Voivatko naiset ottaa kurkumaa imetyksen aikana ja mitä hyötyä siitä on?

Olet juuri synnyttänyt vauvan ja imetät nyt, joten sinun on oltava tietoinen siitä, että pitääksesi lapsesi terveenä sinun tulee olla myös terve. Joten varmistaaksesi, että olet poissa infektioista, sinun on sisällytettävä terveellinen ruokavalio päivittäisiin aterioihisi. Monet naiset sisällyttävät kurkumaa ruokavalioonsa infektioiden estämiseksi. Naisilla on kuitenkin epäilyksiä siitä, että kurkuman ottaminen imetyksen aikana voi olla terveellistä tai ei.

Voitko ottaa kurkumaa imetyksen aikana?

Imetys on suuri vastuu, koska sinun on pidettävä itsesi terveenä, jotta vauva pysyy terveenä. Siten imettäville äideille nousee esiin suuri kysymys: Voinko ottaa kurkumaa imetyksen aikana? Onko kurkuma turvallinen imetyksen aikana?

Vastaus on kyllä, on täysin turvallista ja terveellistä käyttää kurkumaa imetyksen aikana. Mutta sinun on varmistettava, että ottamasi määrä on sopiva. Kuten sanottu kaiken ylimäärä on huono, niin suuri määrä kurkumaa voi myös aiheuttaa ongelmia, kuten kuivumista, mikä vähentää imetystä ja aiheuttaa siten suuren ongelman. Vältä lisäravinteiden ottamista, koska niiden tarkat vaikutukset eivät ole vielä täysin tiedossa, joten ne voivat aiheuttaa sinulle muita ongelmia.

Varmista aina, että kuulet lääkäriltäsi kaikki terveysneuvot ja kysy häneltä ennen kurkuman käytön aloittamista. Jos se on sallittua, voit nauttia kurkumaa lasillisella maitoa, joka lisää kurkumaa, tai voit lisätä sen mausteina elintarvikkeisiisi tai mihin tahansa muuhun muotoon.

Kurkuma on erittäin terveellistä ja sitä on myös turvallista nauttia imetyksen aikana. Se auttaa myös imetyksen aikana ja estää myös muita tämän vaiheen ongelmia ja suojaa sinua ja vauvaasi infektioilta. Siksi sinun pitäisi saada sopiva määrä kurkumaa imetyksen aikana.

Kurkuman terveysvaikutukset imetyksen aikana:

Kurkuma on tunnettu yrtti, joka tunnetaan antibakteerisista, antiviraalisista, tulehdusta ehkäisevistä ja karsinogeenisista ominaisuuksistaan. Se tunnetaan myös immuniteetin vahvistamisesta ja tarjoaa myös muita lääkinnällisiä etuja. Joten tässä on joitain kurkumaan liittyviä terveyshyötyjä-

1. Edistää ruoansulatusta:

Kurkuma imetyksen aikana on välttämätöntä, koska se auttaa ratkaisemaan imettävien äitien mahaongelmia. Kurkuma stimuloi sappirakon tuottamaan enemmän sappia, mikä puolestaan ​​auttaa ruoansulatusta ja ratkaisee kaasuntuotannon ja ruoansulatushäiriön ongelman.

2. Parantaa immuniteettia:

Kurkuma imetyksen aikana suojaa lieviä infektioita, kuten yskää, vilustumista tai flunssaa vastaan. Kurkumassa on erilaisia ​​sienilääkkeitä, antibakteerisia ja antiviraalisia ominaisuuksia, jotka auttavat sinua saamaan suojaa erilaisilta infektioilta. Lisäksi kurkuma sisältää lipopolysakkarideja, jotka auttavat sinua rakentamaan vastustuskykyäsi ja vahvistamaan sitä.

3. Vähentää tulehdusta:

Kurkuma on hyvä yrtti, joka auttaa vähentämään kehon osien turvotusta. Se auttaa vähentämään rintojen tulehdusta ja poistamaan tukkeutuneet rintojen huokoset helpottaakseen imettämistä, joka muuten olisi aiheuttanut kipua. Kurkuma auttaa vähentämään tätä kipua ja tekee imetyksestä helppoa.

4. Minimoi kolesterolin:

Se auttaa säätelemään veren kolesterolitasoja. Se minimoi kolesterolipitoisuuden eikä anna sen nousta äkillisesti. Se auttaa ehkäisemään erilaisia ​​sydän- ja verisuonitauteja ja pitää sinut terveenä ja kunnossa.

5. Auttaa hallitsemaan painoa:

Synnytyksen jälkeen suurin ongelma imettäville äideille on painon hallinta, koska se kasvaa paljon. Kurkuma, vaikka imetys on hyvä, koska se auttaa painon säätelyssä, estää liikalihavuutta ja muita sairauksia tai häiriöitä, jotka liittyvät voimakkaaseen painonnousuun. Näin se pitää sinut samoin kuin imetettävä vauva terveenä.

6. Estää nivelrikko:

Se auttaa estämään ongelmia, kuten nivelrikkoa tai nivelreumaa. Kurkuma on täynnä antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka auttavat poistamaan vapaita radikaaleja, jotka voivat vahingoittaa kehon soluja. Ehkäisemällä kehon solujen vahingoittamista kurkuma auttaa ylläpitämään äidin terveyttä, jos sitä otetaan säännöllisesti.

7. Estää maksasairaudet:

Kurkuma auttaa maksassa tuottamaan entsyymejä, jotka auttavat puhdistamaan verta ja säätelemään verenkiertoa. Nämä entsyymit hajottavat myrkkyjä kehossa ja auttavat siten poistamaan jätteet kehosta. Tämä puolestaan ​​auttaa estämään myrkyllisten aineiden muodostumista maksaan ja ehkäisee maksasairauksia. Se on tärkeää imettäville äideille, jotka auttavat heitä pysymään terveinä.

Kurkuma -tee raskauden aikana:

Kurkuma -teetä valmistetaan raastetulla kurkumajuurilla tai puhtaalla jauheella. Sitä pidetään yhtenä tehokkaimmista tavoista käyttää mausteita.

Tietyt tutkimukset ovat osoittaneet, että kurkuma pieninä annoksina mausteena on turvallinen raskaana oleville ja imettäville naisille ja sillä on useita terveyshyötyjä. Älä käytä tätä maustetta, jos olet altis verenvuotohäiriöille tai olet allerginen. Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet epävarma.

Tämä voimakas luonnollinen yrtti on hyödyllinen melkein kaikille, ja jos olet imettävä äiti, sinäkin voit hyötyä tästä uskomattomasta mausteesta. Muista avain tämän yrtin käyttöön, on sen kohtuullinen kulutus ja varoa mahdollisista poikkeavuuksista.