20 Tutkimukseen perustuvaa sarviapilan lehden hyötyä iholle, hiuksille ja terveydelle

Sarviapilan tai Methin lehdet ovat yksi yleisimmin käytetyistä vihreistä lehtivihanneksista. Nämä aromaattiset, katkerat lehdet voivat heti parantaa minkä tahansa ruoan makua, ja niitä käytetään monissa keittiöissä, erityisesti intialaisissa. Sana “sarviapila” sanotaan olevan peräisin latinalaisesta kielestä ja tarkoittaa kirjaimellisesti “kreikkalaista heinää”. Sitä kutsutaan yleisesti nimillä “Kasoori Methi” (hindi), “Menthi Koora” (telugu), “Methi Saag” (bengali), “Venthikaya Keera” (tamil) ja “Menthya Soppu” (malayalam). Se on myös suosittu nimillä Linnunjalka ja Vuohen sarvi muissa maissa. Sarviapilan lehtiä käytetään laajalti sen lääkinnällisten hyötyjen vuoksi diabeteksen, ummetuksen ja jopa munuaissairauksien hoitoon. Tässä artikkelissa keskustelemme yksityiskohtaisesti tuoreista ja kuivatuista sarviapilan eduista.

Methi Leaves ravitsemukselliset edut:

Sarviapilan lehdet hyödyt iholle, hiuksille ja Terveys

Sarviapilan lehdet ovat runsaasti kuituja ja sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Seuraavat ovat sarviapilan lehtien ravitsemukselliset tosiasiat 100 grammaa kohti:

  • Kaloreita yhteensä: 50
  • Hiilihydraatit: 58 g
  • Rasvaa yhteensä: 6 g
  • Natrium: 67 mg
  • Kalium: 770 mg
  • Proteiini: 23 g
  • Rauta: 186 % DV: stä
  • B6 -vitamiini: 30 % DV: stä
  • Magnesium: 47 % DV: stä

Todisteisiin perustuvat sarviapilan lehdet:

Me värväsimme tänne 20 tieteellisesti todistettua sarviapilan lehdet terveyshyötyjä myös iholle ja hiuksille. Katsotaanpa niitä.

1. Hoitaa suolisto -ongelmia:

Kaikki maksan huono toiminta ja dyspepsia sekä kaikki vatsaongelmat ja suolisto -ongelmat voidaan hoitaa syömällä joitain sarviapilan lehtiä ruokavaliossa. Dysenteria ja ripuli voivat myös pysyä poissa näistä lehdistä. Kuivattujen sarviapilan lehtien jauhemainen muoto auttaa myös tässä paljon.

Ainekset:

  • Kuivatut sarviapilan lehdet – 1 rkl
  • Vesi

Valmistelu aika: 5 min

Kuinka käyttää sarviapilan lehtiä:

  • Ota kuivatut sarviapilan lehdet veteen.
  • Kiehauta.
  • Siivilöi ja tarjoile teetä.

Kuinka usein minun pitäisi tehdä: Kunnes oireet häviävät.

2. Suunraikastin:

Luonnollisen suuvesiraikastimen valmistamiseksi voit helposti kuivata sarviapilan lehdet ja jauhaa sen hyvin. Lisää nyt sitruunamehua ja kuumenna tätä kattilaa muutaman minuutin ajan, ennen kuin käytät tahnaa suun raikastimena pahanhajuisen hengityksen hoitoon. Se on yksi parhaista eduista suun raikastamiseen. Tämä ei ole vain tehokas vaan myös luonnollinen ja vapaa kaikentyyppisistä kemiallisista suuvedistä.

Ainekset:

  • Kuivatut sarviapilan lehdet jauhe – 1 rkl
  • Vesi
  • Sitruunamehua

Valmistelu aika: 5 min

Miten tehdä:

  • Ota kuivatut sarviapilan lehdet veteen.
  • Kiehauta.
  • Siivilöi ja lisää sitruunamehu.
  • Huuhtele suu tällä nesteellä.

