18 hämmästyttävää hunajan hyötyä iholle, hiuksille ja terveydelle

Yksi luonnon upeista luomuksista on Hunaja! Se on ”makea” tulos sadoista hunajamehiläisistä, jotka keräävät sen huolellisesti monista kukista. Raaka hunaja on luonnollinen makeutusaine, jota käytetään sekä kulinaarisiin että lääketieteellisiin tarkoituksiin. Se on välttämätön rooli muinaisessa Ayurvedassa. Hunajaa käytetään monissa luonnollisissa lääkkeissä parantamaan muiden ainesosien hyötyjä ravitsemuksellisella profiilillaan. Tässä artikkelissa opimme yksityiskohtaisesti Hunajan terveyshyödyt sekä ravitsemuksen ja sivuvaikutukset!

Mikä on Hunaja?

Hunaja on mehiläisten valmistama paksu, kullanvärinen neste. Mehiläiset keräävät nektaria eri kukista ja varastoivat sen erityisesti vaharakenteisiin, joita kutsutaan hunajakennoiksi. Tämän työlään tehtävän tarkoitus on kuluttaa varastoitua nektaria kriisiaikoina. Se päätyy kuitenkin usein ihmisten tai eläinten käsiin, kuten karhut.

Erilaisia ​​hunajaa:

On yllättävää tietää, että luonnollista hunajaa ei ole rajoitettu yhteen lajiin, vaan sitä on saatavana monissa eri lajikkeissa. Seuraavassa on joitain suosittuja, joita meillä on saatavilla:

• Apilahunaja: Suosittu hunaja valkoisista kukista, joka on valkoista tai vaalean keltaista.
• Manuka Hunaja: Tämä on paras hunaja lääketieteelliseen käyttöön ja sen uskotaan hoitavan monia terveysongelmia.
• Hapanpuun hunaja: Siinä on mausteinen tuoksu, jossa on karamellimaku.
• Tattari Hunaja: Tumma hunaja, voimakas maku.
• Rosmariinihunaja: Vaaleankeltainen hunaja, jolla on voimakas, makea maku.
• Voikukkahunaja: Voimakas keltainen hunaja, joka on valmistettu voikukan kukista.

Onko hunaja hyväksi terveydelle?

Hunajaa pidetään yhtenä maailman terveellisimmistä elintarvikkeista. Se on meille paras luonnollinen makeutusaine. Hunajan herkullisen maun lisäksi se on myös täynnä ravintoa, joka voi tehdä paljon hyvää keholle. Hunajan antioksidanttirikkaat ominaisuudet voivat estää solujen hapettumista ja syöpää. Sen rooli antaa sinulle hehkuva, säteilevä iho, ei tarvitse erikseen mainita.

Kuinka paljon hunajaa voin ottaa päivässä?

Hunaja on paras tapa aloittaa päiväsi. Sen nauttiminen lämpimällä vedellä ja sitruunalla voi puhdistaa kehosi ja käynnistää sen uudelleen. Suositeltu annos hunajaa päivässä on 1-2 rkl päivässä. Hunajan liiallinen syöminen voi johtaa kehon ylikuumenemiseen ja muihin terveysongelmiin.

Hunajan ravitsemustiedot:

Alla on hunajan ravitsemusprofiili 100 grammaa kohti:

• Kaloreita yhteensä: 304
• Hiilihydraatit yhteensä: 82 g
• Ravintokuitu: 0,2 g
• Sokerit: 82 g
• Proteiini: 0,83 g
• Kalium: 52 mg
• Rauta: 2 %

Hunajan parhaat terveyshyödyt:

Täällä valitsimme joitakin parhaista hunajan käyttötarkoituksista terveydelle, hiuksille ja iholle. Katsotaanpa niitä.

1. Hoitaa kuivaa yskää ja kylmää:

Jos sinulla on yskää kurkun kuivumisen vuoksi, Hunaja voi tarjota välitöntä helpotusta. Hunajan kosteuttavat ominaisuudet voivat vähentää kurkkukivun aiheuttamaa ärsytystä ja tappaa bakteerikasvun. Se voi myös vähentää voimakasta yskää unen keskellä, mikä tekee siitä turvallisen, luonnollisen lääkkeen lapsille. Tämä on yksi parhaista eduista juomalla hunajaa lämpimällä vedellä.

2. Taistelee aknea vastaan:

Raakahunajan hyödyt iholle ovat lukuisia. Hunaja on täynnä antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat vähentää kasvojen ja kehon tulehduksia. Tunkeutumalla syvälle ihoon Hunaja voi poistaa paiseesi huokosistasi, mikä on yksi tärkeistä hunajan käyttötarkoituksista iholle. Se voi myös vähentää ihon ylimääräistä öljyntuotantoa ja talia.

