25 kotilääkettä paksusuolen puhdistukseen

Kärsitkö kovettuneesta ulosteesta? Onko sinulla hidas tunne vatsassasi? Tämä voi johtua paksusuolessa olevasta tyhjästä. Paksusuolen puhdistus on luonnollinen tapa päästä eroon tästä jätteestä ja puhdistaa kehosi. Kaksoispisteiden puhdistus on muinaisessa Kreikassa peräisin 1500 eaa. Ajatuksena on pehmentää ulosteita ja tukea parempia suoliston liikkeitä. Se on myös hieno käytäntö korjata ruoansulatusjärjestelmäsi ja pitää sinut aktiivisena. Lue, miten voit puhdistaa paksusuolen luonnollisesti kotona yksinkertaisilla kodin korjaustoimenpiteillä.

Sisällysluettelo:

• Paksusuolen puhdistuksen edut
• Luonnolliset korjaustoimenpiteet paksusuolen puhdistukseen
• Usein Kysytyt Kysymykset

Paksusuolen puhdistuksen edut:

Tässä on joitain paksusuolen puhdistuksen lukuisista eduista:

• Myrkkyjen poistaminen
• Ummetuksen ehkäisy ja hoito
• Auttaa painonpudotuksessa
• Pienempi paksusuolen syövän riski
• Parannettu energiataso
• Lisääntynyt hedelmällisyysaste
• Ravinteiden parempi imeytyminen ruoasta
• Tasapainoinen pH -taso verenkierrossa
• Kehon yleinen hyvinvointi

Luonnolliset korjaustoimenpiteet paksusuolen puhdistukseen:

1. Vesi
2. Jogurtti
3. Kuitupitoisia ruokia
4. Sitruunamehua
5. Pellavansiemenet
6. Aloe Vera
7. Inkivääri
8. Omena mehu
9. Kasvismehu
10. Merisuola
11. Maito
12. Psyllium -siemenet
13. Fenkoli
14. Perunat
15. Risiiniöljy
16. Retiisi
17. Salaatti
18. Valkosipuli
19. Vihreä tee
20. Oliiviöljy
21. Aamu Detox Drink
22. Kamomillatee
23. Lehtikaali
24. Akupunktio
25. Kalastaa

Kotihoito paksusuolen puhdistukseen:

1. Paljon vettä:

Mikään ei ole helpompaa, vaivattomampaa ja tehokkaampaa kuin hyvä määrä vettä paksusuolen puhdistuksessa. Vesi on turvallinen paksusuolen puhdistus kotona, joka auttaa tuomaan sääntelyn järjestelmään ja vaatii myös monia muita etuja. Tässä tapauksessa suositellaan noin 12 lasillista tavallista ja suodatettua vettä. Se poistaa myrkyt ja jätteet. Se myös pitää kehon nesteytettynä.

2. Jogurtin ihmeitä paksusuolen puhdistukseen:

Tuoreen ja vähärasvaisen jogurtin ottaminen päivittäin tiedetään antavan hyvän terveyden paksusuolen järjestelmälle. Jogurtin pro-bioottinen ja hyvä bakteeri auttaa puhdistamaan pahat bakteerit paksusuolen järjestelmästä sekä poistamaan jätteet ja toksiinit. Se ei ainoastaan ​​käsittele paksusuolen tulehduksia, vaan myös ilmavaivoja, ruoansulatushäiriöitä ja paljon muuta. Ota 2-3 kupillista päivittäin tarkoitukseen.

3. Kuitupitoiset elintarvikkeet:

Kuidun tiedetään stimuloivan ruoansulatusjärjestelmää sekä säätelevän suolen liikkeitä. Se auttaa myös puhdistamaan kaikki jätteet ja toksiinit paksusuolen järjestelmästä. Se myös hoitaa kaikenlaisia ​​ongelmia suolistossa. Hedelmät ja vihannekset sekä täysjyvät ovat joitakin parhaista kuitupitoisista elintarvikkeista.

