Top 5 ikääntymistä estävät kasvoharjoitukset

Oletko kyllästynyt käyttämään lukemattomia tunteja yrittäessäsi löytää ratkaisuja ikääntymisongelmiin? Useimmat ihmiset kohtaavat ikääntymisongelmia joka päivä. Ja kokeilla useita parannuskeinoja, korjaustoimenpiteitä, voiteita ja kasvopakkauksia voi joskus pahentaa tilannetta. Siksi ikääntymisongelmien parantaminen luonnollisilla lääkkeillä on paras ratkaisu, johon voit luottaa. Jooga on monien vuosien ajan auttanut monia ihmisiä, jotka ovat parantaneet sairauksia, säilyttäneet painonsa ja terveytensä, ja se on toiminut jopa parhaana todistettuna ikääntymisen estohoitona.

Harjoitusten suorittaminen aikaisin aamulla voi auttaa sinua nuorentumaan ja virkistymään parhaalla mahdollisella tavalla. Kokeile tätä ikääntymistä estävää jooga-kasvoharjoitusta ja temppuja kotona ja voittaa ikääntyminen luonnollisimmalla ja houkuttelevimmalla tavalla.

Ikääntymistä estävät kasvoharjoitukset:

Tässä on joitain ikääntymistä ehkäiseviä kasvoharjoituksia ikääntymisongelmiin.

1. Purukumin pureskelu:

Purukumi on osoittautunut yhdeksi tehokkaimmista tavoista torjua ikääntymisen vaikutuksia, ja se voi itse asiassa olla tapa parantaa kasvojasi. Purukumia pureskellessasi sinulla on taipumus liikuttaa poskia tietyllä tavalla, mikä johtaa kasvojen harjoitteluun, joka auttaa hillitsemään ikääntymisen vaikutuksia. Kun yrität tätä harjoitusta, sinun on huomioitava, että et saa liioitella tätä toimintaa ja suoritat tätä toimintaa huolellisesti ja hitaasti, jotta painat poskia oikein.

2. Kiristä kulmakarvat:

Kulmakarvat menettävät lujuutensa ja tiheytensä iän myötä, mikä voi johtaa jopa ikääntymisongelmiin. Päästäksesi eroon tästä ongelmasta, sinun on valittava oikea harjoitus kulmakarvoille. Voit pitää kulmakarvojasi oikealta puolelta sormenpäilläsi. Painamalla kulmakarvoja sormenpäällä voit nostaa ne ylös ja siirtää sormeasi ulospäin pitäen siten silmät auki. Toista tämä toiminto molemmille silmille vähintään 5 kertaa molemmille parempien tulosten saavuttamiseksi.

3. Yllätä itsesi!

Yksi yksinkertaisimmista harjoituksista, joita voi suorittaa missä tahansa, on “yllättyminen”. Sinun tarvitsee vain tehdä yllättynyt ilme ilman, että otsaasi muodostuu ryppyjä. Sinun pitäisi laajentaa poskia, avata suu, laajentaa silmiäsi ja levittää otsaasi. Toista tämä toiminto niin monta kertaa kuin voit. Tämä toiminto antaa sinulle sileän otsan.

4. Kasvojooga:

Jooga on aina auttanut monia ihmisiä saavuttamaan tavoitteensa. Tämä kasvojoogaharjoitus sisältää muutaman helpon vaiheen. Ensinnäkin sinun on seisottava suoraan, avattava suu ja hengitettävä syvään. Sinun on pidätettävä hengitystäsi mahdollisimman pitkään ja suljettava suu. Pidä sitä muutaman sekunnin ajan, ennen kuin vapautat hengityksen nenän kautta. Toista tämä toiminto 5-10 kertaa kahdesti päivässä.

5. Röyhkeä tapa:

Poskeilla työskenteleminen kasvoharjoitusten aikana on välttämätöntä. Tätä varten sinun on seisottava suoraan ja hymyilevä mahdollisimman leveästi. Levitä posket leveäksi ja varmista samalla, että huulet ovat kiinni. Anna suun kulmien kääntyä korvien suuntaan. Tämän jälkeen rypistä nenäsi niin, että posken lihakset venyvät ylöspäin. Pysy tässä asennossa muutaman sekunnin ajan ennen kuin vapautat itsesi tästä asennosta. Toista tämä toiminto 10 kertaa päivässä.

Kasvojen parantaminen ja ikääntymisen voittaminen ei ole koskaan ollut näin helppoa. Voit suorittaa nämä yllä mainitut harjoitukset kotona päivittäin aamulla heti herätessäsi. Nämä harjoitukset voidaan suorittaa yhdessä muiden jooga -asanojen ja harjoitusten kanssa, ja näin aloitat päiväsi liikunnalla, naurulla, hauskalla ja paljon enemmän energiaa.