Kuinka usein minun pitäisi tehdä: Joka päivä

3. Hengitysongelmien hoito:

Kaikenlaiset allergiat tai ruuhkat hengitysteissä voivat olla helposti parannettavissa käyttämällä sarviapilan lehtiä astioissa tai käyttämällä jauhemaista muotoa, joka on valmistettu kuivaamalla lehdet auringon alla. Tämä jauhe valmistetaan sitten teen muodossa, joka on otettava joka päivä, erityisesti kylmällä säällä hengitysvaikeuksien estämiseksi.

Ainekset:

  • Kuivatut sarviapilan lehdet jauhe – 1 rkl
  • Vesi
  • Sitruunamehua

Valmistelu aika: 5 min

Miten tehdä:

  • Ota kuivatut sarviapilan lehdet veteen.
  • Kiehauta.
  • Siivilöi ja lisää sitruunamehu.
  • Tarjoile tämä tee lämpimänä.

Kuinka usein minun pitäisi tehdä: Joka päivä

4. Pitää kolesterolin kurissa:

Sarviapilan lehdillä on korkea kapasiteettitaso alentaa kehon huonoa kolesterolia. LDL: n ja triglyseridien vähentämisen lisäksi se auttaa lisäämään hyvää kolesterolia, jotta eri sydänongelmat ja sairaudet pysyvät poissa. Lehdet tulee liottaa lasilliseen vettä ja sitten siivilöidä aamulla kulutettavaksi.

Ainekset:

  • Tuoreet sarviapilan lehdet – 1 nippu
  • Vesi

Valmistelu aika: Yli yön

Methi -lehtien käyttö:

  • Liota sarviapilan lehtiä vedessä ja jätä ne yön yli.
  • Siivilöi lehdet aamulla ja juo vettä.

Kuinka usein minun pitäisi tehdä: Methi jättää hyötyä hengitysongelmien hoidossa, kun sitä otetaan säännöllisesti.

5. Sarviapilan lehtien edut diabetekselle:

Sarviapilan lehtien diabeteslääke on samanlainen kuin kaneli ja se auttaa hallitsemaan glukoosin aineenvaihdunnan tasoja oikealla tavalla. Tyypin II diabetesta voidaan hoitaa myös syömällä sarviapilan lehtiä. Lääkärit suosittelevat sarviapilan lehtien päivittäistä nauttimista joko curry- tai dals -muodossa.

Ainekset:

  • Kuivatut sarviapilan lehdet jauhe – 1 rkl.
  • Vesi.

Valmistelu aika: 5 min.

Miten tehdä:

  • Ota kuivatut sarviapilan lehdet veteen.
  • Kiehauta.
  • Siivilöi ja tarjoile lämpimänä.

Kuinka usein minun pitäisi tehdä: Joka päivä

6. Sarviapilan lehtien edut epäpuhtauksien vähentämiseksi:

Ihon jälkiä, tahroja, itsepäisiä täpliä ja mitä tahansa muita kasvoja voidaan hoitaa sarviapilan lehdillä. Lehtien tai siementen tahna voidaan levittää kasvoille muutaman minuutin ajan ja huuhdella sitten vedellä parhaan lopputuloksen saavuttamiseksi. Pyyhi kasvot märällä puuvillapallolla. Tämä tulisi tehdä vähintään 2-3 kertaa viikossa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Ainekset:

  • Tuoreet sarviapilan lehdet – 1 nippu.
  • Vesi.

Valmistelu aika: 5 min

Miten tehdä:

  • Tee tahna sarviapilan lehdistä ja vedestä.
  • Levitä tämä tahna suoraan epäpuhtauksiin.
  • Anna vaikuttaa 15 minuuttia ja pese pois.

Kuinka usein minun pitäisi tehdä: Kahdesti viikossa.

