25 tieteellisesti todistettua kiivihyötyä terveydelle, hiuksille ja iholle

”Kiivitietojen” perusteella suurin osa ihmisistä uskoo, että kiivi on ensin viljelty ja peräisin Uudesta -Seelannista. Mutta yllätys useimmille heistä, kiivi oli peräisin Kiinasta. Ihmiset ovat saaneet “kiivihedelmähyödyt” heti 1200 -luvulta lähtien, jolloin tätä hedelmää viljeltiin ensimmäisen kerran. Koska hedelmistä on parempaa ja konkreettisempaa tietoa, niitä käytetään nyt monin tavoin käyttäjien terveyden parantamiseen.

Mikä on kiivi?

Ennen kuin siirryt eteenpäin erilaisiin ”tietoihin kiivistä”, sinun tulee olla tietoinen ”mikä on kiivi.” Kiivi tai yleisesti tunnettu kiinalainen karviainen on Actinidia -suvun syötävä marja, joka on useiden lajien yhdistelmä. Useimmat viljellyt kiivit ovat soikeita ja yleensä kananmunan kokoisia. Lopuksi tiedot “kiivistä”, sillä on vihertävänruskea kuori ja syötäviä siemeniä.

Kiivityypit:

Kun puhutaan erilaisista “kiivityypeistä”, saatavilla on noin neljä eri tyyppiä. Jokaisella kiivilajikkeella on erilaisia ​​ominaisuuksia ja ominaisuuksia, mikä tekee siitä erilaisen kuin muut saatavilla olevat. Erilaisia ​​kiivityyppejä ovat seuraavat:

• Kultainen kiivi -se on samanlainen kuin vihreä kiivi, mutta on melkein vaniljakastike.
• Kova kiivi – sitä esiintyy kylmissä lämpötiloissa.
• Haywardin kiivi – se on vihreää lihaa ja peitetty ruskealla sumulla.
• Kolomikta kiivi – tunnetaan myös nimellä arktinen kiivi.

Kiivin tieteellinen nimi on Actinidia Deliciosa, mutta hedelmä tunnetaan myös nimellä Mihou Tao ja Yang Tao, joka edustaa aurinkoisen rauhan merkitystä. Tiedon ohella sinun pitäisi myös tietää tämän hedelmän nimet eri kielillä.

Kiivien muut nimet eri kielillä:

Jotkut kiivien nimet eri kielillä ovat:

• Kannada: Kivi Hannu.
• Telugu: Kivi Pandu.
• Hindi: Kiwi Phal.
• Malajalam: Kivi Palam.
• Gujarati: Kivi Phala.
• Marathi: Kivi Phala.

Onko kiivi hyvää terveydelle??

Erilaisten “kiivien ravitsemustietojen” ansiosta on helppo sanoa, että kiivi on hyväksi terveydelle. Se on runsaasti erilaisia ​​vitamiineja ja kivennäisaineita, joiden tiedetään tarjoavan monia etuja keholle. Viime aikoina monet terveydenhuollon asiantuntijat ovat myös sopineet siitä tosiasiasta, joka liittyy ”kiivihedelmien syönnistä”. Kiivi on paras yhdistelmä makuja ja terveyshyötyjä.

Kiivin merkitys:

Kun olet tietoinen “mikä on kiivi”, ei ole vaikea ymmärtää sen merkitystä. Erilaiset “kiivin käyttötavat” osoittavat selvästi, mitä hyötyä hedelmä voi tarjota kehon terveydelle, iholle ja hiuksille. Tämä vahvistaa kiivin merkitystä kehon normaalille toiminnalle ja myös erilaisten sairauksien torjumiselle.

Huolimatta joistakin “kiivin haitoista”, tämä hedelmä on yksinkertaisesti hämmästyttävä terveyden hoidolle kaikilla odotetuilla tavoilla. Eri vitamiinien, kivennäisaineiden ja antioksidanttien yhdistelmä tekee hedelmistä varsin tärkeitä käyttäjille tarvittavien terveyshyötyjen tuottamiseksi.

Kiivihedelmien ravitsemustiedot:

Kaikki, jotka ovat tietoisia “mikä on kiivi”, olisivat kiinnostuneita tietämään hedelmien erilaisista ravitsemuksellisista tosiasioista. Kiivien ravitsemustiedot auttavat suojaamaan käyttäjiä mahdollisilta “kiivin haitoilta” ja tuottavat vain halutut hyödyt käyttämällä “kiivi -vitamiineja”.