3. Ravitsee hiuksia:

Hunaja on keskeinen ainesosa monissa hiusnaamioissa. Sen tiedetään lisäävän muiden ainesosien, kuten jogurtin, sitruunan tai oliiviöljyn, etuja, jotta saat silkkisen sileät hiukset. Hunaja korjaa säikeesi vaurioita ja tekee niistä vahvat ja kiiltävät. Se hoitaa myös kuivuutta ja halkeamia.

4. hoitaa hilseen:

Hunaja tunnetaan sienilääkkeistään, jotka voivat auttaa hilseen hoidossa. Levittämällä hunajaa päänahalle voit kokea välittömän helpotuksen kuivuudesta ja kutinaa. Hunaja hoitaa myös päänahan pieniä naarmuja ja leikkauksia, jotka johtuvat liiallisesta naarmuuntumisesta. Se myös puhdistaa päänahan rasvasta, öljystä ja liasta. Sen sekoittaminen sitruunan tai jogurtin kanssa voi moninkertaistaa tehokkuuden.

5. hoitaa anemiaa:

Koska hunaja on rautapitoista ruokaa, se on hyödyllinen kroonista anemiaa sairastaville potilaille. Anemia on tila, jossa hemoglobiinitaso laskee alle vaaditun määrän raudanpuutteen vuoksi. Kun otat hunajaa joka päivä aamulla yhdessä rautapitoisen, tasapainoisen ruokavalion kanssa, voit voittaa tämän tilan.

6. hoitaa haavat ja palovammat:

Jos sinulla on pieni leikkaus tai palovamma ihollasi, hunajan levittäminen vaurioituneelle alueelle voi antaa sinulle hyvän helpotuksen. Hunaja on täynnä tulehdusta ehkäiseviä aineita, jotka voivat vähentää ihon tulehdusta ja palauttaa normaalin. Antibakteeriset ominaisuudet voivat estää infektioita näillä alueilla.

7. Hallitsee kolesterolitasoja:

Tutkimukset osoittavat, että hunajan ja kanelin seos voi alentaa kehon huonoa kolesterolia. Tämä auttaa estämään kolesterolikerrostumien aiheuttamia tukehtuneita valtimoita. Ota vain yksi lusikka tätä seosta joka päivä suojautuaksesi sydänsairauksilta, kuten verenpaineelta, äkillisiltä aivohalvauksilta jne., Tämä on yksi hunajan tärkeistä käyttötarkoituksista terveydelle.

8. Probioottiset ominaisuudet:

Hunaja toimii luonnollisena prebioottina, joka voi parantaa suoliston bakteerien kasvua. Tämä bakteeri auttaa ylläpitämään ruoansulatuskanavan terveyttä, mikä parantaa ruoansulatusta ja ravinteiden imeytymistä. Se auttaa myös vahvistamaan immuunijärjestelmää lisäämällä “hyvien” bakteerien määrää ja poistamalla “pahat” mikrobit kehosta.

9. Estää syöpiä:

Hunaja on täynnä tulehdusta ja antioksidantteja, jotka voivat estää syöpää. Nämä aineet toimivat torjumalla kehon vapaita radikaaleja, jotka johtavat oksidatiivisiin vaurioihin solutasolla. Vähentämällä sisäistä kudostulehdusta Hunaja voi myös vähentää kasvainsolujen kasvumahdollisuuksia. Tämä on yksi parhaista eduista, kun syö hunajaa säännöllisesti.

10. Parantaa kynsien terveyttä:

Hunaja on luonnollinen kosteuttaja, ominaisuus säilyttää kosteus. Jos kärsit kuivista, lohkeilevista tai hauraista kynsistä, hieman hunajaa levittämällä niihin voi tehdä ihmeitä. Hunaja voi kosteuttaa kynsiäsi ja vahvistaa niitä. Voit myös liottaa kynnet hetkeksi hunajavedessä, jotta näet tuloksia vain muutamalla yrityksellä.

11. Hunaja astmaa varten:

Yskän ja kylmän hoidon ohella Hunaja on myös ihana hoitamaan hengityselinsairauksia, kuten astmaa. Hunajan luonnolliset tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet voivat vähentää tulehdusta ruoansulatuskanavassa, jotta ilmavirta paranee. Hunaja suojaa myös keuhkojen terveyttä, mikä voi osoittautua hyödylliseksi astmapotilaille. Nauti 1 rkl hunajaa lämpimällä vedellä joka päivä huomattavan eron saavuttamiseksi.