4. Sitruunamehun ihmeitä:

Sitruunan korkea C -vitamiinipitoisuus ja antioksidantit ovat ensimmäinen asia, joka antaa hyötyä paksusuolen järjestelmälle. Yhden sitruunan mehu lasillisessa vettä, jossa on vähän merisuolaa ja hunajaa, on täydellinen valinta paksusuolen järjestelmän puhdistamiseen. Tämä tulee tehdä aamulla tyhjään vatsaan, jota käytetään paksusuolen turvalliseen puhdistukseen.

5. Pellavansiemenet:

Pellavansiementen antioksidantit, kuidut ja omega -rasvahapot ovat todella hyödyllisiä ja toimivat laksatiivina. Ripottele jauhettuja pellavansiemeniä astioille joka päivä tai ota ½-1 tl jauhettuja pellavansiemeniä vedellä varmistaaksesi paksusuolen oikean puhdistuksen.

6. Aloe Vera:

Aloe Veran vieroituskyvyt auttavat sinua saavuttamaan oikeat tavoitteet paksusuolen puhdistuksessa. Ota tuore geeli Aloe Vera -lehdestä ja valmista siitä lasillinen mehua. Tämä on säilytettävä jääkaapissa ja kulutettava hetken kuluttua. Tämä voidaan ottaa pieninä määrinä koko päivän.

7. Inkivääri paksusuolen puhdistukseen:

Ruoansulatuksen parantamisen ja turvotuksen tunteen parantamisen lisäksi inkivääri auttaa puhdistamaan myös jätteet ja toksiinit. Tätä varten voit nauttia inkivääriteetä tai sisällyttää inkiväärin astioihin. Inkiväärimehua sitruunamehulla voidaan myös ottaa. Tämä on paras kotilääke paksusuolen puhdistukseen.

8. Omenamehu:

Säännöllinen omenamehun nauttiminen vähintään kerran päivässä auttaa poistamaan myrkkyjä ja säätelee myös suoliston liikkeitä. Se myös pitää ruoansulatuskanavan kunnossa ja maksan. Juo lasillinen suodattamatonta omenamehua ja juo yksi lasillinen vettä 30 minuutin kuluttua. Luumu mehu voi myös korvata. Luomu omenamehu on otettava.

9. Kasvismehu:

Tuoreen vihannesmehun ottaminen useita kertoja päivässä on yksi hyvistä tavoista lisätä kuitua kehoon, mikä voi auttaa paksusuolen järjestelmän puhdistamisessa. Tämä on yksi parhaista kotihoidoista tavoitteiden saavuttamiseksi.

10. Merisuola:

Paksusuolen puhdistus vaatii koko kehon detoxin, ja tällä hetkellä merisuolan puhdistus on luultavasti ensimmäinen asia, jonka pitäisi valita. Tl puhdasta merisuolaa tulisi kiehauttaa lasillisessa vedessä. Kiehuminen tappaa bakteerien mahdollisuuden, koska merisuola on aina raakana raakana. Nyt voit juoda liuoksen lämpimänä tai jäähdyttää liuoksen ennen juomista. Älä kuitenkaan liioittele liuoksen kanssa, koska se voi edistää ripulia.

11. Maito:

Maito on vakaa kalsiumin lähde, ja sen lisäksi, että maito vahvistuu ja se tekee siitä sitkeän, sitä pidetään myös hyvänä toksiinien pesuaineena. Päivittäin elimistöön kertyneet toksiinit voidaan pestä pois seuraavana päivänä pienellä maitohapolla varhain aamulla. Lasillinen maitoa on kaikki mitä tarvitset paksusuolen puhdistamiseen kotona.

12. Psyllium -siemenet:

Ispaghulan siemenet ovat erittäin tärkeitä suoliston liikkeelle, varsinkin kun olet menossa paksusuolen puhdistukseen. Psyllium -siemeniä voi ostaa läheisestä ruokakaupasta tai paikallisesta apteekista. Jauhetun jauheen muodossa sekoita puoli teelusikallista sitä normaaliin veteen. Se ei ainoastaan ​​täytä vatsaasi, vaan varmistaa myös suolen oikean puhdistuksen heti seuraavana päivänä.