Tietäminen kiivien ravitsemuksellisista näkökohdista auttaisi sinua olemaan varma “kiivihedelmien kaloreista” ja myös oikeasta määrästä, jossa sinun pitäisi ottaa hedelmät. Tässä on luettelo joistakin “kiivien ravintoarvoista” 100 grammaa kohden, jotka sinun tulee olla tietoinen:

• Kalorit: 61
• Rasvaa yhteensä: 0,5 g
• Kolesteroli: 0 mg
• Natrium: 3 mg
• Kalium: 312 mg
• Hiilihydraatit yhteensä: 15 g
• Ravintokuidut: 3 g
• Proteiinit: 1,1 g
• A -vitamiini: 1% päivittäisestä saannista (RDI)
• Kalsium: 3% TKI: sta
• D-vitamiini: 0% TKI: sta
• C-vitamiini: 154% TKI: sta
• Rauta: 1% TKI: sta
• Magnesium: 4% TKI: sta

Tutkimukseen perustuvat kiivihedelmät hyödyt iholle, hiuksille & Terveys:

Täällä listasimme 25 parasta kiivi -hyötyä ja sen ravitsemustiedot. Katsotaanpa niitä.

Kiivihedelmien terveysvaikutukset:

Erilaiset “kiivin käyttötavat” yhdistyvät hedelmän eri ravintoaineiden kanssa ja vastaavat moniin ihmisten epäilyksiin “mitä hyötyä kiivien syömisestä on”. Jos sinäkin olet kiinnostunut tietämään “kiivin terveyshyödyt”, tässä on joitain niistä:

1.Kivi tuki diabeetikoille:

Onneksi kiivi on yksi hedelmistä, jotka voidaan ottaa ilman huolta diabeteksen ongelmasta. Suuri määrä kuitua ja vähemmän kaloreita kiivihedelmiä tekee siitä yhden parhaista hedelmistä, joita voidaan ottaa, jos sinulla on diabetes. Kiivien glykeeminen indeksi on hyvin pieni, mikä vähentää riskiä verensokerin noususta välittömästi. Muut antioksidantit pitävät verensokerin hallinnassa.

Kuinka kuluttaa:

• Ei ole olemassa kiinteää tapaa ”kuinka syödä kiiviä”. Voit yksinkertaisesti viipaloida hedelmät ja lisätä ne ateriaasi tai ottaa lasillisen tuoretta kiivimehua pitääksesi diabeteksesi hallinnassa.
• Ainoa asia, josta sinun pitäisi huolehtia, on se, että sinun pitäisi olla säännöllinen, kun käytät kiiviä, muuten siitä ei olisi hyötyä.

2.Kivi edistää terveitä munuaistoimintoja:

Ei voi olla parempaa hoitoa munuaisongelmiin kuin luonnolliset ainesosat. Eikö olekin? Kiivin säännöllisen syömisen edut tuovat parhaan mahdollisen vaikutuksen munuaisten normaaliin toimintaan liittyvien mahdollisten ongelmien poistamiseen. Sinun pitäisi vain olla varma “kuinka leikata kiivi” yhdessä oikean hedelmän kulutuksen kanssa, jotta saat maksimaalisen hyödyn munuaisten terveyden parantamiseen.

Kuinka kuluttaa:

• Syö 2 kiiviä päivässä tai juo yksi lasillinen kiivi mehua aamulla ja illalla saadaksesi sen hyödyt tavallisia munuaisongelmia vastaan.
• Voit myös käyttää kiivinsiemenöljyä ruoanlaittoon parantaaksesi munuaisten terveen toiminnan etuja.

3.Kivi parantaa sydämen terveyttä:

”Kiivi ja sen terveysvaikutukset” voidaan helposti yhdistää siihen tosiasiaan, että tämän hedelmän säännöllinen nauttiminen voi parantaa käyttäjien yleistä terveydentilaa ilman mahdollisia sivuvaikutuksia. Yksi tärkeimmistä terveydellisistä eduista, joita kiivien säännöllinen kulutus tuottaa, on sydämen terveyden parantaminen. Koska hedelmässä ei ole kolesterolia, se voidaan ottaa helposti ja varmasti sydämen terveyden parantamiseksi. Kiivin antioksidantit ja tulehdusta estävät ominaisuudet auttavat poistamaan kaikenlaisia ​​tukoksia sydämestä ja auttavat myös parantamaan ja stimuloimaan verenkiertoa.

