässä on joitain hevosgramman sivuvaikutuksia, jotka sinun pitäisi tietää ennen kuin aloitat sen:

Ihmisille, jotka kärsivät ylihappoisuudesta ja mahahaavasta, hevosen gramman siemeniä tulisi välttää, koska se voi olla pahempaa.
Hevosen gramman haitat sisältävät myös runsaat verenvuodot, joten niille, joilla on liiallinen verenvuoto kuukautisten aikana, ota yhteyttä gynekologiisi ennen kuin aloitat sen.
Ihmisten, jotka kärsivät kihtiä, tulisi myös välttää hevosen gramman nauttimista
Kollu -sivuvaikutuksiin kuuluu myös anemian lääkkeiden kanssa kuluttaminen. Tämä voi johtaa vasta -aiheeseen.
Jos kärsit tuberkuloosista tai monista, poista hevos gramman siemenet ruokavaliosi luettelosta.

Hevosgramma on tästä lähtien superruoka, joka sisältää joukon terveyshyötyjä. Se voidaan ryhmitellä tiettyyn elintarvikeluokkaan, joka on täynnä tiheitä ravintoaineita ja antioksidantteja sekä proteiineja verrattuna normaaliin vihannesten määrään, jonka kulutat päivittäin. Mitä muuta tarvitset? Joten kokeile tätä moniravinteista ainesosaa tänään erilaisten herkullisien ja suussa sulavien reseptien avulla, kuten mausteinen vesi, puuro, curry, jauhemainen muoto, keitot, salaatit, ja älä saada sen terveyshyötyjä.