7. parantaa kuumetta:

Sarviapila sitruunan ja hunajan kanssa on hyvä kotilääke korkeiden lämpötilojen alentamiseen. Voit myös sisällyttää vihreään teeseen sarviapilan siemeniä, sitruunamehua ja hunajaa saadaksesi samat tulokset. Tämä tee ei ainoastaan ​​alenna lämpötilaa, vaan tarjoaa myös rauhoittavaa helpotusta ruoansulatuskanavan häiriöihin, kuten ummetukseen ja turvotukseen.

Ainekset:

  • Kuivat sarviapilan lehdet – ½ kuppi
  • Vesi
  • Sitruuna
  • Hunaja

Valmistelu aika: 5 min

Miten tehdä:

  • Keitä sarviapilan lehdet vedessä.
  • Siivilöi neste ja lisää sitruuna ja hunaja.
  • Tarjoile lämpimänä.

Kuinka usein minun pitäisi tehdä: Kunnes oireet häviävät.

8. Pitkät ja terveet hiukset:

Se on yksi ylimmistä sarviapilan lehdistä hiusten suhteen. Valmista paksu sarviapilan tahna lehtien ja veden kanssa. Tätä tulee levittää päänahalle seuraavien 40 minuutin ajan tasaisesti. Huuhtele hiukset kylmällä vedellä. Tämä tulisi tehdä kaksi kertaa viikossa, jotta hiukset ovat terveet, pitkät ja kiiltävät. Se myös pitää hiukset poissa kaikenlaisilta kemiallisilta vaurioilta.

Ainekset:

  • Tuoreet sarviapilan lehdet – 1 kuppi.
  • Vesi.

Valmistelu aika: 6 min.

Miten tehdä:

  • Tee tahna sarviapilan lehdistä ja vedestä.
  • Levitä tämä tahna päänahalle ja peitä koko hiusten alue.
  • Anna vaikuttaa 40 minuuttia.
  • Pese kylmällä vedellä.

Kuinka usein minun pitäisi tehdä: Kerran viikossa.

9. Sarviapilan lehdet parantavat anemiaa:

Sarviapilan lehtien korkeat rauta- ja ravitsemustasot ovat täydellisiä anemian hoitoon ja ongelman estämiseen. Sarviapilan lehtien sisällyttäminen ruokavalioon on kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä täyttääksesi raudan vaatimukset ja lisätäksesi punasoluja ja hemoglobiinia. On myös suositeltavaa käyttää sarviapilan lehtiä päivittäisessä ruoanlaitossa.

Ainekset:

  • Kuivatut sarviapilan lehdet jauhe – 1 rkl.
  • Vesi.

Valmistelu aika: 5 min.

Miten tehdä:

  • Ota kuivatut sarviapilan lehdet veteen.
  • Kiehauta.
  • Siivilöi ja tarjoile lämpimänä.

Kuinka usein minun pitäisi tehdä: Joka päivä.

10. Käsittelee sydänongelmia:

Sydänongelmien käsittely on yksi parhaista sarviapilan eduista. Nämä lehdet voivat tasapainottaa veren nestetasoja ja saada sydämesi palamaan. Se auttaa myös alentamaan LDL -tasoja, ja siksi tämä orgaaninen loma on niin hyödyllinen diabeteksen ja kolesterolin ongelmille (keskusteltu aiemmin). Yksi parhaista methi -lehtien eduista on se, että se voi alentaa veren hyytymismahdollisuuksia. Koska kaikki tämä liittyy jotenkin sydämeen, voidaan sanoa, että tämä loma on hyväksi sydämelle. Vähentämällä verihiutaleiden reaktiota se pitää sydämen terveenä. Ihmisille, joilla on sydänvaivoja, määrätään usein sarviapilan lehtiä.

Ainekset:

  • Tuoreet sarviapilan lehdet – 1 kuppi.
  • Vesi.

Valmistelu aika: Yli yön.

Miten tehdä:

  • Liota sarviapilan lehtiä vedessä yön yli.
  • Siivilöi lehdet ja juo aamulla.
  • Voit käyttää lehtiä salaateissa ja dalsissa.