13. Fenkoli paksusuolen puhdistukseen:

Paksusuolen puhdistukseen tarkoitettuja kotilääkkeitä ovat fenkolivihreät osana kodin korjaustoimenpiteitä. Fenkolit ovat erittäin hyvä proteiinien ja ravintoaineiden lähde, ja suoliston liikkeitä lisäävät fenkolin selkeät ruoansulatusominaisuudet, joiden avulla voit pitää järjestelmän poissa ruoansulatushäiriöistä, kaasusta, turvotuksesta ja suolisto -ongelmista.

14. Perunat:

Karkearehuna käytetyt perunat ovat yleensä hyvä lisuke ja raskas kuitupitoinen vihannes. Perunat auttavat sinua lisäämään suolistasi irtotavarana, jotta voit viettää terveellisen ajan kylpyhuoneessa seuraavana aamuna. Sen lisäksi perunat ovat hyvä detoksifikaattori, koska niitä käytetään usein kuorintaan ja detoksifikaatioon. Joko mehu tai lisää se päivittäiseen ruokavalioosi.

15. risiiniöljy:

Se on hyvä kaksoispiste puhdistaa koti korjaamiseksi puhdistaa kehon. Risiiniöljyreseptit paksusuolen puhdistukseen voivat vaihdella erilaisista korjaustoimenpiteistä, jotka soveltuvat lapsille ja aikuisille. Painonpudotuksen lisäksi appelsiinimehun kanssa sekoitettu risiiniöljy voi puhdistaa ja virkistää kehoa. Aikuisille lisää risiiniöljyä ja puoli lasillista olutta ja huuhtele paksusuolesi pois myrkkyistä ja bakteereista.

16. Retiisi:

Retiisi on kiinteä ruoansulatusta parantava vihannes, joka löytää tiensä jokapäiväiseen makuusi. Lisää pieni retiisi ruokavalio päivittäisiin aterioihisi, koska tämä hämmästyttävä ruoansulatusvihannes auttaa suolistosi selkeytymään, jotta sinulla voi olla terve järjestelmä ja kunnollinen paksusuolen toiminta.

17. Salaatti:

Paksusuolen puhdistuksen aikana sinun tulee rajoittaa ruokavaliosi vain ravitsemukseen perustuviin ruokiin ja juomiin. Tämä sisältää paljon vihannesmehuja, joista on jo puhuttu, ja pieni salaatti ruokavalio merkitsemiseen. Nämä salaattidieetit voivat käyttää pääasiassa yrttejä, jotka ovat luonnollisia detox -aineita ja joihin on lisätty paljon vihreää salaatin, kaalin lehtien ja vastaavien muodossa.

18. Valkosipuli paksusuolen puhdistukseen:

Mausteinen ruoka ei ole koskaan suositeltavaa, ja sitä on aina pidetty terveydelle haitallisena. Joidenkin mausteiden kanssa kannattaa kuitenkin mennä huonosti, koska mausteet, kuten valkosipuli, toimivat luonnollisena vieroitusaineena, kun ne maustavat ruokaa ja lisäävät tasaista ruoansulatusta nopeammin. Valkosipuli tunnetaan myös aineenvaihdunnan nopeuttamisesta.

19. Vihreä tee:

Vihreä tee on yrttilääke, joka pitää järjestelmän puhtaana ja vapaasti toimivana. Se nuorentaa soluja ja lisää ravintoaineita kehoosi. Se on aina luonnollinen lääke ja voi yksinkertaisesti puhdistaa kehosi. Korvaa kahvi aamulla kupillisella vihreää teetä ja pidä järjestelmäsi terveenä ja vapaana.

20. Oliiviöljy:

Oliiviöljy tuo ruokaan makua ja voi luoda hyvän vaihtelun, jotain hieman italialaista päivän ateriaan. Kuitenkin, paitsi oliivin maku, myös oliiviöljy löytää tiensä terveyshyötyjen osioon, jossa se toimii luonnollisena öljynä lisäämään asianmukaista ruoan kiertoa ja mahdollistaa suoliston sujuvuuden virkistämällä ruoansulatusprosessia.

21. Aamu Detox Drink hunajan ja limen kanssa:

Luonnollinen kaksoispiste puhdistaa kotiin korjaamiseksi vaatisi sinua noudattamaan yksinkertaisia ​​ohjeita joka aamu. Herää lasillinen lämmintä vettä, jossa on vähän toksiinia poistavaa sitruunaa tai limeä ja lusikka täynnä luonnollista parantavaa hunajaa, ja aloita päivä virkistävällä järjestelmällä.

