Top 10 guava -lehtien hyötyä iholle, hiuksille ja terveydelle

Ajattele herkullisia trooppisia hedelmiä, ja ensimmäinen, joka tulee mieleen, on guava! Tämä aromaattinen hedelmä on yleisesti saatavilla Intian kaltaisissa maissa, missä sitä nautitaan kokonaisina hedelminä, mehuna ja smoothieina. Monet meistä eivät kuitenkaan tiedä, että guava -lehdet ovat syötäviä ja niillä on yllättävän paljon lääkkeellistä arvoa kehollemme. Vuodesta verensokerin hallintaan ripulin hoitoon ja jopa painonpudotuksen tukemiseen, guava -lehtien terveyshyödyt ovat uskomattomia! Lue eteenpäin, niin tiedät jokainen niistä yksityiskohtaisesti!

Kuinka valmistaa guava -lehtiteetä?

Raa’at guava -lehdet ovat erittäin katkeria ja jättävät epämiellyttävän maun suuhusi. Joten paras tapa saada ne on guava -lehtitee, joka voidaan valmistaa keittämällä raakoja guava -lehtiä.

Tässä on resepti guava -lehtiteen valmistamiseksi:

Ainesosat:

• Tuoreet guava -lehdet – 8-10
• Vesi – 2 kuppia

Menetelmä:

• Pese ja puhdista guava -lehdet huolellisesti.
• Pilko ne suuriksi paloiksi ja lisää ne kiehuvaan veteen.
• Kun vesi muuttuu vihreäksi, siivilöi neste.
• Kaada lasiin ja nauti kuumana.

Tarjousehdotus: Lisää hunajaa ja sitruunamehua parantaaksesi makua ja terveyshyötyjä

Guava -lehtien hämmästyttäviä terveyshyötyjä:

Guava -lehtiä kutsutaan myös Amroodkepatte- tai Amrood -lehdiksi. Tässä on 10 parasta guavalehden hyötyä iholle, hiuksille ja terveydelle. Katsotaanpa niitä.

1. Voi alentaa verensokeria:

Guava -lehtiä käytetään perinteisenä lääkkeenä diabeteksen hoitoon monissa Aasian maissa. Tutkimus osoittaa myös näiden lehtien tehokkuuden tämän tilan hoidossa. On tunnettua, että guava-lehtiuute sisältää monia antioksidantteja ja fenoliyhdisteitä, joilla on diabeteslääkkeitä rotilla (1). Nämä aineet vähentävät vapaiden radikaalien toimintaa, joka häiritsee insuliinin tuotantoa kehossa. Kuitenkin guava -lehtien vaikutusta ihmisiin tutkitaan edelleen!

2. voi hoitaa ripulia:

Guava -lehdet voivat olla hyödyllisiä hoidettaessa monia ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten ripulia, punatautia ja ruoansulatushäiriöitä. Tutkimus osoittaa, että Guava -lehtitee 5% ja 10% pitoisuuksilla oli tehokas taistelussa monenlaisia ​​ripulitauteja vastaan, mukaan lukien bakteerit ja virukset (2). Lisäksi Quercetin -nimisen yhdisteen tiedettiin vähentävän ripulia nopeasti estääkseen nesteen menetyksen kehossa.

3. Voi lisätä verihiutaleiden määrää:

Vuoden 2010 tutkimus viittaa siihen, että guava -lehtiuute voi tehokkaasti lisätä verihiutaleiden määrää denguekuumepotilailla (3). Siksi guava -lehtiä käytetään turvallisena, luonnollisena lääkkeenä ehkäisemään dengue -verenvuototapausten vakavuutta ja vähentämään kuolleisuutta. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi guava -lehtiteetä voidaan antaa dengue -potilaille kolme kertaa päivässä, kunnes parannusta havaitaan.

4. Voi alentaa kolesterolitasoja:

Guava-lehdet voivat myös estää monia sydämeen liittyviä ongelmia, kuten aivohalvauksia, valtimoiden tukkeumia jne. Antioksidanttisen ja flavonoidipitoisen profiilinsa ansiosta. Tutkimus vahvistaa, että guava -lehtiuute alensi tehokkaasti LDL (huonoja) kolesterolitasoja ja nosti HDL -kolesterolitasoja (4). Kversetiini, eräs flavonoidi, joka on eristetty tästä uutteesta, toimi hypolipidemisenä tai kolesterolia alentavana aineena.