Kuinka kuluttaa:

• Sekoita kiivit suosikkisalaattiin ja nauti sen eduista sydämen terveyden parantamiseksi.
• Lasin tuoretta kiivihedelmää nauttiminen auttaa myös tuottamaan tarvittavia etuja sydämen terveyden ylläpitämiseksi.

4. Voi auttaa astman hoidossa:

Kukaan muu ei voi ymmärtää astmapotilaiden ongelmia kuin he. Taistelut astmapotilaan puolesta ovat todella kovia, ja siksi on aina etsittävä ainesosaa, joka voi tuoda välittömän helpotuksen astmaan liittyviin ongelmiin ja kamppailuihin. Kiivi on yksi sellainen ainesosa, joka hyödyttää vain astmapotilaita luonnollisilla eduillaan ilman sivuvaikutuksia.

Kuinka kuluttaa:

• Sen lisäksi, että syöt yhden kiivin päivässä, sinun tulee olla tietoinen siitä, kuinka kiivihedelmä kuoritaan oikein, jotta saat siitä hyötyä astmaongelmaan.
• Kiivien antioksidantit tuovat potilaille toivotun helpotuksen astmasta.

5. Auttaa torjumaan syöpää:

Kuten me kaikki sanomme, ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito, ja tämä sattuu olemaan todellisin syöpätapauksissa. Syöpäriskin välttämiseksi monet terveysasiantuntijat ehdottavat, että ne sisällyttävät ruokavalioon joitakin kiivikoita. Kiivissä olevat antioksidantit ja runsaasti C -vitamiinia auttavat vähentämään syöpää kasvavia soluja yhdessä vapaiden radikaalien kanssa. Infektioita estävät ominaisuudet estävät myös kaikenlaisten infektioiden kasvua kehossa. Pelkkä “kiivien käyttö” sisällyttäminen ruokavalioon voi tyydyttää 77% kehon C -vitamiinin tarpeesta.

Kuinka kuluttaa:

• Säännöllinen kiivien käyttö ruokavaliossa ei ainoastaan ​​vähennä paksusuolen syövän riskiä, ​​vaan myös parantaa kehon terveiden kudosten kasvua, mikä säätelee verenkiertoa ja kehon normaalia toimintaa.

6. Auttaa parantamaan ruoansulatusta:

Kiivissä tiedetään olevan hyvä määrä kuitua ja erilaisia ​​ravintoaineita. Kuidun läsnäolo auttaa hoitamaan kaikenlaista epätasapainoa ruoansulatuskanavan toiminnassa. Ei ole väliä, jos olisit ottanut jopa tärkkelyspitoisen ruoan, kun käytät kiiviä sen kanssa, voit helposti sulattaa sen. Tämän lisäksi kiivissä olevat antioksidantit hajottavat proteiinin ja helpottavat siten ruoansulatusta.

Kuinka kuluttaa:

• Voit lisätä joitakin kiivi -uutteita ruokavalioosi tai syödä kiiviä aterioiden yhteydessä.
• Halutessasi voit nauttia lasillisen tuoretta kiivimehua aterioiden jälkeen, jotta se sulaa paremmin.
• Säännöllinen kiivin nauttiminen aterian yhteydessä tai sen jälkeen säätää kehon ruoansulatusta vastaavasti ja auttaa siten tehokkaassa ruoansulatuksessa.

7. Kiivi parantaa hengityselimiä:

Oletko tietoinen “kiivin syömisen eduista” hengityselinten tehokkaalle toiminnalle? Kiivissä oleva C -vitamiini auttaa tekemään kiivistä tehokkaan ainesosan hengityselinten häiriöitä vastaan. Tämän lisäksi hedelmissä olevat antioksidantit estävät muiden vaivojen kasvua hengityselimiä vastaan ​​tehokkaasti. Kiivin tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet toimivat myös parhaiten vähentääkseen ongelmia, kuten mahakohtauksia, vatsavaivoja, hengitysturvotusta jne. Kaiken kaikkiaan kiivi toimii parhaiten hengityselinten toiminnan parantamiseksi.

Kuinka kuluttaa:

• On ehdotettu kuluttavan 1 lasillinen tuoretta kiivimehua joka päivä normaalin hengityselinten toimintaan liittyvän riskin kasvun estämiseksi.
• Voit myös sekoittaa pienen määrän hunajaa kiivimehuun parantaaksesi sen vahvuuksia taistelemaan hengityselinsairauksia vastaan.

