Kost med alger – 3 friska typer av blågröna alger

På grund av deras rika ingredienser och deras positiva inflytande på vår hälsa, den friska Kost med tång Mer och mer populärt. Deras egenskaper gör också algerna till potentiella ingredienser för framtida läkemedel och kosmetika. De har olika bioaktiva föreningar som innehåller många klorofyller. Detta inkluderar också cyanobakterier. Algernas cellväggar har också sina egna positiva egenskaper. Detta beror på att de innehåller svavelpolysackarider. Dessa har i sin tur en antiviral och immunstimulerande effekt på kroppen, fungerar som antioxidanter och arbetar mot cancer. Dessutom är en diet med alger till stor hjälp när det gäller att gå ner i vikt. Med deras hjälp kan du gå ner extra kilo utan att riskera din hälsa.

Kost med alger – naturligt och hälsosamt kosttillskott

Använd de positiva egenskaperna för en hälsosam kost med alger, eftersom denna supermat främjar läkning av följande sjukdomar:

– hjärtsjukdom

– dysbakterier

– kolit

– anemi

– Depressioner

– förstoppning

Kost med alger – blågröna alger

Dessa typer av alger är de mest näringsrika som finns på jorden. Av denna anledning kallas de ofta för supermat och väljs för kosten med alger. De innehåller nämligen en stor mängd vitaminer, mineraler och proteiner. Som namnet antyder är de blågröna i färgen. Denna grupp inkluderar AFA -alger och spirulina. Att äta denna typ av tång hjälper oss att hantera vardagens stress. Dessutom neutraliserar algerna den negativa påverkan som miljö och mat har på vår kropp.

Kost med alger – Spirulina

Eftersom spirulina redan konsumeras av gamla kulturer som aztekerna, är det också känt som Uralga och är en superfood som erkänns av Världshälsoorganisationen. Algerna är skyldiga detta till sin stora mängd näringsämnen. Till exempel innehåller den 60 procent vegetabiliska proteiner. Dessa är ansvariga för att förse kroppen med de aminosyror den behöver. Dessutom har spirulinaalgen vitaminerna А, К, B1, B2, B3, B6, B9 och B12. För att tydliggöra hur hälsosam en kost med alger är bör mineralerna också nämnas. Dessa inkluderar kalcium, krom, koppar, järn, liksom mikroelement, klorofyll och enzymer. De karotenoider som finns i algen, i synnerhet betakarontinoiden och de gula xantofyllerna, fungerar som antioxidanter. Andra fördelaktiga ingredienser är feta och nukleinsyror, lipider och gamma-linolensyra.

Kost med alger – spirulina i form av pulver och tabletter

Sammantaget har en diet med alger av denna typ följande positiva effekter:

– positiv effekt på matsmältnings- och eliminationsstörningar

– Förse kroppen med viktiga näringsämnen, vilket är särskilt fördelaktigt i en stressig vardag och en oregelbunden kost

– bättre uthållighet hos idrottare

Kost med alger – Sprirulina från Hawaii

Den spirulina som förklaras ovan odlas i sötvattenssjöar. Och så perfekt som det verkar, finns det fortfarande en art som överträffar det. Det som menas är spirulina från Hawaii. Detta odlas på 600 meters djup. Det ligger i en miljö som är rik på 94 mineraler. Det speciella med Spirulina från Hawaii är att den har en låg andel tungmetaller och inga bekämpningsmedel, herbicider eller radioaktiva ämnen finns. Så det är perfekt för en diet med alger.

Kost med alger – Chlorella -alger

Chlorella har funnits i över 2 miljarder år. Det är en mikroalger som är encelliga och lever i färskt vatten. Den har också en hög andel näringsämnen och är en av de viktigaste superfooderna för en diet med alger. Liksom spirulina har den en stor mängd proteiner. I det här fallet är det 50 procent. Det finns också 18 typer av aminosyror, inklusive alla viktiga. När det gäller vitaminer ger chlorella kroppen А, C, B1, B2, B5, B6, B12, E och К. I detta fall innehåller du också järn, inositol, folsyra, klorofyller och essentiella fettsyror genom en diet med alger. Chlorella -algen har också enzymet pepsin. Detta enzym stöder organismen i att bryta ner proteiner. Något som denna alger har framför resten är klorellatillväxtfaktorn. Detta stimulerar regenereringen av vävnaden såväl som cellproduktionen.

Chlorella alger i tablettform för näring

Om klorellalgerna konsumeras regelbundet stärks immunförsvaret. Detta gör att kroppen kan bekämpa infektioner bättre. Efter en lång tids näring med alger stimulerar algerna till och med produktionen av positiva bakterier i mag -tarmkanalen. Därför stöds läkning av ulcerös kolit, divertikulit och Crohns sjukdom. Algen används också för att bota förstoppning, fibromyalgi, högt blodtryck och högt kolesterol. Med kemoterapi och strålning skyddar chlorella mot deras negativa effekter.

Chlorella -alger i pulverform

Algern i pulverform för en smoothie

Kost med alger – AFA -alger

AFA-algen är också en blågrön mikroalg. Det är en vildalg som finns i Klamath Crater Lake i Oregon, USA. Vattnet där är mycket rent och det är ett viktigt krav för olika ingredienser i AFA -algerna. Denna alg är också en av superfoods och en av de mest värdefulla i sitt slag.Näringsämnena har ett stort inflytande på cellerna. Kosten med alger av typen AFA ger dig följande näringsämnen:

Kost med alger – AFA som en tablett

– 60% proteiner

– alla vitaminer i grupp B, inklusive B12

– 18 sorters aminosyror, varav 8 viktiga

– hög andel klorofyll. Detta har en avgiftande effekt och är en viktig, återuppbyggande biostimulator

– Omega-3-fettsyror (detta har bevisats vid Harvard University)

– hög andel enzymer. Dessa stöder matsmältningskanalen

– den fördelaktiga antioxidanten phycocyanin, som har en antiinflammatorisk effekt

AFA-algen i grönblå färg

Kost med alger – AFA -algen är känd som god mat på humör eftersom den innehåller föreningen fenetylamin, som balanserar humöret och därmed minskar mental spänning. Anslutningen frigörs alltid av hjärnan när personen är kär, glad och nöjd, samt efter intensiva idrottsövningar. Av denna anledning finns det också brist på fenetylamin hos deprimerade. Vidare främjar föreningen koncentration och hjärnaktivitet.

AFA -algen i form av kapslar