Kuinka käyttää kurkkua laihtumiseen? – 6 parasta tapaa
Kun yritämme laihtua, rakastamme syödä niitä hedelmiä tai elintarvikkeita, jotka auttavat meitä hoikentumaan, mutta joskus emme koskaan ymmärrä ruokailutottumuksia ja kohtaamme nollatuloksia. Vähäkaloristen elintarvikkeiden, kuten kurkun, suosiminen on paras vaihtoehto, ja kurkku voi antaa meille paremman tuloksen myös muutaman kuukauden kuluessa. Kurkusta saamme runsaasti ravinteita, joten voit syödä enemmän kurkkua ja voit tuntea itsesi kylläiseksi. Tämä on hyödyllistä janon sammuttamiseksi; jos suhtaudumme vakavasti vatsarasvaongelmaamme, meidän on otettava kurkku laihtumiseen ruokavaliossamme varmasti.
Kurkun edut laihtumiseen:
Muutamassa kohdassa saat käsityksen kurkun eduista laihtumiseen:
- Kurkku sisältää runsaasti mineraaleja ja antioksidantteja.
- Tämä on erittäin vähäkalorista ruokavaliota.
- Melkoinen määrä sokeria.
- Myös vesipitoisuus on 95 %.
- Se auttaa vähentämään vatsan kaasua.
- Se huuhtelee kehomme toksiinit.
Kuinka käyttää kurkkua laihtumiseen:
Tässä saimme 6 parasta tapaa käyttää kurkkua laihtumiseen. Katsotaanpa niitä.
1. Lime -kurkku -smoothie:
Kuinka käyttää:
- Pitääksemme meidät täynnä koko päivän tunteja, kurkku ruokavalio laihtuminen on avain lime kurkku smoothie.
- Tämäkin maistuu jälkiruoalta. Tämäntyyppinen kurkku smoothie laihtuminen on mukava valinta aina.
Ainekset:
- 1 kuppi hienonnettua kurkkua, ½ avokadoa, tuoretta ½ banaania, 1 limen mehu, 1 kuppi kookosmaitoa ja valinnaisia jääkuutioita.
Kuinka tehdään:
- Sinun on yhdistettävä kaikki ainekset nippusekoittimessa, tällä hetkellä ei tarvitse lisätä jääkuutioita, jos käytät banaania.
- Sileään vaiheeseen asti sinun on sekoitettava, se tuskin kestää vain 3 minuuttia.
- Kun olet valmis, kaada lasillinen ja tarjoile tämä kurkku ruokavalio suunnitelma laihtuminen rakkaasi.
2. Kurkkurasvanpolttaja:
Kuinka käyttää:
- Tämä on varhain aamulla kurkkujuoma laihtumiseen, mikä auttaa ylläpitämään aineenvaihduntaa.
- Tämän rasvanpolttoaineen avulla saat hyvän ruoansulatustuen.
Ainekset:
- 2 kuppia kuorittuna kurkkuun, 1 kuorittu sitruuna ilman siemeniä, vaahterasiirappi tarvitsee 1 rkl ja cayennepippurijauhetta 1/8 tl. vesi 1 kuppi ja jos tarvitset, ota myös jäätä.
Kuinka tehdään:
- Ota tämä kaikki ainekset ja sekoita ne kaikki tehosekoittimessa, se kestää 1-3 minuuttia, joten sekoita kunnes saat tasaisen.
- Ota tämä lasiin ja jos haluat, voit lisätä siihen jäätä.
3. Kurkkusalaatti:
Kuinka käyttää:
- Kurkkusalaattia, jota voit mieluummin käyttää aamiaisella, tämä on helppo valmistaa reseptejä kurkusta laihtumiseen.
- Tämä salaatti on paras vaihtoehto, jos yrität syödä vain kurkkua laihduttaaksesi
Ainekset:
- 300 g kurkkua, 200 ml maitoa tai voit käyttää myös jogurttia, pieni määrä suolaa ja sipulia.
Kuinka tehdään:
- Ensinnäkin meidän on leikattava tai leikattava kurkut pieniksi paloiksi ja lisättävä sitten tarpeen mukaan pieni määrä suolaa.
