Maha-jooga-polku sisäiseen rauhaan ja itsensä toteuttamiseen

Nimen perusteella voidaan tunnistaa, että Maha -jooga liittyy johonkin todella suureen, mutta mikä on Maha -jooga? Mahayoga on ensimmäinen kolmesta sisäisestä tantrasta, joka korostaa kehitysvaihetta. Muut 2 ovat Anuyoga ja Atiyoga, jotka korostavat valmistumisvaihetta ja syntetisointivaihetta. Mahajooga voidaan jakaa edelleen kahteen vaiheeseen – Sadhana ja Tantra. Tässä artikkelissa annamme yksityiskohtaisen selityksen siitä, mikä on Maha -jooga, mistä se on peräisin, mikä on Mahayogan harjoittamisen vaikutus ja mitkä ovat sen harjoittamisen edellytykset.

Mikä on Maha -jooga ja miten se syntyi?

Mikä on maha jooga? Maha -jooga sai alkunsa Tiibetin buddhalaisuudesta ja on yksi joogisen käytännön yhdeksänkertaisista osista. Se on johdettu sanskritin sanasta “Maha”, joka tarkoittaa suurta. Mahayoga on yksi sisäisten tantrien kolmesta divisioonasta, ja se liittyy lievittämään sisäisiä ongelmia, masennusta, tuskaa, kipua ja kärsimystä. Jooga Mahaa pidetään ylivoimaisina joogamuodoina ja tästä syystä nimi.

Sisällysluettelo:

1. Mahajoogan periaatteet
2. Maha -joogan komponentit
3. Kuinka suorittaa Maha -jooga
4. Maha -joogan edut
5. Maha -joogan varotoimet

Mahajoogan periaatteet:

Ennen kuin yrität Maha -joogaa, sinun on oltava tietoinen tietyistä periaatteista:

• Siddha Maha -joogan aloittamisen tärkein näkökohta on saada lepotilassa oleva Kundalini -energia herättämään guru, joka on Siddha -joogi.
• Gurusta tuleva energia välitetään opetuslapselle; vaihe nimeltä Shaktipat.
• Hakijalle on tärkeää luottaa täydellisesti Guruun.
• Hakijan ei tarvitse olla fyysisesti läsnä Gurun lähellä saavuttaakseen Shaktipat -vaiheen.
• Jooga on kaikkien saatavilla heidän kastiinsa, uskontoonsa, uskontoonsa, ikäänsä ja sukupuoleensa katsomatta.
• Hakijan on varmistettava, että hän käyttää vähintään tunnin joogan suorittamiseen.

Mitkä ovat Maha -joogan komponentit?

Mahayogasiddha -jooga koostuu harjoituksista, mukaan lukien asanat, pranayamat ja mudrat. Lue tietääksesi niistä tarkemmin:

1. Maha -jooga -asennot:

Maha -jooga -asennot kouluttavat kehoasi siten, että tunnet olosi rauhalliseksi ja rentoutuneeksi. Se vapauttaa sinut kaikista jännityksistä ja vapauttaa kaikki negatiiviset energiat, jos niitä on. Koet erittäin rauhallisen, rauhallisen ja tasapainoisen mielentilan, joka parantaa aineenvaihduntaa ja antaa kehollesi voimaa.

2. Pranayama:

Pranayamit tulevat sanasta Prana. Pranaa pidetään kaikkein tärkeimpänä asiana. Tämä maha jooga pranayama poistaa kehosta kaikki toksiinit, mikä johtaa hermoston ja rauhasjärjestelmän asianmukaiseen kehitykseen. Ihmiset, jotka kokevat jännitystä ja kipua, saavat tästä paljon helpotusta.

3. omistautuminen:

Maha -jooga vaatii omistautumisen tekniikoita. Tämä saa aikaan rauhan, harmonian ja veljeyden ja rakkauden tunteen. Kaikki ongelmat, joita ihminen kohtaa tässä maailmassa, johtuvat rakkauden puutteesta, ja jooga torjuu tehokkaasti tällaista ongelmaa.

4. Meditaatio:

Meditaatio on luonnollinen mielentila, joka meillä kaikilla on. Sinun ei tarvitse mennä ja hankkia jonkinlaista erityistä tietoa tai ymmärrystä meditoidaksesi. Tämä poistaa kaiken pelon ja ahdistuksen mielessä ja ohjaa ihmisiä kaikkien fyysisten, henkisten ja sosiaalisten olosuhteiden läpi.

Kuinka suorittaa Maha -jooga?

Katso alla olevat vaiheet kehon, mielen ja sielun valmistamiseksi Maha -joogaa varten:

1. Valmistaudu:

Joogan tekemiseksi on erittäin tärkeää valmistautua itseesi. Ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä, on löytää paikka, joka on mukava ja rentouttava; paikka, jossa ei ole melua ja kaaosta. Valitse sitten oikea joogamatto, jotta voit harjoitella. Tämä on erittäin tärkeää joogaistunnoillesi.

