17 järkyttävää Amla -mehun sivuvaikutusta iholle ja terveydelle

Amlaa tai intialaista karviaista kutsutaan Ayurvedassa jumalalliseksi hedelmäksi. Tämä uskomaton hedelmä on tunnustettu sen uskomattomista terveyshyötyistä ihmiskunnalle. Karviaista kulutetaan muun muassa kokonaisina hedelminä, mehuna, jauheena ja jopa öljynä. Amla -mehua, jota kutsutaan myös nimellä Amalaki Juice (sanskrit), Nellikai Juice (kannada) ja UsiriRasam (telugu), suositellaan usein useiden terveysvaivojen hoitoon, erityisesti bakteeri -infektioiden toistuvien hyökkäysten torjumiseksi. Karviaismehua käytetään myös hengitysteiden vahvistamiseen ja ruoansulatusjärjestelmän tukemiseen. Liian paljon kaikkea voi kuitenkin olla huonoa. Monet ihmiset pyrkivät yliannostamaan Amla-mehun kulutusta ja johtavat ei-toivottuihin terveysongelmiin. Tässä artikkelissa keskustelemme amla mehun sivuvaikutuksista yksityiskohtaisesti.

Amla -mehun sivuvaikutukset:

Vaikka Amla -mehulla on useita terveydellisiä etuja, suositeltua 10 ml: n määrää suurempi kulutus voi aiheuttaa tiettyjä terveysriskejä. Lue alla tietääksesi Intian karviaisen mehun sivuvaikutuksista.

1. vatsakrampit:

Yksi yleisimmin kokeneista amla -mehun sivuvaikutuksista on vatsakrampit. Usein nähdään, että ihmiset, jotka kuluttavat amlaa joka päivä mehun muodossa terveyshyötyjen saamiseksi, voivat usein kärsiä kouristuksista. Nämä voivat olla vatsan ja voivat olla erittäin vaarallisia. Jos henkilöllä on tällaisia ​​ongelmia, hänen tulee hakea lääkärin apua ennen tämän kulutusta. Korkea C -vitamiinipitoisuus aiheuttaa usein vatsavaivoja, jos sitä otetaan suuria määriä.

2. Hypertensiotasoihin vaikuttaminen:

Verenpaineen lasku voi olla yksi Nellikai -mehun sivuvaikutuksista. Tämä voi olla ongelmallista verenpaineesta tai stressistä kärsiville. Siksi, jos henkilö kärsii näistä stressin ja muiden verenpaineiden ongelmista, hänen on neuvoteltava lääkäreiden kanssa oikeista annoksista ja käytettävä se sitten. Amla tunnetaan verenpaineen alentamisesta, joten jos käytät verenpainelääkitystä, ota yhteys lääkäriin ennen amla -mehun juomista, koska sillä on taipumus alentaa verenpainetta.

3. Liiallinen kulutus voi aiheuttaa ripulia:

On nähty, että kun tätä kulutetaan säännöllisesti pienenä määränä runsaan veden kanssa, tämä voi olla erittäin hyvä niille, joilla on suolisto -ongelmia. On kuitenkin myös nähty, että jos sitä kulutetaan liikaa, tämä voi aiheuttaa vakavaa ripulia. Se voi vaatia lääkärin hoitoa ja voi olla vaarallista. Siksi, vaikka tämä on luonnollista, tämä tulisi silti kuluttaa lääkärin oikealla määräyksellä ja myös alimääräisillä annoksilla. Amla -mehussa oleva C -vitamiini on väkevää ja liikaa sitä aiheuttaa vatsakipuja ja ripulia. Raskaana olevien naisten ja vauvojen tulee välttää amla -mehua.

4. Diabetes voi vaikuttaa:

Amla -mehun nauttiminen on hyväksi terveydelle. Kuitenkin, kun henkilöllä on tämä, verensokerin määrä laskee ja tämä voi johtaa hypoglykemiaan. Siksi on suositeltavaa, että ihmiset käyttävät amla -mehua diabeetikoiden neuvonantajan valvonnassa, joka valvoo muita lääkkeitä, joita henkilö jo ottaa säännöllisesti ja samanaikaisesti. Muutoin vaikutukset voivat olla vaarallisia ja vaarallisia terveydelle ja aiheuttaa muita ongelmia. Tätä tulisi välttää, jos henkilö on jo hypoglykeeminen. Amla -mehu voi häiritä määrättyjä lääkkeitä ja koska se luonnollisesti alentaa verensokeria, jos käytät jo insuliinia tai tabletteja, on parempi välttää juomasta amla -mehua.