Kuinka usein minun pitäisi tehdä: Joka päivä

11. Käsittele närästystä ja hapon refluksointia:

Haluatko tietää methi -lehtien eduista? Tämä on yksi sarviapilan lehtien parhaista käyttötarkoituksista. Se voi torjua happamat refluksi, joka tunnetaan myös nimellä närästys. Methi -lehdet tulee liottaa veteen ennen kuin käytät niitä tähän tarkoitukseen. Methi-lehtien edut ovat loputtomia, ja voidaan sanoa, että kun kehosi saa kosketuksen tämän lehtien uutteista, ne tulevat kehosi sisään, sinusta tulee automaattisesti terve sisältäpäin.

Ainekset:

  • Kuivatut sarviapilan lehdet jauhe – 1 rkl.
  • Kylmä maito.

Valmistelu aika: 5 min.

Miten tehdä:

  • Lisää sarviapilan lehtijauhetta kylmään maitoon.
  • Juo tätä hillitäksesi happamat refluksit.

Kuinka usein minun pitäisi tehdä: Kunnes oireet häviävät

12. Avustaa painonpudotuksessa:

Yksi meti -lehtien suosituimmista käyttötarkoituksista on sen sovellus laihtumiseen. Voidaan vain pureskella liotettuja methi -lehtiä ja vähentää merkittävästi painoa hyvin lyhyessä ajassa. Se tulee syödä tyhjään vatsaan. Sen mukana tulee liukoista kuitua, joka voi pitää vatsan täynnä ja tukahduttaa nälän tunteen. Tämä on yksi methi -lehtien parhaista terveydellisistä eduista. Koska et saa nälkää, et tarvitse ruokaa ja tämä auttaa laihdutuksessa. Älä siis unohda sisällyttää ruokavalioon methi- tai sarviapilanlehtiä, jos olet valmis laihtumaan.

Ainekset:

  • Kuivatut sarviapilan lehdet jauhe – 1 rkl.
  • Vesi.
  • Sitruuna.
  • Hunaja.

Valmistelu aika: 5 min.

Miten tehdä:

  • Ota kuivatut sarviapilan lehdet veteen.
  • Kiehauta.
  • Siivilöi ja tarjoa lämpimänä sitruunan ja hunajan kanssa.

Kuinka usein minun pitäisi tehdä: Joka päivä, ensimmäinen asia aamulla

13. Se voi auttaa rintamaidon tuotannossa:

Äidit, jotka ovat saamassa lapsen, löytävät tämän edun methin lehdistä heille sopiviksi. Rintamaito on yksi vastasyntyneen vauvan perusvaatimuksista, joten sinun on varmistettava, että pystyt tarjoamaan vauvalle tarvittavan määrän. Lääkärit suosittelevat imettävien äitien kuluttavan tätä lehteä päivittäin. Maustetta käytetään paljon, koska siinä on diosgeniiniä, joka auttaa edelleen rintamaidon tuotannossa. Se on yksi kymmenestä parhaasta ruoasta, jotka voivat auttaa rintamaidon tuotannossa.

Ainekset:

  • Kuivatut sarviapilan lehdet jauhe – 1 rkl.
  • Valitsemasi kasvis curry tai dal.

Valmistelu aika: 5 min.

Miten tehdä:

  • Tee suosikki dal tai curry.
  • Lisää lopuksi yksi rkl Kasuri Methiä.
  • Tämä voi paitsi aromatisoida ruokaa, myös auttaa parantamaan imetystä.

Kuinka usein minun pitäisi tehdä: Joka päivä

14. Methi Leaves auttaa rintojen koon lisäämisessä:

Yksi sarviapilan lehtien parhaista käyttötarkoituksista on se, että se voi auttaa luonnollisessa rintojen suurentumisessa. Ilman rintojen leikkausta, voit näyttää houkuttelevalta yläosassa kuluttamalla tätä lehteä päivittäin. Se tasapainottaa hormoneja ja auttaa naisia ​​rintojen suurenemisessa. Sarviapilan lehtien syöminen on arvioitu yhdeksi parhaista ja helpoimmista tavoista lisätä rintojen kokoa luonnollisesti.