8. Auta luomaan happotasapaino kehossa:

Aivan kuten monet muutkin kiivin edut, yksi “kiivien terveyshyötyistä” on sen kyky luoda happotasapaino kehossa. Oletko tietoinen siitä, että kiivit ovat kaikkein emäksisimpiä kaikista muista hedelmistä? Aivan kuten sinä, useimmat ihmiset eivät ole tietoisia tästä kiivihedelmän edusta eivätkä siksi käytä kiiviä hedelmän käyttämiseen kehon happotasapainon ylläpitämiseen.

Kiivissä olevat vitamiinit ja kivennäisaineet neutraloivat mahalaukun happamuutta ja auttavat siten vähentämään pahoinvoinnin ja muiden epämukavuuksien vaikutuksia. Ei vain tämä, kiivin kyky tasapainottaa kehon happamuutta auttaa pitämään koko kehon kunnossa ja terveenä. Tämä on yksi “eduista syödä kiiviä päivittäin”.

Kuinka kuluttaa:

• Juo lasillinen tuoretta kiivimehua säännöllisesti tämän edun saamiseksi.

9. Verenpaineen alentaminen:

Kalium ja natrium ovat kaksi kiivien sisältämää ravintoainetta, joita käytetään verenpaineen alentamiseen. Ihmiset, jotka kärsivät korkean verenpaineen ongelmasta, voivat saada “kiivin terveyshyötyjä” nauttimalla 2-3 kiiviä päivässä. He voivat myös kokeilla lasillista tuoretta kiivimehua aamulla ja illalla. Säännöllinen kiivimehun käyttö tasapainottaa veren elektrolyyttejä ja auttaa siten pitämään verenpaineen hallinnassa.

Kuinka kuluttaa:

• Voit myös sekoittaa osan amla -mehusta kiivimehuun saadaksesi välittömiä tuloksia verenpaineen alentamiseksi.
• Näiden kahden ainesosan yhdistelmä tekee parhaan yhdistelmän, joka kohdistuu erityisesti korkeaan verenpaineeseen ja laskee sen normaalille alueelle.

10. tukee painonpudotusta:

Mietitkö, “kiivi, käyttö” laihtuminen? Jos kyllä, niin kiivi voi auttaa laihduttamaan ne ylimääräiset kilot, jotka ovat aina vaivanneet sinua. Kiivi on täydellinen ja all-in-one-ratkaisu kaikille niille, jotka etsivät luonnollista tapaa laihtua. Yksi suurimmista “eduista kiivin syömisestä” laihduttamisessa on, että sinun ei tarvitse tinkiä ruokavaliosi mausta. Pienempi määrä kaloreita ja suuri määrä kuituja, joita on kiivissä, auttaa tasapainottamaan kehon painoa tinkimättä ruoan mausta..

Kuinka kuluttaa:

• Koska kiivi sisältää paljon kuitua, lasillinen kiivimehua puoli tuntia ennen ateriaa estäisi sinua ylikuumenemasta ja auttaisi siten vähentämään ja hallitsemaan käyttäjien painoa.

11. Tarjoaa suojan makulan rappeutumista vastaan:

Monet ihmiset eivät tiedä, että kiivi voi myös auttaa vähentämään silmänpohjan rappeutumisen riskiä. Kiivi sisältää A -vitamiinia, joka auttaa parantamaan käyttäjän silmien terveyttä ja auttamaan heitä torjumaan yleisiä silmäongelmia. Sinun pitäisi olla varma, että sisällytät tämän hämmästyttävän hedelmän ruokavalioosi, jotta saat sen hyödyt silmänpohjan rappeutumisongelmaa vastaan. Kiivin tartuntavaaralliset ominaisuudet auttavat minimoimaan silmätulehduksia, mikä taas auttaa parantamaan terveyttä.

Kuinka kuluttaa:

• Ota lasillinen tuoretta kiivimehua joka päivä hallitsemaan makulan rappeutumisen riskiä muiden silmäongelmien ohella.
• Yksi kiiville tehdyistä tutkimuksista paljasti, että se sisältää suuren määrän antioksidantteja kuin mikään muu hedelmä ja tämä tekee kiivistä yhden olennaisen ainesosan silmien terveyden ylläpitämiseksi.

12. Suojaa DNA -vaurioita vastaan:

On hyvin vähän hedelmiä, joita voidaan käyttää tehokkaasti suojautumiseen DNA -vaurioita vastaan. Kiivien ravintoarvon ansiosta voit saada “kiivien terveyshyötyjä” myös DNA -vaurioita vastaan. C -vitamiinin sekä kiivihedelmissä esiintyvien ravintoaineiden ja flavonoidien katsotaan olevan pääasiallisesti vastuussa tarvittavan suojan tarjoamisesta DNA -vaurioita vastaan. Kiivin tulehdusta estävät ominaisuudet vähentävät DNA-vaurioiden vaikutuksia kehon tehokkaaseen toimintaan.