- Sinun täytyy sekoittaa hyvin. Kun olet sekoittanut hyvin, lisää jogurtti tai voit kokeilla maitoa, toista sama menetelmä ja sekoita hyvin ja lisää sipuli, sitten salaatti on valmis.
4. Kurkku Ravista:
Kuinka käyttää:
- Kun aiot syödä jotain lounaan ja illallisen välissä, kurkkupirtelö on tyylikkäin vaihtoehto vatsasi täyttämiseksi, tämäntyyppinen kurkkumehu laihtumiseen on mukava valinta, jolla on asianmukainen hyöty.
Ainekset:
- Ota 1 pieni omena, kulho pinaattia, kurkkua, inkivääriä ja manteleita myös saksanpähkinöiden kanssa.
Kuinka tehdään:
- Ota tehosekoitin ja lisää omena, kurkku ja pinaatti.
- Sekoita kaikki oikein. Lisää muutaman minuutin kuluttua inkivääri ja sekoita sitten uudelleen kunnolla.
- Kun olet valmis, laita tämä ravistelu isoon lasiin ja ota mantelit ja pähkinä koristamaan sitä.
- Voit koristella myös murskatulla mantelilla.
- Tämä on kurkku mehu laihtuminen.
5. Kurkku sitruunavedellä:
Kuinka käyttää:
- Jos haluat kosteuttaa koko päivän, nauti päivittäin siema kurkkua sitruunavedellä, kurkun sitruunaveden laihtuminen on paras idea menettää vatsarasva.
Ainekset:
- Ohuesti viipaloitu puolikas sitruuna ja ¼ ohut viipaloitu kurkku.
- Ota jääpala ja vesi.
Kuinka tehdään:
- Ota iso kannu ja lisää sitten kurkkua sitruunalla, sen jälkeen lisää vettä myös jäällä.
- Anna tämän seoksen jäähtyä muutama minuutti ennen tarjoilua.
- Tämä kurkku sitruunavesi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmäämme.
- Tämä maistuu hyvältä, joten saat parempia tuloksia varmasti laihtumiseen.
6. Kurkku vesi:
Kuinka käyttää:
- Tämä on yksinkertainen resepti, ja kurkkuveden laihtuminen antaa oikeat tulokset muutamassa päivässä.
- Voit käyttää tätä kurkkuvettä koko päivän siemailla säännöllisesti.
Kuinka tehdään:
- Tee viipaleita kurkkua ja yhdistä ne veteen, voit marinoida tätä seosta yön yli jääkaapissa.
- Jos tarvitset, voit kokeilla tätä kurkkuvesi -reseptiä, jossa on muutamia hedelmiä tai vihanneksia oman maun mukaan.
- Tämä on oikea vaihtoehto kurkkuveden reseptille laihtua.
Onko kurkku hyvä laihtumiseen? Kyllä, tämä on oikea vaihtoehto täyttää vatsasi ilman kuormitusta ruokaa. Tyhjä vatsa antaa meille paineita syödä mitä tahansa, mutta kun tunnemme nälkää, kun voimme syödä kurkkua mieluummin. Jos suhtaudumme vakavasti laihtumiseen, voimme sisällyttää helppoja ruoanlaittovaihtoehtoja, mutta voimme myös kokeilla muutamia yksinkertaisia helposti kuljetettavia kurkkuvaihtoehtoja.
Vältämällä roskaruoan ulkopuolisia ruokia ja hallitsemalla mieltämme auttaa meitä vähentämään vatsarasvaa. Kärsivällisyys on avain painonpudotukseen keskittymiseen. Voimme lisätä kurkkua laajaan lajikekokoelmaan tai resepteihin, mutta salaatin lisääminen on paras vaihtoehto syödä. Saat enemmän etuja, kun alat syödä kurkkua. Ei ole epäilystäkään syötävästä kurkusta, hanki tämä kurkku ja sisällytä se normaaliin ruokavalioon.
Kerro meille, jos sinulla on vielä epäilyksiä tai huolta kurkusta laihtumiseen. Autamme mielellämme parhaiden ratkaisujen ja vastausten löytämisessä.