Ainekset:

  • Tuoreet sarviapilan lehdet – 1 kuppi.
  • Oliiviöljy

Valmistelu aika: 5 min.

Miten tehdä:

  • Tee tahna sarviapilan lehdistä ja oliiviöljystä.
  • Levitä tämä tahna rintoihisi ja hiero säännöllisesti.

Kuinka usein minun pitäisi tehdä: Joka päivä

15. Methi Leaves voi vähentää arpia:

On osoitettu, että meti -lehdet voivat auttaa poistamaan arpia. Se sisältää C -vitamiinia, joka on todella tehokas antioksidantti. Lehti toimii tulehdusta ehkäisevänä aineena ja voi tehostaa arpia ja jälkiä. Joten tästä lähtien älä mene mihinkään keinotekoiseen voiteeseen. Valitse sarviapilan lehdet tästä lähtien poistamaan arvet tehokkaasti. Tämä on yksi sarviapilan lehtien parhaista käyttötarkoituksista. Jos haluat käyttää sitä arpien poistamiseen, ota vain valkoinen pala puhdasta kangasta ja kasta se johonkin metipastaan ​​ja levitä se vaurioituneelle alueelle. Tämä poistaa varmasti arvet.

Ainekset:

  • Tuoreet sarviapilan lehdet – 1 kuppi.
  • Sitruuna.
  • Vesi.
  • Puhdas valkoinen kangas.

Valmistelu aika: 5 min.

Miten tehdä:

  • Tee tahna sarviapilan lehdistä, vedestä ja kalkista.
  • Levitä tämä tahna puhtaalle valkoiselle kankaalle ja aseta se vaurioituneelle alueelle.
  • Anna vaikuttaa 20 minuuttia.
  • Irrota kangas hitaasti ja pese kylmällä vedellä.

Kuinka usein minun pitäisi tehdä: Joka päivä

16. Sarviapilan lehdet edut munuaisongelmille:

Munuaiset ovat ihmiskehon tärkeimmät elimet muiden elinten ohella. Diabetes ja muut terveysongelmat, jotka aiheuttavat munuaissairauksia. Viimeaikaisten tutkimusten mukaan on osoitettu, että sarviapilan lehdet ovat todella hyviä taistelemaan munuaisongelmia vastaan. Jos kärsit munuaissairauksista, on suositeltavaa syödä vähintään yksi annos sarviapilan lehtiä päivittäin.

Ainekset:

  • Tuoreet sarviapilan lehdet – 1 kuppi.
  • Vesi.

Valmistelu aika: 5 min

Miten tehdä:

  • Keitä tuoreet Methi -lehdet kupillisessa vettä.
  • Ota tämä tee joka päivä munuaisvaivojen vähentämiseksi.

Kuinka usein minun pitäisi tehdä: Joka päivä.

17. Vakauta kehon lämpötila:

Sarviapilan lehtiä käytetään usein kehon lämpötilan vakauttamiseen. Tämä on yksi sarviapilan lehtien parhaista eduista. Ottamalla vähintään kerran päivässä juoman tai raakansiementen muodossa todella auttaa ylläpitämään hyvää kehon lämpötilaa. Se auttaa myös ahdistamaan potilasta ja käsittelemään lääkkeistä ja ruokahaluttomuudesta johtuvia vatsaan liittyviä ongelmia.

Ainekset:

  • Kuivat sarviapilan lehdet – ½ kuppi.
  • Vesi.

Valmistelu aika: 5 min.

Miten tehdä:

  • Keitä sarviapilan lehdet vedessä.
  • Siivilöi neste.
  • Tarjoile lämpimänä.

Kuinka usein minun pitäisi tehdä: Kunnes oireet häviävät

18. Beriberi -taudit:

Useimmiten B1 -vitamiinin puutos johtuu beriberi -sairauksista. Methi -lehdet voivat estää beriberi -taudin esiintymisen sen luonnollisten vitamiinien ja kivennäisaineiden kautta. Tuoreiden tai kuivattujen Methi -lehtien lisääminen voi auttaa ehkäisemään ja hoitamaan näitä sairauksia. Tehokkain tapa on saada sarviapilan lehtiteetä.