Kuinka kuluttaa:

• Ota 1 lasi tuoretta kiivimehua joka aamu tyhjään vatsaan saadaksesi parhaan hyödyn DNA -vaurioita vastaan.
• Säännöllinen kiivimehun käyttö ei ainoastaan ​​vähennä DNA -vaurioita, vaan myös estää sitä kaikilta riskeiltä ja vikoilta.

13. Parantaa immuniteettiasi:

Jos haluat pitää hyvää huolta terveydestäsi, on tärkeää pitää immuniteettisi parhaassa kunnossa. Jos sinulla on vahva immuunijärjestelmä, olet voittanut puolet taistelusta erilaisia ​​terveysongelmia ja riskejä vastaan. Siksi useimmat ihmiset etsivät aina luonnollista ainesosaa, joka voi auttaa heitä parantamaan immuunijärjestelmää. Kiivi on yksi tällainen ainesosa, joka suojaa käyttäjien immuunijärjestelmää luonnollisesti. Kiivi sisältää oikean määrän C- ja E -vitamiinia sekä antioksidantteja, jotka auttavat parantamaan kehon immuunijärjestelmää.

Kuinka kuluttaa:

• Sinun pitäisi saada “hyödyt kiivin syömisestä” sekoittamalla se aterioihisi tai syömällä raakoja tuoreita kiivejä iltahedelmänä.
• Syömällä 1-2 kokonaista kiiviä päivässä saat parhaat tulokset immuunijärjestelmän terveyden ylläpitämiseksi.

14. Kiivi hedelmän aikana:

Kaikille raskaana oleville naisille, jotka ovat kamppailleet raskauden sivuvaikutusten kanssa ja jotka ovat vaarantaneet ruokansa maun, voit täysin luottaa kiivin hyötyyn terveydellesi. Kiivi sisältää oikean määrän vitamiineja ja kivennäisaineita, joita tarvitaan raskaana olevan naisen terveyden ylläpitämiseen. Muuten kiivien antioksidanttiset ja tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet auttavat vähentämään raskauden oireita, kuten pahoinvointia, turvotusta, oksentelua jne..

Kuinka kuluttaa:

• Ota lasillinen kiiviä aamulla ja illalla ja todista sitten kiivin taika terveydellesi raskauden aikana.
• Kiivi on hyödyllistä paitsi raskaana oleville naisille myös niille, jotka yrittävät tulla raskaaksi.

15. Paranna Dengue -kuume:

Jos et vieläkään riitä “mitä hyötyä kiivistä”, niin tässä on yksi lisätty luetteloon. Hämmästyttävä kiivi voi toimia kuin taikuus dengue -kuumeongelmaa vastaan. Säännöllisellä kiivimehun kulutuksella saat välittömän helpotuksen denguekuumeen oireista ja täydellisen paranemisen kuumeesta. Lisäksi, koska kiivi on erittäin vähäistä kalorimääränsä suhteen, voit saada sen murehtimatta siitä, että sinulla olisi sivuvaikutuksia ylipainon saamisesta.

Kuinka kuluttaa:

• Kiivin säännöllinen syöminen auttaa toimittamaan tarvittavan energian dengue -kuumetta sairastaville potilaille ja auttaa siten pitämään kehon kunnossa varhaiseen toipumiseen.
• Nauti vähintään 2-3 kiiviä, kun taistelet dengue-kuumetta vastaan ​​ja saat halutut edut.

Kiivien edut iholle:

Täällä otimme käyttöön 5 parasta kiivi -hyötyä iholle. Katsotaanpa niitä.

16. taistelee aknea vastaan:

Akne on yksi yleisimmistä ongelmista, joita monet ihmiset kohtaavat. Iästä riippumatta akne voi tapahtua kenelle tahansa ja mistä tahansa syystä. Myös aknen merkit ovat melko vaikeita parantaa, ja siksi tarvitset vahvaa ainesosaa, joka voi tuoda parhaat tulokset ongelmaa vastaan. Kiivin tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet voivat osoittautua parhaaksi ratkaisuksi akneongelmaa vastaan. Nämä ominaisuudet eivät ainoastaan ​​estä aknen ongelmaa, vaan myös vähentävät monien muiden siihen liittyvien ongelmien vaikutusta.