12. Parantaa hammassärkyä:

Hunaja on yksi parhaista kotihoidoista hammassärkyyn. Jos ikenet turpoavat bakteeri -infektioiden takia, hunaja voi heti auttaa. Levitä vain tippa hunajaa vaurioituneelle alueelle ja anna sen vaikuttaa jonkin aikaa. Hunaja voi hallita bakteerien kasvua ja vähentää tulehdusta ympäröivällä alueella. Tämä on yksi parhaista hunajan eduista kehollesi.

13. hoitaa nielurisatulehdusta:

Tonsilliitti on tuskallinen sairaus, joka vaikuttaa lähinnä lapsiin ja jota voidaan hoitaa hunajan lääkinnällisellä käytöllä. Hunaja on paras luonnollinen lääke lievittämään tähän oireeseen liittyvää epämukavuutta. Sekoita vain hunaja yhteen lasilliseen lämmintä vettä tai maitoa alentaaksesi vakavuutta ja olosi paremmin. Maito ja hunaja voivat myös saada aikaan hyvän unen, mikä on tärkeää nopean toipumisen kannalta.

14. Viivästymisen merkit ikääntymisestä:

Hunajan hyödyt iholla ovat lukuisat. Hunajaa pidetään yhtenä parhaista ikääntymistä ehkäisevistä elintarvikkeista. Hunajassa olevat antioksidantit voivat vähentää soluvaurioita ja samalla edistää uusien solujen kasvua. Hunaja on myös luonnollinen ihon vaalentava aine, joka voi vähentää epäpuhtauksia ja tummia täpliä sekä tehdä ihostasi nuoren ja kiinteän.

15. Apua painonpudotukseen:

Hunajan ja lämpimän veden eduista ei tarvitse erikseen mainita. Sitruunahunajavesi vähentää rasvasoluja. Päivän aloittaminen lasillisella lämpimällä vedellä, johon on sekoitettu hunajaa ja sitruunaa, voi puhdistaa sisäisen järjestelmän ja poistaa ei -toivotut toksiinit, mukaan lukien rasva. Hunaja voi myös parantaa aineenvaihduntaa nopeuttaakseen ruoansulatusta, mikä voi myös auttaa sinua menettämään muutaman kilon.

16. Hoitaa kuivaa ihoa ja huulia:

Hunaja on erinomainen luonnollinen kosteus ihollesi ja huulillesi. Niille, joilla on kuiva, hilseilevä iho tai halkeilevat huulet, hunaja on eliksiiri. Se tiivistää ihon kosteuden ja tekee siitä sileän ja säteilevän. Tämä on yksi hunajan eduista kasvoilla, minkä vuoksi hunajaa käytetään laajalti monissa kosteusvoiteissa ja voiteissa.

17. Parantaa suun haavaumia:

Jos sinulla on haavaumia tai suun haavaumia, levitä hieman hunajaa ja kurkumajauhetta. Hunaja voi vähentää ihon tulehdusta ja helpottaa polttavaa tunnetta. Sen yhdistäminen kurkumaan voi vähentää suun mikrobien kasvua, mikä johtaa ensinnäkin haavaumiin.

18. Luonnollinen makeutusaine ja energian tehostin:

Hunaja on paras korvaaja keinotekoisille makeutusaineille ja sokereille. Koska hunaja on luonnollinen makeutusaine, se ei nosta verensokeriasi, joten se sopii myös diabeetikoille. Hunaja parantaa myös energiatasojasi ja auttaa kehoasi toipumaan väsymyksestä ja uneliaisuudesta. Voit käyttää hunajaa jälkiruokissa, teessä, kahvissa ja mehuissa nauttiaksesi terveydestä.

Hunajan sivuvaikutukset:

Hunajalla on myös “katkera” puoli! Hunajan liiallinen käyttö voi aiheuttaa monia sivuvaikutuksia, kuten:

• Ruoansulatusongelmat.
• Polttava tunne vatsassa.
• Korkea verensokeri.
• Allergiset reaktiot, kuten ihottuma, nokkosihottuma.
• Alhainen verenpaine.
• Hermovaurio.
• Painonnousu.
• Sisäinen verenvuoto.
• Hampaiden ongelmat.
• Myrkylliset reaktiot.

Nämä ovat joitain Hunajan tärkeistä eduista kehollesi! Hanki aina korkealaatuista luomuruokaa nauttiaksesi sen luonnollisesta hyvyydestä. Suurin osa markkinoilla olevista tuotteista on sekoitus hunajaa ja sokerisiirappia, jotka voivat olla erittäin vaarallisia kehollesi. Ne sekoitetaan myös kemikaaleihin säilyvyyden pidentämiseksi. on vaikea saada, mutta se on rahanne ja vaivanne arvoinen! Joten kun liityt tähän “makeaan” vallankumoukseen?