Ainekset:

  • Kuivat sarviapilan lehdet – ½ kuppi.
  • Vesi.

Valmistelu aika: 5 min.

Miten tehdä:

  • Keitä sarviapilan lehdet vedessä.
  • Siivilöi neste.
  • Tarjoile lämpimänä.

Kuinka usein minun pitäisi tehdä: Kunnes oireet häviävät.

19. Hyvä tuberkuloosille:

Tuberkuloosi tunnetaan myös tuberkuloosina, joka johtuu bakteereista ja leviää muille. Sarviapilan lehdillä on valtava rooli tuberkuloosin parantumisprosessissa. Yksi ruokalusikallinen metisiemeniä tai lehtiä päivittäin veden kanssa on hyödyllistä tuberkuloosin torjunnassa. Myös ihmisiä, joilla on kroonisia hengitysvaikeuksia, kehotetaan nauttimaan vähintään yksi annos sarviapilan lehtiä päivässä.

Ainekset:

  • Tuoreita sarviapilan lehtiä – ½ rkl.
  • Vesi.

Valmistelu aika: 5 min.

Miten tehdä:

  • Pureskele sarviapilan lehdet ja niele ne veden kanssa.

Kuinka usein minun pitäisi tehdä: Joka päivä.

20. Sarviapilan lehdet kaljuuntumista varten:

Nykyään kaljuuntuminen on naisten ja miesten yleisin ongelma. Kaljuuntumista käsittelevät sarviapilan lehdet ovat erittäin tehokkaita hoitamaan hiustenlähtöongelmaa ja pysäyttämään kaljuuntumisen. Se voi stimuloida karvatuppia ja auttaa stimuloimaan juuria. Methi -lehdet tuovat hiuksiin myös kiiltoa ja kiiltoa.

Ainekset:

  • Tuoreet sarviapilan lehdet – ½ kuppi.
  • Kookosöljy.

Valmistelu aika: 5 min.

Miten tehdä:

  • Tee tahna tuoreista lehdistä ja kookosöljystä.
  • Levitä tämä tahna kaikille hiuksille ja hiero juurille.
  • Anna vaikuttaa 40 minuuttia ja pese.

Kuinka usein minun pitäisi tehdä: Kerran viikossa.

Sarviapilan lehtien sivuvaikutukset:

Sarviapilan lehdillä on lukuisia etuja, vaikka niillä on tiettyjä sivuvaikutuksia:

  • Sarviapilan katkera maku voi aiheuttaa pahoinvointia tai oksentelua. On parasta keittää lehdet ennen kulutusta.
  • Jotkut ihmiset voivat olla allergisia sarviapilan lehdille, mikä voi aiheuttaa ihottumaa ja kutinaa.
  • Methi -lehtitee voi aiheuttaa ennenaikaista synnytystä. Joten on parempi olla käyttämättä raskauden alkuvaiheessa.
  • Jos aiot käyttää Methin lehtiä paikallisesti, tee paremmin laastaritesti sen allergisten reaktioiden määrittämiseksi.

Methin lehdet ovat luonnon paras lahja ihmiskunnalle. Pieni määrä näitä lehtiä ruoanlaitossa voi heti kohottaa sen maun ja aromin. Näiden lehtien edut terveen kehon edistämiseksi ovat lukuisia. Raudanpuutteiden hoidosta sydänongelmien pitämiseen loitolla nämä lehdet auttavat meitä monin tavoin. Paras osa sarviapilan lehdistä on, että jopa sen kuivalla muodolla on lähes samat ravitsemukselliset edut kuin tuoreilla lehdillä. Voit vain liottaa nämä lehdet lämpimässä vedessä nauttiaksesi samasta mausta ja eduista. Toivomme, että tämä artikkeli auttoi sinua ymmärtämään, miksi äitisi lisää hieman Methi -kosketusta kaikessa ruoanlaitossaan!