Hakeminen:

• Kiivihedelmäuutteen ja aloe vera -geelin levittäminen ihon kärsiville osille voi auttaa saamaan “kiivihyötyjä” akneongelmaa vastaan.
• Käytä tätä naamaria joka ilta ennen nukkumaanmenoa ja todista tulokset nopeasti.
• Tämän kasvomaskin säännöllinen käyttö estää ongelman toistumisen.

17. Pitää iän poissa:

Jos etsit ainesosaa, joka voi olla nopea, tehokas ja reagoiva ikääntymisongelmaa vastaan, kokeile tässä tapauksessa “kiivihyötyjä”. Useimmissa tapauksissa ikääntymisongelma ilmenee yleensä ihon vapaiden radikaalien vuoksi. Kiivissä esiintyvillä antioksidanteilla voi olla merkittävä rooli käyttäjien ennenaikaisen ikääntymisen merkkien vähentämisessä. Kiivin uutteen käyttö hoitaa vapaita radikaaleja ja siten viivyttää ikääntymisen merkkejä melko tehokkaasti.

Hakeminen:

• Voit sekoittaa joitakin manteliöljyä, grammajauhoja ja kiivihedelmäuutetta yhteen ja levittää tämän kasvonaamion noin 20 minuutin ajan eroon ikääntymisen oireista.
• Tämän kasvonaamion säännöllinen käyttö ennen nukkumista lisää “kiivihedelmien etuja” iän pitämiseksi poissa.
• Ole vilpitön soveltamalla tätä kasvonaamiota 2 kuukauden ajan nähdäksesi merkittävät tulokset.

18. Hallitsee ylimääräistä talintuotantoa:

Eri ”kiivityypeillä” on yksi yhteinen piirre, joka on niiden jäähdytysominaisuus. Jäähdytysominaisuutensa ja “kiiviravitsemuksensa” ansiosta kiiviuute levittää iholle välittömästi rauhoittavan vaikutuksen. Tämän lisäksi kiivi sisältää runsaasti aminohappoja ja C -vitamiinia, jotka ovat hyödyllisiä tuomaan olennaista helpotusta talin ylituotannon hallintaan..

Hakeminen:

• Voit leikata osan kiivinviipaleista ja levittää ne sitten suoraan iholle saadaksesi “kiivihedelmäedut” talintuotantoa vastaan.
• Toista kiiviviipaleiden käyttö kahdesti päivässä ja näe positiiviset tulokset iholla.
• Useimmat terveydenhuollon asiantuntijat tukevat myös kiivihedelmäuutteen tai -mehun käyttöä taistelussa talin ylituotantoa vastaan.

19. Vähentää tummia ympyröitä:

Jos sinulla on riittävästi tietoa ”kiivistä”, tiedät varmasti sen tosiasian, että sillä on kyky tuoda toivottuja etuja tummien ympyröiden ongelmaa vastaan. Kiivihedelmä toimii luonnollisena hoitona tummien ympyröiden ongelmaan ja tuo myös välittömiä tuloksia ongelmaa vastaan. Ei vain tämä, kiivi -uutteen säännöllinen käyttö silmissä vähentää monia muita silmäongelmia sekä tummia ympyröitä.

Hakeminen:

• Soseuta osa kiivistä ja käytä silmän alla olevaa massaa tumman ympyrän ongelman hoitoon.
• Jätä kiiviuutteet silmän alle noin 10-15 minuutiksi ja pese se sitten tavallisella vedellä.
• Tämän prosessin toistaminen joka ilta ennen nukkumaanmenoa tehostaa tummien ympyröiden vähentämistä.
• Tämä vähentää myös silmien tylsyyttä ja tekee niistä kirkkaampia ja kauniimpia.

20. Kasvojen puhdistusaine:

Yksi tärkeimmistä ”kiivin ravitsemustiedoista” tukee sen vahvuutta olla tehokas kasvojenpuhdistusaine. Jos käytät kiiviuutetta oikealla tavalla kasvojen puhdistamiseen, voit odottaa saavansa parhaita etuja samasta. Kiivissä oleva C -vitamiini auttaa puhdistamaan kasvot tehokkaasti, jos niitä käytetään oikein. Voit käyttää kiivihedelmämaskia joka ilta ja antaa kasvoillesi tarvittavan kiillon ja hehkun.

Hakeminen:

• Kiivi -kasvomaskin valmistamiseksi sekoita kiivihedelmäuutetta sitruunamehun, kauran ja kiivinsiemenöljyn kanssa ja tee sitten hieno tahna.
• Levitä nyt tämä tahna kasvoille ja hiero pyörivin liikkein noin 5-10 minuuttia ja jätä naamio vielä 15-20 minuutiksi.
• Lopuksi, pese kasvonaamio pois saadaksesi olennaiset “kiivihedelmäedut” kasvoillesi.