5. Liialliset päänahan olosuhteet:

Tämä on vitamiinipitoinen hedelmä. Säännöllinen kulutuksen lisääntyminen voi kuitenkin aiheuttaa liiallista kuivuutta, koska myös 3-4 litran juomaveden oikea saanti on välttämätöntä. Jos tätä ei noudateta oikein, henkilö voi alkaa nähdä hiutaleita ja kaljuuntumista ajan mittaan pään liiallisen kuivuuden vuoksi. Vaikka antioksidantit ja C -vitamiini ovat hyödyllisiä keholle, ne voivat aiheuttaa kuivuutta ja hilseilyä, jos niitä käytetään liikaa.

6. Allergiat ja näppylät:

Monilla ihmisillä voi olla kutinaa kasvoilla tai ihottumaa korvien takana, kyynärpäissä. Samanaikaisesti voi esiintyä vatsakramppeja tai muita punoituksia ja hiutaleita, mikä voi tarkoittaa sitä, että henkilö kärsii tästä syystä allergioista eikä hänen pitäisi saada sitä joka päivä. Vältä amla -mehua ja mene lääkäriin, jos koet seuraavia oireita, koska se voi tarkoittaa, että olet allerginen hedelmille: Pahoinvointi, turvonnut, suun punoitus, punaiset kasvot, nokkosihottuma, hengitysvaikeudet, päänsärky, huimaus.

7. Iho voi alkaa näyttää varhaisia ​​ikääntymisen merkkejä:

Usein nähdään, että uutteiden säännöllinen kulutus nestemäisessä muodossa voi johtaa tekstuurin roikkumiseen. Tämä voi saada epidermaaliset kerrokset menettämään kosteutensa ja siksi varhaisia ​​ikääntymisen merkkejä voi esiintyä diureettisten ominaisuuksien vuoksi.

Siksi on erittäin tärkeää pysyä nesteytettynä ja varmistaa, että juot vähintään 2 litraa vettä päivittäin, jos käytät amla -mehua säännöllisesti.

8. Voi johtaa kylmään ja yskään:

Toinen yleinen Amalaki -mehun sivuvaikutus on kurkun ärsytys ja yskä. Tämä on hyödyllistä pitää kehon lämpötila viileänä ja on erittäin hyvä terveydelle, kun sitä käytetään vähemmän. Tämä voi johtaa lämpötilan laskuun ja voi saada kehon tarttumaan kausiluonteiseen kylmään ja yskään. Vaikka sen C -vitamiinipitoisuus on hyvä vilustumiselle, liika määrä tätä mehua alentaa kehon lämpötilaa ja pahentaa vilustumista tai yskää. Juo se Triphalana sekoittamalla hunajaan ja laimentamalla.

9. Päänsärky ja huimaus:

Amla-mehulla voi olla joitain sivuvaikutuksia, jotka voivat aiheuttaa henkilön pyörrytyksen. Tämä voi tarkoittaa sitä, että henkilön ei pitäisi käyttää tätä säännöllisesti. Pieni osa tästä voi olla hyvä. Henkilön on kuitenkin tarkistettava tämä konsultoivalta lääkäriltä tämän hoitamiseksi. Päänsärky ja huimaus voivat johtua siitä, että saatat olla allerginen amlalle. Lopeta sen käyttö ja mene lääkäriin.

10. Ummetus:

Vaikka amla -mehu on erittäin hyvä vatsavaivoihin ja ummetukseen, liiallinen juominen, varsinkin jos se on tiivistetty, voi todella aiheuttaa ummetusta. Ulosteet yleensä kovettuvat, mikä vaikeuttaa niiden kulkua. Jos juot mehua, varmista, että se on laimennettu vedellä.