22. Kamomillatee:

Vielä yksi yrttihoito paksusuolen puhdistukseen, pese raskaat ateriat höyryävällä kamomillateellä. Mausteinen kuuma ja suussa sulava ruoka lisää usein epäsäännöllisiä suolistasi, ja juuri silloin kamomilla hyvyys järjestelmässäsi auttaa nopeaa ruoansulatusta ja ravinteiden imeytymistä edistääkseen asianmukaista suolistoa.

23. Lehtikaali:

Mehun muodossa olevan lehtikaalin uskotaan usein olevan raskas ruoansulatusta edistävä aine, ja sitä voidaan usein lisätä terveelliseen mehu -ruokavalioon huuhtelemaan kertyneet toksiinit kehostasi..

24. Akupunktio paksusuolen puhdistukseen:

Ikuinen kiinalainen lääke melkein minkä tahansa sairauden parantamiseen, akupunktio sisältää ohuiden neulojen asettamisen kehoon oikeilla painesolmuilla paljastamaan kehossasi virtaavan energian, joka puhdistaisi järjestelmän sisäpuolelta.

25. Kalat:

Kalat, kuten lohi tai hilsa, ovat hyviä ravintoaineita kehollesi ja voivat lisätä kehon menetettyä terveyttä. Tutkimus paljasti enemmän kuin kana tai lampaanliha tai mikä tahansa muu lihatuote, kala voi täysin auttaa ruoansulatusta ja myös nopealla nopeudella. Kalat ovat yksi parhaista kotilääkkeistä paksusuolen puhdistukseen ja myös terveellisiä.

Nämä huippusuojat paksusuolen puhdistukseen ovat tehokkaita pitämään kehosi kevyenä ja aktiivisena. Ne ovat tehokkaimpia tapoja korjata ruoansulatusjärjestelmäsi ja parantaa suoliston terveyttä. Paksusuolen puhdistus on myös luonnollinen hoito ärtyvän suolen oireyhtymän tai IBS: n oireiden vähentämiseksi. Terveysriskien poistamiseksi on kuitenkin suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen ennen kuin yrität niitä kotona.

Usein Kysytyt Kysymykset:

1. Pitäisikö minun noudattaa ruokavalion rajoituksia paksusuolen puhdistuksen aikana??

Puhdistusohjelman aikana ei tarvitse noudattaa erityisruokavaliota. Mutta voit lisätä nesteitäsi ja syödä helposti sulavia ruokia. On myös parempi välttää jauhoja sisältäviä ruokia ja leivonnaisia. Vaihda terveellisempiin vaihtoehtoihin, kuten hedelmiin, keittoihin ja vihanneksiin. On myös suositeltavaa välttää elintarvikkeita, jotka aiheuttavat irtotavaran kertymistä paksusuoleen.

2. Onko normaalia kokea ripulia paksusuolen puhdistuksen aikana??

Useimmat ihmiset sanovat kulkevansa enemmän ulosteita paksusuolen puhdistuksen aikana. Tämä johtuu suolen pehmenemisestä ja paksusuolen nopeasta liikkeestä. Jos huomaat epänormaalin korkeat suolet, jotka ovat vetisiä ja joilla ei ole sakeutta, voit odottaa hetken, kunnes oireet häviävät. Jos luulet tilanteen liukuvan käsistäsi, on parempi ottaa yhteyttä lääkäriin.

3. Voinko jatkaa lääkkeiden ottamista tämän vaiheen aikana?

Jopa paksusuolen puhdistuksen aikana sinun ei pidä unohtaa säännöllisiä diabetes- ja verenpainelääkkeitäsi. Näiden lääkkeiden ohittaminen voi aiheuttaa terveysriskejä. Selviytyäksesi näiden tablettien voimasta sinun on syötävä ravitsevaa ruokaa, joka sisältää jyviä, hedelmiä, vihanneksia ja vähärasvaista lihaa. Vältä ehdottomasti jalostettuja ruokia ja sokerijuomia.