Kiivihedelmien edut hiuksille:

Täällä otimme käyttöön 5 parasta kiivihyötyä hiuksille. Katsotaanpa niitä.

21. Edistää hiusten kasvua:

E -vitamiini on yksi tärkeimmistä ainesosista, joita tarvitaan hiusten kasvuprosessin parantamiseen. Kaikki hedelmät, joissa on paljon E -vitamiinia, voivat tuottaa haluttua hyötyä hiusten kasvulle. “Kiivien ravintoarvon” mukaan hedelmässä on paljon E -vitamiinia ja sen seurauksena se edistää hiusten kasvua. Hyvän E -vitamiinimäärän lisäksi kiivi sisältää myös antioksidantteja, jotka parantavat hiusten kasvuprosessia ja parantavat hiusten laatua.

Kuinka kuluttaa tai käyttää:

• Sinun tulisi yrittää sisällyttää ruokavalioon kiivit missä tahansa muodossa hiusten kasvun parantamiseksi.
• Voit myös kokeilla lasillista tuoretta kiivimehua joka päivä saadaksesi parhaat tulokset hiusten kasvuprosessille.
• Tämän lisäksi voit sekoittaa manteliöljyä ja amla -mehua kiivimehun kanssa ja levittää sitten päänahkaan kerran viikossa.

22. Taistelee hiustenlähtöä vastaan:

“Kiivi” on tunnettu siitä, että se on rikas C- ja E-vitamiinin lähde, jotka ovat kaksi tärkeintä ainesosaa hiustenlähtöä vastaan. Ei vain tämä, nämä vitamiinit auttavat vahvistamaan hiuksia niiden juurista ja parantavat siten hiusten terveyttä. Siksi kiivien säännöllinen käyttö auttaa parantamaan verenkiertoa päänahassa ja vähentää siten hiusten putoamisen ongelmaa. Muuten kiivi sisältää runsaasti sinkkiä, magnesiumia, fosforia ja rautaa, jotka kaikki yhdessä auttavat parantamaan hiusten kasvuprosessia.

Hakeminen:

• Voit levittää hiuksiin suoraan kiivimehua tai -uutetta, jotta saat halutut tulokset.
• Tämän lisäksi voit myös sekoittaa hiukan sitruunamehua, amla -mehua ja manteliöljyä kiivimehun kanssa parantaaksesi hiusten hyötyä.
• Voit käyttää tätä hiusnaamaria kahdesti viikossa paremman tuloksen saamiseksi.

23. Estää ennenaikaisen harmaantumisen:

Iästäsi riippumatta harmaiden hiusten ongelma on aina kiusallinen. Eikö olekin? Hiusten ennenaikainen harmaantuminen voi pilata koko ulkonäön ja myös pilata persoonallisuutesi. Jos etsit ratkaisua tähän ongelmaan, voit kokeilla saada “kiiviuutteen edut”. Kyllä, erilaiset kiivissä olevat antioksidantit vähentävät hiusten ennenaikaista harmaantumista.

Hakeminen:

• Sekoita jonkin verran manteliöljyä, amla -mehua ja kiivimehua yhteen ja levitä sitten päänahkaan ja hiuksiin.
• Jätä tämä naamio 25-30 minuutiksi säännöllisellä hieronnalla ennen hiusten pesua.
• Käytä tätä hiusnaamaria kahdesti tai kolme kertaa viikossa estääksesi hiusten ennenaikaisen harmaantumisen.
• Voit olla varma, että käytät tätä hiusnaamaria hiusten laadun parantamiseen ilman ongelmia kiivien vaarojen kanssa.

24. Hoitaa hilseen ja ekseeman:

Hilse ja ihottuma johtuvat pääasiassa kuivan päänahan ongelmasta. Mitä kuivempi päänahka on, sitä enemmän kohtaat hilseongelman. Siksi on välttämätöntä käyttää joitain ainesosia, jotka voivat vähentää päänahan kuivuutta. Kiivissä olevien vitamiinien, kivennäisaineiden ja antioksidanttien ansiosta se on yksi parhaista lääkkeistä, joita voit kokeilla hiuksillasi hilseen ja ihottuman varalta.