11. Kuiva iho ja ikääntyminen:

Amla sisältää runsaasti C -vitamiinia ja antioksidantteja. Liian paljon näistä vitamiineista voi kuitenkin vaikuttaa haitallisesti, koska se kuivattaa ihoa aiheuttaen ihon kuivumista ja ryppyjä.

12. Ylihappoisuus:

Jälleen suurten C -vitamiinimäärien vuoksi happamuus on korkea. Liiallinen amlan nauttiminen voi aiheuttaa hapon refluksointia mahalaukussa sekä polttavan tunteen virtsatessa, sekä veden ja kosteuden menetyksen, joka johtaa nestehukkaan ja joskus virtsatietulehduksiin.

13. Sydänvaivat:

Jos sinulla on jokin sydänsairaus, olisi viisasta välttää liikaa amlaa. Hedelmä toimii sydämen ärsykkeinä, ja vaikka ei ole näyttöä haitallisista vaikutuksista, olisi viisasta neuvotella lääkärin kanssa, joka syö tätä hedelmää.

14. Vasta -aiheet määrätyillä lääkkeillä:

Amla -mehu ei välttämättä sovi yhteen määrättyjen lääkkeiden kanssa monien ominaisuuksiensa vuoksi. Vältä diabeteslääkkeiden ottamista amlan glukoosia vähentävän vaikutuksen vuoksi. Se myös alentaa verenpainetta välttääksesi sen, jos käytät verenpainelääkitystä. Jos käytät sydämen lääkkeitä, kuten antikoagulantteja, vältä amlaa, koska se aiheuttaa verenvuotoa ja mustelmia.

15. laihtuminen:

Tämä ei monille voi olla sivuvaikutus. Kuitenkin, jos amlaa nautitaan suuria määriä, se kuivattaa kehon aiheuttamalla veden menetystä ja laukaisee siten laihtumisen. Kun laihtuminen on äkillistä, tämä voi itsessään aiheuttaa ongelmia kehossa.

16. Amla -mehun sivuvaikutukset raskauden aikana:

Vaikka Amla -mehun juominen raskauden aikana on suositeltavaa ja hyödyllistä, päivärahan ylittäminen voi johtaa haittavaikutuksiin, kuten happamat refluksi, vatsan palovamma, oksentelu, ripuli. Se voi myös johtaa verenpaineen laskuun ja voi olla haitallista äidille. On aina suositeltavaa ottaa laimennettu Amla -mehu raskauden aikana.

17. Amla -mehun sivuvaikutukset imeväisille:

Amla -mehua ei suositella alle 18 kuukauden ikäisille vauvoille. Amla -mehun suositeltua annostusta tämän ikäryhmän lapsille ei ole vahvistettu, joten yliannostus voi olla mahdollista. Amla -mehu voi aiheuttaa vatsavaivoja, oksentelua ja jopa haavaumia herkillä vatsilla. Jos se on annettava, lisää yksi tai kaksi tippaa lasilliseen vettä.

Kuinka paljon Amla -mehua on turvallista kuluttaa päivässä?

Ayurvedan lääkäreiden neuvojen mukaan Amla -mehun turvallinen päiväannos on 10 ml aikuisilla. Lisäksi on parasta käyttää laimennettua Amla -mehua sekoittamalla 1 osa Amla -mehua 2 osaan vettä. Näin voit saavuttaa Amla -mehun edut ja välttää myös ei -toivottuja sivuvaikutuksia.

Kuten sanotaan, kaikki ylimääräinen voi olla kohtalokasta! Tämä koskee myös Amla -mehua. Vaikka Amla -mehulla on mahtavia etuja, sen kuluttaminen suositeltua päiväannosta enemmän voi olla suurempaa kuin sen hyödyt. Tilanne voi pahentua, kun ylität enemmän kuin mitä sinulle neuvotaan. Lisäksi on yleinen käytäntö ottaa Amla -mehu tyhjään vatsaan. Lääkärit eivät suosittele tätä, koska se voi ärsyttää vatsaasi ja aiheuttaa vatsan palovammoja ja haavaumia. On parasta nauttia Amla -mehu aterian jälkeen sekoitettuna kahteen osaan vettä. Voit myös nauttia Amla -mehusta lisäämällä muutama tippa yrttiteetä rentouttamaan kehoa ja mieltä!