5. Voi parantaa immuniteettia:

Guavalehtitee voi suojata kehoa useilta sairauksilta antimikrobisilla ominaisuuksillaan. Tässä teessä esiintyvillä korkeilla antioksidanttipitoisuuksilla voi olla suojaava rooli bakteerien ja virusten aiheuttamien infektioiden estämisessä.

6. Voi parantaa suun terveyttä:

Guava -lehdet sisältävät monia antibakteerisia aineita, jotka voivat taistella suussa olevia taudinaiheuttajia vastaan. Tutkimus liittää tämän hyödyn tiettyihin yhdisteisiin, kuten näissä lehdissä oleviin yhdisteisiin, kuten flavonoideihin, kvertsetiiniin ja guaijaveriiniin (5). Nämä aineet voivat olla avainasemassa hoidettaessa periodontaalisia ongelmia, kuten plakkia, ientulehdusta, ikenitulehdusta ja pahanhajuista hengitystä. Voit käyttää Guava-lehtiteetä suuvedenä yhdessä säännöllisten suuhygieniakäytäntöjen kanssa ikenien ja hampaiden aiheuttamien ongelmien estämiseksi.

7. Onko syövän vastaisia ​​ominaisuuksia:

Tutkimukset osoittavat, että punaisen guava -lajikkeen guava -lehtiuute toimii tehokkaana lääkkeenä rintasyövän hoitoon (6). Guava-lehdet sisältävät monia yhdisteitä, joilla on estrogeenin kaltainen vaikutus rintojen syöpäsolujen hoitoon ja kuolleisuuden vähentämiseen.

8. Guava -lehtien edut diabeetikoille:

Kohonnut verensokeri tai diabetes mellitus johtuu pääasiassa vapaiden radikaalien häiriöstä insuliinin tuotantoprosessissa. Guavalehtiuutteet sisältävät voimakkaita antioksidantteja, jotka tukahduttavat vapaiden radikaalien haitallisen vaikutuksen ja estävät diabeettisia komplikaatioita, kuten glukoosi -intoleranssia, viallista insuliinin tuotantoa jne.7). Lisäksi pääteltiin, että guava -lehtiuute voisi suojata haiman, maksan ja munuaiskudoksen vaurioitumiselta oksidatiivisen stressin vuoksi ja siten pienentää diabeteksen riskiä.

9. Guava -lehtien edut hiusten kasvulle:

Guava -lehtitee toimii kuin eliksiiri hiuksiin ja päänahkaan. Se sisältää antioksidantteja, kivennäisaineita ja vitamiineja, jotka voivat vahvistaa karvatuppia ja estää niiden putoamisen. Guava-lehtien tulehdusta ehkäisevät ja antimikrobiset ominaisuudet voivat hoitaa päänahan olosuhteita, kuten hilseä, terveen hiusten kasvun aikaansaamiseksi.

10. Voi suojata ihoa valon vanhenemiselta:

Vuoden 2016 tutkimus vahvistaa, että guava-lehtiuute on osoittanut melanogeneettistä vaikutusta ihoon. Tiedettiin, että uute oli hyödyllinen UV-B-säteilyn aiheuttaman melaniinipitoisuuden vähentämisessä (8). Guava -lehtiuute oli myös tehokas vähentämään valon vanhenemisen haitallisia vaikutuksia, kuten ennenaikaisia ​​ryppyjä, hyperpigmentaatiota, tummia täpliä jne..

Guava -lehtien sivuvaikutukset:

Vaikka guava -lehtiteetä tai -uutetta pidetään suurelta osin turvallisena jopa suurina annoksina, tietyissä tapauksissa voi esiintyä mahdollisia sivuvaikutuksia, kuten:

• Polttava tunne vatsassa
• Ruokahalun menetys
• Pahoinvointi
• Vatsakipu
• Ruoansulatushäiriöt
• Tiettyjen iho -olosuhteiden, kuten ekseeman, paheneminen

Nyt kun olet oppinut guava -lehtien hyödyistä terveydelle, hiuksille ja iholle, voi olla vaikea jättää ne huomiotta seuraavalla kerralla! Jos sinulla on onni saada guavapuu kotona, käytä tuoreita lehtiä ja nauti hedelmistä. Oletko koskaan yrittänyt syödä guava -lehtiä? Miltä ne maistuvat? Jaa kokemuksesi kanssamme!