Hakeminen:

• Sekoita joitakin kiivihedelmäuutteita juuston, sitruunamehun ja kookosöljyn kanssa ja levitä sitten päänahkaan ja hiuksiin.
• Tämän hiusnaamion säännöllinen käyttö vähentää hiuspohjan ongelmaa päänahasta ja tuo siten maksimaalisen helpotuksen ongelmaan.
• Tämän lisäksi voit sisällyttää ruokavalioon myös kiivimehua tai -uutetta hedelmien vaikutuksen parantamiseksi hilseen ja ihottuman ongelmaan.

25. Kollageenin muodostuminen päänahassa:

Jotta saat “etuja kiivin syömisestä joka päivä”, on tärkeää, että sen ravintoaineet imeytyvät elimistöön täysin. Tapaus on sama hiusten ravitsemukselle kiivihedelmien eduilla. On tärkeää, että päänahka ja hiukset imevät kiivien ravintoa mahdollisimman paljon haluttujen tulosten saamiseksi. Koska kiivi sisältää runsaasti C -vitamiinia, se auttaa kollageenin muodostumisessa päänahassa ja helpottaa siten ravinteiden parempaa imeytymistä. Lisäksi kiivissä olevat antioksidantit auttavat tuottamaan tarvittavia etuja hiusten laatuun.

Hakeminen:

• Sekoita joitakin kiiviuutteita sitruunamehun ja kookosöljyn kanssa ja levitä sitten päänahkaan.
• Anna seoksen vaikuttaa 20-25 minuuttia ja pese sitten hiukset normaalisti.
• Käytä tätä hiusnaamaria kahdesti viikossa ja huomaa ero, joka tapahtuu hiuksillesi.

Kuinka sisällyttää kiivit ruokavalioosi?

Jos olet huolissasi ”kuinka syödä kiiviä”, niin siihen on monia tapoja. Riippumatta siitä, missä muodoissa syöt kiiviä, saat vain tähän hämmästyttävään hedelmään liittyviä etuja. Osa mahdollisista. Eri tapoja syödä tai sisällyttää kiivit ruokavalioosi ovat seuraavat:

• Nauti tuoreesta raa’asta kiivistä lusikalla leikkaamisen jälkeen keskeltä.
• Voit nauttia lasillisen tuoretta kiivimehua.
• Voit myös lisätä joitakin kiiviviipaleita salaatteihisi.
• Lisää kiiviviipaleita jogurttiin tai smoothieihin.
• Voit myös lisätä kiiviuutetta moniin ruokiin ja käyttää niitä eri tavoin.

Valitse haluamasi tapa, mutta varmista, ettet odota enää tämän hämmästyttävän hedelmän sisällyttämistä ruokavalioosi.

Kiivihedelmien sivuvaikutukset:

Kiivi on yksi suosituimmista hedelmistä, joita pidetään turvallisina useimmille ihmisille. “Kiivin sivuvaikutukset” ovat pääasiassa ihmisille, jotka ovat allergisia hedelmille. Kuitenkin, jos hedelmiä otetaan riittävä määrä, olet täysin turvassa “kiivien vaaroilta”. Erilaisia ​​”kiivin sivuvaikutuksia” esiintyy pääasiassa silloin, kun niitä otetaan liikaa tai sopimattomasti.

Jotkut mahdollisista “kiivin sivuvaikutuksista”, joita saatat kohdata liiallisen kiivimäärän vuoksi, ovat seuraavat:

• Kutiava kurkku.
• Turvonnut kieli.
• Oksentelu.
• Nokkosihottuma.
• Nielemisvaikeudet.
• Ihottumat.

Siksi “kiivihedelmien sivuvaikutusten” vähentämiseksi on suositeltavaa olla varma kulutettavien kiivien määrästä kuultuaan terveydenhuollon asiantuntijoita.

”Kiivin edut ja sivuvaikutukset” ovat kolikon kaksi puolta, mutta kiivin kokonaisvaikutus on positiivinen useimmille ihmisille. Sinun pitäisi vain olla varma “kuinka syödä kiiviä” saadaksesi sen parhaan hyödyn. Kiivi voi tuoda parhaan hyödyn terveydellesi, ihollesi ja hiuksillesi säännöllisellä käytöllä. Joten milloin lisäät tämän hämmästyttävän hedelmän ruokavalioosi?

Jos sinulla on vielä epäilyksiä kaikista kiiviin liittyvistä asioista, kommentoi alla samaa. Yritämme antaa sinulle joitain asiaankuuluvia tietoja, jotka auttaisivat tietämään kiivin tarkan ravintoarvon epäilysten poistamiseksi.