Vinkkejä ja vinkkejä korkeuden lisäämiseen 20 vuoden jälkeen!

Kaikki meistä haaveilee seisovan korkealla ja ylpeänä! Vaikka jotkut ovat onnekkaita muuttamaan sen todellisuudeksi, toiset jäävät taakse murtuneilla sydämillä! Erityisesti 20 vuoden ylittämisen jälkeen pitkäksi kasvaminen voi olla vaikeaa, mutta ei mahdotonta. Iloitse, kun opastamme sinua kuinka nostaa korkeutta 20 vuoden jälkeen tehokkaiden vinkkien ja temppujen avulla! Nämä ovat täysin luonnollisia menetelmiä, joilla ei ole sivuvaikutuksia. Niitä kokeilevat myös monet henkilöt, jotka väittivät saaneensa onnistuneita tuloksia. Joten, mitä sinä odotat? Lue, miten voit lisätä korkeutta 20 vuoden jälkeen!

Parhaat vinkit korkeuden lisäämiseen 20 vuoden jälkeen:

Mitä syödä korkeuden lisäämiseksi 20 vuoden jälkeen?
Mitkä ovat parhaat harjoitukset korkeuden lisäämiseksi 20 vuoden jälkeen?
Ovatko korkeutta lisäävät kapselit tehokkaita korkeuden parantamisessa??
Onko mahdollista kasvaa pituutta 20 vuoden jälkeen??
Mitkä ovat parhaat Ayurveda -lääkkeet korkeudelle?

1. Lisää kalsiumin saantia:

Kalsium on välttämätöntä luiden pitämiseksi terveinä ja aktiivisina ja tukemaan pituuden kasvua 20 vuoden jälkeen. On havaittu, että niillä, jotka vähentävät kalsiumin saantia teini -iässä, on vähemmän mahdollisuuksia saada normaalikorkeus. Vaihe on kasvua ja luut, jotka on valmistettu kalsiumista, tekevät siitä välttämättömän ravinnon ravinnossa. Elintarvikkeita, jotka sisältävät paljon kalsiumia, ovat maito, jogurtti, munat, juusto & vihreitä ja lehtivihanneksia jne. niitä on kulutettava säännöllisesti kaikissa mahdollisissa muodoissa, jotta luut pysyvät aktiivisina.

2. Venytysharjoitukset:

Haluatko tietää, miten saavuttaa korkeus 20 vuoden jälkeen? Kokeile venyttelyä! Lihasten venyttäminen on varma tapa kasvaa pitkäksi. On olemassa erilaisia harjoituksia, kuten hyppy, pyöräily, hyppy, uinti, joihin liittyy paljon luiden ja lihasten venyttämistä ja jotka auttavat kehoa kasvamaan. Lisäksi joogassa on myös sisäharjoituksia, jotka auttavat nilkkaa ja kiertämään lihaksia venyttämään ja lisäämään korkeutta. Akupunktio on toinen tapa osua kehon oikeisiin painepisteisiin ja estää tukokset, jotka voivat estää yksilöiden kasvua.

3. Huolehdi istumis- ja nukkumisasennoista:

Kallistuvat asennot estävät oikean kasvun. Jos rypistät selkääsi istuessasi tai nukut kädet ja tunnet olosi käärityksi yhteen suurimman osan ajasta, selkäranka painaa suonia vasten, mikä estää asianmukaisen verenvirtauksen kehoon. Tämä voi myös olla yksi syistä lyhyelle korkeudelle. Siksi on välttämätöntä nukkua ja istua oikeassa asennossa, jotta veren virtaus olennaisiin kehon osiin on normaalia ja korkeus on oikea.

4. Ole aktiivinen:

Mietitkö kuinka saada korkeutta 20 vuoden jälkeen? Irrota laiskuutesi ja nouse jaloillesi! Laiskuus on ensisijainen syy kehon löystymiseen. Tämä liha saa myös ihmisen jäämään lyhyeksi. Jos pituutesi ei täydennä kehosi painoa, se voi aiheuttaa lihavuutta ja estää oikean pituuden kasvun. Ole siis aktiivinen ja estä tarpeettomien rasvojen kertyminen elimistöön. Energia on välttämätöntä polttaa rasvoja ja pitää kehon kasvussa, mikä parantaa mahdollisuuksia pituuden nousuun.

5. Pidä huonot tavat loitolla:

Huumeet, tupakointi & juominen estää ihmisen fyysistä ja henkistä kasvua. Kun maailma on niin paljon alttiina, nämä tavat on helppo saada kiinni ja pitää. Mutta jos haluat vakavasti nostaa nykyistä pituuttasi, sinun on harkittava näiden tapojen jättämistä. Ne vähentävät kehon aineenvaihduntaa ja estävät sen kasvua. Liian paljon teetä ja kahvia on myös haitallista kasvukaudelle.

