Gröna superfoods – livsmedel som ökar din immunitet på vintern

Kvaliteten och kvantiteten av de näringsämnen vi intar dagligen är grundläggande för vår hälsa. Tillräcklig och korrekt näring är en förutsättning för en frisk kropp. Att få i sig tillräckligt med näringsämnen kommer att hålla kroppens immunitet hög. När våra immunförsvar fungerar bra, är det mycket större chans att de virus och influensavågor som är typiska för vintern kommer att hålla sig borta från oss.

Förebyggande är alltid bättre än någon behandling, det är den klassiska åtgärden för att ta hand om din goda hälsa. Så, vill du investera i det istället för att spendera dina pengar på mediciner senare och må dåligt? Det är mer vettigt att leva friskt och lyckligt, eller hur?

Det enklaste sättet att öka din immunitet under vintersäsongen är genom att öka ditt intag av Gröna superfoods – immunstimulerande livsmedel. Vad menar vi med det, kommer vi att visa dig i den här artikeln!

Gröna superfoods och deras hälsofördelar

Det finns livsmedel som är superkoncentrerade och rika på näringsämnen som har kraftfulla, uppfriskande och avgiftande effekter på våra kroppar. Dessa är kända som gröna superfoods.

Så gröna superfoods är de livsmedel som är kända för sina anmärkningsvärda effekter på immunsystemet i första hand. Du kan förbättra din övergripande hälsa enormt genom att göra detta.

– AFA blågröna alger:

AFA-blågröna alger har varit ett konstant ämne i några år, inte bara i specialistkretsar. De har visat sig vara ett av de bästa kosttillskotten på planeten. Denna superfood har många hälsofördelar, återigen först och främst immunitetsstimulering. Enligt Dr. Jensen Gete, som genomför omfattande studier av effekterna av AFA-blågröna alger på immunsystemet, har bevisat att intag av Aphanizomenon flos-aquae alger (kort sagt AFA-alger) har mycket god effekt på människor, närmare bestämt på blodcirkulation och celler för dem Immunfunktion.

AFA -tång är en användbar produkt som kan hjälpa till med försvagade immunförsvar eller falska immunreaktioner. AFA -algerna innehåller en hög koncentration av phycocyanin i det blå pigmentet, vilket hjälper till att öka immuniteten och stimulerar produktionen av stamceller i benmärgen. Stamceller är grundcellerna för alla celler och kan omvandlas till vilken cell som helst, inklusive T -celler, makrofager och liknande.

Spirulina:

Spirulina är en annan typ av blågröna alger som också är en av de mest användbara växtorganismerna och är känd för människor idag. Denna supermat innehåller en hög koncentration av spårämnen som laddar upp kroppen och har fördelaktiga effekter på immunsystemet.

De immunstimulerande egenskaperna hos spirulina kan aldrig överskattas eftersom de framgångsrikt kan bekämpa infektioner, förbättra cellfunktionen och till och med stoppa sjukdomar som cancer. Den mörkgröna färgen på spirulina visar hur rik den är i klorofyll. Detta har i sin tur en avgiftande effekt och hjälper kroppen att rensa sig från föroreningar.

Spirulina förbättrar cellulära kommunikationsprocesser i kroppen och har förmågan att återställa DNA. Forskning har visat att spirulina är ett immunmodulerande kosttillskott. Små mängder av det kan bidra till jämvikt och stabilisering av immunsystemet, till exempel frigöring av flera metaboliska energier, och därigenom ge din kropp tillbaka vitalitet.

Det är därför människor som tar spirulina ofta känner att de har förhöjda energinivåer.

Växtplankton:

Växtplankton är otroligt stimulerande för det mänskliga immunsystemet. Det innehåller:

Beta-alanin, som har immunstimulerande och reglerande effekter.

Arginin – en aminosyra som har förmågan att stimulera immunsystemet och upprätthålla kroppens immunfunktion.

Asparagin, vilket är nödvändigt för att celler ska växa.

Betakaroten – en kraftfull antioxidant som förbättrar immunsystemets funktion. Enligt en studie från Institute of Food Research i Storbritannien kan intag av betakaroten förbättra människans immunitet.

Växtplankton innehåller också vitaminer B6, B12 och bioflavonoider, som är ansvariga för att upprätthålla immunsystemet.

Vete och korngräspulver och deras immunstimulerande egenskaper

Vete- och korngräspulver är rent växtbaserade pulver som fungerar som ett komplement till en hälsosam kost och förbättrar människors hälsa. Föga förvånande hör båda till gruppen gröna superfoods. Förutom de allmänna hälsofördelarna har de mycket positivt immunsystemstöd:

Vete och korngräspulver är utmärkta källor till fytokemikalier, som har många fördelaktiga effekter på människors hälsa genom att stimulera immunsystemet. Immunsystemet måste vara starkt för att förhindra att infektioner uppstår i kroppen. Vete och korngräspulver är rikt på klorofyll, vilket ökar produktionen av hemoglobin och därmed tillförsel av syre till cellerna.

Vete och korngräspulver är rikt på selen, vilket hjälper till att återuppbygga immunsystemet.

Genom att få i dig vete och korngräs kan du förhindra att bakterier och virus växer i din kropp.

Vete och korngräspulver innehåller mycket zink. Enligt USDA (United States Department of Agriculture): ”Zink spelar en viktig roll för att upprätthålla ett hälsosamt immunförsvar. Det har en positiv effekt på många aspekter – från att upprätthålla immunsystemet och regenerera huden till genreglering av lymfocyter.

Visst är du nu övertygad om att du med Green Superfoods kan tillbringa de kalla höst- och vintermånaderna mycket lättare och viktigast av allt: förbättra din immunitet enormt. Vi måste komma ihåg att kvaliteten på vår mat har en djupgående effekt på vårt immunsystem. Om vår meny är full av sallader och spannmål, kombinerat med grönt superfood, om du tränar regelbundet, kommer du säkert att njuta av god hälsa och massor av energi varje dag.