2. Valitse aikaväli:

Jos haluat harjoitella mitä tahansa elämässä, sinulla on oltava oikea aikataulu. Jos olet aloittelija, viidentoista -kolmekymmentä minuuttia pitäisi olla ihanteellinen sinulle. Voit kestää kauemmin, jos olet tyytyväinen siihen. Koska aika on erittäin tärkeää, sinun on käytettävä sitä tehokkaasti. Se ei kuitenkaan aina ole mahdollista kiireisen ja kiireisen aikataulun vuoksi.

3. Mahajoogasäännöt:

Mahajoogan säännöt ovat erittäin jäykät. Sinun on pidettävä silmät kiinni ja hengitettävä syvään koko istunnon ajan. Aseta kädet polvillesi, sillä tämä nostaa keskittymiskykyäsi. Yritä tuntea ympärilläsi oleva energia ja anna sen päästä kehoosi ja nuorentaa sinua päästä varpaisiin. Rentoudu ja aloita poseista.

4. Keskity:

Aloittelija ei aina pysty keskittymään. Mielesi on luonnollista siirtyä eri suuntiin, mutta älä tukahduta niitä. Sen sijaan sinun on yritettävä siirtää keskittymisesi muihin kehon osiin. Keskity energiaan, joka kulkee kehosi ja mielesi läpi.

Mahajoogan edut:

Maha -jooga tunnetaan useista eduista.

• Pystyt hallitsemaan itseäsi paremmin, kun alat harjoittaa Maha -joogaa.
• Se parantaa keskittymiskykyäsi ja kestävyyttäsi.
• Jooga edistää hyvää unta ja laadukkaita ajatuksia.
• Se auttaa hallitsemaan kehon ja mielen täysin.
• Se saa aikaan yleisen parannuksen mielessäsi, kehossasi ja sielussasi.

Varotoimenpiteet ja vasta -aiheet:

On tärkeää noudattaa seuraavia sääntöjä ennen MahaYogan suorittamista:

• Sinulla pitäisi olla voimakas halu saavuttaa hengelliset tavoitteesi ennen joogan aloittamista.
• Maha -joogaa harjoitettaessa on noudatettava tiukkoja ruokavaliosääntöjä.
• Mieleen vaikuttavia aineita, kuten tupakkaa, alkoholia, lihaa, sipulia ja valkosipulia, tulee välttää kokonaan.
• Henkilön on varattava yksi tunti meditaatiotreenille joka päivä.

Mahajooga ei liity mihinkään uskontoon. Se on täydellinen hengellinen kokemus, joka voi auttaa sinua löytämään itsesi uudelleen. Harjoittelemalla Mahajoogaa päivittäin voit voittaa bandhat tai kiintymykset menneestä ja nykyisestä elämästä. Päivien edetessä voit irrottaa nämä kerrokset elämästäsi estääksesi kipua, kärsimystä ja tuskaa. Kun olet päässyt yli elämäsi kiintymyksistä ja vastenmielisyyksistä, saavutat Gurutattwan tilan. Toivomme, että tämä artikkeli auttoi sinua ymmärtämään joogan monimutkaisuuden ja inspiroi sinua ottamaan sen käyttöön tulevaisuudessa.

Maha -joogan tavoitteena on siis saada meidät tietoisiksi hengellisestä olemassaolostamme, joka on kaukana kehon ja mielen olemassaolosta. Kundalini Shakti tai toisin sanoen Chaitanya Shakti on läsnä jokaisessa meistä, mutta se on lepotilassa tai nukkumassa. Joogaa harjoittamalla voi herättää Kundalini Shaktin. Kuitenkin paljon puhdistusta tarvitaan ennen kuin voi harjoittaa Maha -joogaa.

Usein Kysytyt Kysymykset & Vastaukset:

Q1. Onko Maha -jooga yhteydessä johonkin uskontoon??

V: Vaikka Maha -jooga on osa Tiibetin buddhalaisuutta, sillä ei ole yhteyttä mihinkään uskontoon. Se on puhtaasti hengellinen käytäntö, joka tähtää sielun kohottamiseen.

Q2. Mikä on yhteys Maha -joogan ja Ramana Maharshin välillä?

V: Ramana Maharshi on kuuluisa käsityksestään itsetutkiskelusta. Hän levitti Mahajoogaa – yksinkertaista työkalua, joka auttaa meitä kyseenalaistamaan ja ymmärtämään sisäistä itseämme. Maha Yogaramana maharishi on myös kirja tai Upanishadic Lore Bhagwan Sri Ramana Maharshin opetusten valossa.

Q3. Mistä tietää, sopiiko Maha -jooga minulle?

V: Tarjolla on erilaisia ​​meditaatioita ja erilaisia ​​lähestymistapoja joogaan ja meditaatioihin. Voit kokeilla mitä tahansa tai kaikkia näitä. Voit myös kokeilla Maha -joogaa. Polku, jolla tunnet olevasi tyytyväinen tai saat vaiston, että se on oikea minulle, on oikea tie sinulle, mutta muista, että kaikilla lähestymistavoilla on yksi yhteinen tavoite, eli saada sinut tietoiseksi sisäisestä itsestäsi ja ottamaan yhteyttä Prana Shaktin kanssa, joka saavutetaan tiukalla pitkäaikaisella harjoittelulla.