6. Lepää riittävästi:

Ruoka, nukkuminen ja liikunta on myös lepoa keholle. Se auttaa nuorentamaan järjestelmää ja valmistelee kehoa ja aivoja parempaan toimintaan ja kasvuun. Väsynyt mieli ja keho eivät hyödytä mitään, joten anna keholle vähintään 8 tuntia kunnollista unta, jotta se on valmis tuleviin toimintoihin. Lisäksi pyrkimyksesi näyttävät tuloksia vain, kun niille annetaan aikaa imeytyä kehoon, mikä tapahtuu vain unen aikana. Tämä on varma tapa kasvattaa pituutta 20 vuoden iän jälkeen.

Vältettävät asiat:

Vaikka yllä olevat kohdat auttoivat sinua oppimaan, mitä sisällyttää jokapäiväiseen elämääsi, seuraava luettelo osoittaa, mitä välttää. Nämä tekijät johtavat kasvun hidastumiseen, joten pidä ne poissa ikuisesti:

Roskaruoka: Ne ovat negatiivisia kaloreita sisältäviä ruokia, jotka eivät lisää ruokavaliota.
Ylipaino: Lihavuus voi paineistaa selkärankaa ja puristaa sitä. Joten menetät pari senttiä.
Kuolleiden painojen nostaminen: Älä koskaan nosta raskaita painoja, koska se voi aiheuttaa selkärangan puristumisen.
Alkoholi ja tupakointi: Sano ei näille tavoille, koska ne voivat vahingoittaa sisäistä järjestelmääsi.

Nämä saattavat kuulostaa hyvin yleiseltä, mutta ne ovat itse asiassa totta! Tietoisuuden puute asenteistamme ja tottumuksistamme voi johtaa vakaviin ongelmiin elämässä, mukaan lukien kasvukorkeus. Vaikka nämä vinkit ovat hieman myöhässä elämässämme, ne auttavat sinua selviytymään tappiosta. Tarvitset kuitenkin paljon kärsivällisyyttä ja sinnikkyyttä saavuttaaksesi näkyviä tuloksia. Yritä kovasti, ja jonain päivänä saat palkinnon! Jos sinulla on tällaisia vinkkejä jaettavaksi, kerro siitä meille, ja julkaisemme ne täällä!

Usein kysytyt kysymykset:

Q1. Mitä syödä Korkeuden lisäämiseksi 20 vuoden jälkeen?

V: Korkeuden nousu ei voi tapahtua vain yhdellä elintarvikeryhmällä. Sinun on oltava tasapainoinen ruokavalio, joka on täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita. Riittävien proteiinien ja hiilihydraattien nauttiminen voi antaa keholle tärkeitä ravintoaineita kasvun edistämiseksi. Elintarvikkeet, kuten avokado, vähärasvainen liha, pähkinät, täysjyvätuotteet ja meijeri, stimuloivat kasvuhormonejasi ja nostavat pituutta.

Q2. Mitkä ovat parhaat harjoitukset korkeuden lisäämiseksi 20 vuoden jälkeen?

V: On monia harjoituksia, jotka auttavat lihasten venyttämisessä. Yksinkertaisten harjoitusten ja joogan yhdistelmä korkeuden lisäämiseksi 20 vuoden jälkeen voi parantaa tehokkaasti kokonaispituutta. Niitä on harjoitettava vähintään 2-3 kertaa viikossa nopeiden tulosten saamiseksi. Jotkut niistä ovat baariripustusta, lantionsiirtoa, Cobra -venytystä, hyppäämistä, hyppäämistä, pilatesta, penktipuristinta ja uintia.

Q3. Ovatko korkeutta lisäävät kapselit tehokkaita korkeuden parantamisessa?

V: Korkeutta kasvattavat kapselit väittävät lisäävänsä korkeutta rajusti. Nämä eivät ole totta väitteitä ja voivat jopa antaa sinulle sivuvaikutuksia. Jotkut näissä pillereissä käytetyt yrtit ravitsevat kehoasi ja vahvistavat järjestelmääsi. Ne voivat antaa sinulle kestävyyttä treenata, mutta eivät suoraan vaikuta kehoosi. Ennen kuin yrität kokeilla näitä öljyjä, sinun on otettava lääkärin ehdotus.

Q4. Onko mahdollista kasvaa pituutta 20 vuoden jälkeen??

V: Mahdollisuus kasvaa pitkäksi 20 -luvun jälkeen. Vaikka murrosikä hidastaa kasvuhormonin tuotantoa, sitä ei tapahdu kaikkien kanssa. Monet ovat kokeneet äkillisen kasvupyrähdyksen 20 -luvun jälkeen, mikä voi johtua hormonaalisista muutoksista, harjoituksista, elämäntapamuutoksista tai muista tekijöistä.

Kysymys 5. Mitkä ovat parhaat Ayurveda -lääkkeet korkeuden lisäämiseen?

V: On olemassa monia Ayurveda -lääkkeitä, jotka on suunniteltu lisäämään pituutta. Nämä sisältävät ainesosia, kuten Ashwagandha, Shilajit, Arjuna, Shatavari jne., Vaikka niiden tehokkuus korkeuden nousussa riippuu tapauskohtaisesti, nämä lääkkeet voivat parantaa kestävyyttäsi ja parantaa yleistä mielentilaasi. Tarkista siis koulutetulta Ayurveda -lääkäriltä ennen niiden käyttöä.